Find Ud Af Dit Antal Engel
Når temperaturen falder ned, og trøjerne kommer ud af dvale, er bladene under fødderne ikke den eneste knasende lyd, der er musik i vores ører. Vi graver også lidt sprød granola (maden, ikke eufemismen for hippiekulturen). Sund, solid granola er en sublim morgenmad når som helst på året - men især når den er oversvømmet med smagene af efteråret.
måder at glemme din eks
Med sin endeløse tilpasningsevne og gør det let at gøre det, er denne bagte godbid en god idé til en sund morgenmad, on-the-go snack eller dessert topping. Det er også ret freakin & rsquo; let at piske op ved at blande et par ingredienser i en skål og poppe det hele i ovnen. Og nævnte vi det gemmer godt?
I denne weekend skal du blive i din papirstop, skrue ovnen op og få bagning. Her er 12 af vores yndlingsgranoler til efteråret.
1. Kanel æbleauce granola
Denne enkle granola bringer æbleauce til din kornskål. Lavet med ingredienser på hånden, det kommer hurtigt sammen og har en karakteristisk æble-kanelsmag. For ekstra næringsstoffer og tekstur, tilsæt nogle tørrede æbleflis.
to. Oliefri bananbrødgranola
Granola kan få en dårlig rap for sit undertiden høje fedtindhold. Denne opskrift skærer ned på fedt ved hjælp af en overraskende ingrediens: tahini. Et strejf af dets nøddeagtige smag kommer igennem uden at overvælde granolaens yummy bananbrødsmag.
3. Trippel græskar jordnøddesmørgranola
Du har sandsynligvis prøvet græskar i kombination med andre smagsoplevelser, som chokolade eller kanel. Men har du oplevet magien med græskar med jordnøddesmør? Hvis ikke, så tjek denne unikke triple-hitter, der blander PB med græskarpuré, græskar tærtekrydderi og græskarfrø.
Fire. Efterår høst morgenmad skål
Afslut søgningen efter den ultimative brunch. Vi har fundet det. Denne efterårshøst morgenmadskål har det hele: quinoa, havre, nødder, frugt og endda butternut squash. Lav dette efter at have sovet ind i en doven efterårsweekend, og det fylder dig indtil middagen.
5. Pære- og ingefærgranola
Pærer har tendens til at tage et bagsæde til æbler som berømthedens frugt af efteråret, men det behøver det bestemt ikke. De er fyldt med fiber, C-vitamin og kalium. Lad dem skinne i denne kreative granola. Friske ingefær krydderier pærer & rsquo; blød sødme og tilføjer antiinflammatorisk og antioxidant egenskaber, som kan hjælpe med at bekæmpe en forkølelse.
6. Græskar-tranebærgranola
Når det kommer til høsttidssmag, bliver det ikke mere klassisk end dette. Græskar, tranebær og valnødder bliver hyggelige med havre og græskarstertkrydderi til en smagsblanding, der fremkalder alvorlige efterårsvibber. Prøv det lagdelt med yoghurt til en sæsonbestemt parfait.
7. Loaded pepita granola
Pepitas (aka græskarfrø) er fulde af sundhedsmæssige fordele. Brug af dem i denne granola betyder, at du & rsquo; ll lager jern, magnesium og omega-6 fedtsyrer . Plus, mellem græskarfrø, mandler og solsikkefrø i denne fyldte opskrift, får du en stor dosis protein.
8. Chai krydderigranola med mandler og kokosnød
Varm, beroligende chai er netop, hvad en kølig eftermiddag bestilte. Nu kan du få sin søde-møder-krydret godhed i granola-form. Med tilsætning af mandler og kokosnød er denne granola perfekt sprøjtet med mælk eller drysset på vanilleis.
9. Gulerodskage granola
Dessert til morgenmad eller morgenmad til dessert? Du bestemmer. Kun 6 spiseskefulde honning er alt, hvad der kræves for at gøre denne gulerodskagegranola behageligt (men ikke for) sød. Du vil aldrig gå glip af frostost på flødeost.
10. Maple kanel crunch quinoa granola
Havre kan være den mest almindelige base for granola, men andre korn kan også gøre det. Quinoa giver sin nøddeagtige knas til denne forskelligartede blanding af æbler, nødder, chiafrø og meget mere. Og da der ikke kræves nogen forkogning af quinoa, tager denne opskrift kun 15 minutter at bage.
elleve. Fig æble hasselnød granola
For en granola med middelhavsflair kan du ikke gå galt med en kombination af figner, æbler og ristede hasselnødder. Olivenolie tilføjer ikke kun smag og hjælper med at holde blandingen sammen, men giver også hjerte-sunde fedtstoffer.
12. Krydret ahorn-melasse granola
OK, vi giver, at melasse kan fremstilles af sukkerrør når som helst på året. Men når det kombineres med ahornsirup og krydderier som muskatnød og fed, er dens jordiske tykkelse helt rigtig til efteråret. Desuden er dette langsomt sødende stof rig på jern, magnesium og mangan. Det lyder som en god måde at starte dagen med en knas.
