Find Ud Af Dit Antal Engel
Uanset hvor godt du spiser regelmæssigt, er det kun menneskeligt at blive smækket med en seriøs trang til god gammeldags fastfood en gang imellem. Og helt sikkert rammer nogle gange absolut intet som en rigtig Big Mac eller smager så nostalgisk som en Dairy Queen Blizzard. Men hvis disse trang rammer oftere, end du gerne vil, vil du måske have nogle alternative måder at tilfredsstille dem på - trods alt kan alt fra ingrediensernes kvalitet til ernæringsetiketter være sketchy for mange af disse menupunkter. Disse 23 copycat-opskrifter kommer så tæt som muligt på originalerne uden at ødelægge dine sunde madmål.
adria arjona alder
Forretter, snacks og sider
1. Papa John's: Easy Hvidløgsknuder
Selvom disse måske ikke er så sunde som hvidløgsknuder fra bunden, sparer du nogle af ingredienserne, trinene og albuefedtet ved at gå 100 procent hjemmelavet ved at bruge pakket pizzadej. Der er desuden kun to spiseskefulde smør i hele opskriften, så uanset hvordan du skiver (eller knytter) dem, er de et bedre valg end hvad Papa Johns giver dig.
2. Cheesecake Factory: Bagt Avocado Egg Rolls
Vi er ikke enorme kalorietællere herover, men selv vores kæber faldt, da vi lærte, at Cheesecake Factory's avocado-æg ruller ind på 960 kalorier pr. Portion. Der er simpelthen ikke behov for det, især når denne identiske version kan laves let, hurtigt og ved hjælp af en meget sundere bagemetode.
3. KFC: Ovnbagt stegt kylling
Marineret i en krydderiblanding af copycat, der er uddybet i kærnemælk og brødkrummer, smager disse kyllingebud som om de er kommet lige ud af oberst Sanders køkken. Den eneste forskel? Disse bages i stedet for stegt, så de behøver ikke bare være en en-i-et-tid godbid.
4. Panera Brød: Power Kale Caesar Salat
Mens vi fejrer Panera Breads nylige skridt til at fjerne hele menuen med tilsætningsstoffer til fødevarer, har ikke alle en filial af restauranten i nærheden. Løsning: Kast din egen ren spisning af sin populære Power Kale Caesar salat. Fra den grillede kylling til den smarte dressing til de ostebagte parmesan chips er det ligesom originalen.
5. P.F Chang's: Kyllingesalatindpakninger
P.F Chang's er en egentlig sit-down restaurant i stedet for en fastfood joint, men det tekniske er irrelevant, når de uimodståelige kyllingesalatindpakninger er involveret, ikke? Denne hurtige, hjemmelavede opskrift får den sprøde, kødfulde, søde og salte fyldning ned til en T, hvilket betyder, at du kan have omslag på bordet på 20 minutter, når trangen rammer.
6. Wendy's: Chili
Du kunne gøre det værre end at bestille chili hos Wendy's, men du kunne også gøre det meget bedre - ved at lave din egen derhjemme! Pakket med magert oksekød, pinto bønner og klassiske chili krydderier smager denne version ikke kun friskere, men lader dig også kontrollere, hvor meget natrium der kommer i din skål.
7. Arby's: Ovn-Baged Curly Fries
Af en eller anden grund smager pommes frites bare bedre, når de er krøllede. Men vent ikke til næste gang du kører forbi en Arby for at få fat i de sprøde spiraler. Brug en skræller (eller en spiralizer, hvis du har en) til at gøre kartofler til de vigtige spoler, og brug en belægning af mel og æg plus den ovnsbagte metode for at få dem gyldne og knasende uden en dråbe olie.
8. Chick-Fil-A: Kyllingnudelsuppe
Alle har en kyllingnudel opskrift på ærmet, endda Chick-Fil-A. Genskab fastfoodversionen derhjemme med denne opskrift. Ved hjælp af tilberedt rotisseriekylling, gulerødder og masser af ægnudler er det den typiske, bouillonagtige komfort.
Hænder
9. In-N-Out: Burger med lettere hemmelig spredning
Burgere kan være et polariserende emne - alle har ret stærke følelser for de bedste derude. Men denne opskrift, der genskaber den californiske kædes varemærke sauterede løgpåfyldning og hjemmelavet hemmelig sauce, er en total crowd-pleaser. Uanset om du er en McDonalds loyalist, en Shake Shack-tilhænger eller en Five Guys-fan, kan denne opskrift måske bare konvertere dig til en In-N-Out-entusiast.
10. Pizza Hut: Bedste nogensinde Pan-Pizza uden knæ
Tanken om at lave hjemmelavet dej kan få dig til at kaste dine hænder op og ringe til levering, men denne enkle, ikke-ælte opskrift har din tærte klargjort, bagt og klar til at skære på kortere tid, end det ville tage Pizza Hut at nå du. Plus, når du har kontrol, er der ingen risiko for sparsomme påfyldninger.
