Find Ud Af Dit Antal Engel
De fleste af os bruger 20'erne på at finde ud af: vores karriere, vores forhold, os selv. Og vi laver masser af fejl undervejs.
Det kan du godt lide
Hvorfor vil du ikke fortryde at tage en stor risiko (så stop med at vente!)Det er mere end OK - ingen er perfekte. Plus, fejl bygger karakter. Som nogen for nylig fortalte mig: 'Nogle gange vinder du og nogle gange lærer du.'
Men da jeg kører mod 30, er jeg begyndt at ønske at gøre flere ting rigtigt og færre ting forkert. Måske er det nu tid til at begynde at tænke på livet som mindre af et stort, rodet eksperiment og mere af et strategisk spil, der skal spilles.
askeblond asiatisk
Efter at have reflekteret over mine egne oplevelser, læst bøger og artikler om andres og lyttet til råd fra nogle meget kloge mennesker kom jeg op med 29 vaner, der sandsynligvis ikke giver os nogen tjeneste. Mens de måske ikke erværstting, du kunne gøre, holde fast ved dem, kunne holde dig tilbage fra forhold, karriere, sundhed oglykkedu fortjener.
Jeg forsøger stadig at bryde masser af dem selv - det er bestemt en læringsproces. Den gode nyhed? Uanset hvilken alder du er, er der ikke tid som nutiden til at begynde at give slip på visse vaner, så du kan fortsætte med at knuse den i 30'erne, 40'erne og derover.
29 vaner at sparke
1. Afviger planer med venner.
Hvis du accepterer at brunch eller aftensmad med en ven, skal du ikke annullere et par timer på forhånd - medmindre du har en supergyldig grund. Stresset og udmattet? Det er en endnu bedre grund til at holde dine planer. Forskning viser at hænge ud med en ven kan øge dit humør og mindske stress. Meget glade mennesker. Diener E, Seligman ME. Psykologisk videnskab, 2002, maj. 13 (1): 0956-7976. ” data-widget = ”linkref (advarsel: Hvis den pågældende ven trækker dig ned, er det måske tid til at bryde båndet fuldstændigt - hvilket ikke betyder en omplanering og annullering igen.)
2. Brug af for mange penge på billigt tøj.
Tanktoppe og flået jeans på Forever21 er fristende, men at blæse $ 200 på en bunke tøj, du kun bruger en eller to gange, er ikke en god måde at bruge din lønseddel på. Invester i nogle varer af højere kvalitet (og jeg mener ikke designer), der holder dig meget længere. Du kan faktisk begynde at nyde at klæde dig, mens du sparer penge i det lange løb.
3. Besættelse af online dating.
Så den person, du har chattet med i tre uger, har stadig ikke bedt dig om det? Han eller hun vil sandsynligvis ikke. Accepter det, gå videre og kig op fra din telefon - du kan tale med den søde fyr eller pige i kaffebaren. Lad os også stoppe med at jagte folk, der taler i en virtuel monoton, og kun give svar på et ord. Der er masser af mennesker derude, der er meget sjovere at tale med.
4. At være for bange for at bede om en forhøjelse.
En undersøgelse fra 2015 viste, at næsten 60 procent af arbejdstagerne ikke beder om en forhøjelse, primært fordi de følte sig ubehagelige med at bede. Vi er alle nødt til at arbejde hårdt for at bevise vores værdi, men vi skal også få betalt, hvad vi fortjener. At bede om en forhøjelse (som du virkelig har tjent) er ikke så skræmmende - her er nogle råd, der hjælper dig med at føle dig forberedt og berolige dine nerver.
5. Skimping på hudpleje.
Ja, du skal vaske dit ansigt om natten. Nej, du skal ikke vælge dine bumser (medmindre du gør det på den læge-godkendte måde). Selvom du ikke behøver at betale for specielle ansigtsbehandlinger eller laserbehandlinger, skal du investere i nogle produkter af høj kvalitet, der passer til din hud (og brug solcreme hver dag).
6. 'Glemmer' at ringe til ældre slægtninge.
Dine forældre, bedsteforældre, tanter, onkler og andre ældre og klogere slægtninge fortjener at høre din stemme så ofte. Stop med at undskylde for at udsætte det indtil i morgen. Løft telefonen, spørg hvordan de har det, og fortæl dem, hvad der er nyt i dit liv. Ikke kun vil du gøre deres dag, men chancerne er, du vil også føle dig bedre i processen.
