Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis du har adgang til internettet, har du sandsynligvis set en: Vi taler om TED-samtaler.
Disse live-optagne videoer er inspirerende livsundervisning fra eksperter inden for områder fra arkitektur til kardiologi og overalt imellem bragt (gratis) til internetpublikum af TED , en non-profit dedikeret til & ldquo; ideer, der er værd at sprede. & rdquo;
Der er nu tusinder af & ldquo; samtaler & rdquo; på webstedet - mellemstore videoer hver med sin egen & ldquo; ah-ha! & rdquo; besked eller indsigt. Men med så meget inspirerende at få, hvor begynder du endda at lede efter innovative samtaler om fitness, sundhed og lykke?
top 20 bedste familiehunde
For at hjælpe med at kurere denne gratis, digitale ressource valgte Greatist 22 Ted Talks, der tilbyder noget simpelt og motiverende at anvende i hverdagen. Uanset om du vil skubbe dine træningsgrænser, spise mindre kød eller stoppe med at spilde tid på arbejde, kan disse videoer fungere som udgangspunkt for dit næste lille skridt i den rigtige retning.
Fitness
1. Christopher McDougall: Er vi født til at løbe?
Ved hjælp af sin viden om evolution forklarer antropolog og forfatter Christopher McDougall de overraskende måder, hvormed løb hjalp tidlige mennesker med at køre deres verden. McDougalls forklaring på, hvorfor mennesker er bygget til at bevæge sig, vil inspirere dig til at komme på vej.
2. David Blaine: Hvordan jeg holdt vejret i 17 minutter
Du kender måske David Blaine som den vanvittigt imponerende tryllekunstner, der holdt ud i en isblok i 63 timer og afbalanceret stående oven på en 22-tommer bred stang 100 fod i luften i 35 timer. (No big deal.) Her taler han om, hvad der kræves for at træne og udføre sin Guinness verdensrekord 17 minutter under vand - inklusive al den fiasko, kamp og smerte, der gik ind i det. Blaine er inspirerende for, hvordan han trænet som en skør og skubber mod at bryde gennem et plateau, uanset forhindringerne. (Bare vær opmærksom - det anbefales ikke at holde vejret i 17 minutter.)
3. Matt Cutts: Prøv noget nyt i 30 dage
Matt Cutts, ingeniør hosGoogle, forklarer, hvordan man prøver bareenny ting hver dag i en måned var en sjov, givende og iøjnefaldende oplevelse for ham. Har du altid ønsket at prøve yoga, kickboxing eller måske golf? Cutts siger, at 30 dage er lange nok til at danne en vane og holde fast ved det, men kort nok til, at du ikke bliver skør, hvis du til sidst ikke kan lide det.
4. Ben Saunders: Hvorfor plage at forlade huset?
Ben Saunders er en ekstrem polarforsker - faktisk var han den yngste person, der nogensinde har stået på ski til Nordpolen. Og i år vil han forsøge at gå fra kysten af Antarktis til Sydpolen (og tilbage igen). I denne samtale forklarer han, hvorfor apps og træning i stuen fratager os livets kød & rdquo; findes kun i det fri. Ingen grund til at leve alene i artiklen som Saunders, men hans tale kan inspirere dig til at genopdage glæden itræner udendørs.
5. Derek Sivers: Hold dine mål for dig selv
Mellem kontroversiel & ldquo;passer& rdquo; på Pinterest og de mange blogs, der udelukkende fokuserer på vægt, kan det virke som baredelingdine sundheds- og fitnessmål fører til succes. Derek Sivers, en professionel musiker, argumenterer for det modsatte. Se for at lære videnskaben bag hans påstand om, at det at fortælle nogen dine mål mindsker sandsynligheden for, at du når dem.
6. John Wooden: Forskellen mellem at vinde og succes
John Wooden ved, hvad det betyder at vinde. Den tidligere UCLA basketballtræner førte sit hold til at vinde sæsoner i mere end 40 år. Men ifølge Wooden vinder & ldquo; vindende & rdquo; er ikke nødvendigvis lig med & ldquo; succes. & rdquo; I denne tale forkynder træ disciplin, lederskab og hårdt arbejde.
7. Amy Cuddy: Dit kropssprog former, hvem du er
Amy Cudy er en socialpsykolog, der studerer, hvordan mennesker bedømmer og påvirker hinanden. Kropssprog, afslører hun, kan også spille en stor rolle i, hvordan vi har detos selv. Det viser sig, at selv en simpel ændring i din holdning kan føre til mere selvtillid og mindre stress.
Sundhed
8. A.J. Jacobs: Hvor sundt liv dræbte mig næsten
Har du nogensinde spekuleret på, hvad der ville ske, hvis du fulgte hvert eneste stykke sundhedsråd, du nogensinde har hørt? Heldigvis behøver du ikke, da det stort set er hvad A.J. Jacobs gjorde det (og vi anbefaler det ikke). Jacobs sjove oplevelse er en stor påmindelse om, at det i en overvældende verden af sundheds- og fitnessrådgivning er vigtigt at gå et skridt ad gangen, opretholde en sans for humor og holde perspektiv på, hvad der er vigtigst i livet.
9. Jamie Oliver: Lær hvert barn om mad
Jamie Oliver kæmper for at reducere fedme i Amerika (og hans hjemland, Storbritannien). Hans lidenskab for dette emne springer af scenen i denne TED-tale. Han er ikke bange for at fortælle os nøjagtigt, hvor dårlig fedmeepidemien er, og nøjagtigt hvor meget arbejde den vil tage for at ordne den.
