Træning i 30 minutter uden kropsvægt

Klar til at styrke, strække og svede? Denne høje intensitetkropsvægt træninger en enkel, effektiv måde at arbejde på hele din krop på - uden maskineri eller ekstraudstyr. Fra hjertepumpende springtuck til kerne-sprængning bjergbestigere, disseoverlejretbevægelser hjælper med at opbygge styrke og øge stofskiftet med kun kropsresistens alene. Så tag denne træning til parken, legepladsen eller stuegulvet - der er ingen undskyldning for at springe over en træning igen! Hvis du har brug for flere detaljer om et af nedenstående træk, skal du tjekke vores liste over 50kropsvægt bevæger sigtil forklaringer.

citater om at være bange for at blive forelsket

Særlig tak til vores model, Lauren Williams, en personlig træner og hovedtræner hos Tone House New York og Lululemon for at udstyre hende i Wunder Under Crop II og tanktop.

Oprindeligt udgivet august 2013. Opdateret maj 2015.