Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis du har besluttet at forpligte dig til middelhavsdiet, vil du sandsynligvis ikke spise dessert hver dag, men du skal leve. Og for os betyder levevis at spise de søde ting ved lejlighed. Hvis du nogensinde har sunket tænderne ned i en gaffel citronkage eller en fudgy brownie, så ved du, hvad der foregår. For at give dig noget at se frem til har vi afrundet disse middelhavs dessertopskrifter, så de, der følger diæten, kan kaste deres bager hat og forberede sig på at tilfredsstille hankerings uden at bryde reglerne.
Du bytter ud smør med olivenolie og tilsætter fuldkornsmel i stedet for raffineret mel. Disse middelhavs-diæt-godbidder fortjener et front-and-center-sted i din næste dessertudbredelse, eller ved du noget personlig opmærksomhed næste gang din søde tand begynder at prikke.
1. Italiensk æbleolivenoliekage
For dem der kan lide deres desserter ikke så lip-puckeringly søde, vil denne kage være dit nye valg til valg. Vi forestiller os, at vi dunker den tætte kage i en kop te. Vær ikke foruroliget, når din dej kommer supertyk ud - du gør det rigtigt. Det er heller ikke tid til at skimme ud og få billig ekstra jomfru olivenolie; de gode ting vil gøre hele forskellen.
2. Poppet Quinoa Crunch Bar
Hvis du nogensinde er blevet forelsket i snackgangen, var det sandsynligvis en chokolade- og jordnøddesmør-godbid (kigger på dig, Reese & rsquo; s). Mens PB's glatte struktur er strålende, bringer den poppede quinoa i denne hjemmelavede opskrift noget alvorligt knas. Tag 1/4 kop tør quinoa i en opvarmet tunge bund, og den forvandles fra sit rå kornede selv til noget nutty og lækkert. Stol på os, du vil oftere poppet quinoa i dine desserter.
3. Honningmandel Ricotta spredt med ferskner
Når du er i humør til at forkæle dig med noget ekstra salt og ostefyldt til dessert i stedet for den åbenlyse cookie eller cupcake, er denne cremede opskrift netop det. Sødet med et strejf af honning, nødder og frugt serveres denne spredning bedst med en ristet skive fuldkorns- eller Ezekiel-brød.
brasiliansk keratin hårbehandling 300ml professionelt kompleks
4. Blåbærmuffins
En vigtig del af middelhavsdiet er at sparke smør til kantsten og bytte i olivenolie. Denne opskrift gør netop det, og det kræver også at tilføje noget fuldkornsmel til blandingen, hvilket giver det en nuttier, hjerteligere smag. Nævner vi, at du kan piske op dejen til disse boller på færre end 10 minutter?
5. Melfri chokoladeolivenoliekage
Denne dekadente overbærenhed kan se ud som om den skal overlades til de professionelle, men lad dig ikke skræmme. Forestil dig dette som en massiv fudge brownie, som alle kan lave med et ekstra antydning af espresso smag. Spar ikke på kvaliteten og sørg for at bage den med chokolade, der indeholder mindst 70 procent kakao.
6. Sunde energibid
Disse energibid er lige så gode til en snack før træning, som de er en sød efter middagen. Hvis du nogensinde har haft den samme version af Trader Joe (cashew abrikosdato og nøddebid), ved du, hvor denne blogger fik sin inspiration til at lave disse. Den hjemmelavede opskrift er fyldt med enkle og sunde ingredienser som tørrede abrikoser, cashewnødder, strimlet kokosnød, datoer og citrusskal. Glutenfri, Paleo og veganske spisere skal alle bogmærke denne opskrift ASAP.
7. Ristet frugt
Vi har gode nyheder: Karamellisering er ikke kun til løg. Hvis du er en fan af frugt, men på udkig efter noget lidt mere tilfredsstillende end at bide i et råt æble, så prøv at stege dine yndlingsfrugter i ovnen med brunt sukker. Denne opskrift kræver kun fem minutters forberedelse og fire ingredienser: ferskner, friske blåbær, kanel og brunt sukker. Vi vedder på, at æbler og pærer også ville smage pænt godt.
8. Hele korn citrus og olivenolie muffins
Disse boller handler om strukturen. De er lavet med speltmel, havregryn og gulerødder, der senere er spækket med hakkede mandler på toppen. For at blødgøre tingene har du brug for appelsinsaft, appelsinskal, ahornsirup og vanilleekstrakt. Sådan spiser du dessert til morgenmad.
9. Vegansk citronolivenoliekage
Når venner kommer om en time, og du har brug for noget, der vil imponere, er denne citronkage en hurtig måde at få en stjernedessert på dit bord. Du pisker almindelige ingredienser som usødet mandelmælk, citronskal, citronsaft, sukker, olivenolie og hel hvede wienerbrødsmel sammen. Den bedste del er den smarte søde glasur på toppen, der kun kræver pulveriseret sukker, citronsaft og vanilleekstrakt.
10. Pistacien ikke-bage snackbarer
Når du har brug for et lille spark, men ikke kan drikke endnu en kop kaffe, er denne pistacien snackbar den perfekte energigivende kombination af nøddeagtig og sød. I din indkøbskurv har du brug for: udstenede dadler, pistacienødder, rullet gammeldags havre, pistaciesmør (brug mandel, hvis det er det, du har ved hånden), usødet æbleauce og vanilleekstrakt. Vær forberedt på at kæmpe over den sidste bid.
11. Maple Vanilla Baked Pears
Takket være denne enkle dessert ved vi nu, at vi helt sikkert kan lide vores frugt bedre, når de drypper med ahornsirup. Du vil kaste pærer (helst D & rsquo; Anjou), ren ahornsirup, kanel og ren vanilleekstrakt. Dessert & rsquo; s op om 25 minutter.
baby shower banner ideer
12. Chokoladechip af olivenolie
Alle har brug for en pålidelig opskrift med chokoladechipkage i baglommen. Bevis din bagefærdighed med disse søde godbidder med olivenolie, der får dine venner til at strække sig i sekunder (hvis du ikke kommer til dem først). Byt halvsød chokoladechips ud med mørke chokoladebiter eller spåner, der har mere end 70 procent kakao. Du har sandsynligvis resten af ingredienserne, der allerede venter på din pantryhylde.
13. Fig Almond Olive Oil Cake
Du behøver ikke være et vidunderbarn af Julia Child for at sømme denne opskrift ved første forsøg. Overvej dette svarende til en pundkage, men mindre tæt med mandelmel og fyldning af olivenolie. Du ved, at den er klar, når kanterne og din søde figen når en perfekt gyldenbrun.
