Find Ud Af Dit Antal Engel
Gif af Maya Chastain
Bortset fra at leve i vores kranier - og affyre motorneuroner fra lillehjernen, der gør det muligt at bevæge vores underlige knogler - ser det ud til, at vores hjernes næststørste job er at sprænge gamle minder, som vi bruger vores liv på at prøve at glemme. Jeg har sandsynligvis flov mig selv tusinder af gange i mit liv indtil videre. Et par vigtige øjeblikke, der kommer til at tænke på, inkluderer:
1. Den gang, jeg forlod New York for at flytte til Olympia og arbejde som intern publicist for K Records. Små etiketter har ikke mange penge, så jeg fik ikke mange penge. Jeg var også rigtig dårlig til at styre penge, så da jeg endte med at bruge hver eneste krone, jeg havde på en orange futon til min lejlighed, havde jeg ikke noget tilbage til ting som du ved mad.
En dag i K Records-bygningen gik jeg nedenunder til det lille køkkenområde for at lave kaffe til mig og så flere brød fransk brød op på disken. Jeg vidste godt, at disse var til en lokal madkammer, men alt hvad min hjerne kunne gøre i det øjeblik var at skubbe på knappen 'spis det brød'. Så jeg rev et stort stykke af og begyndte at spise det.
Mund fuld af brød og med den endnu ikke fortærede resterende klump i min hånd, møder jeg bliket fra kaptajn K Records selv, Calvin Johnson. Ved siden af ham var en forfatter, der arbejdede med en biografi om K.
Jeg følte, at mit ansigt blev lilla og smed hurtigt brødklumpen i min hånd bag mig ind i vasken. Min mund var stadig fuld, jeg mumlede 'rart at møde dig' til forfatteren, mens jeg rakte min tyvende, skamfulde, bogstaveligt talt krumme hånd for at ryste hans. De gik væk, og jeg gik tilbage til mit skrivebord.
hvorfor holder fyre op med at sms'e i et par dage
2. I mit førsteårsskoleår var jeg lige ved at komme ind i, hvad der ville blive en årtier lang goth-fase. Men jeg havde ikke mit 'look' sammen endnu. En dag var jeg i gymnastiksalen og forberedte mig på at trække mine gymbukser OVER de jeans, jeg havde på, for jeg nægtede absolut at skifte til gymnastiksalen, da en meget køligere, meget mere goth pige gik hen.
'Ved du hvad det betyder?' Spurgte hun mig og pegede på det nye læderbindingarmbånd, der stak ud fra ærmet på min sweatshirt.
”Ja,” sagde jeg fuldt selvsikker. 'Det betyder sodomi.'
Hvad jeg tænkte i mit hoved var, at sodomi havde noget at gøre med 'uden for det almindelige køn', som jeg vidste, at S&M faldt under paraplyen, men jeg valgte naturligvis det forkerte ord her, og der var ingen vej tilbage . Pigen humrede, og som det har været kendt for mig, forrådte mit ansigt mig ved at blive lilla. Jeg lukkede min skabsdør, trak mig udenfor for at gå omgange eller hvilken som helst vrøvl, de havde os igennem den dag.
3. For et par år siden, på Mardi Gras (jeg bor i New Orleans nu), tissede jeg lige op i bukserne. På Mardi Gras er det ret almindeligt at begynde at drikke i det øjeblik du rejser dig, og dreng gjorde jeg nogensinde. Da tidligt på eftermiddagen rullede rundt, blev min kone, mine venner og mig selv hamret ud over kapacitet, og det krævede en hård latter for mig at fuldstændig pisse hele min bukser.
zinzi evans filippinsk
Da alle andre enten barfede på gaden eller dansede rundt med pinde i ansigtet, var jeg ikke alt for dødelig på det tidspunkt. Jeg gik endda op til folk og pegede på mit skridt for at vise dem det våde sted. Men den næste morgen, ja, jeg følte mig ikke for smart over, at det var sket med mig.
Hvad du muligvis kan trække fra disse eksempler er, at 'forlegenhed' kan opleves i niveauer. Der er den slags forlegenhed, hvor du gør noget, du er bekymret for, at andre mennesker ser som 'dumme' eller 'forkerte', og så er der den slags, hvor du er flov over dig selv.
Jeg havde ikke noget imod, at folk så, at jeg havde tisset mig i dagslys, men jeg var meget flov over mig selv for at have spist madkammerbrød og blev fanget ved at gøre det af en, som jeg meget respekterede. Det er svært at sige 'aldrig' om noget, men jeg kan ganske sikkert sige, at jeg aldrig tager mad ud af trængende menneskers mund igen. Pisser mine bukser igen? Der fortælles ikke om den ene.
Inden jeg går videre i det, der nu officielt er HOT PROBS # 3, vil jeg bare lægge dette her: Hvis der er noget, du kæmper med, som du gerne vil have mig til at chime ind på, kan du stille mig et spørgsmål her . Bare rolig, det er det 100 procent anonym , og der er ingen tvivl, stor eller lille, som jeg ser ned på. Og måske hjælper jeg dig, eller måske giver jeg dig bare det latter, du havde brug for for at komme igennem resten af dagen.
Uanset hvad er dette Hot Probs ... her går vi ...