7. Overbrug af ordet ”undskyld”.
Ingen grund til at undskylde for at have reageret på en tekst to timer senere. Eller for at blive på en fredag for at spare penge og få lidt søvn. Jo mere jeg læser om vores kulturs undskyldningsepidemi, jo mere irriterer det mig, når jeg hører 'undskyld' kastet rundt i en afslappet samtale. Vi kunne alle stå for at skære ned. Bonus: Når du har brug for at undskylde, vil undskyldning have større betydning.
8. Følelse af skyld for din succes.
Hvis du lander et fantastisk nyt job eller starter en virksomhed, kan der ske noget underligt: Folk sætter dig måske ned. Det lyder kliché, men oddsene er, de er jaloux eller føler sig usikre. Lad ikke dette få dig til at føle dig dårlig, flov eller undskyldende over din succes. Ej det og glem haterne. De gode mennesker i dit liv - dem der opbygger dig og tilbyder støtte - vil kun være glade for dig.
9. At bo hos en partner, der får dig til at føle dig noget mindre end fantastisk.
Vi ved, at det ikke altid er solskin og regnbuer; uundgåeligt vil der være bump i vejen. (Sådan fortæller du, om din tvivl er deal breakers eller helt normal.) Men generelt skal din partner få dig til at føle dig glad, sikker, smuk og elsket - og hvis disse følelser ikke har dukket op i lang tid, kan det være tid til at genoverveje partnerskabet.
10. At tage 'nej' for et svar uden at prøve igen.
Der vil være ting, du ikke kan gøre noget ved (og det er en vigtig lektion i sig selv). Men når det kommer til spørgsmål, som du virkelig holder af - på arbejdspladsen, i dit forhold, hvor som helst - accepter ikke bare det første 'nej', som nogen giver dig. Spørg igen, bakket op med et rimeligt argument og uden at klage. Du ved aldrig, før du spørger (igen), ikke?
11. Sparer ikke penge.
Uanset om det er en 401 (k), IRA eller en opsparingskonto, er sokking af kontanter en af de smarteste ting, en 20-noget kan gøre, siger eksperter. I dine 20'ere skal du gemme 10 til 15 procent af din lønseddel. i dine 30'ere, prøv at placere 15 til 25 procent på din opsparingskonto. Opret en månedlig automatisk overførsel for at gøre det nemt og tjek disse 94 smertefri måder at spare flere penge på.
12. Rengør ikke dit brusebad, før det er dækket af skimmel.
Det er groft, og det er ikke så svært at rengøre. (Jeg fandt en tandbørste virker vidundere på brusebadfliser.) Det samme gælder for ikke at støve, før støvkaniner overtager eller ikke vasker dine lagner, før de begynder at lugte dårligt.
13. Argumenterer med dine forældre.
Du kan godt lide {{displayTitle}} Vi ved, forældre kan til tider være frustrerende. Men at opføre sig som en kvælet teenager, enten IRL eller telefonisk, hjælper ikke. De kommer ikke for altid, så behandl dem med respekt - selv når de spørger, hvornår du skal slå dig ned for 50. gang.
14. Rygning (eller garvning) - overhovedet.
Dette er to af de værste ting, du kan gøre for dit helbred. Der er ingen undskyldning. Social rygning ryger stadig, og en solbrunhed tæller stadig som solskader. Beskytter kunstig UV-brug inden forårspausen studerende mod solskoldning i foråret? Dennis LK, Lowe JB. Fotodermatologi, fotoimmunologi og fotomedicin, 2013, december; 29 (3): 1600-0781. ” data-widget = ”linkref Brug for hjælp til at afslutte? Her er nogle nyttige tip.
15. Venter på den ene.
Det er fristende at stryge uendeligt på apps, men hvis du ikke rent faktisk er åben for at give nogen en chance (selvom de ikke ligner fyren eller drømmen om dine drømme), så finder du ikke nogen. Newsflash: Soul-kammerater er ikke en rigtig ting, så stop med at vente på, at din fremtidige partners ansigt skal vises magisk.
16. Ikke forfølge noget, du elsker.
Læs, skriv en blog, strik, gør Zumba - uanset hvad det er, lad ikke andres dom forhindre dig i at forfølge dine lidenskaber. Afsæt tiden til de ting, du elsker, og overvej at markere det i din kalender, så du rent faktisk gør det.
17. Kører konstant sent.
Dette er svært at arbejde på at løse - stol på mig, jeg ved det. Men hvis du kan sømme hele tiden til at være i tide, er du godt på vej til et bedre, mindre stressende liv.
