Find Ud Af Dit Antal Engel
40 måder at redde dit ægteskab og undgå en skilsmisse
Ægteskabsproblemer såsom hyppige skænderier, utroskab og følelsen af at vokse fra hinanden kan begynde at føles som om, der ikke er noget, der kan gøres for at forhindre dit ægteskab i at falde fra hinanden. Heldigvis er der faktisk mange ting, du kan gøre for at gøre tingene bedre. Vi vil dele over 40 måder, du kan tilpasse dig for at redde dit ægteskab og undgå en grim skilsmisse.
1. Lav en liste over problemer, der skal diskuteres
At skrive alle problemerne i dit ægteskab ned kan hjælpe dig med at dække mere jord
Et opslag delt af Amanda G (@amandaglife) den 6. oktober 2017 kl. 5:38 PDT
I øjeblikkets hede kan det være nemt at glemme nogle af de emner, man gerne vil diskutere. At lave en liste kan også hjælpe dig med at beslutte, hvad du vil sige, og den bedste måde at udtrykke dig på, så diskussionen kan være konstruktiv i stedet for at smelte sammen til et vredt argument. Husk, at selvom tingene føles håbløse, kan det at tackle problemerne én ad gangen bane vejen for et solidt forhold.
2. Brug lidt tid på dig selv
At tage sig tid til at passe på dig selv kan sætte dig i en bedre tankegang til at lægge arbejde i at redde dit ægteskab
STEMNING - Farvet solnedgang #Moodswiinxs
Et opslag delt af Samme dag ° Andet humør (@moodswiinxs) den 16. oktober 2017 kl. 13:33 PDT
Det kan hjælpe at komme ud et stykke tid eller i det mindste finde et roligt sted at centrere dig selv, når du begynder at føle dig håbløs. Gå et sted, hvor du er beroligende, eller kom i et varmt bad, og overvej, hvad du vil, og hvordan du vil gå videre med hensyn til eventuelle problemer eller forhindringer i dit ægteskab. Selv i varmen af alvorlige ægteskabsproblemer er det stadig vigtigt at tage vare på dig selv!
3. Vær ærlig over for dig selv om, hvad der er galt
For at redde dit forhold er åben ærlighed afgørende.
Ærlighed er nødvendig, hvis du og din kæreste skal løse eventuelle problemer. Tænk på det som at skjule et sår for lægen. Hvis de ikke kan se det fulde omfang af problemet, så kan de ikke løse det effektivt. Hvis din kæreste ikke ved alt, hvad der generer dig, ved de ikke, hvad der skal løses, eller i hvilket omfang de måske skal gå for at hjælpe med at løse det.
4. Udtryk dine bekymringer på en konstruktiv måde
At bebrejde eller anklage din partner kan hurtigt forårsage vrede
Et opslag delt af Fyuvix (@thirdpotato) den 8. oktober 2017 kl. 23:34 PDT
Vær åben om, hvad du føler, men sørg for ikke at give skylden eller få det til at lyde, som om du ikke bærer noget ansvar for noget, der kan være galt. Ellers kan din partner føle sig angrebet og blive defensiv, hvilket kan føre til et skænderi, der kan skade forholdet i stedet for at redde det.
5. Lær at håndtere vrede
Overdreven vrede kan betyde undergang for et ægteskab
Et opslag delt af Becky Burton (@becksburton) den 16. oktober 2017 kl. 10:12 PDT
Det er naturligt at føle sig vred, men der er forskel på at udtrykke din vrede på en sund måde og at misdirigere vrede, der ikke var forårsaget af din betydelige anden. Hvis du har haft en hård dag, er det helt okay ikke at være i det bedste humør og lade din partner vide, at du er vred, men lad være med at tage det ud over dem.
6. Lær at håndtere stress
Stress kan unødigt forværre følelsen af, at tingene falder fra hinanden
Et opslag delt af Terrance Mcbride (@mcbride.terrance) den 16. oktober 2017 kl. 7:25 PDT
Stress kan få temperamenterne til at blive korte. Det kan få dig til at føle dig udmattet, irritabel eller håbløs. At passe på dig selv med hensyn til stress kan gøre underværker for at redde dit forhold. Hvis det betyder, at du har brug for et par minutter for dig selv, så du kan slappe af, er det helt okay. Det er bedre at tage lidt tid til dig selv til følelsesmæssig pleje end potentielt at slå ud mod din kæreste, fordi du føler dig stresset.
