Sådan glemmer du din eks
Mange mennesker har et problem, når det kommer til at glemme og gå videre fra en eks. Og dermed bliver det et stort emne, fordi det ikke kun gør dem mere ondt, men også får dem til at have en vanskelig tid med at komme videre med deres liv. Hvis du nogensinde befinder dig i en sådan situation, er det vigtigt først og fremmest at forstå grundene til, at din tidligere elsker blev en eks. Når du har angivet alle årsagerne, kan du bruge dem som udgangspunkt og derefter lære at komme videre uden exen. Husk altid dig selv, at du har det bedre uden din eks, og stræb efter at gøre det bedre. Uden yderligere forsinkelser er her nogle tip til, hvordan man glemmer en eks som han eller hun aldrig engang eksisterede.
1. Lær hvordan man undgår at føle sig skyldig og gå videre
Det faktum, at mange mennesker ikke kan se, hvor farlig skyld er ... er grunden til, at de har det så svært at komme videre. Faktum er og vil altid forblive, at forholdet ikke fungerede. Så det bedste, du kan gøre, er at trække så mange lektioner, som du derefter kan gå videre. Selv hvis det var din skyld, at forholdet bider støvet, hvis du slå dig selv om det, vil det kun forværre tingene for dig. Derfor skal du i stedet for at føle dig skyld fokusere på at acceptere resultatet og drage så mange lektioner som du kan. Disse lektioner kommer godt med i din næste relation, som altid skal være bedre end din tidligere. Føler du dig aldrig skyldig, selv når din ex snydt dig eller det var omvendt?
2. Glem din eks ved at forkæle dig selv
Et forhold er normalt kendetegnet ved et væld af ofre. Uanset om du er kæreste, kone, mand eller kone, vil du altid finde dig selv på at gå på kompromis på et tidspunkt for at forholdet skal trives. Derfor er det altid en god ting for dig at belønne dig selv, når forholdet ikke er realiseret. At forkæle dig selv er langt bedre end at slå dig selv over en eks, der sandsynligvis ikke engang tilføjede nogen værdi til dit liv. Kort sagt, lad aldrig en sådan form for negativitet hverken skye dit sind eller dræbe din vibe. En måde du kan belønne dig selv er ved at gøre alt, hvad du ville gøre, men ikke kunne, fordi du var i et forhold. Gå f.eks. På den tur til Bahamas, ligesom du har ønsket. Endnu bedre, gå med at få dig selv det Gucci-bælte og sko, du har spottet over.
skørt hår dag dreng
3. Undgå sociale medier
En anden grund til, at de fleste har svært ved at komme videre fra en ex-kæreste eller eks-kæreste, er, at de fortsat deler detaljer om deres hjertesorg på sociale medier. Husk altid, at de fleste mennesker på disse virtuelle platforme ikke er interesserede. De leder bare efter noget varmt sladder at dele og kan ikke hjælpe dig i det virkelige liv. Når det er sagt, hvis du nogensinde har lyst til at tale med nogen efter et sammenbrud, kan du tale med de få rigtige venner, du har i det virkelige liv. Kort sagt, kun tale med mennesker, der har vores bedste interesse i hjertet. Glem alle de venner, du har oprettet på Facebook eller Instagram, fordi de kun vil forværre situationen.
4. Lær hvordan man lufter med pen og papir
Nogle gange klarer vi ikke at gå videre på grund af de mange ting, vi ønskede at fortælle vores ekser, men aldrig havde chancen for at gøre det. Hvis dette er tilfældet, er det nøjagtigt, hvad du skal gøre. Tag en pen og papir, og los alle dine følelser af ondt gennem skrivning. Få den pen til at blø på dine vegne. Det lyder måske som en dum idé, især hvis du prøver det for første gang. Men når du først prøver det, vil du blive overrasket over, hvor effektiv terapeutisk denne øvelse er. Det vil hjælpe dig med at komme videre med dit liv meget hurtigere end forventet. Husk bare ikke at sende breve til din eks, medmindre du vil udløse en verdenskrig III, hvilket aldrig burde være tilfældet, især når du prøver at komme videre.
