Find Ud Af Dit Antal Engel
Tryghed i et forhold
Intet forhold er problemfrit, da der vil være op- og nedture i ethvert forhold. Den måde, du interagerer med din ægtefælle på, er dog meget vigtig, da det danner grundlaget for ethvert forhold. Tilgivelse, empati og evnen til at give og tage vil sikre, at jeres forhold varer længere, og I vil være i stand til at klare forholdets storme og knytte stærkere bånd i processen.Det lyder måske meget klicheagtigt, men en god analogi af et typisk romantisk forhold er som en drage: hold fast for stramt, og dragens snore ville knække; holde fast for løst, og dragen ville til sidst drive væk ind i himlen.
8 måder at identificere, om du er i et usundt LT-forhold
1. Forvirring og jalousi
Indfangning
I ethvert forhold skal der sættes ordentlige og faste grænser. Hvis du føler, at din ægtefælle trænger ind i dit privatliv, kan du føle dig fanget eller fanget. Forlanger din ægtefælle/betydende anden, at du svarer på hans eller hendes tekster 24/7 hver dag? Ringer han/hun til dig på din arbejdsplads 10-20 gange om dagen?Er du forpligtet til at rapportere dit opholdssted til ham/hende hver time på dagen? Kræver han/hun konstant opmærksomhed og tryghed fra dig hele tiden? Medafhængig adfærd er usund, og disse kan blive forankret over tid.Har du set Fatal Attraction? Kontrollerende og besiddende ægtefæller findes ikke kun i dramaserier og storfilm. Ja, de dukker også ofte op i det virkelige liv.Anklager din ægtefælle eller væsentlig anden dig for:
- Vælger du at hænge ud med andre mænd/kvinder i stedet for ham/hende?
- Har du en affære bag hans/hendes ryg uden konkrete beviser?
- Oglere/læse på andre mænd eller kvinder på gaden?
Misundelse
Har din ægtefælle eller nærstående:
- Insistere på at læse alle dine tekstbeskeder og overvåge dine opkald?
- Gaslight dig og få dig til at stille spørgsmålstegn ved din fornuft?
- Prøv at installere spyware eller sporingsenheder på din telefon?
Stil dig selv disse spørgsmål. Bliver din ægtefælle/betydende anden oprørt, når:
- Du skal arbejde over på kontoret
- Du beslutter dig for at gå til drinks efter arbejde med dine kolleger
- Du beslutter dig for at tage på familieferie med dine forældre og søskende uden ham/hende
- Du deltager i din vens polterabend/hønefest, og han/hun er ikke inviteret (forudsat at han/hun er af det modsatte køn)
Manglende tillid kan ødelægge et forhold og ødelægge intimiteten. Verden kredser ikke om ham/hende, og åben kommunikation er meget vigtig, for at lette enhver tvivl og mistanke i løbet af forholdet.
2. Vold
Hvis din ægtefælle begynder at slå dig eller true med fysisk vold, er det sandsynligvis et stort rødt flag i jeres forhold. Vold er et stort NEJ-NEJ, så du skal gå væk med det samme. Tøv ikke med at ringe til politiet, hvis situationen eskalerer.
give blomster gif
3. Følelsesmæssig dysregulering
Din ægtefælle har uberegnelige humørsvingninger og/eller vredeshåndteringsproblemer. Han/hun anklager dig for ting, du ikke gjorde, eller bruger dig som sin følelsesmæssige boksesæk. Selvom der er et almindeligt ordsprog: 'Sten og pinde kan knække mine knogler, men ord vil aldrig skade mig', kan ord skære dybt ind i vores psyke og påvirke os.Følelsesmæssigt misbrug og verbalt misbrug, selvom det ikke er så alvorligt som vold, kan gradvist nedsætte dit selvværd og dit selvværd. Borderline personlighedsforstyrrelse er en personlighedsforstyrrelse med symptomer som hurtige humørsvingninger, frygt for at blive forladt og ustabilt selvkoncept. Der er en tendens til, at nogle syge slår ud efter deres betydelige andre, når de er syge eller udløses. Denne sygdom er stærkt stigmatiseret, og der er endda en subreddit på internettet, hvor foragtede elskere klager over deres tidligere ægtefæller med borderline personlighedsforstyrrelse.
4. Føler sig følelsesmæssigt drænet/ bliver syg konstant
Ifølge Sofia Milan , en forholdsguru, hvis du føler, at du konstant skal gå på æggeskaller, og du føler dig drænet efter at have interageret med din kæreste, er det et tegn på, at forholdet måske ikke er til gensidig fordel. Reader's Digest fremhævede også, at du konstant kan blive syg og udvikle symptomer på angst og hypervigilance. I det lange løb er dette ikke sundt for dit følelsesmæssige og fysiske velvære.