7. Husk, at I begge kun er mennesker
At forvise urealistiske forventninger fra hinanden kan hjælpe dig med at undgå en skilsmisse
Et opslag delt af Rawan bint Muhammed (@rawan0911) den 16. oktober 2017 kl. 13:53 PDT
Ingen af jer er i stand til umiddelbart at løse alle problemerne i forholdet, og det bør man heller ikke forvente, at I gør. Det er vigtigt at huske på, at mennesker er fejlbehæftede skabninger og nogle gange kan opføre sig på mindre end sunde måder. Vær ikke for hård ved dig selv eller din partner til at lave små fejl.
8. Åbn kommunikationslinjerne
Hemmeligheder kan være giftige for et ægteskab
At være åben og ærlig over for din partner er afgørende for at redde dit forhold og tillade en tillid at opbygge. Det er bedst at undgå at holde på hemmeligheder eller opføre sig på en mistænkelig måde, der kan få din partner til at føle, at forholdet ikke er sikkert, uanset om hemmelighederne er små eller på niveau med utroskab. Tillid er afgørende for at forhindre, at forholdet falder fra hinanden.
9. Recentrer dig selv som et team
At arbejde sammen i stedet for mod hinanden kan gøre underværker for at forhindre dit ægteskab i at falde fra hinanden.
Tillykke med fødselsdagen @noah.eubanks Venner som dig er dyrebare og få! #yuliftmeup
Et opslag delt af Lena ️ (@lena_koro) on Aug 28, 2017 at 11:59pm PDT
At være gift betyder, at du er en del af et team. Det kan være nemt at glemme, når der er problemer i ægteskabet, og en af jer begynder at føle, at I er på hver sin side. Målet er, at I begge skal arbejde for at redde forholdet, da det kræver to personer dedikeret til den sag for at holde det oven vande. Hvis den ene side ikke gør sig umage, kan tingene hurtigt falde fra hinanden.
10. Træf beslutninger sammen
Store ensidige beslutninger kan hurtigt føre til skilsmisse
Et opslag delt af Kreativ sjælskommunikation (@creative_soul_communications) den 16. oktober 2017 kl. 16:03 PDT
At træffe store beslutninger ensidigt kan sende beskeden til din partner, at du er ligeglad med, hvad de tænker, eller hvordan de har det. Hvis du træffer en beslutning om noget, der vil påvirke begge medlemmer i forholdet, så er det bedst for jer begge at dele jeres input og træffe den beslutning sammen.
11. Beslut, hvad der er vigtigt for jer som par
At vide, hvad jeres prioriteter er som par, kan hjælpe jer i den rigtige retning
Et opslag delt af Kaldet (@lavocationphotography) den 16. oktober 2017 kl. 16:07 PDT
Forskellige par kan se tingene lidt forskelligt, for eksempel kan et par beslutte, at tillid er det vigtigste i et forhold, mens andre måske synes, det er ærlighed. Et par vil måske have børn og et andet vil måske ikke. Det er vigtigt, at I som par er enige om, hvilke ting der er vigtige for jer. Ellers kan tingene forblive usagt og antaget, så den ene side kan finde ud af, at der er store forskelle senere hen.
12. Giv tid til hinanden
Spar lidt tid på at genoprette forbindelsen regelmæssigt
Når du har en travl tidsplan, kan det være nemt at fokusere på at få dine opgaver løst og stole på, at din partner er der i slutningen af dagen. Denne form for tænkning kan føre til at tage din partner for givet, selvom du måske ikke mener det. Sørg for at stoppe fra tid til anden, send dem en sms eller pause for en samtale, der fortæller dem, at de betyder meget for dig.
