Find Ud Af Dit Antal Engel
Under graviditeten sker der mange ændringer indeni og selvfølgelig også på ydersiden - af en kvindes krop. De sker på grund af en række hormonelle ændringer, som er afgørende for en babys korrekte vækst. Det er vigtigt for en vordende far at forstå rollen af disse hormoner og deres effekt på en kommende mors generelle helbred og følelser. I denne læsning vil du blive klogere på de ændringer, som disse hormoner medfører.
Hvad er ændringer i graviditetshormoner?
Kilde: Frontiersin.org
Hormoner cirkulerer i blodet, og hver af dem har sin egen betydningsfulde rolle. De er ansvarlige for at regulere kropsfunktioner og sende beskeder på tværs af forskellige dele af kroppen. Under graviditeten hjælper hormonelle ændringer med barnets vækst og levering. Disse vigtige hormoner er:
- HCG
- Progesteron
- Østrogen
- Prolactin
- Endorfin
- Oxytocin
Stammer og forstuvninger
Gravide kvinder har større risiko for forstrækninger og forstuvninger, da deres ledbånd bliver løse.
Bryst udvikling
Bryster begynder at udvikle sig og når deres højdepunkt i løbet af sidste trimester.
Uligevægt
Balancesansen og tyngdepunktet bliver ved med at ændre sig på grund af abdominal transformation.
Mindre blodgennemstrømning
Den dårlige strøm af blod og andre væsker opleves på grund af vægtøgning og tyngdekraftsændringer.
Tilbageholdelse af oversvømmelser
Væskeretention er normal efter eller under andet trimester, og det er grunden til, at salt- og koffeinindtaget skæres ned.
Opkastning
Under graviditeten vil en kvindes lugtesans, smagssans og syn også ændre sig.
Cervikale ændringer
Cervikale forandringer forekommer under forskellige stadier af graviditeten for at understøtte fødslen.
Kropsændringer
På grund af øget hormonaktivitet oplever kvinder en betydelig ændring i farven og udseendet af deres hud, negle og hår. Nogle får endda permanente strækmærker.
Svimmelhed
At puste, huffe og føle sig svimmel er almindeligt for en gravid kvinde efter at have udført noget kraftigt arbejde.
Stofskifte
Metabolismen fortsætter med at stige efter første trimester, og det fører ofte til lavt blodtryk.
Dehydrering
Dehydrering vil føre til sprukne læber og ru hænder, da livmoderen altid vil opretholde den nødvendige forsyning af essentielle væsker.Ovenfor er de vigtige hormonelle ændringer i graviditeten, som kvinder oplever på forskellige måder under forskellige stadier af graviditeten. Jeg håber, at du nu også er opmærksom på vigtige fysiske ændringer, der kan påvirke en kommende mor.
pige stor næse
Humørsvingninger under ændringer i graviditetshormoner
Du skal støtte en kvinde under graviditeten, da hun vil gennemgå intense humørsvingninger. Vordende fædre skal vide, at hormonelle forandringer skal håndteres venligt. De er for det meste forårsaget på grund af overdreven produktion af progesteron og østrogen.
Disse hormoner påvirker kemien af neurotransmittere, der regulerer humøret. Humørsvingninger intensitet i løbet af første og tredje semester kun. I løbet af det første trimester topper hormonelle ændringer på grund af en udvikling af nyt liv, og i løbet af tredje trimester stiger de igen på grund af kroppens forberedelse til fødslen.
Former for humørsvingninger under graviditet
- Kortvarig angst
- Kortvarig depression
- Irritabilitet
- Frustration
- Soveforstyrrelse
- Spiseforstyrrelse
- Mangel på opmærksomhed
- Korttidshukommelsestab
Tidlige graviditetshormoner og ændringer efter graviditet
Forskellige hormoner spiller deres respektive roller under graviditeten og er ansvarlige for halsbrand og morgenkvalme. Som sagt er viden magt. Lad os se på nogle vigtige graviditetshormoner.
1. HCG – Humant choriongonadotropin
Det er det vigtigste graviditetshormon, der til sidst bliver moderkagen. I løbet af de første ti uger af graviditeten oplever en kvinde høje niveauer af HCG, og ethvert overskud elimineres gennem urinen. Til din information udføres en beta-HCG-test fra en urinprøve for at bekræfte graviditet. De fleste læger forbinder episoderne med morgenkvalme med HCG. Derfor jo højere HCG-niveauet er, jo stærkere vil symptomerne på kvalme være.
2. Progesteron
Progesteron produceres i de tidlige uger af graviditeten af æggestokken. Det forbliver højt i første trimester og hjælper med at holde livmoderens muskler afslappet. Progesteron er også ansvarlig for at hjælpe kroppen, bære udviklingen af et foster. Nu ved du, hvorfor kvinder oplever lavt blodtryk, da blodkarrene også slappes af på grund af produktionen af dette hormon. Halsbrand, gas, forstoppelse, opkastning, sure opstød og bøvsen er alle ikke-så behagelige gaver af dette hormon. Hos nogle kvinder opleves hårvækst også på grund af progesteron.
