Find Ud Af Dit Antal Engel
Der er noget trøstende ved misosuppe. Det kan være, at det videnskabeligt er bevist, at det hjælperhelbrede tømmermænd, eller det kan være, at let, varm suppe bogstaveligt talt varmer sjælen (fejler, mave). Men at nyde miso behøver ikke at være begrænset til takeout eller kun parret med tang. Det smager godt med næsten alt - endda chokolade - og tilføjer en salig berøring, der ikke ligner nogen anden smag.
olivia nyhedsanker austin tx bachelor
Disse 23 miso-opskrifter spænder fra sunde til lige den rigtige mængde overbærenhed, fra morgenmad hele vejen gennem desserten. Bare det at tænke på dem gør mig så sulten! Og vi vedder på, at de vil gøre dig sulten og din mave også super glad.
1. Crispy Hvidløg og Miso-glaseret laks
Sikker på, stege laks med god ol & rsquo; hvidløg og citron er fantastisk. Men hvad hvis vi fortalte dig, at det er utrolig nemt at krydre tingene? Denne opskrift bruger honning, ingefær, hvidløg og miso som en sauce og kræver lidt mere end en let piskeris, kort marinade og hurtig stegning. Top med forårsløg, ekstra sauce og en dråbe Sriracha, hvis du kan lide noget varme.
2. Miso-Tahini Avocado Toast med sort sesam Gomasio
Syg af den samme avocado smash? OK, vi er heller ikke, men det betyder ikke, at vi ikke skal ændre det hver gang imellem. Denne variation starter med et tahini-miso-lag, er toppet med avocadoskiver og drysses derefter med gomasio (et sesamsalt), skårede forårsløg og hakket dild. Det er friskt, let, smagfuldt og all-around vidunderligt. Vi anbefaler at bruge multiseed brød eller surdej.
3. Creamy Miso Peanut Chicken Salat Wraps
Miso, sprød jordnøddesmør, chili-krydret kylling og druer? Det lyder måske som en underlig combo, men denne opskrift vil overraske og glæde dig. Med den helt rigtige mængde søde og salte er det den perfekte mulighed for en middag eller frokost med lavt kulhydratindhold. For ekstra knas, tilføj vandkastanjer eller rå paprika.
4. Miso-gulerod Mac og ost
En anden uventet parring af smag, denne mac og ost får sin farve fra gulerødderne og et slag smag fra miso. Vi forstår, hvis du er skeptisk, men vi sværger, at det ikke smager overvældende som den orange grøntsag og i stedet er en voksen, umami-version af en af dine yndlings barndomsmåltider.
5. Sesam ingefær Miso agurksalat
Den, der sagde, at agurk er smagsfri, har ikke haft fornøjelsen at smage denne salat. Spiraliser veggien i tynde, krøllede bånd og bland med edamame, julenerede gulerødder, sesamfrø, nori (tørret tang) og en tangy miso dressing. Det er det perfekte supplement til ethvert magert protein eller hjertelig suppe - især hvis det er på den sødere side. Hvis du ikke har en spiralizer, skal du ikke bekymre dig. Det smager lige så godt med skiver.
6. Saltede Miso Chokolade Chunk Cookie Bars
Flyt over, saltet karamel, det er saltet miso & # 39; s tid til at skinne. Disse kagestænger har strukturen af en perfekt kogt chokoladechipkage (ooey gooey, med et strejf af sprød), men er glutenfri og bruger lavere glykæmisk sukker. Misoen tilføjer et strejf af salte og fremhæver sødmen af chokoladebiterne. Bonus: De fryser godt, så du behøver ikke at spise hele batchen på én gang - medmindre du vil.
7. Ristet blomkålsmiso-suppe
At kalde blomkålsuppe himmelsk ville ikke gøre det retfærdigt. Dens fløjlsagtige konsistens og rige smag gør den til den perfekte pick-me-up, og den kan blandes med en række forskellige smag. Vi elsker, at denne opskrift bruger mandelmælk i stedet for tung fløde og miso i stedet for ost. Top med ristede valnødder og timian eller tilsæt knas med hjemmelavede krutoner.
8. Krydret Miso-glaserede kyllingevinger
Der er ingen benægtelse af bøffelkyllingevinger er fantastiske. Men det er meget muligt, at disse koreanske kyllingevinger er endnu mere fantastiske. Grillet og ikke stegt, både krydret og sød, og en brise at lave, disse miso kyllingevinger er en god afgang fra fodbold-favorit.
hvordan man fortæller, at han elsker dig i sengen
9. Havre natten over med blødkogt æg og miso-braised grønkål
Du har hørt om havre natten over. Men salte havre natten over? Grundlaget for opskriften - havre, nødmælk, græsk yoghurt og tilføjelser som hørfrø - lyder velkendt. Hvor opskriften bliver sjov, er det blødkogte æg og miso-braised grønkål. Disse havre kræver lidt mere køkkentid end de fleste, men det proteinfyldte, salte resultat er det værd.
10. Miso-marineret bøfesalat
Denne smukke salat er den perfekte skål i sidste øjeblik at smide sammen. Uanset om du laver mad til venner eller bare dig selv, dens elegante smag og farverige farver (og næringsstoffer) gør det til et lækre hit. For at få ekstra smag, lad kødet marinere i mindst en time. Vi elsker også at underkaste tofu eller kylling eller toppe med grillet avocado.
11. Aubergine Miso Dip
Ja, hummus er fantastisk. Ja, vi kunne spise det hver dag. Men denne aubergine miso dip er værd at ændre tingene for. Broil aubergine; bland med pinjekerner, tahini, miso, eddike og et par krydderier; og drys med persille og za & rsquo; atar for en af de mest tilfredsstillende dips, du nogensinde har dunket ind i. Fantastisk med grøntsager, endnu bedre med surdejsbrød.
