Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvordan jalousi vil ødelægge dit forhold
Med Francois de La Rochefoucaulds ord:
'Jalousi lever af tvivl. Det bliver vanvid eller ophører helt, så snart vi går fra tvivl til vished.'
Jalousi er en instinktiv følelse, der er en del af den menneskelige oplevelse. Vi er bange for, at det, vi opfatter som vores, bliver taget fra os på et øjeblik. Ingen ønsker at blive løjet for eller snydt. Men hvis en af partnerne i et forhold beslutter sig for at handle på denne følelse, giver det anledning til en usund magtdynamik. Den jaloux partner har i det væsentlige en tro på, at den anden person til en vis grad tilhører dem. Dette tyder på, at du behandler din elsker som en besiddelse, der i sig selv er en giftig egenskab. Jalousi vil opveje den naturlige magtbalance i et forhold. Fortsæt med at læse for at forstå, hvordan denne negative følelse vil sætte gang i dit forholds undergang, og hvad du kan gøre for at klare det.
1. Opdræt af hemmeligheder
Ærlighed er en grundlæggende værdi, der danner grundlaget for et forhold. At være sandfærdig og åben er afgørende for at holde denne forbindelse mellem to sjæle i live og blomstrende. Med jalousi kommer en trang til at kontrollere den anden persons enhver bevægelse. Du har måske lyst til at lægge restriktioner på din kæreste vil holde dit bånd sikkert ved angiveligt at eliminere de eksterne kræfter, der kan skade dit partnerskab. Ved, at det at gå denne vej ikke vil forhindre dem i at gøre ting, du har forbudt dem, men denne adfærd kan give bagslag, og din partner kan begynde at gemme sig og lyve for dig for at undgå konflikter.
2. Krænkelse af privatlivets fred
Når to mennesker forelsker sig i hinanden, afføder det en hellig tillid mellem dem. Ideen om, at vi alle er halvdele, indtil vi er sammen med vores soulmate (som fuldender os) er destruktiv. Relationer er ikke beregnet til at overvinde din individualitet. Dette indebærer, at et sundt forhold omfatter to hele uafhængige mennesker, der læner sig op af hinanden for at få støtte. Det er på ingen måde dikterer sammensmeltningen af to sjæle. Derfor, for at lade et partnerskab blomstre, er privatlivets fred af største vigtighed. Du bryder denne tillid, når jalousi tvinger dig til at søge gennem din kærestes telefon bag deres ryg. Eller spionere på dem og dermed ødelægge tiltrængt privatliv og tillid.
3. Kør din partner væk
Den katolske filosof, Sankt Augustin, udtalte engang:
'Den, der er jaloux, er ikke forelsket.'
Det er værd at bemærke, at når du først er i jalousiens giftige spænder, vil du med stor sandsynlighed udvikle et mønster af negativ tankeproces, dvs. en misbrugers tankegang. Din partner vil begynde at se dig som ikke ligeværdig, men i en kontrolposition. Dette vil gradvist drive dem væk fra dig og få gnisten til at dø. De vil begynde at nyde dit selskab mindre og mindre, da de føler sig undersøgt og uværdige til din tillid. Du vil begynde at miste alt det, du forsøgte at beskytte.
tony leung kone
12 ting at gøre for at sprede jalousi med det samme
1. Anerkend det
Det absolut værste, du kan gøre, når jaloux tanker kommer til dit sind, er at ignorere dem. At undertrykke enhver følelse, hvad enten det er vrede, tristhed, frygt eller i vores tilfælde, vil jalousi kun føre til en stigning i intensiteten af denne følelse. Erkend, at du føler dig usikker på dit partnerskab. Selvom dette kan virke i modstrid med at fjerne tvivlen, er det nødvendigt at sidde med dine tanker i et par øjeblikke. Først da kan vi komme videre og løse problemet.
2. Handl ikke på impuls
I øjeblikkets hede og intensiteten af din vrede kan du ende med at gøre ting, du fortryder. Så når du er fuldstændig rygende af jalousi, skal du ikke gå til din partner med det samme. For mange gange driver overvældende følelser os til at sige og gøre ting, der vil forårsage permanent skade på vores forhold. Vi ønsker ikke at finde os selv på et point of no return.
3. Modstå trangen til at snoppe
Dit sind vil i denne tilstand prøve, det er bedst at finde enhver form for bevis, det kan, for at retfærdiggøre din mistanke. Du vil finde dig selv i at hænge fast i mindre fejl, som din partner har begået. Jalousi kan få folk til at gå ekstremt langt for at bevise, at de ikke er skøre for at tænke på denne måde. Hold dig tilbage fra at gøre ting som - at stalke deres sociale medier eller følge dem til festen.
