De 4 grunde til, at det var værd at give op med alkohol og kaffe

Det kan du godt lide

Det ene spørgsmål, der endelig ændrede, hvordan jeg nærmer mig mit helbred

Jeg har ikke haft en enkelt dråbe alkohol eller kaffe på nøjagtigt 15 måneder. Et par af mine venner på Facebook og Twitter bad mig om at skrive om min oplevelse, så her er det i en nøddeskal. Med mere end et år uden alkohol og kaffe bemærkede jeg nogle bivirkninger.

Flere penge

Efter to måneder bemærkede jeg, at jeg havde $ 1000 mere på min bankkonto. Ja, det er meget, men gør matematikken, og du vil indse, at det faktisk ikke er så meget. Jeg bor i New York. For at bruge $ 1000 på alkohol skal jeg kun bruge $ 33 hver dag. Antag, at jeg har to til tre cocktails hver anden dag (som er $ 10 hver uden tip), inkluderer nogle vinflasker hver måned at have derhjemme, og jeg kan nemt bruge $ 1000.

Nogle overvejer måske denne alkoholisme, men stol på mig, når jeg siger, at det er mere end normalt at have en til to drinks hver dag i New York. Også at gå ud og drikke betyder, at lejlighedsvis middag og snacks også sker oftere. Du drikker ikke bare. Du bliver sulten og køber mad, og før du bemærker, bruger du $ 1000.

Mindre sladder

Hvis der er en ting, jeg bemærkede ret tidligt, er det manglen på social interaktion, som min nye diæt medførte. Her er hvad der skete: Jeg gik ikke længere ud. Det er udmattende at forklare igen og igen hvorfor & NegativeMediumSpace; Jeg drak ikke og for at sige 'NEJ, en drink er ikke okay. & Rdquo;

Når folk beder mig om at slutte sig til dem for drinks, er jeg som standard standard for & ldquo; no & rdquo; fordi jeg ikke vil beskæftige mig med sladder som en ædru person. Hvis jeg tager en drink, varer jeg maksimalt en time, fordi det er hvor længe min opmærksomhed som en ædru person varer i en gruppe berusede mennesker.

Selvom jeg aldrig var et festdyr, fik jeg ikke mindre alkohol til at drikke alkohol. Det er forbløffende at se at kulturen med at drikke langsomt falmer væk fra dit liv. Det fik mig til at indse, hvor mange venskaber der faktisk hovedsagelig er baseret på vores drikkevaner.

& ldquo; Lad os tage en drink & rdquo; er så indgroet i vores liv. Hvem siger, & ldquo; Hej, lad os bare mødes som ædru mennesker og tale om ting & rdquo ;? Hvorfor ville du gøre det? & ldquo; Lad os få en drink & rdquo; behøver ingen forklaring. Det er en ting. Alle ved, hvad der sker næste gang.

paris jackson i

Bedre søvnkvalitet

Fjernelse af alkohol fra min kost øgede min søvnkvalitet drastisk. Du falder helt sikkert lettere i søvn med et til to glas øl eller vin, men den faktiske kvalitet kan lide. Nu sover jeg bedre, og jeg vågner op med mere energi. Før mine morgener blev altid ødelagt: Selvom jeg kun havde to øl om natten, kunne jeg mærke det. (Hvis du er i begyndelsen af ​​20'erne, skal du ignorere dette. Det påvirker dig endnu ikke.)

Mindre panik, mindre stress

Dette kan være noget mere personligt og ikke sammenhængende, men at fjerne kaffe fra min kost hjalp mig med at blive mere afslappet. Kaffe fik mig altid stresset. Det øgede min chance for at blive ængstelig og øgede også min fordøjelse. Fjernelse af kaffe og koffein fra min kost gør ikke kun mere afslappet, jeg kæber også som en konge.

Jeg elsker lugten og smagen af ​​kaffe, så nu gør en lejlighedsvis koffeinfri trick. Jeg drikker også te - iset om sommeren, regelmæssigt om vinteren. Jeg fandt ud af at & ldquo; gå på en kaffe & rdquo; viste sig at være mere en social aktivitet end den egentlige lyst på kaffe. Bevar den sociale vane; udskift kaffe med noget andet.

Alt i alt er jeg meget glad for min beslutning og har ikke noget ønske om at begynde at drikke igen. Jeg beder heller ikke dig om at gøre det samme. Hvis du er tilfreds med, hvordan det går, skal du ikke ændre noget. Jeg ændrede mine vaner af nysgerrighed, og jeg kan godt lide, hvordan det blev.

PS: Før nogen spørger: Jeg ryger ikke cigaretter. Jeg ryger heller ikke ukrudt. Jeg tager heller ikke nogen medicin. (Jeg har Internettet. Det er afhængighed nok for mig.)

Med venlig hilsen
Tobias

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den Medium og genoptrykt med forfatterens tilladelse. Tobias Van Schneider er medstifter af Enkel , en ny porteføljeplatform for designere såvel som værten for NTMY . Tidligere fungerede han som Design Lead hos Spotify. Hvis du kunne lide denne artikel, Tilmelde for hans personlige ugentlige e-mail-liste for at læse mere.