Skal du prøve cupping?

Takket være Michael Phelps offentlige visning af cupping tilbage ved OL i 2016 har du sandsynligvis hørt om den gamle kinesiske terapi, der efterlader de berygtede røde cirkler på ryggen. Og lige siden har flere og flere berømtheder vist deres kampsår for alternativ medicin (vi ser på dig, Kaley Cuoco ). Men hvad er egentlig hele denne cupping-ting - og skal du prøve det selv?

Cupping: En kort historie

Første ting først, cupping terapi kan være såkaldt & ldquo; trendy & rdquo; lige nu, men det er bestemt ikke en tendens. & ldquo; Det er blevet brugt i mange kulturer rundt om i verden i muligvis 5.000 år, & rdquo; siger cupping-praktiserende læge Frances Wocicki, MS, grundlægger af Kragehjerte akupunktur og kinesiske urter i Oakland, CA.

Bevis for cupping som en praksis er blevet dokumenteret i tidlig kinesisk og egyptisk medicin. Historisk set blev de første kopper i Kina fremstillet af dyrehorn og brugt til at udtrække puss (blech). Men i disse dage er kopperne - som er lavet af glas, plast, silikone eller endda kobber - heldigvisikkebruges til at udtrække puss (undskyld, vi sagde det igen) men for at skabe en sugning, der trækker blod til det område af kroppen.

For at gøre dette, når du går til cupping, lægger en læge flere krukker på din hud og holder dem der eller flytter dem rundt med olie. & ldquo; Det er grundlæggende som en omvendt massage, idet du med en massage skubber huden rundt, mens du med cupping trækker huden op, & rdquo; siger Iman Majd, M.D ., autoriseret akupunktør og direktør for Osher Clinic for Integrative Medicine ved University of Washington.

Men rolig: Selvom processenlydeligesom det kunne være smertefuldt, vil du sandsynligvis nyde det - med en undtagelse. & ldquo; De fleste patienter finder faktisk, at cupping er virkelig afslappende og beroligende, & rdquo; Siger Majd. & ldquo; Det er ikke en smertefuld behandling, men hvis deres muskler er stramme i et bestemt område, kan der være noget ubehag for en til to sessioner, & rdquo; han siger.

OL 2018 wiki

Den sugning, som kopperne skaber, øger blodgennemstrømningen til den pågældende region, som kan løsne dine muskler, lindre muskelspændinger og kan hjælpe med at reducere inflammation, siger Wocicki.

& ldquo; I kinesisk medicin er der et ordsprog, at & lsquo; stagnation er lig med smerte, & apos; & rdquo; fortsætter hun. Cupping sigter mod at lindre den smerte ved at slippe af med den stagnation, der i første omgang kan forårsage den. Blod indeholder næringsstoffer og ilt, der hjælper med at samle toksiner og affaldsprodukter, så ved at øge din blodgennemstrømning til forskellige dele af din krop øger du dets evne til at reparere eventuelle skader, der er forårsaget undervejs.

& ldquo; Når du slipper af med & lsquo; stagnationen, & rsquo; du slipper af smerten ved at bringe denne helende væske — dit blod — ind i vævene, & rdquo; Siger Wocicki.

Hvornår gør folk faktiskBrugCupping?

De fleste mennesker går ikke til cuppingbare fordi. Snarere går de som regel til at behandle noget, der skader dem, hvad enten det er muskelsmerter og svaghed, sportsskader, gastrointestinale og kredsløbsproblemer, lungesygdomme som hoste, hudproblemer eller endda stress.

Ligesom akupunktur kræver cupping ikke henvisning fra en læge (medmindre din sundhedsforsikring kræver det), men Mark Carter, M.D. , en internist og grundlægger af Zero to Healthy, siger, at det er noget, som mange M.D.s er uddannet i. & ldquo; Jeg vil anbefale det til nogen med muskelspændingsproblemer, problemer med at slappe af visse muskler eller begrænset bevægelsesområde. & rdquo;