3. Østrogen
Østrogen gennem et foster er ansvarlig for udviklingen af flere organer og kropssystemer hos en baby. Østrogenniveauet topper efter første trimester, da barnet begynder at vokse. På grund af de høje niveauer af østrogen oplever flere kvinder: ændringer i hudpigmentering, øget appetit, kvalme og udseende af edderkopper. Graviditetsglød også forårsaget på grund af østrogen er synlig efter første trimester.
Det slutter ikke her. Efter graviditet vil hormonel ubalance også føre til et par ændringer. Lad os se på dem.
- Fødselsdepression
- Baby blues
- Menstruationsproblemer
- Tilbagevendende infektioner
- Pludselig tab eller udtynding af hår
- Vægtøgning
- Træthed
- Humørsvingninger
- Mangel på ordentlig søvn
Alle ovenstående ændringer vil tage noget tid at komme væk. Efter fødslen af et barn skal en mor: fortsætte med at bruge kosttilskud, tilegne sig sunde spisevaner, forblive aktiv, have masser af hvile og forblive glad.
Hvordan håndterer man graviditetshormoner?
Graviditetshormoner er ikke mindre end en rutsjebanerytter for en kommende mor. De skal behandles med medfølelse og forståelse. Lad os se på, hvad forældre skal gøre.
Til nybagte mødre
1. Administrer ændringer
Forstå, at et nyt liv er ved at blive til, og med det vil der ske en masse ændringer.
kusine kærlighedsforhold
2. Behandl morgenkvalme
Håndter morgenkvalme ved at drikke ingefærte eller slik, hvad der er mere passende.
3. Sov godt
Administrer en ordentlig sove- og hvileplan lige fra de tidlige dage af graviditeten for at undgå følelsesmæssig ustabilitet.
4. Afslut alkohol
Afbryd rygning, alkohol og koffein helt af hensyn til en sund baby.
5. Administrer vægt
Styr sund vægtøgning ved at spise nærende mad.
6. Hold dig hydreret
At forblive godt hydreret vil sikre, at du og din baby får den rigtige type og mængde væske.
anne-marie duff ung
7. Tag Massage
Gå efter en helkropsmassage, der er beregnet specielt til gravide kvinder.
8. Udfør Yoga
Tilmeld dig også graviditetsyogakurser.
Du kan også tænke på alt andet, som er positivt og vil hjælpe med at håndtere graviditetshormoner. Sørg for, at du kommunikerer godt med din mand og relaterer alle problemerne på en venlig måde.
Til nybagte fædre
1. Hjælp hende med at sove godt
Tillad hende at få rigelig hvile og ordentlig søvn eller endda lur i løbet af dagen.
2. Motiver hende til motion
Sørg for, at der udføres en form for let fysisk aktivitet på daglig basis, du kan hjælpe hende eller endda blive hendes træningspartner, bare hold det let.
3. Imødekomme hendes cravings
Tag fat på madtrangen på en sund måde og giv hende den mad eller de drikkevarer, hun ønsker, på skæve tidspunkter.
4. Pas på hendes ernæring
Ernæring og madindtag skal styres omhyggeligt, du skal også holde øje med, at sunde måltider og portioner bliver indtaget til tiden.
5. Støt hende følelsesmæssigt
Bliv en kilde til følelsesmæssig støtte ved at lytte til hende sent om aftenen, en meningsfuld diskussion kan aflaste en masse byrder.
6. Tag hende med på en frisk gåtur
Gå en morgen- eller aftentur sammen for at føle dig afslappet og få lidt frisk luft
7. Lyt til hende
Forbliv afslappet og fokuseret og bliv ikke afslappet, mens du lytter til hendes problemer og smerte, da hun måske gentager et par ting et par gange
8. Tag hende til regelmæssig kontrol
Tag hende til regelmæssig kontrol i stedet for at finde en undskyldning eller lave dårlige prioriteringer
Der er helt sikkert en masse andre personlige problemer, som du skal tage dig af. Som en ansvarlig gentleman skal du sørge for, at din kone ikke lider på noget tidspunkt af graviditeten. Vær der altid for hende. Det er dit barn og fortjener derfor al den opmærksomhed og omsorg, der er obligatorisk.
Relateret artikel: 10 vigtige tips om håndtering af din første graviditet
Tips til, hvordan du klarer din første graviditet med din mand
Konklusion
Hormonelle ændringer er uundgåelige, og det tager lidt tid at forsvinde, efter at en mor har født. Det er forældrenes ansvar at gøre en indsats og bevare overblikket. Det er mere et følelsesmæssigt problem, der er forårsaget på grund af interne ændringer.
Jeg tror, jeg har dækket alle de væsentlige emner relateret til hormonelle ændringer under graviditeten. Og jeg håber, det bliver lettere for de kommende fædre at forstå, hvorfor en mor opfører sig eller reagerer på en bestemt måde.
Efter min mening kan du styre disse ændringer på egen hånd. Men i tilfælde af, at de hormonelle ændringer tager deres vejafgift og fører til en form for komplikationer, skal du søge lægehjælp. Terapiesessioner beregnet til gravide hjælper dem med at forblive følelsesmæssigt glade og stabile. De er meget nyttige, da de hjælper med at sætte et følelsesmæssigt mønster for en mor at følge i de 9 udfordrende måneder af graviditeten. Jeg håber, at I bliver hinandens terapeuter og håndterer hormonforandringer i egen kapacitet.
