Find Ud Af Dit Antal Engel
Bliv kreativ og eventyrlysten, når du bliver keder
Har du fundet dig selv keder dig med dit daglige liv? Har dine rutiner (som du har haft så langt) mistet deres appel? For eksempel, har du for nylig startet en ny træningsklasse, som du trods alle hoppe-jacks, burpees og push-ups virkelig nød? (i det mindste et stykke tid) Men efterhånden som månederne begyndte du at føle, at det var som at se en episode af en tv-sitcom igen og igen? Så nu er al den spænding, som din klasse bragte frem, omdannet til kedsomhed.
Ifølge en undersøgelse fra 2016 lider 63% af amerikanerne af kedsomhed mindst en gang i løbet af en 10-dages periode. Så du er ikke alene, og du behøver ikke at bekymre dig for meget, kedsomhed kan ikke dræbe dig, men du bliver nødt til at gøre noget for at ændre din situation, fordi, ifølge en anden undersøgelse, kronisk kede mennesker er mere tilbøjelige til depression , angst og stofmisbrug.
Kedsomhed er ikke en karakterfejl, det er mere en sindstilstand, der fremkaldes af et adfærdsfænomen kaldet hedonisk tilpasning, som er tendensen for, at vi (mennesker) vænner os til ting over tid. Dette er en god forklaring på, hvorfor glædelige aktiviteter og / eller forhold oprindeligt mister deres glød. Tænk for eksempel på sidste gang, du købte en bil eller fik en rejse eller blev forelsket. Til at begynde med bragte disse oplevelser dig glæde, men med tiden blev de en del af din rutine. Du justerede dine forventninger, du gik videre og er klar til den næste nye ting, der får dig ophidset. Du har hoppet på den hedoniske løbebånd.
Så hvordan kan du hoppe af den hedoniske løbebånd og begynde at få hverdagens oplevelser til at føles nye igen? Hvordan kan du blive kreativ og være eventyrlysten og stoppet med at kede dig? En undersøgelse udgivet af Bulletin for personlighed og socialpsykologi antyder, at at finde sære måder at interagere med kendte steder, personer eller ting vil hjælpe dig med at opleve de daglige oplevelser med et nyt perspektiv, som om de føler sig nye igen.
På en måde kan kedsomhed få dine kreative saft i gang. Du har magten til at finde glæde og et eventyrligt liv, hvis du anvender denne visdom. Her er nogle eksempler.
Tilnærmelsesopgaver på fantasifulde måder
Som at spise mad på ukonventionelle måder (måske med spisepinde 
) kan få spisevarer til at føle sig nye. Du kan anvende dette i mange situationer, hvor kedsomhed har suget glæden ved aktiviteten. Så find nye måder at interagere med alle dine kendte ting på.
Skift din arbejdsatmosfære
At bruge for meget tid i det samme arbejdsmiljø kan give kedsomhed. Så hvis du arbejder derhjemme, skal du blande tingene lidt sammen og finde et nyt sted at arbejde som en café eller biblioteket. Hvis du arbejder på et kontor, skal du ændre layoutet på dit kontor eller skrivebord. Nogle gange kan bare tilføjelse af friske blomster gøre en forskel.
Stil spændende spørgsmål
I stedet for at spørge, hvordan var din dag? Bliv lidt nysgerrig eller underlig ved at stille spørgsmål som Hvad ser du frem til i dag? eller er der noget, jeg kan hjælpe dig med i denne uge? eller Hvad er en sang, der beskriver dit humør i dag? Du vil blive opfattet som en mere engagerende person og sjovt at være i nærheden.
Bland din pendling
Hold tingene interessante ved at ændre din opførsel. Hvis du kører, kan du tage en anden rute være en mere naturskøn rute. Hvis du bruger offentlig transport eller går, kan du tale med en anden pendler, bare ved at lægge din telefon ned og faktisk se folk i øjet kan gøre en forskel.
20 sjove ting at gøre med dine venner, når de bliver keder sig ihjel
Som vi har talt om før, bliver vores rutiner kedelige, selv når vi deler dem med vores kære venner. Skønt disse kedelige øjeblikke er bedre, når du tilbringer dem sammen med venner og / eller familie. Ikke desto mindre, da kedsomhed er en sindstilstand, kan du let vende det rundt. Du skal bare finde de rigtige aktiviteter og distraktioner, og det bedste er, at du ikke behøver at komme med dem alene, du har dine venner til at hjælpe dig. Vi er sikre på, at hvis du sætter dine hoveder sammen, kan du komme med sjove ting at gøre, når du keder dig ihjel.