12. Skåle med sød kartoffel med miso-glasur
Tal om en power-frokost. Denne miso søde kartoffelskål er fyldt med gurkemeje farro, hakket kale og svampe og toppet med skiver avocado og tahini sauce. Pakket med fiber, antioxidanter og en hel masse smag er det det perfekte måltid at lave i overflod. At lade søde kartofler suge i misosauce natten over gør det så meget smagere.
13. Miso karamel søde kartoffel brownies
Dette er ikke din gennemsnitlige brownie-opskrift. Fyldt med alle mulige overraskelser - dadler, miso, malede mandler og cashewsmør, for at nævne nogle få - de er lige så klæbrige og chokoladeagtige, som de er nærende. Vi ved, det er svært at tro. Den søde kartoffel giver dem et fugtigt centrum, og den rå kakao tilføjer den dybe chokoladesmag, vi kender så godt (og elsker så meget). Hvis du spiser hele batchen, bebrejder vi dig ikke.
14. Miso Soba Nudelsuppe med Sriracha Tofu og Shiitake-svampe
En liste over miso-opskrifter ville ikke være komplet uden mindst en nudelsuppe. Denne opskrift kræver lidt ekstra indsats, men er alle slags det værd. Ristning af tofu og svampe infunderer dem med Sriracha og giver dem også en sprød udenfor, selv efter at de & rsquo; er nedsænket i bouillon. Vi elsker at blande de grønne grøntsager, tilføje grøntsager som sneærter og smide et blødkogt æg ind for ekstra protein.
15. Miso søde kartoffelsuppe
Vi handler om supper - især hvis de kun tager 20 minutter at lave. Bare sauter ingefær, forårsløg, sød kartoffel og miso; tilsæt vand og kylling bouillon; blanding; og top med krydret rejer. For at gøre det vegetarisk skal du bruge vegetabilsk bouillon og udelade krebsdyrene.
16. Grønkålssalat med Miso-Lemon Vinaigrette
Enkel, lys, sund, frisk & hellip; ja tak. Denne salat kan laves på få minutter og omdannes til det, du vil have det. Til morgenmad tilsættes et pocheret æg. Til frokost, top med kylling eller farro. Smagen er så alsidig, at du kan parre med stort set ethvert protein eller korn. Det smager endda godt sammen med avocado og grapefrugt i skiver.
17. Ingefær kyllingekødboller i Miso bouillon
Denne suppe er et sjovt, asiatisk spin på en italiensk bryllupsuppe. Selvom madlavning af kødboller fra bunden måske lyder som en træk, kan de laves på ca. 10 minutter og er værd at bestræbe sig på. Smid dem i miso-ingefær bouillon, rør lidt bok choy, spar tilbage, slapp af og smør væk.
18. Miso-glaseret aubergine
Med kun syv ingredienser og en tilberedningstid på 10 minutter er det måske bare vores nye yndlingsopskrift. Aubergine kan være skræmmende, men denne opskrift kunne ikke være enklere eller smagere. Skær simpelthen aubergine, skår det, kog og dæk i sauce og sesamfrø. Det parrer pænt med ris, misosuppe eller en simpel salat.
19. Asparges Stir-Fry Med Sesame-Miso Sauce
Dette er en anden god opskrift på tidskrævede middage, eller når du er ude af inspiration. At tage 20 minutter eller mindre at lave, er det lige så let som at sautere asparges i misosauce, servere det over brun ris og drysse med sesamfrø. For ekstra protein, tilsæt kylling, rejer, bøf eller tofu i terninger og eksperimenter med andre korn, som quinoa.
20. Cremet kikærter Miso vegetabilsk gryderet
Vi troede ikke, det kunne blive mere trøstende end almindelig misosuppe, men så mødte vi denne gryderet. Lavet cremet med blandede kikærter, selleri og løg og ekstra solid med gulerødder, blomkål, rutabaga og grønkål, det er perfekt til dage, du har brug for lidt ekstra varme - eller lidt ekstra kærlighed.
21. Sød kartoffelsushi med Miso-glasur
At lave sushi er sindssygt sjovt og overraskende simpelt. Og når du bruger grøntsager i stedet for fisk og skaldyr, er det også vildt overkommeligt. Kog rød thailandsk ris i en riskomfur (dette værktøj er vigtigt for klæbrig ris), mariner søde kartoffelstifter i en miso-glasur og bag, saml din sushi-matte (et andet vigtigt værktøj), bunke væk, rul og nyd. Det er bestemt ikke et quick-fix måltid, men det er et køkkeneventyr, der er værd at have.
hvorfor falder mit hår så meget
22. Creamy Miso Carbonara Udon Noodle
Miso carbonara lyder måske forkert, men stol på os: Det er så rigtigt. Udon står for traditionelle spaghetti nudler, men resten er relativt den samme. Sauce er lavet af kraftig fløde (kun 1 spsk), æggeblomme og parmesan, og den er fyldt med bacon og sort peber. Bare tilføj miso og en smule grønne løg.
23. Tahini-isbarer med Miso-karamel og chokolade
Denne dessert kræver en ismaskine, men den er så forbandet lækker, at den praktisk talt er værd at investere i en bare så du kan smage den. Isen er lavet med thailandsk kokosmælk, tahini, ahornsirup og vanilleekstrakt, og saucen er lavet med en kokosnødtrifecta (kokosmælk, sukker og olie), vanilleekstrakt og sød miso-pasta. For lidt crunch skal du tilføje hakkede pistacienødder, mens drypperen er ved at sætte sig.
