Find Ud Af Dit Antal Engel
Denne artikel er sponsoreret af Daisy Cottage Cheese.
Sikker på, hytteost ser normalt ikke ud på osteplader eller bliver vist i vinparring, men denne mejeriprodukter er faktisk den mest alsidige mad i dit køleskab. Tro ikke os? Idéerne nedenfor viser, at hytteost kan låne et proteinfyldt slag til alt fra havregryn til is.
Morgenmad
1. Jordbær hytteost toastie med balsamico glasur
For en højprotein, calcium-pakket morgenmad godbid (lavet på mindre end 10 minutter!), Blander du simpelthen cottage cheese i en ricotta-lignende spredning og top med en sød og tangy balsamico glasur.
2. Hele hvede blendervafler
Du vil aldrig gætte det, men der er en hel kop hytteost gemt i disse vafler. For at gøre livet lettere bliver dejen pisket op i en blender, inden den går i vaffeljernet.
3. Bagte mini-frittatas med svampe, hytteost og feta
Kombinationen af hytteost, feta og svampe får disse muffinformede frittatas til at føle sig kødfulde og smage hjertelige på trods af deres mini-størrelse. Server dem varmt ud af ovnen, eller gem dem i nøglen i mikrobølgeovnen til en hurtig hverdags morgenmad.
4. Tranebær hytteost bagt havregryn
Spækket med tranebær og lige nok hvide chokoladechips og kokosflager er denne hjertelige bage sød og lækker, men også praktisk og sund takket være de generøse mængder havre og cottage cheese, der også er i blandingen. Et stort parti holder dig over til morgenmad gennem ugen, men vær ikke overrasket, hvis du finder dig selv at varme op en portion til dessert også.
5. Højprotein hytteostomelet med grønkål og svampe
Har du brug for desperat muskelopfyldende brændstof efter træning? Viser nogen, hvor let det er at få protein på en vegetarisk diæt? Eller bare alvorligt sulten? Foldning af hytteost i denne omelet giver over 30 gram protein per portion. Plus, med masser af grøntsager og friske urter, smager det også ret darn godt.
Forretter og snacks
6. Skinny mexicansk hytteostdyp
Med avocado, sorte bønner, hytteost, majs, jalapeño og tomat er denne smagsfiesta den lækre mashup af guacamole, syv-lags dip og salsa. Det smager godt, skaffet op med tortillachips, men det fungerer også som en sandwichpåfyldning eller en salat topper.
7. Roesalat med hytteost og et løbende æg
Når du ikke har lyst til en salatbaseret salat, skal du gå til roeruten (ordspil beregnet). Her marineres de magenta skiver og derefter toppes med dukker af hytteost, et blødkogt æg og en smuldring af valnødder til en overraskende fyldende skål.
8. Cremet koriander osteagtig guacamole
Takket være hjerte-sund avocado er guacamole en god mulighed for at komme i de gode fedtstoffer. Rør lidt hytteost ind, og det bliver også et proteinkraftværk. Vi er store fans af alt, hvad der gør en skål cremere og sundere på samme tid.
9. Creamy Sweet Potato Bisque
I stedet for tunge fløde er hytteost med lavt fedtindhold det valgte mejeri i denne fløjlsagtige, tykke suppe. Blandet med den søde kartoffel og et par krydderier er det en hurtig og nem måde at få flere makroer i en skål.
10. Let hytteost deviled æg
Deviled æg kan have gled i skyggen for nylig, men denne blogger bringer dem tilbage på en lækker, sundhedsbevidst måde ved at bytte hytteost og sennep til mayo. Det er det perfekte eksempel på, hvordan man genopfinder en klassiker med succes.
Vigtigste måltider
11. Veggie-pakket Quinoa-burgere
Har du resterende quinoa til rådighed? Spar dig selv endnu en standardsalat og lav burgere i stedet. Parret med hytteost, courgette og æg for masser af fugt er disse bagte bøffer alt andet end tørre selv efter 40 minutter i ovnen.
12. Spinat og champignon vegetarisk lasagne
En hel beholder med hytteost træder i stedet for ricotta i denne oplyste vegetariske lasagne, som også har et imponerende udvalg af produkter. Osteagtig, rig og i hemmelighed nærende, det er et øjeblikkeligt publikum behageligt, selv uden kødet.
13. Sunde bagede kartofler
Disse kartofler er fyldt - bare med bedre ingredienser. Sund betyder ikke alt eller intet, så hold bacon og cheddar, men skift creme fraiche til hytteost og tilsæt frisk paprika til en meget tiltrængt farve og knas. Det handler om balance.
14. Butternut Squash og hytteost-fyldt pasta
Ikke kun kræver denne opskrift hytteost i stedet for tungere ricotta, men foldning af ristet butternut squash i blandingen holder også skaller fra at føle sig for tynget med mejeriprodukter. Takket være de sundere tweaks vil kun pastaen blive fyldt her - du vil på den anden side bare være behageligt fyldt.
sexet godnathistorie
15. Hytteost bagt makaroni og ost
Alle har brug for en god mac og ost opskrift, men hvis du desperat har søgt efter en sundere version, der ikke sparer på smag, slutter din søgning her. Det kan have mindre fedt end dets kolleger, men denne ret tæller ikke rundt.
16. Sød kartoffel- og cottage cheese-pizza til en
Portionsstyret (men let ganget for flere mennesker), høj i fiber og fyldt med protein, denne hjemmelavede pizza er et smartere valg end noget, du vil bestille i, men en skefuld hytteost sørger for, at den ikke går på kompromis med den afgørende smeltende topping . Med sød kartoffel, spinat og kylling er det ikke den mest konventionelle af tærter, men det bliver en fast på dit bord.
Desserter
17. Chokoladechipdejproteinbarer
Intet proteinpulver i disse brændstoffyldte søjler! Disse godbidder med smag af dej med dej får deres opholdskraft fra en usandsynlig kombination af kikærter, æg og hytteost. Lyder lidt underligt; smager helt sensationelt.
18. Honning hytteostfyldte pærer
For en sød godbid, der er lav vedligeholdelse, men meget tilfredsstillende, kan du prøve denne fem minutters frugt- og hytteost-fix. Det er så sundt, at det teknisk er morgenmad, men kalk og paprika honningregn giver det den specielle oomph, der kan give den som dessert.
19. Oplyst mørk chokolade Cheesecake Brownies
Du vil ikke se eller virkelig smage cottage cheese i disse ekstra mørke og sindssygt chokolade brownies, men det giver disse fyre deres cremethed. Takket være den hemmelige ingrediens har disse dekadente firkanter ikke engang brug for olie eller smør.
20. Strawberry Swirl Cheesecake Ice Cream
Den dårlige nyhed: Hvis du ikke har en ismaskine, kan du ikke lave dette tunge cremefrie, fedtfattige frossen svar på sukker med lavt sukkerindhold på ostekage. Den gode nyhed: Du har nu en rigtig god grund til at få en ismaskine.
21. Chokoladehytteost Crinkle Cookies
Kakaopulver og hytteost sammen lyder måske som det spiselige ækvivalent med The Odd Couple, men ligesom Oscar og Felix klarer de på en eller anden måde at arbejde. Og vi lover alt, hvad du smager, er chokolade.