4. Direkte kommunikation
En fejl, som mange af os begår, er at forvente, at vores kæreste er tankelæser. Din partner har ikke telepatiens kræfter. At sende passiv-aggressive bemærkninger eller bare holde tilbage, hvad du virkelig vil sige, vil kun forværre situationen. Der er intet vigtigere i at opretholde et forhold end kommunikation. Diskuter hvad der generer dig med din partner.
5. Bed om tryghed
troldnød keratosis pilaris
Nogle gange, selv efter at have fortalt din partner, hvad problemet er, vil du ikke føle, at byrden løftes fra dit sind. Du vil stadig føle presset fra disse negative følelser, der tynger dig. Fortæl din partner, at du gerne vil have nogle bekræftelser eller tryghed. Vi har alle forskellige måder at udtrykke kærlighed på. Tvivler du på, at de stadig elsker dig? Tøv ikke med at spørge. At høre din kæreste udtrykke, hvor meget du virkelig betyder for dem, vil i sidste ende være mest effektiv til at helbrede din jalousi.
6. Find frigivelse i Intimacy
Intimitet er et kerneelement i ethvert romantisk forhold. Når du føler dig usikker, kan det muligvis hjælpe med at lindre dine bekymringer, hvis din partner holder dig lidt. Dette behøver ikke at være seksuel intimitet. Nogle gange vil et oprigtigt kram, at holde i hånden eller enhver blid form for hengivenhed bare være tilstrækkeligt. Når alt kommer til alt, har mennesker brug for berøring for at overleve.
7. Deltag i fysisk aktivitet
Når du kæmper med jalousi, har din krop en tendens til at lagre den negative energi i sig selv. Medmindre du gør noget for at fordrive det fra din krop, vil du bære det inden for den næste dag. Enhver fysisk aktivitet, lige fra at tage et langt varmt brusebad til at lave en hardcore cardio-rutine, vil give dig mulighed for at give slip på den giftige energi, du holder så hårdt på.
8. Distraher dig selv
Det er nemt at fare vild i en spiral af ængstelige tanker, når det eneste, du kan tænke på, er ikke at være god nok for din partner. Du er nødt til at finde en måde at bryde denne cyklus af gentagne tanker. En god måde at stoppe med at dvæle ved dette er at gøre noget, der vil tage dit sind væk fra det. Prøv at lave nogle lektier eller læse en bog med en kompleks historie. Måske organisere dit skab. En ændring af sceneri kan også hjælpe.
9. Arbejd på din tillid
En mere langsigtet løsning er at håndtere din manglende evne til at stole på din partner. Hvis denne adfærd af jalousi er et tilbagevendende mønster i alle dine forhold, så søg hjælp fra en professionel. Det vil i høj grad gavne dit fremtidige jeg og din partner, hvis du tager et skridt tilbage fra at overvåge deres aktivitet og adresserer, hvad der foregår inde i dig.
10. Opbyg dit selvværd
En af de vigtigste faktorer, som jalousi udspringer af, er usikkerhed i sig selv. Du mener, at du ikke er attraktiv nok til at være sammen med din nuværende partner, eller du tror ikke, du har nogen beundringsværdige egenskaber ved dit navn. Dette er en rejse, som din partner ikke har nogen del i. At etablere dit eget værd og lære at elske, hvem du er, er noget, der ikke kun vil gavne de romantiske forhold, du kommer ind i, men alle aspekter af dit liv.
11. Genkend dine triggere
Du kan begynde at mærke jalousien snige sig ind igen, efter at du har gjort alt, hvad du kan for at frigøre og befri dig selv fra den. Dette er tiden til at søge efter, hvilke eksterne udtalelser eller adfærd der udløser din jalousi. Dette vil være meget nyttigt til at målrette aktiviteter, der fører dig ned ad en jaloux persons vej.
chloe kim wiki
12. Kend dine værdier
Lige meget hvad du tror på, at din partner gør, uanset om dine mistanker er sande eller falske, så husk aldrig at give slip på, hvem du er. Forandr ikke dig selv, fordi du tror, det vil få din partner til at forblive loyal over for dig og kun dig. Mind dig selv om, at du ikke er den type kontrollerende person, der krænker din elskers tillid.
Relateret artikel: Sådan stoler du på din kæreste og sætter din jalousi til side
Fjern jalousi fra dit forhold og lad tilliden komme ind i det. Din kæreste har brug for din tillid. Her er nogle måder at vise, at du stoler på hende.
Resumé
Begge individer i et romantisk partnerskab har deres styrker og svagheder. Det, der gør et godt forhold, er, når disse bærende egenskaber og forskelle bruges til at komplementere hinanden. Der dannes stor harmoni og dermed skabes en sund magtbalance. Kig dybere ind i din egen usikkerhed, før du gransker din partner. Tro på, at du har styrken til at overvinde irrationel frygt, og du vil lykkes med at gøre det.
