Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Hvem ville sige nej til en luksuriøs spa-dag? Din bankkonto sandsynligvis. Uanset hvor meget du måske vil følge eksemplet med 'Parks and Recreation's' Donna og Tom og 'treat yo 'self', udgør den potentielle pris, der følger med en sådan udflugt, et irriterende problem.
Den store nyhed er at nyde forkælelse ikke behøver at betyde at sprænge dit månedlige dagligvarebudget i et par timer på et smukt spa. Du kan lave din egen hyggelige oase derhjemme, let, til selvpleje eller en omkostningsvenlig aften i venner.
Bare følg disse trin, så er du på vej til Zen på ingen tid.
skændes med dig selv
1. Indstil stemningen
Uanset hvilken slags bolig du gemmer dig i, vil du blive forbløffet over, hvor transformerende varm belysning og afslappende musik kan være. Nøglen er at holde sig væk fra hvid kontorbelysning og skifte til varm, solnedgangsglød.
Sluk for alle dine lyse overheadlys og gå i stedet for noget hyggeligt stearinlys. Selv at tænde et par små lamper i stedet for at bruge det barske hovedlys i rummet kan ændre stemningen markant.
2. Glem ikke duften
Vi ønsker at dække alle de grundlæggende sanser for total afslapning, så det næste er duft. Du ønsker ikke at lugte, hvad du kogte i går aftes til middag!
Brug en æterisk olie diffusor for at få nogle behagelige dufte, der flyder gennem luften. Andre muligheder ville være en reed diffusor eller røgelse. Hvis du ikke har nogen af dem (eller ikke er interesseret i noget af det), kan en enkel, ildelugtende rumspray også gøre tricket.
Lavendel , ylang ylang og pebermynte er meget beroligende dufte vist at hjælpe med at booste selvværd, forbedre afslapning og reducere angst .
Brug altid i et godt ventileret område og sørg for at holde æteriske olier væk fra kæledyr .
Mens forskning tyder på, at der er sundhedsmæssige fordele, overvåger eller regulerer FDA ikke renheden eller kvaliteten af essentielle olier. Det er vigtigt at tale med din sundhedsudbyder, inden du begynder at bruge æteriske olier og sørg for at undersøge kvaliteten af et brands produkter. Gør altid en Lappetest inden du prøver en ny æterisk olie.
3. Tanke dig selv op
Det er rart at føle sig ekstra overdådig med et udvalg af forfriskninger ved hånden. Tag dit vand op i et hak ved at tilføje nogle skiver frugt og agurk til det.
Alternativt kan du forberede en gryde med urtete (som pebermynte eller kamille), så du har en varm kop at hygge dig med.
Hvis du vil være rigtig ekstravagant, kan du også have en flaske champagne ved hånden. Det er jo din spa-dag!
Bonustype:Bliv dekadent for dine venner, og saml nogle chokoladedækkede jordbær.
kate det er os skuespillerinde
4. Bliv behagelig
Du vil slå dig ned i et par timers afslapning, så behagelig tøj er et must.
Dette er det perfekte tidspunkt til at bryde din smukkeste badekåbe ud - eller den perfekte undskyldning for endelig at få en. Hvis du forventer, at venner slutter dig til din spa-dag derhjemme, skal du fortælle dem, at det er BYOB (medbring din egen badekåbe).
Du bør også have nogle af dine blødeste håndklæder klar til tørring efter nogle af dine spabehandlinger.
5. Tag et blød
Du har muligvis ikke adgang til en spabad, men du kan i det mindste fylde et badekar eller en håndvask med varmt vand for at få en foryngende fod i blød. Tilsætning af Epsom-salt er et klassisk træk, men dobbeltdyp fra spids nr. 2 og bland også nogle æteriske olier i.
Hvis du nyder din spa-dag alene og tilfældigvis har et badekar i dit sted, kan du også vælge et langt boblebad med en farverig badebombe. Lad disse farver skumme frem!