11. Panda Express: Black Pepper Chicken
Lad ikke den lange liste over ingredienser skræmme dig - den består for det meste af enkle krydderier som peber, hvidløgspulver og kreolsk krydderier for at give et særpræg. Du er muligvis ikke i indkøbscentret, men denne Panda Express hæfteklammer transporterer dine smagsløg lige tilbage til food court.
12. Chipotle: Kylling Burrito Brown Rice Bowl
Chipotle var en af de smartere fastfood-muligheder derude, indtil disse E.Coli-problemer gjorde mange mennesker nervøse. Bliv på den sikre side ved at lave din egen burrito-skål derhjemme. Selv når man tæller korianderbrunris og guacamole, er der kun otte hovedingredienser, der er nødvendige for at klone denne mexicansk-inspirerede favorit.
13. Taco Bell: Mexicansk Pizza
Et eller andet sted mellem en pizza og en quesadilla ligger denne version af Taco Bells specialmenupunkt. Magert kalkun og bønner er stablet inde i to tortillas (vi vil foreslå hel hvede), derefter drysset med ost og dine yndlingspåfyldninger for at replikere skålen fra den mexicanske kæde, den rigtige mad måde.
14. Hvide slot: burgere
De ser så søde og harmløse ud, men White Castle burgere kan være temmelig tvivlsomme, når det kommer til kvaliteten af det anvendte kød. Spil det sikkert, og få de samme smagsoplevelser med denne opskrift, som gælder for økologisk ost, frisk hakket oksekød og noget jordnøddesmør til den hemmelige ingrediens, der får denne smagning ligesom gliderne, som Harold og Kumar spiste.
15. McDonald's: Pølse McMuffins
Det er den originale morgenmads sandwich. Det er den ultimative morgenmuffin. Det er McDonald's menupunkt så populært, at det nu kan bestilles hele dagen. Men det er også fyldt med natrium, forarbejdet mejeri, og godhed ved hvad der ellers. Få al den McMuffin-y-smag uden nogen af de uhyggelige ingredienser med denne meget renere gengivelse, der bruger en helhvede engelsk muffin, magert oksekød og en ægte skive ost.
16. Taco Bell: Oksekød Meximelt
Den lækre Meximelt over på Taco Bell kan være en af de nemmeste måltider at lave derhjemme. Der er ingen madlavning involveret andet end at brune kødet, så det fungerer godt som en morgenmads taco, en hurtig frokost eller middag eller en midnatsmunchie fix .
Desserter
17. Krispy Kreme: (Glutenfri) Donuts
Bare fordi du ønsker en doughnut, betyder det ikke, at du skal håndtere det fedt, der følger med det. Mens lidt smør holder disse Krispy Kreme copycats bløde, betyder det, at de bager i ovn, at de er oliefri. Plus, disse glaserede babyer er også glutenfri!
18. Wendy's: (Paleo) Frosty
Det er ikke et måltid hos Wendy uden en klassisk chokolade Frosty i slutningen - undtagen med ingredienser som majssirup og 'kunstig smag', der er nogle smukke krydsningsværdige ting derinde. Få den samme smag med ernæringsmæssige fordele at starte med denne version, der bruger bananer, kakaopulver og ikke-mælkemælk til at perfektionere den soft-serve / milkshake hybrid.
19. Cinnabon: 30-minutters (fuldhvede) mini-kanelboller
Regelmæssige købte kanelboller er for gigantiske til at blive færdige, fyldt med beriget hvede og garanterer næsten altid sukkerkoma. Disse krydrede ruller er bidstørrelse, lavet med hel hvede wienerbrødmel og en brøkdel af sødmen. Derudover får de dit køkken til at lugte som Cinnabon. Vinde.
20. McDonald's: (Paleo) Shamrock Shake
Ingen kunstig farve eller smag herinde! Friske mynteblade og avocado går sammen om den kølige grønne farve, mens kokosmælk hjælper med at tykke ting op, og honning sødmer aftalen. McDonald's vil måske faktisk vedtage denne opskrift.
21. Dairy Queen: Oreo Blizzard
Selv en mini-Oreo Blizzard på Dairy Queen ure på 42 gram gram sukker i alt - yikes. Skær ned uden at gå på kompromis med sødmen med denne hjemmelavede, frosne, bananbaserede snestorm i stedet. Der er endda bit af Oreos indeni, ligesom i DQ.
22. McDonald's: Apple Hand Tærter
Æggevalsemballager i stedet for stegt dejdej danner konvolutterne til disse McDonald's-inspirerede æbletærter. Bagt indtil ydersiden er sprød og kanel-krydret frugt indeni er alle klæbrige, de smager temmelig darn tæt på den virkelige aftale.
23. Metro: Hvid chokolade Macadamia Nut Cookies
Bløde, seje, nøddeagtige ... disse macadamianødderkager på Subway er ret svære at give op. Men hvis du leder efter en sundere version, kommer denne opskrift, der bruger mandelmel, kokosolie og ren ahornsirup, super tæt på originalen. Plus, det er Paleo-venligt!