18. Kontrol af din telefon ved middagsbordet.
Uanset om du er sammen med venner, en date eller din familie, er det ikke sejt. Uanset hvad der er så spændende på din telefon kan vente. Og sms'er under kørsel? Virkelig ikke sejt. Seriøst, stop.
19. At leve stedfortrædende gennem sociale medier.
Du kan godt lide {{displayTitle}} Fantastiske ferier, smukke hjem og luksuriøst tøj - Instagram er fuld af store livsmål. En lille kig kan være motiverende, men jo mere du absorberer andres liv, jo værre kan det få dig til at føle dig selv. Lad ikke rulle være din eneste flugt. Læg telefonen ned, og få ting til at ske i dit eget liv, der får dig til at føle dig (næsten) så glamourøs, hvad enten det er at piske en grøn smoothie op, besøge et museum eller planlægge en weekendtur.
20. Afsendelse af beklagelige tekster efter kl.
Lad os være ærlige: At gøre noget over kl. 2 er sandsynligvis ikke den bedste idé. Men at sende meningsløse tekster til den person, du ser eller telefonbombe din eks, er ikke godt for nogen.
21. Træner aldrig (som nogensinde).
Vi taler ikke om at løbe et maraton eller straffe dig selv med tunge vægte. Hvis du tror, du hader at træne, skal du finde noget, du elsker. Med den enorme mængde fitnesstrends derude i dag, lover vi, at det er muligt at finde en træning (fra barre til yoga til P90x til dance cardio), som du faktisk ser frem til at lave. Og du har ikke brug for et motionscenter for at komme i form - disse kropsvægtstræning beviser det.
22. Klager over at blive ældre.
Tredive er ikke gammel. Så hold op med at sige det er. Folk lever længere end nogensinde i disse dage - i vores 80'ere, 90'ere og derover - så du har let mindst 50 år mere til at leve det op. Og ikke for at være sygelig, men at fejre din 30-års fødselsdag er meget bedre end alternativet.
23. Køb aldrig dagligvarer.
Du kan godt lide {{displayTitle}} At bestille sømløs eller slå op gennem drevet er ikke så dårligt en gang imellem, men at gøre det hver aften kan skade din bankkonto og din krop alvorligt. Start med vores ultimative købmandsliste for enlige mennesker og denne samling af 29 sindssygt lette og sunde måltider til en servering.
24. At sige ja til en anden date, du ikke vil fortsætte.
Der er ingen lov, der siger, at du skal gå ud med den person igen. Hvis du finder ud af, at du gruer dig til en anden runde eller simpelthen foretrækker at blive hjemme og binge-se Netflix i stedet for at se ham eller hende, er det helt fint. (Bemærk: Hvis du er usikker eller bare ikke føler en gnist lige uden for flagermusen, kan det være værd at prøve igen.)
25. Spring over lægeudnævnelser.
Især hudkontrol med din hudlæge eller kontrol med din PCP eller OB / GYN. Se din tandlæge to gange om året og andre læger så ofte som nødvendigt. Udsæt det ikke - det kan trods alt redde dit liv.
26. Blacking out.
Vi har alle glædelige timer, bølle fødselsdagsmiddage og episke aftener generelt. Men det er virkelig skræmmende - og usikkert - at vågne op en morgen uden at huske, hvordan du kom hjem natten før. (Her er hvad der virkelig sker med din hjerne, når du slukker.)
27. Kæmper med dine søskende om små ting.
De er dit kød og blod. Og det er sandsynligvis dem, der hjælper dig med at tackle tabet af en forælder eller et andet familiemedlem. Selvom du måske har uenigheder - og nogle store dramaer - ville vi alle være kloge til at lade de små ting gå.
28. Ikke give tilbage til andre.
Selvom det ikke er en konsekvent ting, skal du give dig tid til at melde dig frivilligt. Server mad i et husly, mentor et barn i nød, besøg folk på hospitalet, eller prøv en af disse måder at give tilbage (der ikke involverer at skrive en check). Det hjælper med at sætte dit liv i perspektiv og få dig til at indse, at selv dine værste dage virkelig ikke er så dårlige.
29. Venter på, at ”det virkelige liv” starter.
Dette er det. Tjek ind med dig selv om dine håb, drømme og mål på reg, og hvis du ikke har spurgt dig selv for nylig, hvilken slags liv du virkelig vil leve, gør det i dag. Så begynd at leve det.
