Find Ud Af Dit Antal Engel
Bestilling af afhentning er så let, men det bliver dyrt og lejlighedsvis (sandsynligvis oftere end ikke) lander i den ikke-så-sunde kategori. I år sværger vi, at vi skal lave mere mad! Og det hele starter med madlavning. Med bare en smule fremadrettet tænkning kan du komme hjem til en varm skål carnitas mandag aften og få fat i en morgenmadsburrito tirsdag morgen, mens du fylder din arbejdspose med jordnøddesmørbid. OK, vil du vide hvordan? Lad os lade denne uges featured foodie, Lee Hersh fra Fit Foodie finder , viser dig, hvordan det er gjort.
1. Fyldte peberfrugter
Så du elsker en stor morgenmad, men har mindre end ingen tid om morgenen? Vi har dig. I løbet af weekenden sauter malet svinekød og grøntsager, og skål derefter i en udhulet peber. Knæk et æg over hver, bag derefter, indtil det er brunt. Cool, derefter fryse. Bom, øjeblikkelig morgenmad, der slet ikke er dårlig.
2. Jordnøddesmør banan natten over havre
Havre natten over er en klassiker, der er klar til måltid, og der er god grund til det: Du kan ikke gå galt med aromastoffet. Denne version er ekstra cremet takket være den mosede banan og jordnøddesmør i dejen. Hvad angår påfyldninger, er vi ret sikre på, at et par chokoladechips aldrig skader nogen.
3. Æg og bacon morgenmad Burritos
En god morgenmadsburrito er fuldstændig gennemførlig for dem, der spiser mad. Rør æggene og steg baconet som sædvanligt, pakk det derefter ind og frys det individuelt. Forestil dig udseendet på dine øjeblikkelige havregrynspisende kolleger & rsquo; ansigter, mens du varmer en af disse op i morgen formiddag.
4. Jordnøddesmør energikugler
Vi elsker en god energibid, og disse nøddeagtige er ingen undtagelse. Bland dadler, havre, honning og jordnøddesmør til en godbid lige så velsmagende som en jordnøddesmørkop uden frygt for et sukkernedbrud. Drys med chokolade, frys og afrim efter behov (ahem, dagligt.)
5. Strawberry Banana Green Smoothie i en pose
Den nemmeste måde at forberede din daglige smoothie på er at dele ingredienserne i en sandwichpose og derefter fryse, indtil du er klar til at blande. Dump den baggie af frossen spinat, jordbær og banan i blenderen. Tilsæt derefter en skefuld proteinpulver og en mandelmælk. Tredive sekunder, og du er på arbejde!
permanente hår glatning bivirkninger
6. Carnitas Burrito skåle
Tror carnitas er alt for tidskrævende til middag om aftenen? Tænk igen. Tilslut din langsomt komfur og steg den svine svinekød hele dagen. Kom hjem til 1. et køkken, der lugter fantastisk, og 2. supermørt kød, der bare venter på at blive en burritoskål.
7. Bagt cheddar og søde kartofler
Kartoffelfrittere er de dybstegte appetitvækkere, vi drømmer om, men for at undgå, at køkkenet lugter som et spisested, kan vi godt lide at bage dem derhjemme. Bland et stort parti af søde kartoffelkager en søndag eftermiddag, og smid dem derefter i fryseren, indtil du er i humør til noget lidt mere avanceret end pommes frites.
8. Crock-Pot Chicken Tortilla Soup With Kale
En langsom komfur er en bedste ven til måltider. Tag denne tortillasuppe for eksempel: dump bare alle ingredienserne i gryden, sæt den i og gå væk. Når du er tilbage fra gymnastiksalen og købmandsbutikken, er middagen færdig med at lave mad selv. Er det ikke drømmen?
9. Enchilada Gryde
Er der en middag hyggeligere end gryderet? Vi synes ikke, især når det er osteagtigt (endnu bedre for dig) og enchilada-inspireret. Kast alt i gryderetterne ubehandlede, bag derefter den dårlige dreng til middag - seriøst, selv røræg er mere arbejde.
Lee Hersh er grundlæggeren af webstedet mad og livsstil Fit Foodie finder og en medstifter af det nye wellness-samfund The Healthy Glow Collective . Hun er baseret i Minneapolis, MN og elsker alle ting udendørs, jordnøddesmør og rejser! Følg hende på sociale medier @FitFoodieFinds og @ HealthyGlow.co .