13. Opret date nights
Planlæg tid specifikt til at være sammen og have det sjovt
Date-aftener er en fantastisk måde at få lidt alenetid med din partner. En aften om ugen eller deromkring, send børnene til en babysitter og tag dig tid til at lave ting, I nyder sammen. Dette kan omfatte nogle fine middage, se en film eller endda lade dine vilde sider tabe i soveværelset. Lidt tid kan virkelig gå langt for at forhindre dit forhold i at falde fra hinanden.
14. Husk vigtigheden af intimitet
At bruge masser af tid sammen er vigtigt for at holde dit ægteskab ved godt helbred
Intimitet er det, der giver dig mulighed for virkelig at forbinde som et par, både på et følelsesmæssigt og fysisk plan. Uden det kan forholdet nemt begynde at føles håbløst. Hvis den ene side ikke får den intimitet, de ønsker, kan det også føre til utroskab. Det kan være let at glemme, at intimitet kræver en indsats, især senere i ægteskabet, og når du er midt i at jonglere med job, børn og andre pligter.
15. Husk, hvad I godt kan lide ved hinanden
Du blev forelsket af en grund
Et opslag delt af Putte (@thecuddlingsite) den 16. oktober 2017 kl. 11:28 PDT
Kan du huske de dage, hvor du ikke kunne stoppe med at tænke på din kæreste, fordi du var så forelsket i dem? Hvad var det ved dem, der fik dig til at føle sådan? Det hjælper at huske de egenskaber, du elsker hos din partner, så du kan værdsætte dem fuldt ud.
16. Lær at løse argumenter på en sund måde
At løse argumenter fuldt ud kan hjælpe med at holde dig fra at føle, at kommunikationen mellem jer er håbløs
Et opslag delt af Bevon Wood (@iambevwood) den 29. september 2017 kl. 22:32 PDT
Det kan være nemt at blive fanget i de samme skænderier igen og igen, sige de samme ting og være ude af stand til at få det løst. Dette er ikke en produktiv måde at håndtere tingene på. Det kan hjælpe meget at lære at slå sig ned og bringe argumentet til en fuldstændig konklusion, så det kan lægges væk, og I to kan komme videre sammen i stedet for at lade vreden vokse.
17. Gem dig ikke bag humor eller sarkasme
Slip dine vægge ned og oplev dine følelser fuldt ud
∆ #sårbarhed i dit #forhold ∆ • #par #partnere #lovers #relationships #relationshipgoals
Et opslag delt af Dr. Dana C Avey MS MA DBH LMFT (@fulfillmentcounseling) den 18. oktober 2017 kl. 18:09 PDT
Nogle individer kan kæmpe med at være åbne om deres følelser og kan bruge humor eller sarkasme for at undgå at skulle dele den ærlige sandhed. Dette har en tendens til at komme fra en frygt for at være sårbar eller for at blive set som svag. Husk, at følelser ikke er svagheden, de er hver persons indre sandhed, og det er vigtigt at dele dem åbent.
18. Sæt en stopper for alle affærer
Utroskab kan forårsage ekstrem skade på et ægteskab
Et opslag delt af (@relationshipsandotherthings) den 5. marts 2017 kl. 11:51 PST
Affærer, enten følelsesmæssige eller fysiske, kan være dybt skadelige for et forhold. Hvis en eller begge sider af forholdet har engageret sig i utroskab, men ønsker at komme videre sammen, så skal de ekstra mennesker slippes. Du kan ikke forvente, at et forhold varer ved, hvor en person søger en person uden for ægteskabet for trøst eller fornøjelse.
19. Helbred enhver afhængighed
Få hjælp til afhængighed først
Et opslag delt af J E S S I C A. (@jess.the.beginning) den 16. oktober 2017 kl. 16:42 PDT
Misbrug kan også være besværligt i et ægteskab, uanset hvilken form for afhængighed det måtte være. Hvis en person i ægteskabet lider af en afhængighed, er det vigtigt, at de er i stand til at helbrede sig fra det, før der kan arbejdes videre med at redde selve forholdet.