5. Glem en eks og find dig selv
Uanset om en af jeres snyd eller ting bare ikke fungerede, er det tid til at gå videre og glemme alt om din eks-kæreste eller eks-kæreste. Og en måde at gøre det på er ved at tage lidt tid på at gennemføre en grundig sjælsøgning. Som tidligere nævnt kan det at være i et forhold, især et langvarigt forhold, resultere i tab af sig selv. Derfor skal det første skridt, du skal tage efter opbruddet, være en revurdering af dine livsmål og dig selv som person. Hvis du gør dette med succes, vil du ende med at finde formål og blive lykkeligere. Og det er sådan, du med succes sparker i gang processen med at glemme eksistensen af din eks.
6. Lær hvordan du tager rensebad efter en sammenbrud
Når du og din mand (eller kæreste) går i stykker, er der tidspunkter, hvor du vil blive besat af forholdet. Vi har alle vores tærskler såvel som at bryde point, og der er intet at skamme sig over dem. Hvis dette sker med dig, skal du gennem smerten og overvinde den. Det er vigtigt at anerkende dine følelser og skade, fordi det kun viser, at du er en normal person. Skjul ikke, hvordan du virkelig føler, fordi du gør det let kan ødelægge dig. Hvis du har brug for at skjule og græde, er det nøjagtigt, hvad du skal gøre. Men når du først er over smerterne (og i forlængelse af din eks), ville det være tid til symbolsk rensning. Forbered dig og tag det dejlige, varme, sprudlende bad, som skulle være et symbol på en ny begyndelse. Du vil blive overrasket over, hvor effektivt dette bad vil være, og du vil for evigt være taknemmelig for, at du tog det.
7. Planlæg ikke at hævnen på en eks
Du kan glemme en eks, der gjorde dig beskidt uden at underholde nogen negative tanker om hævn. Hævn er for de svage. Og med det i tankerne, hvis din eks ikke behandlede dig rigtigt, da du stadig var sammen, er det bedre at acceptere smerten, reducere dine tab og gå videre. Dette er den eneste måde, du vil helbrede. Men hvis du vælger hævn, viser det, at dine følelser for din eks stadig er stærke, og du bliver nødt til at gøre noget ved det. Husk altid, at han eller hun aldrig kommer tilbage, og at du er bedre stillet alene eller sammen med en anden.
8. Har heller ikke planer om makeup-sex
Når du og din eks-bryder op, er det forbi! Derfor er den eneste vej ud af den smerte, du føler lige nu, accept og bestræbelser på at komme videre. Det er absurd klæber til følelser, der aldrig vil blive gengældt igen. Din eks lever ikke op til dine forventninger da, og gør det ikke nu, når du har brudt op. Hvis du er den, der snydt eller rodet forholdet, accepter resultatet og fortsæt med din værdighed stadig intakt. Desuden har du haft sex med den samme person, hele tiden du var sammen. Tror ikke et øjeblik, at makeup-sexen vil være anderledes. Under sådanne omstændigheder er og vil det altid være den bedste mulighed at skære ned på dine tab og gå videre.
9. Lær hvordan du siger nej til gensidige venners invitationer
Når du lige er brudt sammen med en kæreste, en mand, en kone eller en kæreste, skal du holde dig væk fra dine fælles venner, i det mindste for tiden. Dette skyldes, at når en gensidig ven inviterer dig til en fest eller et hangout, er chancerne for, at din eks-også er blevet inviteret til den samme begivenhed. Børstning af skuldre med din eks, især efter en frisk sammenbrud, vil bestemt forhindre dig i at komme videre. Så næste gang du får en invitation fra en gensidig ven, skulle et simpelt 'nej' være tilstrækkeligt. Du skal også lære at sige nej uden at forklare dig selv, fordi du gør det vil spare dig for meget stress.
