Find Ud Af Dit Antal Engel
Hele college havde jeg venner, der svor, at uden hjælp fra energidrikke, ville de & rsquo; have fejlet ud af skolen. Disse ret normale, sundhedsbevidste venner havde slet ingen betænkeligheder med at nedlægge en dåse Red Bull i en lang nat i biblioteket, slå et skud af 5-timers energi tilbage før en stor præsentation eller endda chugge et monster eller (gisp !) Fire Loko i forventning om en sjov aften i byen. Det nylige oprør over dødsfald i forbindelse med energidrikke har rejst spørgsmål om den formodede uskyld af disse drikkevarer. Er swigging en kemisk ladet eliksir anødvendigsundhedsmæssigt ondt, eller er det virkelig farligt?
Vær opmærksom - behovet for at vide
Det er ikke ligefrem nyt for detenergidrikkekvalificerer sig ikke som superfood. Men er de faktisk skadelige for vores helbred? Sidste uge, Food and Drug Administration frigivne filer rapportering af 13 dødsfald og 90 & ldquo; sundhedshændelser & rdquo; muligvis knyttet til 5-timers energi - et superkoncentreret energiskud - inden for de sidste fire år. FDA frigav også rapporter med henvisning til 21 hændelser tilskrevet Red Bull energidrikke. & Ldquo; hændelserne & rdquo; inkluderer hjerteanfald, kramper og (freakly nok) et tilfælde af spontan abort . Oplysningerne er især skræmmende, der kommer i hælene på en lignende rapport frigivet i sidste måned, hvor FDA rapporterede fem dødsfald forårsaget af energidrikke fra Monster. Disse rapporter er ikke de første til at fordømme energidrikke. I slutningen af 2011, den Stofmisbrug og administration af mental sundhedstjenester delte rapporter om, at over 13.000 beredskabsbesøg var forårsaget af energidrikke i 2009.
( Tjek også ud: Hvor meget er for meget koffein?)
Selv diskontering af århundredeskiftet sodavand snoet med kokain (det er godt for hjertet, ikke?), årvågenhedsfremmende drikkevarer er ikke noget nyt. I 1962 startede et japansk firma Lipovitan-D , en øjenåbnende blanding af vitamin B og kvæg , en aminosyre, der findes naturligt i animalsk protein, der kan forbedre hjerne- og muskelmagt. Resten af verden var ikke langt bagefter - i 1982 lancerede den østrigske iværksætter Dietrich Mateschitz Red Bull, en potent kombination af sukker og koffein. Det vingetildeling drik krydsede dammen i 1997, og siden da er det amerikanske marked for energidrik vokset eksponentielt Koffeinholdige energidrikke - et voksende problem . Reissig CJ, Strain Ec, Griffiths RR. Institut for Psykiatri og Behavioral Sciences, Johns Hopkinds University School of Medicine, Baltimore, MD, USA. Narkotikaalkohol afhænger. 2009 1. januar; 99 (1-3): 1-10 .. I 2010 var der seks stater forbudt Four Loko efter at folk (de fleste universitetsstuderende) blev indlagt på hospitalet og i nogle tilfælde døde efter at have dræbt drikkevaren. Drikken - en blanding af koffein, alkohol, taurin og guarana - har fået tilnavnet & ldquo; blackout i en dåse & rdquo; for dets farlige evne til at maskere virkningerne af alkoholforbrug. På grund af pres fra FDA har virksomheden siden gjort det fjernet drikkens koffein komponenter.
brett ratner kæreste
Buzz Buzz - hvorfor det betyder noget
Konventionelle energidrikke som Red Bull, Monster, Rockstar og ja, 5-timers energi indeholder ikke sprut, men det gør dem næppe så sikre som en sippy kop æblejuice. Så hvad er der i de små flasker 5-timers energi, der forårsager så meget kaos?
Almindelig ole & rsquo; koffein er den vigtigste kemiske ingrediens i alle de pågældende drikkevarer. Ifølge forbrugerrapporter har en to-ounce flaske 5-timers energi 215 milligram koffein . På sin hjemmeside hævder 5-timers energi, at en flaske indeholder den samme mængde koffein som en stor kop kaffe - mellem 100 og 150 milligram. Virker noget fiskeagtigt her? Mens man studerede koffeinindholdet i 27 populære energidrikke, fandt Consumer Reports, at mange virksomheder underrapporterede koffeinindholdet i deres produkter med gennemsnitligt 20 procent.