5. Konstant kritik
Har du til hensigt at klatre op ad karrierestigen? Håber du at flytte til udlandet for at arbejde og udvide din horisont? Planlægger du at starte med yoga eller havearbejde for at slappe af? Din ægtefælle bør være støttende og opmuntre dig til at forfølge dine interesser, hobbyer og mål helhjertet. Sarah Fielding, en forfatter fra Men's Health , nævner, at hvis din partner konstant slår dig ned eller afholder dig fra at tage en ny hobby/stopper dig i at jagte dine drømme, er det nok tid til at give slip på ham eller hende.
6. Du føler dig isoleret fra dine familiemedlemmer eller venner
Melanie Curtin fra Thrive Global advarer om, at en giftig ægtefælle/betydende anden vil få dig til at blive mere fjern fra dine venner og familiemedlemmer, hvilket får dig til at føle dig fremmedgjort og ensom. Du skal have sunde forhold uden for dit forhold til din betydelige anden for sund følelsesmæssig vækst og velvære. Intet menneske er en ø.
7. Forholdet skrider for hurtigt frem
Det ene øjeblik taler du om din næste date, det næste øjeblik taler du om at flytte sammen. Din kæreste vil have sex efter tre dates med dig. Lyder det bekendt?Et intenst og lidenskabeligt forhold kan være berusende og berusende, men ofte vil lidenskabens flammer også dø hurtigt ned, ligesom fyrværkeri eller brændende kul i ild. I modsætning til den almindelige opfattelse er der ikke sådan noget som: 'Kærlighed ved første blik.'Et ægte romantisk langsigtet forhold er ikke udelukkende baseret på udseende eller kemi alene. Det tager lang tid at dyrke og pleje, og der skal meget give og tage, meget kommunikation og tilgivelse.Af personlig erfaring var der fyre, der ønskede at date mig efter at have mødt mig for første gang, og jeg kan huske, at jeg kyssede en fyr efter mit andet møde med ham i gymnasiet. Der var en fyr, der var forelsket i mig efter at have kendt mig i 3 måneder, men jeg følte, at han ikke kendte mig godt nok, og han var heller ikke økonomisk stabil.
8. Du afholder dig fra at tale om dit forhold til nogen.
Hvert par har intime detaljer om deres forhold, som de helst ikke vil afsløre for udenforstående. Men de fleste mennesker ville tale med deres venner om deres partnere fra tid til anden, normalt om affærer, der ikke er for private. Uanset om det er dine kolleger, dine venner eller familie, hvis du gemmer selv de mest basale detaljer om dit forhold tys-tys, kan det være, at der er noget skamfuldt eller pinligt, sådan at du føler behov for at gemme dig.
Hvad er mit næste skridt
Vurder først, om det er sikkert at have en ærlig og åben diskussion med din partner om forholdet. Ville han/hun blive rasende ved den mindste provokation? Er han eller hun modtagelig for konstruktiv feedback og sund kritik?Du skal vurdere situationen korrekt for at afgøre, hvordan du kan afhjælpe problemet. Hvis han/hun ser ud til at have et ustabilt temperament/rigid tankegang, er næste skridt måske at søge hjælp fra de professionelle. Ifølge magasinet TIME , hvis din ægtefælle har en diagnosticerbar psykisk sygdom/personlighedsforstyrrelse, som forårsager brud i jeres forhold, bør du opfordre din ægtefælle til at søge professionel hjælp. For borderline personlighedsforstyrrelse er den foretrukne behandling Dialektisk adfærdsterapi eller DBT for kort.Det er en medicinsk tilstand, der kan behandles meget, og mennesker, der diagnosticeres med denne sygdom, forbedres med tiden, forudsat at de gør en indsats for at overvinde deres kognitive skævheder.Efterfølgende kan I komme til ægteskabsrådgivning eller parrådgivning for at redde jeres forhold, hvis det ikke er for sent. Deltag i støttegrupper, så du ikke føler dig alene i kampen.Endelig bør du konstant bevare dine bånd til din familie og venner uden for dit forhold, da de kan hjælpe dig med at vurdere forholdet og give følelsesmæssig støtte.Udvidelse af din sociale cirkel vil give dig mulighed for at se tingene fra et andet perspektiv.
nita strauss var
Hvis du er udsat for vold i hjemmet, kan du kontakte din lokale hotline for vold i hjemmet.
Resumé
Du fortjener kærlighed og respekt. Lad dig ikke nøjes med mindre. Et vellykket og sundt forhold kræver to hænder at klappe. Du skal afveje det negative og positive ved forholdet, for at vurdere, om dit forhold er værd at kæmpe for.
