Find Ud Af Dit Antal Engel
En tekst fra min ven Laura dukkede op på min skærm: & ldquo; Skal du til Andrews fest? & Rdquo;
Jeg troede,Ja! Sandsynligvis.Så vendte jeg tilbage til min samtale med min middagsdato, Ava. Da Ava og jeg pakkede ind, spurgte hun: 'Vil jeg se dig på Andrews fest? & Rdquo; og jeg svarede med tillid: & ldquo; Sikker ting! & rdquo; Men da vi skiltes, kontrollerede jeg min indbakke for at invitere Paperless Post. Ikke noget. En Facebook-invitation, så? Jeg rullede gennem mine meddelelser — nej. Hmmm. Kunne jeg have været & hellip; udeladt? Det sænkede ind. Ja, det var det.
Av.
Jeg tænkte på det resten af aftenen og den følgende dag. Jeg overvejede at sende en sms til Andrew for at spørge, hvad der skete, men min stolthed ville ikke lade mig. Det sved, men dette sker for os alle på et eller andet tidspunkt: Vi bliver udeladt fra en fest, projekt, pokker - endda en gruppe tekstkæde. Det føles aldrig godt, men skal det virkelig plage os så meget?
Her er hvordan man kommer over det og føler sig bedre, pronto.
1. Accepter at det gør ondt (lidt).
At benægte, at noget generer os, udvider kun dets indflydelse. Jeg havde en mini-udluftning til min meget flade mand, der sagde: 'Hvem bryr sig? Jeg ville alligevel ikke gå til Connecticut til en havefest. Det er et gratis pas, fordi der ikke kræves nogen undskyldning! & Rdquo;
Hans svar ramte en akkord, fordi det faktisk var sandt. Jeg ville sandsynligvis ikke rigtig have ønsket at gå alligevel. Ja, jeg blev møjet, men i virkeligheden - brodden aftog, da jeg faktisk tænkte på det.
give slip på negativ energi
2. Afvisning er ikke engang altid ægte.
Et år havde jeg en intim fødselsdagsmiddag, og restaurantens største bord kunne kun rumme 10. Så jeg valgte 10 personer, som alle kunne lide og kendte hinanden. Jeg troede,Jeg kan se og fejre sammen med andre mennesker hver for sig!Et par Insta snaps senere havde jeg et par snarky tekster fra venner, der ikke var til stede.
Det kan du godt lide
Sådan giver du op uden * virkelig * at give opAt være & ldquo; afviseren & rdquo; i dette tilfælde følte jeg mig dårlig, men så også mest & ldquo; afvisning & rdquo; for hvad det er: Intet! Det er næsten altid ikke forsætligt eller ondsindet. Livet har bare mange bevægelige dele, og vi tager mange beslutninger på stedet, slet ikke dybe. Det er ikke altid en big deal.
3. Overvej: Overreagerer du?
I mange tilfælde er vores følelser detikke rationel. Jeg havde engang en kollega, Daniel, der var besat af sikkerheden ved sit job, da han blev udeladt af et bestemt projekt på arbejdspladsen. Han fortsatte med at spørge mig, & ldquo; Har chefen det til mig eller hvad? Mine klienter er involveret i dette. Hvorfor er det ikke? & Rdquo;
Jeg havde ikke svaret, men min tarm fortalte mig, at min kollega var lidt OTT med hans svar. Kort efter inviterede chefen Daniel til at styre projektet og sagde, at han var bekymret for, at Daniel havde for meget på sin tallerken, så han prøvede at beskytte ham mod det så længe han kunne. Chefen beskyttede faktisk Daniel, fordi han passede ham som et værdifuldt teammedlem.
Sukk af lettelse - og en mini-eye-roll ved det gamle ego, ikke?
4. Mist nag, men tænk,Er der noget at lære her?
Når du først er afvist, er det let at være sur på den person, der har gjort dig ondt. Men når du har accepteret, at det at blive udeladt, føles det ikke godt og vurderer din reaktion, tænk,Lærer denne oplevelse mig noget?Har du brug for at tale mere, spørgsmål antagelser, bede om, hvad du vil, endda finde nogle nye venner, hvis de samme mennesker ikke får dig til at føle dig værdsat mere end en gang?
Smertefulde dele af vores liv kan blive smukke omveje i en ny retning - hvis vi lader dem. Med hensyn til Andrew har jeg ikke set ham siden festens fiasko. Jeg savner ham ikke, men der er ingen skade eller had her. Det er alt sammen godt! Og i en travl verden betyder det bare mere tid for de mennesker, der betyder mest for mig - selvom jeg ikke kan invitere dem alle til hver fest hver gang.
Susie Moore er greatistisk & rsquo; s livstræner spaltist og en tillidscoach i New York City. Tilmeld dig gratis ugentlige wellness-tip om hende internet side og kom tilbage hver tirsdag for hendes seneste kolonne No Regrets!