Fem-timers energi indeholder også guarana , en plante fyldt med koffein og kvæg . Taurin findes naturligt i kød og fisk og har legitime sundhedsmæssige fordele som at støtte neurologisk udvikling (det findes også i modermælk) og regulering af mineralsalte i blodet. Uanset om det faktisk forbedrer atletisk eller mental dygtighed hos voksne, er det ikke klart. Fem-timers energi indeholder også aminosyrer L-tyrosin og L-phenylalanin , som har meget lignende virkninger som taurin. Det lyder sikkert, ikke? Selvom forbindelserne på egen hånd sandsynligvis er sikre at forbruge, er resultaterne af interaktioner mellem disse kemikalier - for ikke at nævne æbler koffein og sukker - helt ukendt .
Sidst men ikke mindst er energidrikke fyldt med sukker. Fem-timers energi hævder at indeholde nul gram sukker, men andre mærker er ikke i ligaen. Red Bull og Monster formår at hælde 27 gram sukker i hver portion, mens Rockstjerne rammer lige 30 gram pr. portion. Hvad er problemet med så meget af de søde ting, alligevel? At frigive så meget glukose i blodbanen på én gang kan forårsage insulin og blodsukker niveauer for at skyrocket. De langsigtede konsekvenser for højt blodsukker - aka hyperglykæmi - kan være mere alvorlige end en mundfuld hulrum. Undersøgelser viser at hyperglykæmi kan føre til hjernekrympning, type 2-diabetes og fremtidig demens.
Den farligste konsekvens af neddybning af energidrikke er den enorme koffeinpind. At tage store mængder koffein øger blodtrykket og forårsager undertiden & ldquo; koffeinforgiftning & rdquo; som kan resultere i alvorlige tilstande som takykardi, opkastning, hjertearytmier, krampeanfald, og i tilfælde af 5-timers energi, 13 dødsfald Toksicitet af energidrikke . Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Division of Medical Toxicology, Department of Emergency Medicine, University of Massachusetts, Massachusetts, USA. Curr Opin Pediatr. 2012 apr; 24 (2): 243-51 .. En potent bryg af koffein og sukker næsten altid resulterer i dehydrering . Masser af sukker kan gøre det sværere for kroppen at absorbere væsker, hvilket ikke er ideelt, især i betragtning af koffeindrivende egenskaber Vanddrivende potentiale ved energidrikke . Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Afdeling for pædiatri, Medical University of Vienna, Wien, Østrig. Aminosyrer. 2006 jul; 31 (1): 81-3 ..
Hvad med de andre underlige ingredienser? Undersøgelser viser, at niveauerne af yderligere & ldquo; energigivende & rdquo; forbindelser som guarana, taurin og ginseng er for små til at forårsage mærkbare, skadelige helbredseffekter Sikkerhedsspørgsmål forbundet med kommercielt tilgængelige energidrikke . Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Florida, USA. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 maj-juni; 48 (3): e55-63 ..
Takeaway
Eksperter er enige om, at energidrikke kan være farlige, fordi de som alle stoffer (ja, koffein er et stof, mennesker) påvirker enhver person forskelligt. For en sund voksen bør en slurk eller to af en energidrik ikke forårsage skade, men det er meget vanskeligt at forudsige, hvordan kemikalier reagerer i kroppen. Brugere rådes til at gå let på volumen, men energidrikke misbruges ofte og let. Børn og teenagere, mennesker med hjertesygdomme eller forhøjet blodtryk, ældre og gravide kvinder er særligt modtagelige for ekstreme blodtryk og blodsukker, der kan opstå efter nedbrud af en energidrik.
Med så mange funky kemikalier involveret er det et under, folk vender sig til energidrikke for det ekstra boost. For at få energi på en sikker måde skal du holde dig til enprøvet og sand metodesom at drikke vand, tage en tur udenfor eller bare få nok søvn.
Tror du, at 5-timers energi og andre energidrikke er farlige eller bare usunde? Deltag i samtalen nedenfor, eller tweet forfatteren på @SophBreene .
lizzie mcguire elaine
