Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
I æraen af 10-årig udfordring , det føles ofte som om vi holder øje med hver centimeter af os selv for at finde ud af, hvilke ændringer vi kan gøre for at være glødere, stærkere og bedre end sidste år. Det er lettere, end de fleste af os gerne vil indrømme at blive fanget i en nonstop-cyklus af træning, kostvaner og skønhedsbehandlinger - alt sammen råber vi på os, at vi skal stoppe med at gøreatog begynd at gøredet her.
En af de nyeste wellness-trends, der dukker op i vores sociale feeds og indbakker, er ansigtsfitness. Ja, det er en ting at træne dit ansigt. Og før du ruller øjnene eller kobler din tegnebog, kan det være værd at overveje - især da det er noget, du kan gøre derhjemme, selv når du er i sofaen og ser Netflix.
benjamin tusindvis af højde
Vi gravede dybere for at få scoop fra troende og eksperter.
Så hvorfor er det en ting?
Folk har prøvet at rulle , børste og uanset hvad denne ting gør deres vej til bedre hud i et stykke tid nu. Og det giver mening: Ligesom resten af din krop har dit ansigt muskler ( 43 af dem, for at være nøjagtige ). Så hvis du kunne styrketræne dine ansigtsmuskler så ofte, som du tone disse gluter, skulle du ikke være i stand til at se resultaterne?
Inge Theron, grundlæggeren af Face Gym , besluttede at starte virksomheden, efter at en ansigtsløftningsprocedure havde forladt hendes husbond i nogen tid. Hun besluttede at undersøge i håb om at finde en ikke-invasiv løsning til ansigtsløftning. Nogle undersøgelser har vist reelle resultater fra træning af ansigtets muskler (specifikt omkring munden).
'Jeg indså, at for at opnå en naturlig ansigtsløftning var jeg nødt til at se ud over huden og arbejde på musklerne og ansigtsindramningen først - ligesom jeg gjorde på Barrys Bootcamp og utallige yogasessioner,' siger Theron. ”Vi tænker ikke to gange over at tonere vores muskler i gymnastiksalen. Hvorfor tænke anderledes om ansigtet? ”
Under din session på et af Therons 'ansigts-motionscentre' bruger fagfolk tid på at udarbejde dele af dit ansigt for at få specifikke resultater, som stramning, toning, skulptur eller afpustning. Sessioner kan variere fra $ 70 til over $ 200.
Theron er ikke den eneste, der springer over ansigtsfitnesstrenden. Ifølge Koko Hayashi, en anti-aging ekspert, der grundlagde Face Yoga med Koko , bruger vi aktivt kun 20 procent af vores ansigtsmuskler til regelmæssige ansigtsbevægelser såsom tygge, synke, smilende og rynke panden. 'Træning og strækning af ansigtsmusklerne er meget vigtigt for hudens elasticitet,' siger Hayashi.
Gad vide, hvad dermatologer har at sige om denne tendens? Det var vi også.
Janet Prystowsky , MD, siger, at der med hensyn til forbedring af udseende eller forebyggelse af rynker ikke er nogen reel videnskab, der understøtter ansigtsfitness.
”Vores nuværende forståelse er, at dermal (dybere hudniveau) og subkutant (fedt) bindevæv svækkes over tid, hvilket resulterer i fine linjer, furer og dybere folder. Ingen af disse degenerative ændringer skyldes muskler, ”siger Prystowsky.
tegn på, at han udelukkende vil date dig
Joshua ordfører , MD, er enig i, at mens ansigtsøvelser kan gavne den samlede muskeltonus i dit ansigt, er de ikke helbredende. 'Øvelser kan ikke træde i stedet for traditionelle anti-aging behandlinger som fyldbare injektionsstoffer og neurotoksiner, så de behandler ikke problemerne med hudfarve, tekstur og rynker,' siger han.
Prystowskygørsig, at ansigtsøvelser kan have spændingsaflastende fordele for hoved og nakke. Men hvis du har spændingsproblemer, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at ansigtsøvelser ikke forværrer et underliggende problem, såsom gigt i halsen eller problemer med cervikal disk.
vil han komme tilbage til mig, hvis jeg lader ham gå
Vil du stadig prøve det?
Hayashi hævder, at ansigtsyoga er et naturligt alternativ til Botox.
Hvis du er klar til det, kan du komme i gang derhjemme uden at bruge en krone (eller gøre tvivlsomme ansigter offentligt). Hayashi delte tre hjemme-træningsprogrammer, du kan gøre for dit ansigt, afhængigt af hvilke områder du vil fokusere på.
Anti- 'Gobble' halsudstrækning (fantastisk til at forhindre / reducere dobbelt hage)
”Medmindre du har nakkesmerter, kig langsomt op og stræk nakken så meget som muligt. Forestil dig, at din hage trækkes op fra loftet, ”siger Hayashi. ”Stik så din spidse tunge så højt ud som muligt. Hold positionen i 10 sekunder. ”
Kind vibrationer
”Vibrer bare dine læber, og prøv at udvide vibrationen til kinderne. Lip muskler er som kernemuskler i ansigtet, ”siger Hayashi. ”En masse ansigtsmuskler er forbundet herfra, så ved at slappe af læbemusklerne er også andre ansigtsmuskler afslappede. Prøv at vibrere selv kinderne, når du vibrerer dine læber. Jo bredere vibrationer på huden, jo bedre. ”
Corners of the Mouth Lift-Up
”Lad os arbejde på mundhjørnerne denne gang. Smil først med dine øverste tænder. Vis ikke dine nederste tænder. Åbn derefter din mund en smule og stak tungen ud. Flyt langsomt din tunge til højre og til venstre, og gentag det tre til fem gange. Når du bevæger tungen, skal du hele tiden vise de øverste tænder, ”siger Hayashi.