10. Skift dit nummer, og informer ikke din eks
Uanset om du prøver at glemme din eks-kæreste eller eks-kæreste, er det første skridt, du skal tage, at afskære dem helt. Mange mennesker foretrækker at blokere deres ekser, men ekser finder altid en vej rundt om et blokeret nummer, da de huskede det fra hovedet. Derfor er det altid en god ide at bare ændre antallet og starte på nytt. Du kan kun dele antallet med de få mennesker, du har tillid til. Glem ikke at instruere dem om ikke at dele nummeret med nogen, medmindre de får tilladelse fra dig. Hvis de er nære venner og familie, forstår de, at du prøver dit bedste for at helbrede.
skorpion mand og kræft kvinde bryder sammen
11. Underhold ikke diskussioner om din eks
At gå videre fra en ex-elsker indebærer at dissociere med ham eller hende i enhver forstand af ordet. Du befinder dig muligvis i situationer, hvor dine venner eller kollegaer taler om din eks. Hvis dette nogensinde sker, skal du bare undskylde dig selv og undgå at bidrage. Dit show med nul interesse for at bidrage til sådanne diskussioner får folk til ikke at tale om din eks, hver gang du er i nærheden. På den måde kan du komfortabelt komme videre med dit liv, især fra en ex, der ikke respekterede og snydt på dig.
12. Lær hvordan du går videre, bloker din eks på sociale medier
Efter at have brudt sammen med en kæreste eller kæreste, er det bedste, du kan gøre, at slippe af med dem fra hvert eneste aspekt af dit liv. Og ligesom du blokerede din eks på din telefon, skal du udvide den samme høflighed til dine sider på Instagram, Twitter og Facebook. Hvis du gør dette, vil du hjælpe dig med at komme videre, for som dikteren siger; 'Ude af øje ude af sind'. Det er en strålende idé for dig at fokusere på at være på toppen, uanset om det er fysisk, følelsesmæssigt eller åndeligt. Det betyder ikke noget, hvis du bare brød op med din mand eller kone, du havde børn med. Bloker dem og gå videre med dit liv! Bare fordi du forventes at være samboer efter en sammenbrud, betyder det ikke, at din eks-mand eller eks-kone skal være en del af dit sociale liv.
13. Glem alt om gensidige sociale hangouts
Ligesom du burde undgå gensidige venner, du deler med en ex-kæreste eller ex-kæreste, forventes det, at du gør det samme med dine gensidige sociale hangouts. Dette skyldes, at du med stor sandsynlighed vil støde på din eks på sådanne steder. At finde andre steder at hænge ud, især når dit ultimative mål er at komme videre og glemme din eks, tilskyndes altid. Glem din eks på nogen måde nødvendigt, og du vil helbrede meget hurtigere, end når du fortsætter med at støde på ham eller hende. Bare fokus på dit liv, så vil du ende med at glemme processen med at glemme ham, jeg lover.
14. Glem din eks-elsker ved hjælp af bålrensning
Rengøringen af bål er en af mine personlige favoritter, når det kommer til at glemme en eks. Der er noget terapeutisk ved at se noget, du hader forbrænde til aske, som jeg ikke helt kan forklare. At brænde deres gaver og andre vedhæftede ting hjælper dig ikke kun med at glemme din giftige eks, men vil også hjælpe dig med at komme videre hurtigere, især efter at have været snydt. For at rensebålet skal komme i gang, skal du samle alt, der minder dig om det eks, du prøver så hårdt at glemme. Piller dem alle i en bunke, og sæt dem i brand. Prøv at gøre dette, så frigør du dig fra de følelsesmæssige fjeder, der holder dig fra at glemme en eks.
15. Lær hvordan du er produktiv og glem din eks
Når du prøver så hårdt at glemme din eks-kæreste (en ex-mand eller ex-kone), opmuntres det altid til at finde måder at holde sig travlt på. Men hvis du er typen til at gå på tomgang, vil det være en smule vanskeligt at gå videre, fordi dit sind altid vil køre mod din eks. Og det er unødvendigt at sige, at dette effektivt holder dig tilbage. Og du ved allerede, hvad de siger om, at et tomt sind er djævelens værksted. Derfor kan du vælge at bruge din fritid til god brug i stedet for at tænke på en eks. Og hvis du gør det rigtigt, vil du glemme alt om din eks på en jippy. Du kan vælge at ramme gymnastiksalen eller tage en madlavningskurs. Heldigvis er der en overflod af ting, du kan gøre, og glemme en eks mens du er ved det. For eksempel kan du beslutte at lære et nyt sprog eller lave keramik.