Ekstra tip:Lav dit eget varme håndklæde ved at køre et håndklæde under varmt vand og vride det ud. Sørg for, at det ikke skoldes varmt, påfør det forsigtigt i dit ansigt, og du vil føle, at du flyver i første klasse.
6. Skrub-a-dub-dub
Det er tid til at sige farvel til de døde hudceller og hej til blødere, lysere hud.
Som det er normen med skønhedsprodukter, har du et valg af, hvilken slags skrubbe du vil bruge, men kropsskrubber med sukker og salt er ret populære - og de er en smule at lave hjemme, hvis du ikke har lyst til at købe foruddefinerede.
For virkelig at være grundig med din eksfoliering, overvej også at gøre ansigts- og læbeskrubber (sukker fungerer bedst for dem).
7. Fodre din krop
Efter al gennemblødning og eksfoliering kan din hud føles lidt tørstig. Sørg for, at din hud forbliver hydreret ved at tage en fugtighedscreme på.
Der er bodylotion, kropscreme, kropssmør, kropsolie ... vælg! Uanset hvilken du vælger, er det vigtige at anvende fugtighedscreme straks efter, at din fod er gennemblødt.
8. Påfør en maske eller to
Et af højdepunkterne på en spa-dag derhjemme er at tage en maske på. Fra arkmasker til muddermasker til afskalningsmasker, der er noget, uanset hvad din personlige hud har brug for.
Hvis du er i DIY skønhedspleje, kan du endda se på, hvordan du laver din egen (en måde er at fryse en agurk og rive den for at skabe en forfriskende maske).
Du behøver heller ikke at begrænse dig til kun ansigtsmasker! Det kan være en god idé at prøve en afkølende maske til øjnene eller en maske. Du kan også dabble med nogle konditionerende hårmasker for at holde dine låse lækre.
9. Tag noget polsk på
Frisk dine negle op ved at fjerne ethvert gammelt neglelak, du måtte have på fingrene eller tæerne, og påfør et nyt lag. For at få tingene til at føles lidt tættere på oplevelsen af en neglesalon, kan du også tørre på noget neglebåndsolie for at fugte dine negle og holde dem sunde.
10. Kom ind med lidt let underholdning
Hold det let, men stimulerende (du vil ikke græde eller grine ind i din lermaske).
Hvis du har Netflix, kan du lægge en episode af noget let og beroligende, der passer til stemningen som 'The Great British Bake Off', 'Terrace House' eller 'Moving Art.'
Hvis du gør det til en offline dag, skal du holde dig til læsemateriale, der ikke får dig til at føle dig ude af sløjfen. Abonnementsbaserede magasiner såsom Bitch Magazine , n + 1 , eller Forsinket tilfredsstillelse (yay til at støtte uafhængige medier!), indeholder ofte tidløse historier, der giver hjernen en dejlig massage.
Men hej, hvis du har lyst til at dykke ned i den bog, der har siddet på dit natbord i årevis, så gå lige videre.
For audiofiler skal du lægge en playliste med alt, hvad der beroliger dig, som klassisk musik, omgivende naturlyde eller tibetanske sangskåle. Spotify har et antal meditationsafspilningslister , men prøv og sørg for, at ingen høje annoncer dræber stemningen.
11. Nyd en mini-massage
Lad os være ærlige - det er svært at toppe en professionel massør, men hvis du ikke tilfældigvis har plads til en, er der et par håndholdte værktøjer, du kan hente for at oprette dine egne mini-massage derhjemme.
Massagestokke kan se lidt 'derude' ud, men de er gode til at ælte de svært tilgængelige steder på ryggen.
hvordan får du din kæreste til at savne dig helt vildt
Der er også jademassageruller til dit ansigt, fodmassageruller og hovedbundsmassageringsværktøjer - som alle er ret overkommelige og gør det let at slappe af.
Cindy Brzostowski er freelance forfatter og redaktør med base i Berlin. Hendes arbejde er blevet vist i Thrillist, Time Out, Livability og meget mere. Se mere af hendes arbejde på www.cindybrz.com .