Vi vil gerne hjælpe dig med den opgave, så vi sammensætter en liste over sjove ting at gøre i klassen, derhjemme, om natten, selv på din pendler. Se og vælg en eller to eller tre, du har 20 valg.
Sjove ting at gøre, når du er træt i klassen
Så du sidder fast i klassen, og det bliver ret kedeligt. Du skal gøre noget, så du og dine venner kan komme ud af den kedelige zone ind i det sjove område. Det er lidt svært at finde ting at gøre i klassen, så du ikke keder dig, fordi forstyrrelse af professoren sandsynligvis ville få dig i problemer. Men der er ting, du kan gøre for at have det sjovt, mens du er i en kedelig klasse.
1. Bliv kreativ, når du besvarer en lærers spørgsmål
Hvis du kender svaret på spørgsmålet, skal du løfte hånden og svare det, men gøre det på en fin måde. Du kan svare virkelig langsomt (som gletscher) eller du kan gå efter den hurtige rute og svare den rigtig hurtigt. Eller du kan rap det eller bare synge det.
2. Lad som om du er en hemmelig agent
Du er på en top-hemmelig mission (forsøger at sidde stille og være opmærksom) og du er nødt til at gøre det gennem denne klasse i live. Du kan ikke gøre det alene, så måske kan du bruge et håndsspejl og en penlight til at sende Morse-kode til en medagent på tværs af klassen.
3. Foreslå professoren at holde klassen udenfor i en anden indstilling
En ændring i klassestemningen kan være netop det, du og dine venner har brug for, så hvis vejret er godt, kan du foreslå professoren eller aks ham til at undervise sin klasse udenfor i haven eller i en anden omgivelse.
sex i soveværelset efter ægteskab uden kjole
4. Tag noter på et fremmedsprog
Det vil holde dig underholdt og hjælpe dig med at øve dine sprogfærdigheder. Du kan foreslå dine aktiviteter til dine kolleger, så de kan gøre det samme, og så kan du sammenligne noter. Du skal have det sjovt og være mere engageret i klassen, fordi du giver den en vending.
5. Medbring mere interessant materiale at læse
Du kan åbne din lærebog, hvor du kan skjule et magasin om biler eller din yndlingssport eller hobby. Du kan også medbringe en interessant bog, som du ikke kan stoppe med at læse. Bare vær forsigtig med at opbevare en markør og en pen, så du kan foregive at tage notater, mens du læser.
Sjove ting at gøre med dine venner om natten
Kan du finde dig selv, der holder dig i hjernen for ideer til at gøre sjove ting på en fredag eller lørdag aften? Har du og dine venner keder dig med de samme rutiner (at gå efter drinks, til en klub eller til en bar)? Nå, her er nogle sjove ideer, du og dine venner kan prøve om natten for at undgå kedsomhed fra at have det bedste af dig.
6. Vær vært for en brætspilsaften eller en trivia-aften
Du kan være vært for en ugentlig eller en månedlig brætspilsaften. Du behøver ikke meget, skabe plads i din stue, få nogle snacks og drikkevarer og bede dine venner om at medbringe sjovt brætspil og også noget sprut. Trivia-aftener er også en sjov måde at tilbringe en gratis lørdag aften. du kan tage skift til at forberede det og være vært for det.
7. Gå en natvandring eller cykeltur
Hent din cykel eller tag dine sneakers på, og gå udenfor. Du kan gøre dette med en gruppe af dine foretrukne kigger. Du kan tage en tur rundt i dit kvarter, du kan tage på vandretur på et sikkert sted i det lokale skov eller tage din cykel på en lys sti i kvartersparken. Husk dog at være sikker, så tag også dit natudstyr, hvis du kører om natten (refleksudstyr og hjelm).
8. Geocaching
Hvis du kan lide jagtfangst, vil du kunne lide Geocaching. Geocaching er et unikt spil, du kan spille på din telefon. Gå til deres websted, opret en konto, og du kan begynde at søge efter en cache i nærheden af din placering. Det kan tage dig steder, du aldrig har set, fordi spillere gemmer skatte over hele verden for dig at opdage. Det kan være en sjov aktivitet at gøre om natten i selskab med nogle af dine venner.
katelyn nacon high school
9. Vær vært for en vin og ost aften
Hvis du vil indhente dine allerbedste venner, kan du være vært for en lavnøgle vin og ost aften. Hold det intimt, så du kan slappe af og nyde aftenen. Alle kan sidde og chatte mens de drikker god vin og spiser lækker ost.
