Find Ud Af Dit Antal Engel
Læg altid mærke til, at når du & rsquo; reføler sig skørvirker hele verden fjendtlig og uretfærdig? (& ldquo; Den fyr skar mig helt af! Skru ham! & rdquo;) Men når du er i godt humør, ser hele verden ud som venlig og vidunderlig, og intet kan bringe dig ned? (& ldquo; Sikker på, fortsæt, du skal have travlt! & rdquo;)
Her er sandheden: Verden er ikke anderledes i disse dage.Duer forskellige.
Det hele kommer ned på noget, der hedder loven om tiltrækning, en teori, der er blevet populært af Rhonda Byrnes 2006-bog Hemmeligheden (og, ja, Oprah ). Dybest set står der: & ldquo; Det, vi tænker på, frembringer vi. & Rdquo; Det er ideen om, at vi kan tiltrække alt, hvad vi ønsker, i vores liv ved at visualisere vores ønskede resultater, bruge bekræftelser, forvente, at der sker gode ting, være taknemmelige og tage inspireret handling.
Hvis du ser visioner af Tarot-kort, helbredende krystaller og røgelse, bær med mig! Jeg indrømmer, at denne & ldquo; lov & rdquo; kan lyde New Age-y og mystisk, men der er faktisk specifikke, konkrete skridt, vi kan tage for at bringe positive resultater i vores liv. Overvej dette den praktiske guide til loven om tiltrækning.
Hvordan du tænker bestemmer, hvordan du har det
Den mest kritiske ting at forstå er, atdine tanker betyder noget. Dine tanker skaber dine følelser, dine følelser skaber dine handlinger, og dine handlinger skaber dit liv. De er alle sammenkoblet, ingen undtagelser.
Dine tanker skaber dine følelser, dine følelser skaber dine handlinger, og dine handlinger skaber dit liv.
Tænk på denne måde: Hvis du er en atlet, der løber på banen eller en professionel virksomhed, der er ved at præsentere for et team af mennesker, hvilke tanker forestiller du dig vil give et bedre resultat? & ldquo; Jeg er ikke klar til dette! Jeg vil bare få det overstået! & Rdquo; Eller: & ldquo; Jeg har forberedt mig på dette, og mit øjeblik til at skinne er her. Medbring det! & Rdquo;
ross lynch nettoformue
Den ting du kan gøre nr. 1: Fokuser på tanker, der får dig til at føle dig bemyndiget, selvsikker og i stand. Hvordan du tænker på ethvert tidspunkt bestemmer, hvordan du føler og handler i enhver situation - på en første date, i et jobinterview, eller når du tager en ny udfordring på. Følg disse seks tip for at begynde at aktivere de rigtige tanker lige nu.
6 trin til at tiltrække det, du ønsker
1. Afklar dine ønsker.
Det behøver ikke være den 1. januar for at skrive dinmål. Du kan starte i dag. Spørg dig selv: Hvad ville du gerne have opnået på dette tidspunkt næste år? Find en time og lidt ro og ro, og sjov med denne øvelse. Dit mål kan være & ldquo; tjen 20 procent mere, & rdquo; & ldquo; besøg et land, jeg aldrig har været i, & rdquo; eller & ldquo; start min madblog og nå 1.000 følgere. & rdquo; Jo mere specifik du kan være, jo bedre. Gennemgå ofte disse mål og se, hvordan de medfører et øjeblikkeligt skift i, hvordan du har det. Tillad dette for at drive dig frem til handling.
2. Dyrk en & ldquo; holdning af taknemmelighed. & Rdquo;
Næste gang du ikke kan sove, skal du vente i en lang kø eller finde dit sind vandrende mod tanker om din eks eller uretfærdige chef, skal du bruge det som en udløser for at oprette en mental liste over ting, du & rsquo; retaknemmeligfor — medtag de små ting! Se om du kan komme til 100. Ja, 100!
Nogle af mine nylige takknemligheder inkluderer en uventet tekst fra en gammel ven, tynde margaritas, en virkelig engageret ny klient, sparsommelig shopping, inspirerende podcasts, sjove ting, mine nevøer siger, Whole Foods-pizzabaren, falder mode at se frem til, at kun et minuts ventetid på metroen, og min mands sans for humor er aldrig svigtende. Selv at skrive dem ned nu giver mig et løft!
Taknemmelighedlåser vores positive vibes op gennem det forbedrede filter, det giver os i verden. Dette filter giver os mulighed for at se, hvor gode ting virkelig er, og åbner vores sind for mulighed. Tro mig - hvis du vil være lykkeligere, vil dette være meget mere nyttigt end at spilde tid på at tænke på mennesker, der ikke fortjener din dyrebare energi.
