Find Ud Af Dit Antal Engel
En kæmpe pose spinat er praktisk talt en dagligvarebutik. Det er en af de ting, der altid virker som et praktisk valg på det tidspunkt, og du har lyst til et sundhedsbillede med alle de bladgrønne grøntsager, der sidder i din vogn. Så kommer du hjem, bruger spinat i en salat her og der, og inden du ved af det, er resten alt sammen visnet og slimet og bare groft.
Hvordan i alverden skal du bruge posen, inden det sker? Disse opskrifter er nyttige, når udløbsdatoen er truende, og du virkelig ikke vil spilde mad. Fra dips til salater til desserter (for ægte) er her vores foretrukne måder at afslutte den pose grøntsager på.
baby shower cocktails blå
Saucer og dips
1. Avocado Spinat Artiskok Dip
Det er praktisk taget en videnskabelig kendsgerning, at alles yndlingsfest mad er spinat artiskok dip og guacamole. Hvad hvis vi fortalte dig, at der var en måde at kombinere de to på? Denne opskrift springer over mejeriet takket være den naturlige cremning af avocado og bruger hele 1½ kopper pakket spinatblade. Server med pita, tortillachips, grøntsager - du hedder det. Denne bliver bestemt tilskuer fra publikum.
2. Spinat Basil Pesto
En anden nem måde at bruge spinat på, når du forbereder et måltid, er at lave din egen hjemmelavede pesto. Det er en alsidig hæfteklammer, der smager godt på pasta, hash, røræg eller sandwich. Plus, denne version er helt Paleo, vegansk og Whole30-godkendt. Du kan endda tilføje lidt ekstra olie og et stænk eddike for at få det til at fungere som en salatdressing.
Supper og salater
3. Cremet Broccoli-spinatsuppe med græsk yoghurt
Lad dig ikke narre af ordet 'cremet' - denne suppe er super nærende og fyldt med sunde fedtstoffer og fibre. Den tætte veggiekombination har ikke engang brug for mælk eller fløde. I stedet toppes den med græsk yoghurt for at gøre den endnu mere trøstende og hjertelig. Og med fire kopper spinat i en portion med fire portioner er det en sikker måde at bruge et ton greener på én gang.
dyb bordeaux læbestift
4. Grillet fersken blåbær spinat salat
Der er en grund til, at spinat fungerer så godt som en base for salater: Den er utrolig alsidig og smager godt sammen med en række frugter og grøntsager. Tag for eksempel denne ferskenblåbærsalat - den er smagfuld, sprød og let at tilpasse baseret på hvad du har i køleskabet. Grillning af fersknerne frembringer deres naturlige sødme og skriger 'lange sommerdage på terrassen.' Lav din egen balsamico vinaigrette, eller brug en hvilken som helst favorit butikskøbt sort.
Morgenmad
5. Morning Green Smoothie
Her er et strålende livshack, når du har brug for din spinat, men ikke har tid til at lave mad: Stik den i fryseren! Frossen spinat er en skiftende ingrediens i smoothies. Denne blanding med fem ingredienser kunne ikke være lettere, og det er en fantastisk måde at snige nogle grøntsager ind i dit morgenmåltid.
6. Savory Spinat Blomkål Havregryn
Savory havregryn lyder måske som et underligt koncept, men bank ikke på det, før du prøver det. Havregryn og grøntsager er faktisk en drømmekombo. Denne opskrift tager mindre end 15 minutter at fremstille, bruger en enkelt gryde og pakker i grøntsager og urter. Hvis du er træt af sød morgenmad, men ikke ønsker at spise æg hver dag, skal du overveje dette som en velkommen tilføjelse til din ugentlige rotation.
Frokost og middag
7. Paleo og Whole30 Spinat Quiche
Helt ærligt er denne quiche perfekt til ethvert tidspunkt på dagen - og med den ristede søde kartoffelskorpe og tilsat bacon vil du gerne spise den til morgenmad, frokost og middag. Opskriften kræver 8 ounce hakket, frisk spinat, men du kan helt snige mere ind, hvis du prøver at bruge et parti. Det er et godt forudgående måltid, der varer dig hele ugen, og det er især praktisk, når du laver Whole30.
8. Spinat og Quinoa Patties
Vi siger ikke, at du * skal * lægge disse bøffer i en skål, men vi siger, at skåle får alt til at smage bedre. Det er bare objektivt sandt. Disse vegetariske skønheder er lavet med quinoa, havre, æg, spinat og feta. Dette måltid-prep go-to vil forvandle disse triste skrivebordsfrokost til 'grammable kunstværker.
hvornår vil han bede mig om at være hans kæreste
9. Cremet fyldt laks med spinat
Spinat i sig selv lyder måske kedeligt og kedeligt, men er der nogen, der nogensinde protesterer mod spinat blandet med flødeost? Det gør vi bestemt ikke. Denne fyldte laks er lav-carb og keto-venlig, plus det er bare lige mad komfort lykke. Du vil gerne fryse din spinat og derefter tø den ud, før du blander den med osten, derefter fylde inde i en laksefilet og bage, indtil kødet er skællet. Vandes din mund endnu?
10. Grøn split ærter og spinat pizzaskorpe
Denne glutenfri og veganske pizzaskorpe kan være ukonventionel, men det er bestemt fotoværdig. Årsagen til sin lyse grønne farve? Opdelte ærter og spinat. Kombinationen indeholder et protein- og næringsstoffyldt slag, og du kan tilføje, hvilken toppingkombination der passer dig - vi elsker cashewost og masser af farverige grøntsager.
Dessert (seriøst!)
11. Chokolade spinat brownies med jordnøddesmør frosting
Hvis denne opskriftstitel får dig til 'WTF ?!' vi hører dig. Men frygt ikke - spinat er overraskende let at snige sig ind i brownie dej, og dine veggie-afskyelige venner vil ikke være i stand til at fortælle forskellen. Denne opskrift inkluderer en kæmpe fire til fem kopper rå spinat, og det gør at spise dine grøntsager lyder meget mere tiltalende. Med en cremet jordnøddesmør på toppen ser det ud som den længste ting fra helsekost. Men fortsæt med at spise den ekstra hjælp ... når alt kommer til alt er det næsten en salat, ikke?
