Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis du & rsquo; har besluttet at prøvehulemanden diæt,der er et par ting, som du sandsynligvis allerede har gjort - købmandsvarer, rengøring af pantry og masser af googlinghvad du kan og ikke kan spise. Nu er det tid til at få nogle nemme Paleo-opskrifter, der er bogmærket, så du ikke bliver spekuleret på, hvad der skal til at lave mad en onsdag aften. Disse opskrifter er lavet til Paleo-begyndere, fordi de ikke har vanvittigt lange ingredienslister, og de tager ikke timer at forberede, så du kan føle dig som en mester fra uge 1. Men virkelig, disse er gode til Paleo-spisere på ethvert tidspunkt, for hvem har tid til at lave komplicerede opskrifter? Ren spisning, her kommer vi.
1. Paleo Taco stegepande
Mangler du allerede Taco tirsdag? Overvej dette som det næstbedste. Det bruger Primal Palate s Paleo Taco-krydderier for at få hakket oksekød til at smage lidt mere som din yndlings taco-spot smag. Server en stegepande blandet over greener eller i salatkopper. Der er noget ved håndholdte fødevarer, som vi bare elsker, føler du os?
2. Courgettepasta med en gryde
En-pot-måltider gør aftensmaden meget lettere. Ligesom 20 minutter i alt let. Med cherrytomater, rødløg, zoodles og basilikum har denne pastamiddag næsten alle regnbuens farver og giver dig ikke den carb-overbelastning koma-følelse.
baby shower banner ordlydsideer
3. Æble kanel Chia morgenmad skål
At opgive havregryn kan være en hård overgang, når man starter Paleo-dietten. Heldigvis efterligner denne morgenmadsskål smagen og konsistensen uden korn. Drop terninger med æbler, dadler, kanel og muskatnød i en fødevareprocessor, rør derefter chiafrø og lad det sidde i en forseglet beholder natten over. Om morgenen tilsættes nødder, rosiner eller frø ovenpå.
4. Brændt Portobello ægskål
Hårdkogte æg og avocado kan blive ægte hurtig, så prøv denne salte toastbytte, når du ønsker noget andet. Det bruger tykke portobello-svampe i stedet for brød og saftige tomater under stegte æg plus hvidløg og timian for at give det lidt ekstra flave.
5. Crock-Pot Turkey Chili
Lav en stor gryde med denne kalkunchili, så har du et måltid klar til at gå hele ugen. Efter en lang dag på arbejde er der intet bedre end at trække en skål ud af køleskabet og spise middag næsten klar. Server det som en suppe over zoodles eller swoodles (søde kartoffelnudler) eller oven på kyllingepølse, hotdog-stil.
fotos af josh brolin
6. Pølse og Slaw stegepande
Premade slaw og kyllingepølse er dybest set den nemmeste Paleo frokost eller middag nogensinde. Varm det hele op i en stegepande, kog pølsen først, hvis du starter med ubehandlede links. FYI, Trader Joe & rsquo; s har en blanding med grønkål, Bruxelles, kål og broccoli slaw, der kan fungere som en salatblanding, hvis du har ekstra.
7. Spirer med bacon og æbler
Denne nemme veggieskål kan være en side, en snack eller et fuldt måltid, hvis du tilføjer æg på toppen, et andet protein på siden eller nogle søde kartofler til blandingen. Det er lidt sødt og lidt salt takket være bacon, Pink Lady æbler, olivenolie og havsalt.
8. Avocado tun salat
Vi elsker ideen om at bruge tynde skivede æbler som en cracker-erstatning for tunsalat. Du får stadig crunchen, men behøver ikke at gå på jagt efter Paleo-godkendte kiks. Desuden hjælper avocado tunen med at smage cremet uden nogen mayo, og citronsaft og olivenolie holder den ikke for tør. Lav dette til frokost eller en hurtig middag en aften, når du ikke har lyst til at lave mad.
tegn på, at han langsomt falder for dig
9. Paleo aspargesægkopper
Æggekopper er en Paleo-hæfteklammer, men nogle gange er du nødt til at skifte ting op, selvom det er så simpelt som at slukke spinat til aspargesstængler. Da de eneste andre ingredienser er æg, bacon og salt og peber, kan disse klargøres og være klar på ingen tid.