16. Glem en eks ved at flytte
Selvom det betragtes som en meget drastisk foranstaltning, har det været kendt at flytte som meget effektiv, når det kommer til at glemme en eks. Hvis alt i huset (og kvarteret) fortsat minder dig om en eks (ex-kæreste eller ex-kæreste), du gerne vil glemme, skal du flytte bedre. Men inden du flytter, skal du altid overveje alle dine muligheder, fordi flytning er så dyr som det er tidskrævende. Men hvis det er det, det tager for dig at glemme en eks, så gør det under alle omstændigheder. I slutningen af dagen kan du ikke sætte en pris på din mentale sundhed.
lizzy caplan pic
17. Tilgiv og glem
En anden meget effektiv måde at glemme alt om din eks og gå videre er tilgivelse. Følelser af had vil altid holde dig til at tænke på din eks. Og det værste ved had er, at det altid forhindrer dig fra lykke. Det er derfor klogt at lære at tilgive og glemme. Hvis du ikke ved, hvordan man skal tilgi sig at tilgive, handler det om, at du har besøgt din præst. Jeg er sikker på, at han vil være mere end glad for at lære dig.
18. Fortæl din eks, at du har brug for plads
Hvis du vil gå videre fra en ex-kæreste eller ex-kæreste, især hvis de snyder dig, så er du nødt til at lære at beskytte din plads / energi. Til tider vil en eks ønsker at invadere dit rum bare for at få dig til at føle dig nostalgisk og løbe tilbage til deres arme. Må ikke falde for denne slags åbenlyse, giftige fælder. Hvis en eks nogensinde kommer til dig med denne form for tale, skal du bare være ærlig med dem. Bed din eks om at fortsætte og gå videre med dit liv, som om de aldrig eksisterede. Sådan får du glemt din eks og ikke ved at tolerere deres fjollede minespil.
19. Lær hvordan du åbner op for dine følelser
Næsten alle sammenbrud er beskadiget af bitre følelser. Derfor, hvis du ønsker at komme over og glemme alt om en eks, bliver du nødt til at åbne op for dine følelser og lade dem gå en gang for alle. Hvis du har en god ven eller søskende, der ikke har forbindelse til din eks-mand eller eks-kæreste, kan du ringe til ham eller hende og tale om det.
20. Glem ikke at have masser af sjov
At have masser af sjov opmuntres, især hvis du vil glemme alt om en eks, der forårsager dig en masse kvaler. Hvis forholdet var stenet, giftigt og stressende, skal du tage dig tid til at anerkende og fejre det faktum, at du var stærk nok til at have overlevet prøvelsen. FORSIGTIG: Ha altid en sund vennekreds til at holde øje med dig og dit parti som en kenyaner i 1963.
21. Må ikke fuldtekster med din eks
Hele pointen med at bryde sammen er, så du kan glemme din eks og gå videre med for meget bedre ting, livet har at byde på. Når det er sagt, når du bliver beruset og begynder at underholde trangen til at sms din ex-mand eller eks-kæreste, der snydt på dig i stedet for at gå videre, skal du stoppe og glemme det! Det ville være et godt tidspunkt at overlevere din telefon til en betroet ven og fortsætte med at feste!
22. Glem at blive indendørs og vove dig ud
Jeg kender ikke videnskaben bag dette, men at gå udenfor under nogen omstændigheder er som regel terapeutisk. Naturen er så smuk og kan hjælpe meget når det kommer til at glemme en eks-kæreste eller eks-kæreste. Kort sagt kan det at omfavne udendørs hjælpe dig med at komme videre hurtigt. Du kan enten jogge lidt eller endnu bedre, en simpel tur rundt i parken ville gøre.
Sidste ord
At gå videre er en del af livet. Det betyder ikke noget, om du er blevet snydt af en ex-kæreste, ex-mand, ex-kæreste eller hvad som helst. Når forholdet er forbi, forventes det, at du går videre, mens din værdighed stadig er intakt. Bare sørg for, at du har givet dig selv en chance for at skade og acceptere resultatet før du går videre. Hvis du gør det, får du den lukning, du har været på udkig efter. Husk derefter at trække lektioner, så du ender med at nyde dit næste forhold. Held og lykke med helbredelse!