20. Vær opmærksom på den energi, du sender til din betydelige anden
Stræb efter at tilbyde positiv energi så meget som muligt
Det kan være nemt at være kort med din kæreste, hvis du har en dårlig dag, eller uvillig til at tale, hvis du ikke føler dig social. Der er mange følelser, der kan løbe højt og påvirke den måde, du taler til eller opfører dig omkring din partner. Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan du agerer over for dem, så du ikke sender negativ energi deres vej, som de ikke fortjener.
21. Lær nye måder at udtrykke dig på
Øv sunde kommunikationsmetoder
Et opslag delt af Anmarie Reed, LCSW (@mainekidstherapist) den 9. august 2017 kl. 12:44 PDT
Dette kan især være svært for dem, der er indstillet på deres veje eller ikke føler sig så trygge ved at åbne op om deres følelser. Nogle gange skal der foretages ændringer, så argumenter kan nå sunde konklusioner. For nogle kan det være nyttigt at lære at udtrykke sig uden at bebrejde eller anklage den anden person.
22. Kom med nye måder at vise hinanden, at I holder af
Selv små anstrengelser kan give meget mening
Et opslag delt af Cassandra (@cassandra.kerbin) den 17. oktober 2017 kl. 03:29 PDT
Der er mange små ting, du kan gøre for at vise din kæreste, hvad de betyder for dig. Det behøver ikke altid at være en stor, dyr udstilling med blomster og smykker. Du kan sende en hurtig sms og fortælle dem, at du elsker dem, eller du kan lægge en note til dem, der minder dem om, at du holder af. Disse små ting kan være med til at redde dit ægteskab.
23. Se hinanden som ligeværdige
Behandl hinanden med retfærdighed og respekt
Det nytter ikke noget at være nedladende over for din betydningsfulde anden, selvom du tror, at der er visse emner, som de måske ikke har lige så godt fat i som dig. I er begge forskellige og bringer unikke styrker og svagheder til ægteskabet. At behandle hinanden som ligeværdige hjælper med at styrke din position som et team.
24. Hav grænser
Overdreven grov adfærd kan føre til et fald i tiltrækning
SRE skal omfatte vigtigheden af #samtykke og #relationsgrænser
Et opslag delt af Vanessa Rogers (@vanessa_rogers) den 17. november 2016 kl. 10:40 PST
Når du først er gift, kan det være nemt at blive tryg. Til en vis grad er det en god ting. Men hvis denne komfort bliver en mangel på grænser, kan det blive et problem. Nogle personlige aktiviteter er bedre at holdes relativt adskilte, da de nogle gange kan føre til, at den ene side mister en vis tiltrækning for den anden.
25. Lad små ting gå
Alle laver små fejl
Et opslag delt af Lovers Empire ️ (@loversempireofficial) den 17. oktober 2017 kl. 12:06 PDT
Nogle gange kan frustrationer vokse fra mindre problemer som at skulle hente din kærestes snavsede tøj, eller måske glemmer en af jer ofte at slukke lyset, når de forlader dit hjem. Den slags ting er små besvær i den store sammenhæng. Vi har alle vaner, der er mindre end ønskelige, og det er vigtigt at huske, at snavsede sokker på gulvet ikke er værd at forårsage en større forstyrrelse eller potentielt miste personen helt.
26. Vær taknemmelig
Afbalancere det gode og det dårlige
Fortæl det til din mand i dag. #elskerdinmand #værdsætter ham #gudcentreret ægteskab #trosblogger
Et opslag delt af Joyous at Home - Angela Tyler (@joyousathome) den 17. august 2017 kl. 12.30 PDT
Selvom det kan være nemt at blive fanget af alt, hvad der er galt i et ægteskab, er det vigtigt at huske, hvad der er rigtigt. Verden og dit forhold er ikke sort og hvidt. Det er helt okay at have klagepunkter med din partner, men sørg også for, at du vejer dem op imod de gode ting i ægteskabet.
