Find Ud Af Dit Antal Engel
At håndtere raserianfald er en følelsesmæssig rutsjebanetur for både forældre og børn. De er udmattende, stressende, frustrerende og kan nemt lægge pres på en husholdning. Selvom de er svære at håndtere, er det ikke umuligt at gøre det nemmere. I denne artikel vil du lære forskellige teknikker og forebyggelsesmetoder til at hjælpe dig bedre med at håndtere din 3-åriges raserianfald.
Hvorfor får 3-årige raserianfald?
Raserianfald er en normal del af børns udviklingsstadier. De opstår ofte, når de er sultne, søvnige, trætte eller nogle gange fordi de ikke kan få, hvad de vil have. Det er dog ikke det samme for alle børn, da nogle har dem oftere end andre.
vera brezhneva bryllup
Fordi følelser er komplekse at behandle i et lille barns alder, vil de udtrykke sig gennem raserianfald. Raserianfald er typisk karakteriseret ved skrig, råben, vrede, gråd og nogle gange trampe eller kaste med ting. Selvom de aldrig er nemme at håndtere, er det altid vigtigt at forstå årsagen og have tålmodighed over for dit barn. De har det også svært og er bange, da følelser er nye for dem og udtrykker dem på en sund måde.
Raserianfald efter lur - hvad skal man gøre?
Ofte vil småbørn vågne fra en lur i et dårligt humør. Selvom det bestemt er ubehageligt at have med at gøre, er det normalt og vil sandsynligvis ske igen. Heldigvis er der måder at lindre gnavenheden på, når de vågner fra deres lur. Her er et par tips til, hvordan du gør det.
1. Sørg for, at de ikke sover for længe
Som voksne har vi oplevet, hvor svært det er at vågne op fra en lur, der er for lang. Når du åbner dine øjne, føler du, at dine øjenlåg er ekstremt tunge, og du vil simpelthen rulle tilbage for at sove. Det samme kan påvirke et lille barn, hvis det sover lidt for længe. De vil simpelthen ikke vågne efter at have været i en så dyb dvale, som kan føre til grogginess. Når det er sagt, vækk ikke dit barn mindre end dets sædvanlige lur, hjernen udvikler sig og lagrer det, de har lært, mens de sov. Som en god foranstaltning er det således blevet bemærket, at en 12 måneder gammel baby (og derover) tager omkring 1-2 lur om dagen, hver 1,5-2 timer lang. Ellers kan de opleve store vanskeligheder med at vågne op uden uro eller frustration.
Relateret artikel: Alt om småbørns søvn, varighed og sikkerhed
Søvn eller mangel på det kan være den mest omtalte ting ved pleje af småbørn.
2. Forbered en snack
Vi forbrænder kalorier, mens vi sover, og det samme gælder selvfølgelig for småbørn. Dette giver en stor appetit, som selvfølgelig kan gøre enhver sur. At have en allerede forberedt snack, før dit lille barn vågner, kan hjælpe med at befri dem for enhver irritation. Også, at have en lækker godbid, når de vågner, kan hjælpe dem med at se frem til at vågne op og hjælpe dem med at få et bedre humør med det samme.
3. Væk dem ikke hårdt
Nogle gange kan småbørn være følsomme over for lys og lyde, når de vågner, hvilket kan være lidt overvældende. Hvis du hører dit barn vågne, vent et minut eller to, før du går ind i rummet. Dette vil give dem en forandring til at komme til og samle sig, før de ser skarpt lys og hører støj. Du kan også hjælpe dem med at vågne op ved forsigtigt at gnide ryggen og tale blidt til dem.
4. Har deres yndlings tøjdyr ved hånden
Udstoppede dyr ses som et symbol på trøst for børn. Småbørn sover ofte med udstoppede dyr, da det hjælper med at sende dem ud i drømmeland. Men de kan også bruges til at hjælpe med at vække dem. Hvis din lille har svært ved at vågne op, kan du gribe legetøjet ved siden af dem og lægge det tilbage i deres arme. Eller du kan holde dem og forsigtigt vise dem deres tøjdyr som et middel til at trøste og lette dem vågne.
5. Opret et tidsvindue
Det er måske ikke så nemt for hver lur, men prøv at skabe et tidsvindue for, hvornår dit barn vågner. Det kan tage et sekund for alt at glatte ud, og derfor skal du muligvis planlægge omkring det tidsrum. Bare sørg for at tage højde for, hvor lang tid det vil tage at vække dem og forberede dem på hvad der måtte komme efter deres lur.
Relateret artikel: Positivt forældreskab: er det nødvendigt for at opdrage succesfulde børn
Den positive forældretilgang er en filosofi, der fremmer positiv og sund disciplin og interaktioner mellem dig og dit barn.
Raserianfald midt om natten - hvad skal man gøre?
1. Sig nej til elektronik
En overdreven mængde skærmtid har vist sig at få voksne til at miste søvn, samtidig med at det påvirker vægten og forskellige sundhedsområder. Ifølge undersøgelser, for meget skærmtid kan resultere i adfærdsproblemer såvel som sundhedsproblemer hos småbørn. Ud over dette kan det være svært at skrue hjernen ned inden sengetid, efter at de har set noget på tv eller en tablet. Det er bedst at sætte en pause for at hjælpe med at berolige deres sind, før de går i seng.
