Find Ud Af Dit Antal Engel
Folk antager ofte, at vegetarisk madlavning er ekstra kompliceret; vi er her for at bevise dem forkert. Bare fordi et måltid er kødfrit betyder det ikke, at det tager evigt. Sneg et kig på disse ni vegetariske middage - de er alle klar til at spise på 15 minutter eller mindre. Fra nudelsuppe til veggieindpakninger har vi dit næste måltid uden kød mandag (eller hver dag).
joaquin phoenix wiki
1. Veggie Lo Mein
& ldquo; Jeg har brug for nudler ASAP & rdquo; betyder ikke, at du skal overgive dig til afhentning. Denne superhurtige lo mein er fyldt med grøntsager (brug dine favoritter - der er ingen forkerte svar!) Og snoede ramenudler. Tilsæt kubet tofu, hvis du ønsker ekstra protein.
2. Majs Tostadas
Salt, cremet og sød på én gang, denne gade-stil majs er den ideelle topping til en bønsmurt tostada. Ingen cotija ost? Feta er en solid sub. Sauter ekstra grøntsager, hvis du vælger det.
3. Tomatægsuppe
Denne 10-minutters nudelsuppe er definitionen på et nødmåltid. Hjertelig og smagfuld, men alligevel hurtig nok til at helbrede det mest intense tilfælde af & ldquo; bøjle, & rdquo; denne suppe får sin store smag fra friske tomater og forårsløg.
4. Kimchi Quinoa skåle
Kast krydret kålbaseret kimchi med quinoa og grønkål, læg derefter et æg på det. Vi er ikke i tvivl om, at dette er den bedste måde at bruge al den resterende quinoa, der sidder i køleskabet.
5. Avocado-kikærter Salat Collard Wraps
Hvis du bliver syg af sauteret bladgrøntsager til middag, så prøv at bruge en som en wrap. En kæmpe collard gør den perfekte sovepose til cremet avocado-kikærtsalat (tænk kyllingesalat men vegetarisk), men enhver af dine go-to-sandwichfyldninger får jobbet gjort.
6. Tyrkisk linsesalat
Denne proteinrige linsesalat er lige så god solo (med et par skiver brød, hvis den ser ensom ud), som den er over en seng af dine yndlingssalatgrøntsager. PSA: Konserverede linser kan være hurtigere, men vi synes, at tørret og derefter kogt smager bedre. Stik dem i kogende vand og kog i 10 minutter, mens du forbereder alt andet, så dræn og kast med grøntsager.
7. Proteinpasta med en gryde
Denne pastaretten er meget bedre for dig, end det måske ser ud til. Pile linsepasta (prøv også kikærter eller sorte bønner), hvidløgskål, tomatsauce og parmesan i en stegepande og kog indtil boblende. Stik gerne din gaffel lige ind.
hvor mange dates før man går i seng med en mand
8. Bønner og aubergine gryderet
Server denne krydrede, cremede gryderet med salat og ris eller crusty brød til en middag, der er fyldt med gode ingredienser. Nævner vi det er helt vegansk?
9. Veggie Pita Pizzaer
Denne veg-tunge & ldquo; pit-za & rdquo; er en hybrid mellem flatbread og din yndlings middag. Smør dine yndlingsgrøntsager over tomatsauce, tilsæt en håndfuld ost, hvis du vil, og hold den i ovnen. Middag er d-o-n-e.