10. Mary Roach: 10 ting, du ikke vidste om orgasme
Fra orgasmiske tandbørstningssessioner til orgasmer efter døden er her 10 orgasme fakta og historier langt ud over hvad du kunne lære afCosmo. Mary Roach er en videnskabsjournalist med sans for humor, og det viser sig i denne sjove og overraskende lærerige snak.
carrie anne moss steven roy
11. Graham Hill: Hvorfor er jeg vegetarisk hverdag
Videnskaben drøftes stadig meget om, hvorvidt der potentielt er negative miljø- og sundhedsmæssige konsekvenser af at spise kød. Graham Hill kan forholde sig tilikkeønsker at opgive kød for evigt, mens vi dykker lige ind i kontroversen. Hill opgiver kød mandag til fredag og spiser al den bacon, han vil have lørdag og søndag. Sund livsstil behøver ikke at være alt eller intet. Hill forklarer, hvorfor en binær løsning ikke altid er bedre.
12. Dan Buettner: Hvordan man lever for at være 100+
Den menneskelige krop lever i gennemsnit til en alder af 90 år - men de fleste mennesker dør omkring 12 år mindre end det. Dan Buettner udforsker kloden for National Geographic, og han fandt de fire områder i verden med den længste levetid. Hemmeligheden bag lang levetid og vitalitet går langt ud over gener eller endda sunde valg - han mener, det handler også om sociale interaktioner og kulturelle overbevisninger.
13. Daniel Kraft: Medicinens fremtid? Der er en app til det
Hver dag er der en ny og spændende udvikling inden for sundhedsteknologi, men det betyder ikke, at vi bruger disse værktøjer fuldt ud. Daniel Kraft diskuterer vigtigheden af at forstærke teknologien, der anvendes i sundhedsvæsenet, og udnytte disse kraftfulde værktøjer til diagnostik, datadeling og indsigt i personlig sundhed.
14. Dean Ornish: Healing Through Diet
Ifølge Dean Ornish kan din krop ikke kun helbrede sig selv, men dethar lysttil. Ornish bruger humor og magtfulde oplysninger til at forklare, hvorfor sunde valg gør livet ikke kun længere, men ogsåbedre. Denne samtale er en påmindelse om, at god ernæring ikke skal reserveres kun til vægttab, men bruges i stedet for at forbedre helbredet og forhindre problemer, før de vises.
Lykke
15. Shawn Achor: Den lykkelige hemmelighed til bedre arbejde
Shawn Achor forsker og underviser i positiv psykologi. Han er også sjov, og han har en stor idé om produktivitet. Her nedbryder Achor den måde, vi uddanner, arbejder og forældre på for at vise, at lykke skal kommeFørsucces.
16. Brené Brown: Sårbarhedens styrke
Brené Brown studerer menneskelig forbindelse, skam og sårbarhed. Hun udfylder disse 20 engagerende minutter med personlige anekdoter, empati og humor og efterlader os med et nyt perspektiv på kraften i at omfavne ubehag.
17. Meg Jay: Hvorfor 30 ikke er den nye 20
Lyt op, 20-noget! Denne tale kan skræmme de levende dagslys ud af dig, men det er uret værd.Meg Jayer forfatter til & ldquo; The Defining Decade. & rdquo; Hun opfordrer dristigt 20-årige og beder dem om at nægte at smide det, der kunne være de vigtigste 10 år i deres liv. Vær ikke bekymret - hun fortæller dig også hvordan.
18. Nigel Marsh: Sådan får du balance mellem arbejde og privatliv
Det er svært for de fleste voksne at kæmpe for at afbalancere en karriere med et blomstrende privatliv, men alligevel er der få ressourcer, der adresserer, hvordan man tackler dette problem. Forfatter Nigel Marsh påpeger, at den eneste person, der kan sætte og håndhæve grænser mellem arbejde og hjemmeliv erdu. Hans tilgang til lykke handler om at afbalancere fysiske, følelsesmæssige og åndelige behov.
19. Dan Gilbert: Den overraskende videnskab om lykke
Overraskelse! De ting, vi tror, vi vil have (milliarder af dollars, en fejlfri krop, en ny kærlighedsinteresse) gør os faktisk ikke lykkelige. Så hvad gør det? Psykolog og professor fra Harvard, Dan Gilbert, forklarer, at vores hjerner ikke er så gode til at forudsige, hvad der vil føre til lykke - og han hjælper os med at finde ud af, hvadvilje.
20. Matt Killingsworth: Vil du være lykkeligere? Bliv i øjeblikket
I løbet af Matt Killingsworths forskning om lykke bad han mere end 600.000 mennesker om at rapportere om deres lykkniveau og om de tænkte på fortiden, nutiden eller fremtiden. Killingsworth lærte, at dvæle ved planer faktisk kan gøre os utilfredse. I stedet bør vi omfavne og fokusere på, hvad der foregår i vores liv lige nu.
21. Stefan Sagmeister: Power Off Time Off
Denne TED Talk er et must-watch for alle i et kreativt felt. Designer Stefan Sagmeister tager et helt år fra arbejde hvert syvende år. Virker det ekstremt? Når du først har hørt om den måde, hvorpå fritid hjalp Sagmeister med at innovere, skabe og forbedre hvert område af sit arbejde, tror du måske ikke det. Han giver også praktiske løsninger til den gennemsnitlige person, der ikke har råd til et helt friår, startende med bedre planlægning af din fritid.
22. Paul Zak: Tillid, moral & hellip; og Oxytocin?
Oxytocin er stort set det fedeste hormon nogensinde for neurolog Paul Zak. Her forklarer han, hvordan oxytocin kan øge tillid, generøsitet og velgørenhed, samtidig med at det forbinder os med andre. Hans fund om hvorfor visse menneskermangeldette glade lille hormon er lige så interessant. Vi havde en stor & ldquo; videnskab er fantastisk! & Rdquo; øjeblik under denne samtale.
brænde gorman skuespiller
