Find Ud Af Dit Antal Engel
Lad os indse det: Junkfood er overalt. Fra salgsautomater til lufthavne til nærbutikker, du kan finde et lokkende udvalg af kemisk forarbejdede emballerede produkter, uanset hvor du kigger. Vi elsker alle måske en god pose Cool Ranch Doritos eller Hostess cupcakes, men de fleste af disse snacks er lavet med masser af lort. * Har du kigget på ingredienslisterne? *
de har en diamant-wiki
I stedet for at bekæmpe trangen til at ramme B4 på en salgsautomat eller have brug for at løbe langt væk fra din købmands cookiegang, skal du vælge copycat-opskrifter, der er lige så velsmagende, men uden alle tilsætningsstoffer. Fra hjemmelavede jordbærpop-tærter til veganske Ding Dongs, din madkasse er ved at få en episk opdatering uden at skade dine sunde fremskridt.
1. Glutenfri Rainbow Twinkies
Twinkies var en madkasseklassiker tilbage på dagen. Og mens vi nogle gange kan lide at komme tilbage til vores rødder ved at nyde en gammel godbid, er disse søde svampekager fyldt med en tøjvaskliste med forarbejdede tilsætningsstoffer. Men denne opskrift giver den gyldne godbid en sund makeover, så du behøver ikke opgive vanen. Dens kage er lavet med enkle ingredienser som honning, usødet æbleauce, græsk yoghurt, vaniljemandelmælk, æg og vanille. Hvad angår den cremede fyldning, er den kun lavet med græsk yoghurt og let jordbærflødeost. Glem ikke regnbuens dryss for at holde disse festlige.
2. Paleo Strawberry Pop Tarts
Pop-Tarts er dybest set matte småkager med en sød påfyldning, som vi på en eller anden måde slap af med snacking til morgenmad. Som voksne ved vi, at vi skal springe de sukkerholdige rektangler over. Men i stedet for at leve et Pop-Tart-frit liv, lad os lave et bagt wienerbrød derhjemme med sundere ingredienser. Denne Paleo- og glutenfri version kræver en skorpe lavet af mandelmel, tapiokamel, ahornsukker, smør, et æg og en hjemmelavet fyldning af chiafrø. Hvad glasuren angår, skal du bruge cashew- eller mandelmælk og vanilleekstrakt og pulveriseret sukker.
3. Quinoa Pizza Bites
Denne pizza-forretter er en nær fætter til de elskede bid-størrelse pizza bagels - kun med langt mindre kulhydrater. Lager op på quinoa, parmesan, mozzarella, mini pepperonis og nogle krydderier, og du kan gøre din pizzaaften lidt sundere (ingen ordspil beregnet).
4. Twix-søjler
Lagdelte pinde af chokolade, karamel og kiks? Ja tak.Glutenfri, veganer og med kun seks ingredienser viser denne opskrift helt den originale candybar-bar. Sørg for at få fat i kokosolie, kokosmel, ahornsirup, mandelsmør og kakaopulver i butikken for at få disse Twix-lignende godbidder på bordet.
5. Strawberry Fruit Roll-Ups
Du holder aldrig op med at ønske frugtoprulning - du er bare klar over, at du sandsynligvis bør holde op med at spise så meget sukker i en snack. Denne opskrift vil bringe roll-up tilbage til dit liv, fordi det grundlæggende bare er pureed og dehydreret jordbær. Hvis jordbær ikke er dine ting, kan du bytte stort set enhver frugt, som mango, ferskner eller hindbær.
6. Doritos
Doritos kan være en enestående, men vi kan ikke nyde dem regelmæssigt som sundhedsbevidste voksne. Selvom du måske aldrig når den samme fingerslikning af syntetisk ostesmag med noget, du laver selv, kommer denne opskrift skørt tæt på den perfektion. Prøv bloggerens påtage sig de tre populære krydderier: krydret taco, nachoost eller cool ranch. Du bruger enkle hyldevarer som ernæringsgær og masser af krydderier til det smags spark på majs tortillabasen.