27. Vær opmærksom på hinandens sociale præferencer
Husk, at ikke alle nyder den samme mængde socialisering
Nogle mennesker nyder at være sociale og vil ofte bruge tid sammen med venner og familie, mens andre foretrækker at tilbringe det meste af deres tid i et roligt sted med at læse en bog eller nyde andre rolige aktiviteter alene. Der er ikke noget galt med nogen af personernes præferencer, og det er vigtigt at huske på, at hvis du er mere social, og din partner ikke er det, er der intet galt med, at de ønsker at tilbringe tid alene. Sørg for at tage hensyn til din partners præferencer, når du laver planer.
28. Vær opmærksom på potentielt krænkende adfærd
Bliv ikke i et voldeligt forhold
En vigtig ting at være opmærksom på er enhver form for krænkende adfærd. Dette kan være fysisk eller følelsesmæssigt misbrug, og det anbefales stærkt, at du i det mindste opsøger rådgivning, hvis du føler, at din partner misbruger. Nogle gange kan det være vigtigere at redde sig selv end at redde ægteskabet.
29. Forstå ethvert problem under overfladen
Hav tålmodighed med forhold, der kan påvirke din partner
Et opslag delt af tumblr-inspirerede billeder❧ (@tumblr.fashhion) den 17. oktober 2017 kl. 10:50 PDT
Mere og mere opdager vi psykiske sygdomme, der kan give problemer for mennesker såvel som deres partnere. Mens nogle af disse sygdomme kan være giftige, kræver andre som angst og depression ofte bare lidt mere tålmodighed og forståelse. At være tålmodig og forstående kan ikke kun være med til at redde forholdet, men også forbedre kvaliteten af din partners liv.
30. Ved, hvornår du skal køle ned
At tage en pause kan hjælpe dig med at få perspektiv
Argumenter kan blive ophedede. Det er normalt, at følelser bliver anstrengte, når du og din kæreste har en intens uenighed, men det kan være let for disse følelser at få en eller begge af jer til at sige ting, som du senere vil fortryde. Nogle gange er det bedst at træde væk fra diskussionen i et stykke tid, så I begge kan falde til ro, før de vender tilbage til den.
31. Vær tålmodig med hinandens grænser
Pres dem ikke til at gøre ting, de er utilpas med
Et opslag delt af Rae Dunn til salg (@raedunnallday) den 17. oktober 2017 kl. 9:18 PDT
Forskellige mennesker har forskellige grænser afhængigt af de oplevelser, de har haft i livet. Det betyder, at din partner kan føle sig ængstelig og utilpas over noget, der virker helt normalt for dig. Det er vigtigt at være tålmodig med den slags grænser.
32. Aftal hvordan børn og/eller kæledyr skal håndteres
Hav en plan, der giver dig mulighed for at dele lige ansvar
Et opslag delt af Tata_Brada (@urospilipovic) den 17. oktober 2017 kl. 11:31 PDT
Inden du får børn eller kæledyr sammen, er det en god idé at diskutere den slags regler, du føler er nødvendige, og hvordan du håndterer regler, der er brudt. Ideen er at stå som en samlet front, frem for at den ene forælder bliver set som for streng, og den anden er den 'sjove' forælder. Denne form for dynamik kan forårsage vrede i mange forhold. Hvis du allerede er faldet ind i denne dynamik, kan du stadig redde forholdet ved at arbejde sammen om at dele ansvaret.
33. Respekter hinanden
Afstå fra navnekald, bebrejdelse eller anden uhøflig adfærd, selvom du er i et skænderi
Et opslag delt af Imoh Assangha (@imohtional) den 17. oktober 2017 kl. 06.35 PDT
Dette betyder ikke kun, at man taler respektfuldt til hinanden, men også at man ved, hvornår man skal trække sig. Hvis du rører din partner på en måde, som de ikke sætter pris på, eller forsøger at starte sex, når de ikke ønsker det, og de siger nej, er det vigtigt at respektere det og stoppe. Ellers kan du risikere at få din partner til at føle sig utryg.
34. Få rådgivning
Der er ikke noget galt i at søge hjælp
Hvis du og din partner har en kamp, der ikke ser ud til at blive løst, er der intet galt i at søge lidt vejledning. En rådgiver kan hjælpe med at lede jer to i en retning mod at redde forholdet.
