Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis du for nylig har taget springet ind i det plantebaserede liv, har du sandsynligvis mange spørgsmål. Er tempeh bare krøllet tofu? (Nej.) Kan du dø af tilbagetrækning af kød? (Nah.) Og vigtigst af alt, hvordanpokkerfår du nok protein på denne diæt?
Vi hævder ikke at have alle svarene. Men vi har fået et par (se voreskomplet guide til at gå veganerfor tip, opskrifter og mere)! Og heldigvis har vi samlet nogle af vores foretrukne veganske proteinpulvermærker, der hjælper dig med at træne gennem træning, erstatter disse aminosyrer og starter dagen med lidt ekstra proteinforøgelse, så du ikke sulter kl. 11.00 Bland disse i smoothies, yoghurt eller bagværk, og du glemmer, at du nogensinde er kold kalkun på kalkun.
1. Vega One Chokoladeproteinpulver
Rig på antioxidanter og probiotika er Vega en af de mest populære muligheder derude, når det kommer til ernæring og smag. I en scoop får du 20 gram plantebaseret protein og 6 portioner greener. Vælg mellem chokolade, kokosnødmandel og franske vaniljesmag for at holde dine smagsløg lige så glade som din mave. ($ 19,99; amazon.com)
2. ALOHA Vaniljeproteinpulver
Proteinpulver er ofte enten for bitre eller for søde, men ALOHA er pulverets guldlok, når det kommer til smag. Med 18 gram protein pr. Portion kan du forvente at få brændstof, muskelstøtte og metabolisk boost, som du leder efter uden kunstige sødestoffer, GMO-ingredienser, soja eller gluten. Det gør en god morgenmad, når den blandes med blåbær, banan, spinat og mandelsmør. Bare at sige. ($ 24,22; amazon.com)
3. Garden of Life Raw Fit Vanilla Protein Powder
Hvis du bliver afskrækket af den kalkholdige struktur af nogle proteinpulver, bør Garden of Life være dit valg. En glat og luskende blender, denne fyr bliver næsten uopdaget i smoothies eller endda bare mandelmælk. Mærket tilbyder forskellige pulverindstillinger med en række gram protein, så du kan vælge, hvilken der er bedst til din livsstil. Muskelbyggere kan gå efter det Sport Organic Plant-Based Protein til at genopfylde brændstof efter en hård træning, mens en person, der bare søger en fyldende smoothie efter yoga, måske foretrækker Raw Protein & Greens til en high-protein shake, der hjælper med at få din daglige dosis grøntsager . ($ 31,25; amazon.com)
4. Carrington Farms Organic Coconut Protein Blend
Proteinpulver burde virkelig ikke have en uendelig liste over uidentificerbare ingredienser. Det er derfor, Carrington Farms & rsquo; 3-ingrediens kokosproteinpulver er så godt. Det er lavet af organisk græskarpulver, ærtepulver og kokosnødpulver & hellip; og det er det. Med hele 8 gram fiber i hver servering kan du forvente at komme tæt på 25 procent af din daglige anbefalede dosis i en enkelt scoop. ($ 24,93; amazon.com)
5. Navitas Organics Essential Superfood Blend
Leder du efter en snack, der indeholder et særligt sundt slag? Lavet med granatæble, maca, spirulina og mere, Navitas Superfoods Blend er fantastisk til dem, der søger lidt ekstra plantekraft i deres pulver. Dette er på den lettere proteinside med 12 gram i to scoops, men det er en fantastisk tilføjelse, når du bare har brug for en dosis superfood i din flydende sammensætning. ($ 20,47; amazon.com)
tammy grimes skuespillerinde
6. Din Super Foods Muscle Power
Uanset om du forsøger at blive mager eller fylde op, er denne blanding fantastisk til at understøtte sund muskeludvikling og genopretning. Hver servering har alle essentielle aminosyrer og er fyldt med superfødevarer og masser af fibre, så du føler dig mæt. Den bedste del? For hver beholder, du køber, doneres en næringsrig proteinpasta til et barn, der lider af alvorlig akut underernæring. ($ 32,90; amazon.com)
7. OWYN Vaniljeproteinpulver
Med en glat vaniljesmagsaroma er det svært at tro, at dette muskelpulver ikke har noget kunstigt sukker eller sødestoffer. OWYN er tro mod sit navn, et akronym for & ldquo; kun hvad du har brug for, & rdquo; der tilfældigvis er masser af plantebaseret protein, en fuld servering af greener, probiotika og 500 milligram omega-3'er. ($ 25,99; amazon.com)
