Find Ud Af Dit Antal Engel
Et par måneder efter at jeg flyttede til New York City på grundskole, gik jeg ud og spottede et lille stedsegrønne potteplante på en julebod. Den var omkring halvanden fod høj og så ud til at være den eneste tilbage.
Impulsivt købte jeg det og bragte det tilbage til min lejlighed.
Jeg havde ikke en fancy gryde til at sætte den i, så jeg viklede et gammelt burgunder tørklæde omkring sin plastbeholder, gav træet lidt vand og lagde det nær mit vindue for at få lidt lys. Det var ikke meget, men jeg følte straks dets tilstedeværelse.
At være i en ny by, tusindvis af kilometer væk fra familien, og kun lige lære de mennesker, jeg gik i skole med, at kende - ensomhed var begyndt at sætte sig ind ret stærkt. Men dette lille træ tilføjede den lille smule vitalitet, jeg havde brug for, for at føle mig lidt mindre alene.
Design af Mekhi Baldwin
Jo flere ting ændrer sig, jo mere ensomhed forbliver den samme
I dag har pandemien os til at arbejde hjemmefra, fjernt fra kære og nærme os endog vigtige udflugter til mad og forsyningeranderledes. Og det tager ikke meget at se, at denne isolation tager en vejafgift.
TIL nylig undersøgelse fundet forhøjede niveauer af psykologisk lidelse og ensomhed blandt voksne over hele landet, mens en anden undersøgelse fandt ud af, at næsten 25 procent af mennesker oplever symptomer på depression sammenlignet med 16 procent før pandemien begyndte. Det er højere end depression efter andre store traumahændelser, såsom 11. september eller orkanen Katrina.
Vi ved stadig ikke, hvornår pandemien slutter, eller hvordan vores liv vil se ud i fremtiden. Hvis du er single, bor i en lejlighed uden kæledyr, får det meste af din interaktion gennem Zoom-opkald, eller hvis du i øjeblikket er ledig - det er forståeligt, hvis du måske har følelser af ensomhed eller depression.
Plantepåvirkning på natur og pleje
Planter er ret fantastiske. De producerer ilt, nogle er medicinske, andre er spiselige, og de er klogere, end vi tror. Faktisk antyder forskning, at de kan se , høre , lugt , følelse og svare til verden omkring dem.
For så vidt som deres indvirkning på os, har de også en ret god track record der. Forskning siger, at planter har bidraget til at forbedre koncentrationen og produktivitet på arbejde, forfremmet helbredelse hos patienter og har beroligende virkninger.
Havearbejde har også været kendt for at lindre stress, og små doser natur kan få os til at føle os lykkeligere.
er de 7 år kløe ægte
'Grønt rum - planter, træer, græs, blomster - har vist sig at videnskabeligt helbrede vores hjerner,' siger Amanda stemen , en autoriseret terapeut og socialrådgiver i Los Angeles, der har forsket meget på netop dette emne. 'Derfor føler vi os bedre efter at have tilbragt tid udendørs.'
Indendørs planter kan have nogle af de samme effekter. Men letter de ensomhed?
”Uden tvivl,” siger hun. 'Når vi bruger tid omkring planter, føler vi os dybere forbundet med os selv, andre og noget større, som er nødvendigt for at bekæmpe ensomhed.'
Faktisk nogle læger i Manchester er faktisk ordinering af potteplanter til folk for at hjælpe dem med at klare angst, ensomhed og depression.
Fordele ved planteintimitet
Pol Bishop, gartner og gartner med Fantastiske gartnere i London er ikke overrasket over planternes følelsesmæssige kraft.
”Jeg har arbejdet tæt sammen med planter i mere end 15 år, og jeg kan forsikre dig om, at de får os til at føle os mindre ensomme,” siger han. ”Jeg kender mange mennesker, der begyndte at dyrke planter og havearbejde for at udfylde deres fritid. Mange af dem endte med at blive forelsket i planter og forvandlede deres fritidsfyldte ting til en hobby for at udfylde ensomhed. ”
Andrew Gaumond, en gartner og botaniker med Petal Republic , er også enig. ”Planter kræver en intim forståelse af deres behov for at de skal trives i dit hjem,” forklarer han. 'Planteforældre skal dyrke en forbindelse med deres respektive plantearter, som de plejer for at hjælpe dem med at vokse og udvikle sig.'
Oversættelse: Du danner et faktisk forhold til din plantebaby, når du plejer det.
'Disse forhold udvikler sig over tid - når du lærer at forstå vandingscyklusser, fodringskrav, lysindstillinger, temperatur og fugtighedskrav i forhold til dit respektive anlæg,' fortsætter Gaumond. 'Det er virkelig et gyldigt, ægte og gensidigt forhold.'
Da jeg lærte mig selv, med mit lille New York-træ, er der også noget ved ritualet med faktisk at passe på noget.
'[Husplanter] malede os i ritualer som at vågne op og røre ved vores plantes jord eller bladene for at se, om de har brug for noget,' siger Saba Harouni Lurie , en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut.
”Dette har også indflydelse på vores hjerner,” fortsætter hun. 'Undersøgelser viser, at altruisme stimulerer vores hjerne til at producere dopamin, serotonin og oxytocin.' Disse hormoner bidrager til, at vi føler fornøjelse, lykke og kærlighed.
Planter kan være særligt nyttige under en pandemi, fordi pleje af dem giver os en sund distraktion fra al usikkerhed og stress. ”Vores planter er levende væsener, og at tage sig af dem indebærer at være opmærksomme og venlige over for dem og imødekomme deres behov,” siger Lurie.
Bund vinstok
Der er ikke en magisk kur mod ensomhed, især lige nu. Men at passe på noget, det være sig en saftig, en bregne eller et pottetræ, får dig måske bare til at føle dig lidt mindre alene. Og nogle gange er det en større hjælp, end du ville forvente. Det var for mig.
Simone M. Scully er en mor og journalist i New York, der skriver om sundhed, videnskab og forældre. Find hende på simonescully.com eller på Facebook og Twitter .
katie pavlich brandon darby