3. Overhold din selvsnak.
Hvordan dutal med dig selver vigtigt, fordiduer den, der lytter. Den fejl, som mange af os laver, er, at vi fokuserer på det, vi gørdon & rsquo; tvil have. I stedet for at sige, & ldquo; Jeg er træt af at være syg, & rdquo; sig, & ldquo; Jeg er glad for at føle mig bedre hver dag. & rdquo; I stedet for at dvæle ved din skøre løn, siger, & ldquo; Jeg er åben for nye muligheder for at tjene penge. & Rdquo; Læg mærke til, hvordan de føler sig anderledes? Hvis du gør dette konsekvent, tiltrækker du også forskellige resultater.
Opret fem nye udsagn, der giver mening for dig. Hvis du gennemgår en hård opsplitning, kan det være, & ldquo; Jeg elsker mig selv. Jeg godkender mig selv. & Rdquo; Hvis du kæmper for at tabe dig, så prøv & ldquo; Jeg elsker min sunde krop og behandler det på den måde. Jeg har det godt med mig selv. & Rdquo; Hvis du kæmper med dit job, skal du gentage & ldquo; Nye arbejdsmuligheder er på vej. & Rdquo;
Disse bliver dinebekræftelser. Gentag dem hver morgen. Gem dem som tilfældige alarmer på din telefon, så de vises hele dagen. Sig dem lige som du falder i søvn om natten.
4. Fokuser på det gode.
Irriteret med din S.O.? I stedet for at dvæle ved, hvordan de altid er sene eller gnavne om morgenen, skal du tænke over, hvad de gør godt. Kommer de overens med dine forældre eller laver en fantastisk søndagsbrunch? Fokuser på disse kvaliteter i stedet.
I stedet for at føle dig irriteret over dinchefs mikromanagement, husk at han er cool med dig, der arbejder hjemmefra, eller hvordan han gav dig øget ansvar i år. Når du fokuserer på det gode, er du velkommenmeregodt. Prøv kun at fokusere på det positive og vær vokal om det i 24 timer. Se hvordan folk reagerer!
hvordan du gør dine læber buttede
5. Visualiser dine drømme.
Dør for at besøge Kroatien? Bliv stærkere gennem en ny træning? Bliv forelsket ved årets udgang? Med Pinterest til din rådighed kan du oprette en virtuelvisionstavle(på få minutter!) af billeder, der motiverer og inspirerer dig. Tillad dig selv at føle dig rørt af billederne og vær åben for at inkludere dem, der vækker en uventet interesse for dig.
Jeg er vært for visionboard-begivenheder, hvor folk ofte bliver overrasket over, hvad der kommer op for dem. (En kvinde, nygift, sagde, & ldquo; Dette bliver et babybræt! & Rdquo; Tværtimod gik hun tilbage med et visionskort fyldt med billeder af Marokko, Asien, travle markeder og eksotiske øer. Hun ville rejse og udforske for ikke at slå sig ned som mor endnu.)
Billeder sætter os i stand til at aktivere vores sande længsler, ikke hvad vi synes, vi vil have. & Rdquo; I denne henseende kan det også hjælpe dig med at finde frem til dine mål. Husk at se på dit visionskort ofte og tilføje det. Som med dine mål, lad billederne minde dig om, hvad der betyder noget for dig, og til at give din energi og lidenskab til at få det til at ske.
6. Bliv optaget!
Alt ovenstående burde føre dig til et inspirationssted - den ægte & rdquo; dig, der styres af din intuition (ikke af ydre påvirkninger eller uophørlige mentale snak). Når du er klar over dine ønsker, skal du tale med dig selv på en bemyndigende måde, fokusere på hvad der arbejder i dit liv og visualisere, hvad du vil, kan du ikke undgå at føle dig bevæget til at handle. Og det er det sidste trin i at opnå det, du ønsker.
Forpligt dig til at tage en handling hver eneste dag, der får dig til at nå dine mål og visioner. På dette tidspunkt næste år vil du blive forbløffet over, hvordan disse 365 handlinger tilføjes.
Du sender en e-mail til den person, du gerne vil arbejde for. Du vil overveje nye måder at overholde potentielle datoer på. Du undersøger kokke, der inspirerer dig til at starte din blog. Du vil bemærke et nyt barre-studie nær din lejlighed, som du ikke havde set før. Forpligt dig til at tage en handling hver eneste dag, der får dig til at nå dine mål og visioner. På dette tidspunkt næste år vil du blive forbløffet over, hvordan disse 365 handlinger tilføjes.
Takeaway
Verden ændrer sig ikke, du ændrer dig. Kun du kan tillade strømmen af muligheder ind i dit liv. Kun du kan fjerne de negative blokke i dit sind, der forhindrer dig i at få det, du ønsker. Det er alt op til dig, min ven. Det er den ægte, fantastiske, smukke hemmelighed!
Susie Moore er Greatists livstræner-spaltist og tillidscoach i New York City. Tilmeld dig hendes gratis ugentlige wellness-tip om hende internet side og kom tilbage hver tirsdag for hendes seneste kolonne No Regrets!
