Find Ud Af Dit Antal Engel
Greatistiske nyhederundersøger og forklarer tendenser og studier, der skaber overskrifter inden for fitness, sundhed og lykke. Tjek alle nyhederneher.
Fødselsbekæmpelse, lige løn, regeringsrepræsentation - og søvn? Det viser sig, at slumretid kan være det seneste punkt på listen over kvinders problemer. Ifølge nyere forskning fra Centers for Disease Control er kvinder mere tilbøjelige end mænd til at sige, at de er trætte eller endda udmattede. Mens der ikke er nogen enkelt forklaring på kønsforskellen, er der mange biologiske og psykosociale faktorer, der kan sende kvinder direkte til lurestuen.
Hvad er aftalen?
Resultater fra CDC-forskning viser, at mellem 2010 og 2011 rapporterede omkring 15 procent af kvinderne, at de følte sig meget trætte eller udmattede, mens kun 10 procent af mændene tilstod det samme. Kønsforskellen var særlig stor blandt mennesker 18 til 44 år (ca. 16 procent af kvinderne versus ni procent af mænd). Disse resultater føjer til anden forskning, der tyder på, at mænd siger, at de har brug for mindre søvn end kvinder gør, og at kvinder er mere tilbøjelige til at opleve søvnforstyrrelser som f.eks kronisk træthedssyndrom og søvnløshed .
Det er uklart, hvorfor kvinder netop har tendens til at have flere problemer i snooze-afdelingen, men årsagen er sandsynligvis relateret til nogle sociale og biologiske problemer. For det første er 18 til 44 aldersgruppen, når kvinder har normalt børn . Så det er muligt, at kvinder i nogle familier er dem, der har tendens til skrigende babyer midt om natten.
Undersøgelser har også fundet, at i modsatte køn par, derdel en seng, mænd er mere tilbøjelige til at forstyrre deres kammerater. Det er muligvis fordi kvinder erdøgnrytmeer cirka seks minutter kortere end mænds Kønsforskel i den nærmeste 24-timers iboende periode af det menneskelige døgnrytmestimeringssystem . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M., et al. Division of Sleep Medicine, Department of Medicine, Brigham and Women's & rsquo; s Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA. Proceedings of the National Academy of Science USA 2011 13. september; 108 Suppl 3: 15602-8 .. Det betyder, at kvinder generelt har ledninger til at falde i søvn og vågne op tidligere end mænd og damer, der prøver at gå i seng på samme tid som deres mandlige partnere rodede måske med deres biologiske ure.
Alle disse søvnproblemer kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser for kvinder. Forskning har vist, at kvinder, der sover dårligt, er mere tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme, type 2-diabetes, hypertension og psykosocial nød end mænd, der også sover dårligt Selvrapporterede symptomer på søvnforstyrrelser og betændelse, koagulation, insulinresistens og psykosocial nød: bevis for kønsforskelle . Suarez, E.C. Afdeling for psykiatri og adfærdsvidenskab, Duke University Medical Center, Durham, N.C., USA. Hjerne, adfærd og immunitet 2008 aug; 22 (6): 960-8 .. (Selvfølgelig er det uklart, om man ikke får en god nats søvn faktiskårsagernogen af disse symptomer.) Og god morgen, gnaven: Andre undersøgelser har vist, at søvnberøvede kvinder har tendens til at vågne op mere elendig end mænd, der fik den samme mængde hvile.
Er det legit?
Sandsynligvis. Det er værd at bemærke, at CDC-undersøgelsen baserede sig på selvrapportering, og det kan tænkes, at kvinder måske bare er mere tilbøjelige end mænd til at indrømme, at de er trætte. Kvinder er også mere sandsynlige at sige, at de er stressede og at sige, at de oplever fysiske symptomer på stress (såsom hovedpine og fordøjelsesbesvær). Så det er muligt, at træthed hos kvinder kan være kroppens måde at bede om en pause fra en hektisk dag.
Det interessante er, at det faktum, at kvinder siger, at de er mere trætte, ikke betyder, at de er mere tilbøjelige til at slække på deres ansvar på kontoret. Forskning har fundet at når mænd og kvinder er søvnberøvede, er det mere sandsynligt, at mænd viser dårlig præstation på arbejdspladsen. Disse fund tyder på, at kvinder er mere vant til at skulle fungere på jobbet, mens de føler sig trætte.
hvordan man får en gift mand til at savne dig
Naturligvis er søvn vigtig for alle, men mere og mere forskning tyder på, at kvinder måske skal være særlig opmærksomme på at sikre, at de får ensolid nattesøvn.
Tror du kvinder oplever flere søvnrelaterede problemer? Fortæl os dine tanker ved at kommentere, tweet @Greatist eller over på vores helt nyeGreatist Community-fora!