Og det faktiske antal cupping-sessioner afhænger af sagen. & ldquo; I nogle tilfælde har jeg foretaget en til to behandlinger, og problemet er løst, men for andre kan det tage seks til syv sessioner. Det hele afhænger af tilstanden, hvor aktiv personen er, og hvor kronisk tilstanden er, & rdquo; Majd siger og tilføjer, at jo hurtigere vi starter behandlingen, jo hurtigere får vi resultater. & Rdquo;

Majd forklarer hele processen ved at fortælle patienterne at tænke på deres muskler som en bøf og deres muskler & rsquo; lag som en lynlåspose, der dækker bøf. & ldquo; Når du lægger en bøf i en Ziplock-pose i fryseren, sidder posen i sidste ende på bøffen, og den bevæger sig ikke - det er her cupping kommer ind. Cupping trækker i sidste ende musklens dækning væk - dvs. Ziplock-tasken — så dine muskler kan løsne sig og bevæge sig, & rdquo; han siger. Og det er når blodet strømmer.

Akupunkturtilsætningen

En anden vigtig ting at vide om cupping er, at det normalt ikke ender medligecupping. De fleste patienter, der går efter cupping, får også akupunktur - og det er fordi cupping kun er en del af hele historien.

drake crystal westbrook

& ldquo; En traditionel medicintilgang har normalt til formål at behandle både grenen - ofte de fysiske symptomer - og roden til problemet. På denne måde kan cupping betragtes som en gren, mens akupunktur er roden, & rdquo; Siger Wocicki. Cupping adresserer muskelsmerter på lokalt niveau, men akupunktur, som frigiver endorfiner, er muligvis bedre i stand til at tackle de dybere, mere systemiske problemer i kroppen og hjælper med at tilskynde til heling på rodniveauet, siger Wocicki.

& ldquo; Jeg bruger næsten altid akupunktur, hvis jeg laver en cupping-behandling, men jeg tager ikke altid cupping, hvis jeg laver akupunktur, & rdquo; hun siger. Faktisk siger Majd, at de fleste kvalificerede cupping-praktikere faktisk er akupunktører først - så for at få den bedste og sikreste cupping-procedure vil du gerne lede efter en kvalificeret akupunktør til at udføre jobbet.

Så er cupping for dig?

Hvis du føler smerter i din krop eller har problemer andetsteds (hud, fordøjelse), foreslår Carter, at det kan være et skud værd. & ldquo; Cupping er angiveligt lav risiko, så der er minimal ulempe, hvis nogen vil prøve det, & rdquo; han siger. Og selvom detudseendeSom det måske siger Majd, at der ikke er nogen data, der findesårsagerblodpropper.

Når det er sagt, er der stadig nogle begrænsninger. Gravide kvinder bør ikke kuppes i underlivet eller på de øvre dele af benet. Mennesker med høje feber eller kramper bør heller ikke kuppes. Og kopper bør aldrig påføres over områder med knækkede knogler, brud, briste sener eller skader, der involverede blødning.

& ldquo; Jeg vil heller ikke give en patient en blødningsforstyrrelse eller nogen i en skrøbelig medicinsk tilstand generelt, & rdquo; Siger Wocicki. Og hvis du har en historie med dyb venetrombose (DVT) i dine ben - som i det væsentlige er en blodprop i en dyb ven - er det også bedst at undgå disse områder for at sikre, at blodpropperne ikke løsnes, Siger Majd.

Husk også: Digviljehar de berygtede cupping blå mærker i et stykke tid. Hvor lang tid afhænger af, hvor mørkt varemærket er, hvilket varierer afhængigt af personen (og vigtigst af alt er det ikke en indikation af, hvor stærk processen var).

& ldquo; En person med en sund blodgennemstrømning og ikke meget stagnation har tendens til at have lettere mærker fra cupping end en person med mere stagnation, & rdquo; Siger Wocicki. Lysere mærker forsvinder hurtigere - måske omkring en dag eller to - hvorimod mørkere mærker kan vare længere, i en uge eller mere og falmer langsomt med tiden.

I sidste ende er det naturligvis din beslutning at give det en chance. Men en ting er sikkert: Cupping er helt sikkert op og op, så hvis du føler en slags fysisk smerte, kunne det ikke skade at tjekke ind hos en praktiserende læge for at se, om behandlingen kunne være nyttig for dig.

aldersforskelle i et forhold