Find Ud Af Dit Antal Engel
Gå i gymnastiksalen, spis rigtigt, få nok søvn - vi ved allerede, at disse trin er vigtige for at forblive sunde, men tøjet på ryggen kan være lige så meget skylden for, at vi får os til at føle os mindre end stjernerne. Fra hududslæt til rygsøjlejustering og kræft til overførbare sygdomme kan tøj have stor indflydelse på trivsel.
Beklædning og tilbehør
1. G-streng og andre umærkelige ting
Vi forstår, at VPL'er (det er synlige trusseindlæg) er de værste. Men mens Undersøgelser om emnet er ikke rigelige , doktorer siger remme kan bære bakterier fra bagdøren til fronten og forårsager infektioner og urinvejsinfektioner. Kvinder, der er tilbøjelige til at få disse infektioner, vil måske bytte deres sparsomme trusser mod noget lidt mindre mobil. Stoffer som silke og nylon kan også forhindre fugt ned fra sved og forårsage irritation. Vælg i stedet bomuld for sunde, glade ladybits.
2. Syntetiske stoffer
Ikke alle syntetiske stoffer går lige ind i & ldquo; nej & rdquo; kolonne, men nogle er mere hudvenlige end andre. Menneskeskabte stoffer - som polyester, nylon og spandex - og uld kan forårsage hudirritation, kendt som dermatitis Stoffer til atopisk dermatitis. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5 .. Mens de fleste naturlige stoffer og nylon er åndbar, er silke og mange syntetiske stoffer ikke, og iført dem kan føre til fodsvamp eller anden irritation eller svampe på grund af fanget fugt. Kontroller tøjmærker for noget, der ikke er naturligt, og nix det, hvis det forårsager udslæt.
bikini voks design billeder
3. Tunge poser
Bærer en ujævn belastning kan forårsage rygsmerter , men punge er ikke de eneste tasker, der kan være skyld i. Undersøgelser har vist rygsække, der kun vejer 15-17 procent af kropsvægten (det er 18 pund for en person på 120 pund eller 30 pund for en person på 200 pund) kan forårsage rygsmerter og forkert justering af rygsøjlen Trunk muskelaktivitet i forskellige former for bæring af skoletasker. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Product Ergonomics Research Center, Katholieke Hogeschool Limburg, Belgien. Ergonomi, 2006 10. februar; 49 (2): 127-38. Har du en rygsæk på enten skulder eller ryg, betyder det noget? Belastningsinduceret funktionel skoliose i & ldquo; normal & rdquo; unge fag. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, UK. Studies in Health Technology and Informatics, 2008; 140: 221-4 .. Prøv at lette belastningen, når det er muligt (har den bærbare computer virkelig brug for at pendle frem og tilbage hver dag?), Fordele en del vægt på armene eller bruge en rulletaske .
4. Smykker
De smukke kugler (eller mandige kæder og knopper) kan føre til udvikling af en nikkelallergi, hvis de er lavet af metaller, der indeholder den. Det bedste måde at undgå allergiske reaktioner - herunder udslæt, kløe og rødme - er at vælge allergivenlige smykker lavet af metaller som rustfrit stål, kirurgisk kvalitet, titanium, 18 karat gult guld og sterlingsølv.
5. Piercinger
Det er ikke kun smykker, der kan skabe sundhedsmæssige problemer. Piercinger i sig selv kan også forårsage en masse andre sundhedsmæssige problemer —Fra keloider, forårsaget af en tilvækst af arvæv, til blodbårne sygdomme som HIV og hepatitis B og C. Uanset om piercingerne findes i øreflipperne eller i andre, mere skandaløse lokaliteter, gå til en velrenommeret, sundhedsafdelingscertificeret piercer ( lister er tilgængelige på mange statslige regeringswebsteder) til enhver ny piercing. Undersøgelser har også fundet ud af, at antallet af piercinger kan bidrage til sværhedsgraden af en allergisk reaktion, så det er værd at begrænse nye huller efter at have oplevet en reaktion Kropspiercingens rolle i induktion af metalallergier. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. Division of Dermatology, University of Kansas School of Medicine, Kansas City, KS. American Journal of Contact Dermatitis. 2001 sep; 12 (3): 151-5 ..
Fodtøj
6. Flip flops
Gør os ikke forkert, vi elsker vores flippy floppies , men forskning har knyttet dem til smertefuld plantar fasciitis. Nogle eksperter siger også, at iført flip-flops uden solcreme kan endda føre til øget risiko for hudkræft . Den gode nyhed? Når folk bærer flip-flops i korte perioder (med solcreme) og udskifter dem hver tredje til fjerde måned, siger forskere, at disse sko kan være A-okay.