35. Gå ikke på udkig efter problemer
At skabe større problemer ud af minimale kan gøre dit forhold meget stenet
Husregler #nagende #skilt #vægkunst #ord #homestyleri #indowncity
Et opslag delt af Lisa Newman Paratore (@homestyleri) den 21. september 2017 kl. 12.35 PDT
Nitpicking og nakken kan skabe spændinger og konflikter i forholdet, hvor det ikke behøvede at være. Hvis du føler, at der er noget galt, er det bedre at sætte dig ned og have en fuld diskussion om, hvad der generer dig, i stedet for at vælge mindre problemer at gribe fat i.
36. Luk dig ikke af
Din partner kan ikke hjælpe, hvis du ikke lader dem
Et opslag delt af Misslollyjolly (@misslollyjolly) den 25. oktober 2016 kl. 15:23 PDT
At lukke ned for din partner kan føre til, at de føler, at du ikke er villig til at arbejde sammen med dem for at løse situationen, eller de kan føle sig uønskede helt. At lukke sig af kan hurtigt føre til, at forholdet falder fra hinanden. Selvom det er svært, er det vigtigt at prøve at dele dine følelser og lade din partner vide, at du ikke bare fryser dem helt ud.
37. Lær at lytte til hinanden
At lytte til, hvad de har at sige, viser dem, at du bekymrer dig
#Repost @steinbergdrawscartoons ・・・ Relationer handler om kompromis. #tegneserie #forhold
Et opslag delt af Gina Senarighi (@lovecoachgina) den 17. oktober 2017 kl. 05.15 PDT
Lad være med at tune ud af din signifikante anden, selvom du ikke umiddelbart har en interesse i, hvad de taler om. Dette kan få dem til at føle, at de ikke er særlig vigtige for dig. Øv dig aktivt i at lytte og lad dem vide, at det, de har at sige, betyder noget.
38. Tag en interesse
Støt din partner ved at vise dem, at du holder af deres interesser
Et opslag delt af Lime Spider Cosplay (@limespiderpr) den 15. oktober 2017 kl. 7:52 PDT
Stil spørgsmål sammen med at lytte. Vær et aktivt medlem af samtalen. Din partner deler ting med dig, fordi de vil have dig til at vide om deres tanker, følelser og hvad der foregår i deres liv. Vær interesseret.
39. Lad ikke andre komme i vejen
Andres meninger dikterer ikke dit forhold
Et opslag delt af Bedjump tegneserier (@bedjumpcomics) den 8. juni 2017 kl. 03:27 PDT
Fra tid til anden kan vi have familiemedlemmer, der af en eller anden grund beslutter sig for, at de ikke kan lide vores kæreste. Nogle gange er der gode grunde til dette, men der er også mange, der træffer denne beslutning vilkårligt. Lad ikke deres meninger fortælle dig, hvordan du har det med din partner, det er dit valg at træffe for dig selv.
40. Husk, at det er den person, du valgte at tilbringe dit liv med
Lad ikke deres betydning for dig glide let væk
'Med ét kys ved du alt, hvad jeg ikke har sagt.' Pablo Neruda
Et opslag delt af Foto af solen. (@fotosunce_weddings) den 17. oktober 2017 kl. 06.43 PDT
at såre en narcissist
Du valgte denne person, hvilket betyder, at de på et tidspunkt betød nok for dig til, at du ville tilbringe dit liv med dem. Selvom de kan være fejlbehæftede, er de ikke skurke, der søger at ødelægge dit liv. Din betydelige anden er kun et menneske, og et menneske, du har valgt ud af alle de andre på Jorden, hvilket betyder, at situationen ikke er håbløs. Sæt en indsats for at holde dit ægteskab sundt i stedet for at beslutte, at tingene er for svære til at forsøge at redde det.
Konklusion
Uanset om det er på grund af manglende tid sammen eller utroskab, er der altid hjælp at hente og ting, du begge kan prøve for at redde dit ægteskab. Hvis I arbejder sammen om at løse problemer på en sund måde og lærer at arbejde effektivt som et team, er I godt på vej mod et sundt ægteskab. Held og lykke!