Først og fremmest er jeg så ked af, at du har det sådan. Jeg ved, hvor forfærdeligt det føles, fordi alle de gamle de tilfælde, jeg nævnte? De springer fortsat ind i mit hoved og sender mig ned ad 'hvorfor er du sådan?' Hvilket også betyder, at jeg ved, hvor uhensigtsmæssigt det er for nogen at fortælle dig, 'Stop bare med at tænke på disse ting.'
At fortælle dig selv at ”bare stoppe” noget, uanset hvad det er, er ikke effektivt. Det er som at fortælle dig selv at stoppe med at have hovedpine eller stoppe med at være højre eller venstrehåndet. Jeg ved, at ting ikke fungerer på den måde, og at hvis du kunne få dig til at stoppe med at tænke på disse ting, ville du have det, så lad os se på det på en anden måde.
Lad os først se på begrebet forlegenhed
Det lyder som om dit livs 'største' hits tager en sådan vejafgift, at du holder nye oplevelser i en armlængdes længde af frygt for at skabe nye pinlige øjeblikke. Men hvad gør noget pinligt?
I en 2014 Psykologi i dag artikel skrevet af Susan Krauss Whitbourne PhD, henviser hun til en undersøgelse fra 2012 udført af en professor i John Jay College Joshua Clegg, hvor han fastslog, at de fleste mennesker lægger et stort pres på sig selv for at 'passe ind.' Det, ifølge Clegg, ”får os til at engagere os i selvregulering, hvor vi konstant er på udkig efter at se, hvad andre mennesker synes om os. Når vi tror, at folk vurderer os negativt, får vores selvfølelse et kæmpe hit. ”
Hvad Clegg og hans team fandt, efter at have bedt en flok mennesker om at beskrive et tilfælde, som de troede var pinligt, var at folk har tendens til at beskrive noget sagt eller gjort, der henledte opmærksomhed udefra, hvilket fik dem til at føle sig negativt adskilt fra gruppen, eller situation håbede de at kunne smelte ind i. Mange af os har et ønske om at være unik og skiller sig ud i en menneskemængde, men ikke i en 'den pige har periodeblod på sine jeans'. Vi ønsker at være ”forskellige”, men ikke pinligt forskellige.
Men igen betyder pinligt forskellige ting for forskellige mennesker.
For en teenager kan det være den første dag i skolens åbenbaring, at din mappe har en frø på sig, og alle andres har en eller anden form for reference til et band, tv-show eller en film. Du tænker: Hvordan kan du fortsætte herfra efter at have vist dig at leve en helt forkert mappestil?
For en person i 20'erne, der ikke har en social medie tilstedeværelse, der transmitterer uigenkaldelige beviser for et akrobatisk spændende sexliv, er verdens sejeste job, det mest kreativt designede tøj og perfekt DIY-udformet bolig, en efter en, alt sammen spændende og eskalerende kugler af angst, der inducerer forlegenhed.
For personer over 30 år tager alt ovenstående, mapper og alt sammen, og tilføj derefter penge. Hvor mange penge, hvor lidt penge, hvor mange penge er nok eller ikke nok, hvor mange penge har de derovre, og skal jeg også stræbe efter at have så mange penge? Efter at have lagt det hele ud på denne måde med hensyn til, hvad folk kan føle sig flov over, i alle aldre, ser det hele ud som angst, ikke?
At føle sig flov er bare en anden måde, din hjerne og resten af din krop lægger et bogomslag på angst på. Uanset om du holder dig oppe om natten og tænker på den tid, du fartede, mens du ventede i kø hos PetSmart, eller tænkte på, hvordan din nabo fik en ny bil, og du næppe har råd til dit pant, føles det som det samme.
Forlegenhed, angst, nervøsitet, generthed er alle måder, hvorpå vores hjerner kaster forhindringer mod os, som vi derefter får lov til at prøve og klare.
søde opskåret jeans
Så hvordan håndterer nogen disse angstfremkaldende følelser af forlegenhed?
I Cleggs undersøgelse sagde han, at der grundlæggende er to måder at gå i hånden med forlegenhed på: du kan undgå det, eller du kan se det på hovedet.
Tag for eksempel historien, jeg fortalte tidligere om, at jeg tissede mine bukser på Mardi Gras. Jeg kunne let have skjult det ved at pakke noget rundt om min talje og vippede min berusede røv hjem. Men jeg ville ikke gøre det. Jeg ville ikke gå glip af resten af det sjove, dagen havde at byde på. Så hvad jeg valgte at gøre i stedet var at kalde det ud, før nogen andre kunne. Og ja, dette eksempel er lidt fejlbehæftet, fordi jeg var fuld af min græskar, men forhåbentlig forstår du pointen.
Hvad jeg håber for dig er, at du tillader dig selv at komme til et sted, hvor du tager alle de pinlige øjeblikke, der oversvømmer dit sind, og enten griner af dem, hvis du kan, vel vidende at næsten alle har haft lignende, om ikke værre øjeblikke. Det, der normalt hjælper mig med at berolige mig selv i et andet tankegang, er at indse, at alle har lignende pinlige ting, der plager dem. Vi er mennesker. Og mennesker er pinlige.
Eller hvis du ikke kan grine af dem, skal du bare lade dem bo der tidligere og derefter gå videre derfra. Så okay, du tissede dine bukser i dagslys, og hele byen så det (taler til mig selv her), det er en dag ud af 365. I 364 dage var du derude og levede dit allerbedste liv uden buer. Fortsæt og leve mere.