7. Høje hæle
Det er ingen nyhedsflash, at hæle gør ondt. Men undersøgelser har vist iført hæle to inches eller højere i længere perioder (tænk de daglige ni til fem i to år) kan forårsage muskeltræthed, muskelafkortning og tæthed i akillessenen Langvarig brug af højhælede sko ændrer neuromekanikken ved menneskelig gang . Cronin, N.J., Barrett, R.S., Carty, C.P., University of Jyväskylä. Journal of Applied Physiology 2012. Epub forud for udskrivning .. En anden undersøgelse viste, at gå i 3 1/2-tommer hæle forårsager mere bevægelse i knogler end knogler end at gå barfodet - forskere mente, at dette måske endda forklarer, hvorfor kvinder har en højere forekomst af slidgigt i knæene end mænd gør At gå på høje hæle ændrer muskelaktivitet og dynamikken i menneskelig vandring markant. Simonsen, E.B., Svendsen, M.B., Norreslet, A., et al. Institut for Neurovidenskab og Farmakologi, Panum Institute, Københavns Universitet, Danmark. Journal of Applied Biomechanics, 2011 26. august .. Hæle kunne også saboterekropsholdning, hvilket fører til muskelsmerterog hovedpine Effekt af positiv hælhældning på kropsholdning. Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L., et al. Institut for Fysioterapi, School of Allied Health Sciences, East Carolina University, Greenville, NC. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 1995 Feb; 21 (2): 94-9 .. Undersøgelser afslørede ikke, hvad det ville tage for at vende skader ved at bære høje hæle, men at skære ned på deres brug og bytte i støttende lejligheder kunne hjælpe . Så kunne iført platform hæle, som placerer foden i en lidt bedre vinkel (selvom den stadig ikke er en ideel løsning).
8. Sko, der ikke passer
Dårlige sko kan være skyld i næsten enhver fodlidelse. Løse kan forårsage korn og hård hud , mens for stramme sko kan forårsage bunions og voksede tånegle for ikke at nævne smertefuld hævelse kendt som metatarsalgi . At skifte sko er nok til at behandle mange af disse problemer, men hvis smerter vedvarer, kan det være tid til at besøge en doktor.
9. Lejligheder
Fab som de måtte være, kan manglen på buestøtte i balletflader (eller flade sko af enhver art, virkelig) skabe kaos på fødderne. Til forhindre plantar fasciitis , støtte og polstring er lige så nødvendige. Heldigvis kan buestøtter glip ind i de fleste stilarter for at gøre dem mere fodvenlige.
antoinette de jong
Vask og slid
10. Renseri
Det Centers for Disease Control and Prevention lister retningslinjer til renserier, der giver en ide om, hvor giftigt det er kemikalier til renseri måske. Undersøgelser har fundet ud af, at de kan være giftige for lever, nyrer og nervesystem såvel som kræftfremkaldende Vurdering af eksponering af perchlorethylen blandt renserier. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Occupational Health Program, School of Public Health, University of Michigan, Ann Arbor, Michigan. American Industrial Hygiene Association Journal, 1990 okt; 51 (10): 566-74 .. Den nemmeste måde at reducere eksponeringen for kemikalierne er at rense mindre (tjek plejemærkerne omhyggeligt, og brug dem igen, når det er muligt), og lad derefter tøjet luftes ud efter rengøring, inden det bæres eller lægges væk. Det kan også være en mere sikker mulighed at skifte til en grøn rengøringsmiddel.
11. Vaskemiddel
De fleste klager over vaskemidler er tændt på miljøets vegne , men standardvaskemidler kan også påvirke nogle mennesker & rsquo; hud. Kontaktdermatitis forårsaget af barske sæber og opløsningsmidler kan resultere i røde, tørre, kløende pletter på huden. Selvom nogle skændes rengøringsmidler kan være giftige , nuværende undersøgelser tyder kun på, at nogle rengøringsmidler kan forårsage irritation - ikke at de er giftige Sikkerheden for syntetiske zeolitter, der anvendes i vaskemidler. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toksikologi og prækliniske anliggender, Gräfelfing, Tyskland. Archives of Toxicology, 2009 jan; 83 (1): 23-35 .. Alligevel vil købere med følsom hud (eller et hjerte for Moder Natur) måske overveje grønnere alternativer .
Tøj, der måske ikke er så dårlige
12. Brugt tøj
Der var bekymring tilbage i 2009 at forskrifter, der påvirker videresalg af brugt tøj (dvs. i butiks- og forsendelsesforretninger), antyder, at de kan indeholde skadelige kemikalier. Regeringen har siden afklaret brugt tøj er helt sikkert . CDC siger, at folk kan reducere risikoen for infektion fra sygdomme som HIV og MRSA med regelmæssig hvidvaskning. Så i tvivlstilfælde skal du bare vaske bakterierne væk, når du har købt brugt tøj.
13. Stramme jeans eller trusser
Juryen er stadig ude om denne. Dokumenter siger, det synes logisk nok varme fra kroppen kan skade sæd, hvis testiklerne holdes for tæt, men undersøgelser har faktisk aldrig bevist denne teori er sand. Indtil vi ser kontrollerede undersøgelser, siger vi, at vælge den valgmulighed, der er mere behagelig, især da den potentielle skade ville være midlertidig. Hvis du kæmper for at blive gravid, skal du dog overveje tøj, der giver drengene lidt plads til at trække vejret. Naturlige stoffer som bomuld , kan også hjælpe testiklerne med at blive køligere.
14. BH'er forårsager brystkræft
Det undersøg kun det, der er foreslået en sammenhæng mellem bh-iført og øget risiko for brystkræft var mangelfuld og blev aldrig offentliggjort i en peer-reviewed journal. Dokumenter og kræftorganisationer er enig: At støtte pigerne vil ikke forårsage kræft.