7. Glutenfri Ding Dong
Har du lyst til en Ding Dong, kan du ikke sparke? Vælg i stedet en hjemmelavet kageopskrift - med en imponerende ganache-belægning. Alt hvad du behøver er smør, æg, creme fraiche, olie, sukker, usødet kakaopulver og Bobs Red Mill 1-til-1 glutenfrit mel. Disse godbidder er også fyldt med en simpel cremepåfyldning.
8. Jordnøddesmørkopper
Selvom det er fristende at nå ud til den orange Reese-emballage på markedet, så lav disse nemme kulhydratfattige, lavt sukkerindhold, veganer og glutenfri jordnøddesmørkopper med kun fire ingredienser: mørk chokolade, cremet naturligt jordnøddesmør , ren ahornsirup og kokosmel. Hvis du har 10 minutter til overs, har du tid til at lave disse.
9. Sund Dunkaroos Dip
Madkasser i 1990'erne var intet uden de kænguruformede småkager med drysset fyldt glasur. Den gode nyhed er, at du kan bringe denne sundere version til din bordfrokost nu. Alt hvad du behøver for at piske op denne sjove snack er to dåser kokosmælk, pulveriseret sukker, vanilleekstrakt og drys. Tip: Sørg for at folde stænk sammen uden overblanding, ellers vil dine drysser bløde ind i dipen og dreje den i en farve.
10. Sundere oreos
Som barn kunne du argumentere for, at Oreos var de største ting, der nogensinde blev opfundet. Dunkning af et ærme af de sorte og hvide kager i et stort glas mælk vil altid være ikonisk, men det er alarmerende at vende om til ernæringsmærket, da den vigtigste ingrediens bare er sukker. I stedet er dette parti hjemmelavede Oreos lavet med fuldkorn, sunde fedtstoffer og naturlige sukkerarter. Til chokoladekagepartiet har du brug for ingredienser som hvedemel, usødet mørkt kakaopulver, kokosnødsukker, organisk smør, vanilleekstrakt og æg. Til den cremede inderside skal du hente kokosnøddesmør eller vegansk flødeost, organisk smør, mandelmælk, vanilleekstrakt, mel, flydende stevia, pulveriseret xylitol og mandelmælk. Det er så det værd, vi sværger.
11. Low-Carb Cheez-Its
Desværre er det store stykke ost, der er afbildet på forsiden af Cheez-It-æsker, kun til udstilling - yup, det er ikke ægte ost. Næste gang trangen rammer, snack på denne hjemmelavede copycat-opskrift i stedet for en pose. Alt hvad du behøver er mandelmel, ekstra skarp cheddar, mozzarella, flødeost og et æg. Du bager disse lav-carb, keto-venlige og glutenfri kiks lige i ovnen.
12. Hjemmelavet værtinde Cupcake
En anden værtinde hæfteklammer kun uden den lange liste med tvivlsomme tilsætningsstoffer. Du bliver nødt til at shoppe minimalt for at opnå denne dessert, da du sandsynligvis har de fleste ting på listen i dit skab: mel, bagepulver, bagepulver, salt, æg, sukker, vegetabilsk olie, vanilleekstrakt, mælk og kakao pulver.
13. Veganske pulveriserede donuts
Disse er de samme gule kagekager, der er dækket af pulveriseret sukker - minus alt affald og kemikalier. Til den himmelske dej skal du bruge mel, vegansk smør, vanilleekstrakt, enhver mælkemælk og æbleauce. Bonus: Disse donuts opnår en rig, buttery perfektion pakket ting kan & rsquo; t.
14. Hjemmelavede mallomarer
Samme skumfidusfyldte makeup uden majssirup med høj fruktose og vag kunstig smag. Disse bruger graham-kiks som akrunchy base, hjemmelavet vegansk marshmallow fluff og smeltet chokoladechips som det øverste lag. Når det er for koldt til at gøre det mere udenfor, skal du lave disse i stedet.
15. Sundere Keebler Fudge Stripe Cookies
Du kan sandsynligvis genkende disse fudge-stripede cookies en kilometer væk. I stedet for at undre dig over, hvad der er i disse shortbread-lignende cirkulære godbidder, pisk op et let og sundere parti derhjemme. Vi er helt besat af ideen om at have appelsinskal i vores cookies, der derefter drysses i chokolade. Prøv det, du kan godt lide det.
