Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis maven ikke uventet sprang op, fyldte en lull i en samtale eller tilføjede et lille lydbillede til et ellers stille øjeblik? En hørbar mave knurrer efterfølges ofte af en fåreagtig & ldquo; Jeg skal være sulten, & rdquo; eller en forvirret observation om ikke at have spist et stykke tid. Men at stille udyret inden i (maven) er ikke nødvendigvis et spørgsmål om at fodre det med en snack.
Hvad er aftalen?
Den ketcher du hører - måske bedst beskrevet ved dets videnskabelige navn, det onomatopoeiske græske ord borborygmus —Er simpelthen det lydbevis, at fordøjelsessystemet gør, hvad det skal: bland mad, væsker og gastrisk juice og skub blandingen gennem tarmkanalen et par centimeter ad gangen, så det vi spiser kan fordøjes og derefter, um,elimineret. Det knurrende og rumlende, vi hører - og undertiden føler - genereres af væggene i mave-tarmkanalen, når de trækker sig sammen og slapper af for at presse alt gennem tarmene. Denne muskelsammentrækning kaldes peristaltik , og det øges i hastighed og kraft, når mad er til stede og skal flyttes gennem tarmene, såvel som når maven har været tom i cirka to timer (læs videre for at finde ud af hvorfor).
I sidstnævnte tilfælde føles og lyder knurren stærkere, fordi der er lidt eller intet i maven, der absorberer og dæmper støj. Når vi ikke har spist om et par timer, frigiver fordøjelsessystemet hormoner, der lader hjernen vide, at det er tid til at starte peristaltik igen for at bevæge sig med alt fra det sidste måltid, der ikke blev ryddet helt ud, hvilket gjorde vej til uanset mad, der måtte være på vej. Med andre ord opstår peristaltik på tom mave, fordi maven som enhver ægte foodie altid gør sig klar til sit næste måltid.
jennifer connellys mand
Kan alvorligt støjende være et alvorligt problem?
Der & rsquo; s ikke meget at gøre for et sundt men vokalt fordøjelsessystem. Og det meste af tiden er lydene, der kommer fra tarmene i vores, ja, tarmene, simpelthen et produkt af en sund tarms rutine: Støjene indikerer bare bevægelse i maven, normalt forårsaget af gas, der kan akkumuleres i en mange årsager, herunder blot at sluge luft. Men hvis gurgling, rumbling og growling er for højt eller hyppigt (som f.eks. Hver time), især når andre symptomer på gastrointestinal nød er til stede - tænk gas, kvalme, en ændring i afføring eller opkastning - de kunne indikere -en GI-problem synes godt om Irritabelt tarmsyndrom .TIL gastroenterolog (en læge i fordøjelsessystemet og dets lidelser) kan hjælpe med at undersøge.
Takeaway
Lyt til din krop, men ignorér ikke hjernen. Fordiborborygmier muligvis ikke en pålidelig indikator for, hvornår det er tid til at tage en snack eller sætte sig ind i dit næste måltid ved at komme i kontakt med ens egen personligesult tegner en nyttig måde at sikre, at vi holder vores kroppe fulde (men ikke alt for fulde) af det brændstof, vi har brug for. Forståelsehvordan sult og mæthed fungererog hvordan man undgår at fodre & ldquo;kunstig appetit, & rdquo; såvel som at øve opmærksom spisning er alle måder at holde øje med, hvad vores kroppe ønsker, og hvornår de ønsker det - ingen eksterne signaler nødvendige!
Foto: dualdflipflop
Hvilke sultemærker stoler du på - fysisk eller på anden måde - for at fortælle dig, hvornår du skal få en snack?
