Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi kender øvelsen: Du kommer hjem fra arbejde, du er træt, og du når ud til menuen Take-out. I stedet for at bestille noget, du muligvis kan fortryde, skal du henvende dig til alles yndlingsbutik, Trader Joe & rsquo; s. Det har masser af færdige genstande, der gør dine næste par måltider til en leg at smide sammen, for ikke at nævne en fryseafsnit fuld af potstickers, pizzaer og mac & lsquo; n & rsquo; ost. Men når du stadig vil lave lidt madlavning uden meget anstrengelse, sparer disse favoritter dig masser af tid under måltidets forberedelse.
1. Trader Joe & ssquo; s sunde 8 hakkede Veggie Mix
En af de største tilberedningstider er sugning, uanset hvor god din kniv er. Denne forudskårne blanding af gulerødder, broccoli, jicama, peberfrugter, radiser, selleri og røde og grønne kål kan bruges i supper, omdannes til en smagfuld stegefrygt eller klædt som en slaw til det protein, du serverer.
adria arjona alder
2. Organisk blomkål med ris
Hvem har energi til at sætte et helt blomkålhoved i fødevareprocessoren - og rydde op alle krummerne bagefter? Ikke dig. Tænk på dette som din alsidige base (og bonus, det er glutenfrit). Sauter det i olivenolie eller smør, og server det med kød eller grøntsager. Eller brug det som en stand-in til ris i paella eller arroz con frijoles.
3. Koriander & Græsløg Græsk yoghurtdyp
Det passer tydeligvis godt sammen med rå grøntsager, hvis du er i en snacking-til-middag slags humør. Men du kan også tynde denne super-smagfulde dip med citronsaft eller olivenolie ud og bruge den som en marinade til bagt kylling, en sauce til grøntsager eller endda en cremet salatdressing.
4. Skær Butternut Squash eller søde kartofler
Tag et trin eller to ud af forberedelsesarbejdet, og gør disse søde stivelser til et måltid ved at stege dem og toppe med ost, bønner, salsa og alle dine yndlingsbeslag for en mindre skyldig tage på nachos.
5. Spatchcocked citron rosmarin kylling
Nej, spatchcocked er ikke et beskidt ord. Det betyder simpelthen at fjerne rygraden på en fugl, så du kan lægge den flad, mens du laver mad (a la butterflying, hvis du er fortrolig med dette udtryk). TJ tilbyder ikke kun en hel spatchcock-kylling, der tager knivens arbejde ud af ligningen, men den er også marineret i citron og rosmarin, så den er klar til at sætte lige på grillen. Kast et par grøntsager på ristene, og aftensmaden til ugen er færdig.
6. Grillede aspargespyd
En af glæden ved madlavning om sommeren er at grille, men åh vent, du bor i en lejlighed eller ejer ikke en. Undgå brandfare og føl dig dårlig for dit grillløse selv; Du kan stadig få den grillede smag uden anstrengelse. Disse kogte og flashfrosne aspargespyd kan kastes i salater eller spises som en sund side.