2. Skift deres lurtid
Hvis dit barn er overaktivt og lysvågen i løbet af natten, kan det føre til raserianfald, da det i stedet vil løbe rundt og lege i stedet for at sove. I dette tilfælde er det bedst at ændre deres lurrutine. Du skal blot sørge for, at de tager en lur på et tidligere tidspunkt på dagen. På denne måde er der et stort vindue, hvor de tilbringer dagen med at lege og udføre normale aktiviteter. Når sengetiden kommer, vil de være trætte fra den tidligere del af dagen. Dette vil hjælpe dem med at falde i søvn uden problemer.
3. Vær opmærksom på tegn på sygdom
Det er svært for småbørn eller børn generelt at sove, når de ikke har det godt. At have høj feber eller simpelthen ikke har det godt kan og vil holde dem oppe og skabe frustration for dem. Sørg for at tjekke deres temperatur, hvis du får tegn på, at de kan være under vejret.
4. Tjek for søvnapnø
Ifølge Whattoexpect.com 3 % af småbørn og børn lider af obstruktiv søvnapnø. Obstruktiv søvnapnø er, når vejrtrækningen stoppes i kort tid, fordi luftvejene er blokerede. Dette kan forårsage snorken såvel som en tilstoppet næse, som kan holde dit lille barn vågen om natten. Du skal blot diskutere med deres børnelæge, hvis du har mistanke om, at de kan have søvnapnø.
Hvordan håndterer man raserianfald før sengetid?
1. Dyb vejrtrækningsteknikker
En måde at hjælpe dit barn med at slappe af ved sengetid er gennem dyb vejrtrækning. Denne teknik er enkel og meget effektiv til at hjælpe din lille med at falde til ro til sengs. Når I begge sidder, skal du blot kramme dem og begynde at trække vejret dybt. Fortsæt med at gøre det, indtil du kan se, at de begynder at slappe af og begynder at falde i søvn.
2. Implementer Wind Down Hour
En time før deres sengetid kan du bruge afslapningstimen til at hjælpe dem med at slappe af, før de sover. I denne tid bør du afbryde fjernsyn og alle skærme (tablets, telefoner osv.) Denne time er også ideel til at læse bøger og bruge mere kvalitetstid, før de går i seng. Dette kan nemt sætte dem i et dejligt, roligt humør, som vil hjælpe dem med at falde i søvn.
3. Vær i overensstemmelse med rutinen
At holde sig i overensstemmelse med deres sengetidsrutiner kan hjælpe dem med at falde i søvn uden raserianfald. Undersøgelser har vist, at når børn holder fast i en rutine hver nat, hjælper det deres kroppe med at slappe af ved at udløse frigivelsen af søvnhormonet melatonin. Dette hormon hjælper med at regulere søvnmønstre og cyklusser. Sørg for, at rutinen er en, der er nem og enkel nok til at holde sig til hver nat, samtidig med at den hjælper dit barn til at føle sig godt tilpas og roligt inden sengetid.
steven seagal mongolsk kone
4. Vælg en god sengetid
Dette er noget, der kræver en del omtanke og overvejelse. Det er vigtigt at vælge en god sengetid, da det har en effekt på alles søvn, ikke kun din lille. Sørg for at huske dine overordnede tidsplaner fra dag til dag, når du finder ud af en god sengetid til dit lille barn.
Dette inkluderer den korrekte mængde søvn, de har brug for, den tid, de vågner næste morgen, og aktiviteter, der finder sted før sengetid (middag, læsning, bad, familietid osv.). Dette vil hjælpe med at alt falder på plads på en organiseret måde og køre glat inden de skal sove.
5. Til sidst, ingen slik før sengetid
Intet sukker kan hjælpe dig med at undgå raserianfald og hyperaktivitet. Sukker har vist sig at holde børn vågne, og hvis de er vågne, vil de have uendelig energi. Sørg for at sige nej til noget slik inden sengetid, eller skab et afskæringstidspunkt i løbet af dagen. Dette er fantastisk, da det vil sikre, at det er godt fordøjet i deres system, når sengetiden ruller rundt.
Klarer småbørns raserianfald hele dagen
1. Vær opmærksom på raserianfaldsomgivelserne
En fremragende måde at håndtere og forhindre raserianfald på, vær opmærksom på hvornår og hvor de finder sted. Er de i butikken på legetøjsgangen eller kasselinjen? Sker de om morgenen, når det er tid til at børste tænder? Ved at være meget opmærksom kan du justere årsagsområderne og forhindre fremtidige raserianfald.
2. Gå let på dem
Småbørn er børn sidst på dagen, og børn er bolde af energi fyldt med eventyr og spænding. Lad være med at svede de små ting og blive ked af alt, hvad de gør, som du måske ikke godkender. Hvis de vil klæde sig i skøre farver, så lad dem have det på lidt. De er børn, og de er kun så små én gang i deres liv. Det er bedst kun at give energi til de større ting, de gør.
3. Hold dig kold, forbliv samlet
Dette kan ikke understreges nok. Vigtigheden af at bevare roen under et barns raserianfald er altafgørende. To ophedede temperamenter ender aldrig i gode resultater, og som deres forælder holder de øje med alt, hvad du gør. I stedet for at råbe tilbage, forbliv fast i dine forventninger og handlinger. Send dem til timeout og træk dem til side for en snak. Mist aldrig roen med din lille, fordi de modellerer alt, hvad de ser dig gøre, og dette kan og vil kun føre til værre adfærd.
Konklusion
I sidste ende er raserianfald alle sammen med vækst og udvikling. Selvom de er ekstremt frustrerende og stressende, er de ikke verdens undergang. Din lille har brug for dig, så det er bedst at være tålmodig og forblive fast, men venlig med dine tilgange. Disciplinere deres karakter og ikke enhver fejl, de måtte begå.