10. Nat på et museum
Hvis du vil have en nat ude, skal du i stedet for en klub eller en bar gå til et museum. Der er museer, der tilbyder 'after hours' programmering. Det betyder, at de har DJ'er og drinks og åbne udstillinger. Så hvis du og dine venner keder dig med den lokale bar- og klubbscene, kan du tjekke museernes websteder for dem, der åbner om aftenen.
Sjove ting at gøre hjemme alene
Finder du dig hjemme alene og slags keder, men har du ikke lyst til at gå ud med pigerne i aften? Bare rolig, at der er nogle sjove ting at gøre derhjemme, når du er alene. Det kan være givende at tilbringe natten med dig selv at lave ting, du kan lide, uden at have noget input.
Her er nogle sjove ideer, du skal gøre, når du er alene hjemme.
11. Foretag en vis kropsvedligeholdelse
Har du forsømt en meget tiltrængt selvplejning? Så er dette din chance, du kan voks eller have en mani-pedi, du kan tage et bad og derefter eksfoliere og derefter fugtighedsvise. Du kan gøre dig selv til en maske og bare slappe af, mens den gør jobbet.
12. Prøv farvelægning
Hvis du ønsker at forkæle din kunstneriske side, kan dette hjem alene tid være det rigtige tidspunkt at prøve det. Du kan prøve dig på at lave dine egne billeder til farvede eller du kan prøve denne fredfyldte og rolige farvelægning. Inde i finder du smukke intrikate designs, som du kan bruge timer på at farve.
13. Lær noget nyt
Intet som at give din hjerne noget nyt at lære at sparke kedsomhed ud. Og her har du så mange muligheder. Du kan lære et nyt sprog, du kan lære at lave mad, du kan starte et kursus i et emne, du er interesseret i, der er masser af gratis kurser på internettet, du kan vælge imellem.
14. Vælg et instrument, og lav din egen musik
Kan du lide noget musik? Har du prøvet ukulele? Det siges at være et forholdsvis let instrument at lære at spille. Du kan få en til dig selv og derefter sætte dig foran din bærbare computer eller Ipad for at se videoer om, hvordan du begynder at spille det, så på ingen tid spiller du dine egne melodier på ukulele.
15. Forkæl dig din kreative side
Hvis maleri ikke er din ting, kan du prøve dig på andet håndværk. Der er alle slags håndværk, som du kan gøre med dine hænder, når du keder dig alene hjemme. Du kan lave collager, du kan kigge efter ting, der kan genanvendes, du kan lave fødselsdagskort til din vens kommende fødselsdage. Du kan også lave noget strikning. Hvis du ikke ved nøjagtigt, hvordan der er masser af tutorials på Youtube og inspiration på Pinterest.
Sjove ting at gøre mens du pendler
Hvis du bruger en del tid på at komme og komme fra arbejde, ved du, at du ikke er alene. Pendling kan være virkelig stressende og kedeligt, men der er måder at gøre dit kommer og går mindre frygteligt og sjovere, så du kan forvandle det til en positiv oplevelse.
16. Spil en hjernetrim
Mens du sidder fast i trafikken eller venter på linje til din transport, kan du spille en hjernetrim for at videregive tiden. Hvis du f.eks. Kører eller kører med bus, ser på nummerplader og laver akronymer med bogstaverne, har Sheldon Cooper muligvis et forslag eller to om flere hjernetrimere
17. Lyt til en interessant eller sjov Podcast
Du har tydeligvis din telefon med dig, ikke? Så brug det til at gøre din pendling sjov og lære noget. Der er alle slags podcasts at vælge imellem, uanset om du er interesseret i Politik, finans, musik, komedie. Sørg for at finde en, du nyder, og lyt til den, mens du pendler.
18. Opret en ny ven
Stop med at kigge på din telefon og se folk i øjet, måske finder du nogen dejlig at snakke i løbet af din pendling. Ved at holde dit hoved nede ignorerer du muligheden for at finde din nye BFF.
19. Opret en ny afspilningsliste
Musik løfter altid sjælen. Hvis du keder dig under din pendling, har du brug for noget for at ændre det, du lytter til på din telefon. At lytte til en nyhedsudsendelse kan være en downer, så i stedet oprette en ny playliste med optimistiske sange og lytte til dem, mens du går eller kommer fra arbejde.
20. Tag dig tid til at være sammen med dig selv
Du har en hård og travl dag forude, så kør pendler om dig selv. Slap af og vær en med dine tanker, alt hvad der ikke er arbejdsrelateret.
Resumé
Hvis du lader din kreativitet fri, satser vi på at du kan finde sjove ting at gøre med dine venner overalt når som helst, så du sparker kedsomhed udenfor.
