Find Ud Af Dit Antal Engel
Så du har startetketo diætog du er allerede lidt træt af at spise hele avocadoer og drikke krus afskudsikker kaffe. Hej, vi har alle brug for lidt variation i vores snacks, og en restriktiv diæt som keto kan helt sikkert kramme din snacking-stil.
Det er derfor, vi har gennemsøgt butikshylder (og internettet) for at dele vores yndlingsnoser midt på dagen for at holde dig på det keto-tog. Alle disse muligheder er rige på fedtstoffer, moderat i protein og vigtigst af alt meget lavt kulhydrat. Mange er fyldt med enumættede fedtstoffer for hjertesundhed og fiber for at holde dig regelmæssig. Så uanset om du er en ostefan, en kødelsker eller leder efter nogle plantebaserede muligheder, har vi en keto-godkendt (og ernæringsekspert-godkendt!) Snack til dig.
1. Justin & rsquo; s Classic Mandel Butter Squeeze Packs
Med kun to ingredienser (mandler og palmeolie) og 18 gram fedt, der er godt for dig, er dette mandelsmør en let snack på farten. Og da den er klar til at spise i en pressepakke med én servering, er der ikke behov for at sprede den på en krakker eller et brød. Ikke en mandevand? De har også fået cashew- og jordnøddesmørsorter uden tilsat sukker. ($ 15 for 10; amazon.com)
2. Moon Cheese
Keto diæt eller ej, ost er altid en god idé. Men når du ønsker det chip-lignende knas, tilfredsstiller Moon Cheese det bedst. Med kun 1 gram kulhydrater pr. Portion og 5 gram protein og fedt, gør dig klar til at få nogle skøre ostedrømme. ($ 12 for 3; amazon.com)
3. Gimme tangsnacks
Brug for en sprød snack-fix for at holde din mund glad uden kulhydrater? Disse organiske ristede tang snacks er lave i kalorier og kulhydrater, men enorme på smag. Med kun 1 gram kulhydrater pr. Portion, 25 kalorier og lidt havsalt til din & ldquo; noget salt & rdquo; behov, disse umami-bomber er lige så vanedannende, som de er gode for dig. ($ 15 for 20; amazon.com)
4. Whisps BBQ Bacon Cheddar Cheese Crisps
Brug for en sjov ny måde at få dit calcium og fedt på? Disse let-som-luft-ostepust er lavet med ægte hormonfri ost fra lokale gårde og tilbyder 14 gram fedt pr. Portion. Brug dem til salater eller supper, spis dem lige ud af posen, eller server dem som en minikrakker til påfyldning af mere ost. Hej, vi bedømmer ikke. ($ 12 for 3; amazon.com)
5. Oloves Packaged Olives
Oliven skal gå? Tilmeld os. Disse saltede babyer fås i fire smagfulde smag med mindre end et gram kulhydrater og 5 gram enumættet fedt pr. Mini-pakke. En god keto-venlig tilføjelse til en salat eller bare en let midt på dagen nosh. ($ 14 for 12; amazon.com)
6. Flackers Rosemary Hørfrø Crackers
Keto-kiks? Dette er ikke en øvelse! Disse snacks i snacks er veganske, glutenfrie, ikke-GMO og fuldstændig ketovenlige. De er lavet med en unik blanding af organisk hørfrø, æblecidereddike, havsalt og urter. Vi er delvis del af Rosemary Hørfrø-sorten med en smear chevre og en pecan på toppen, men der er fem andre velsmagende smag at udforske. ($ 8; amazon.com)
7. Navitas Cacao Nibs
Mangler du din daglige chokoladeoverbærenhed? Bare rolig, vi har dig. Uden tilsat sukker og en rig chokoladesmag er disse kakaonibs den bedste måde at imødekomme din antioxidantkvote på. Føj dem til en blanding med lavt kulhydratindhold eller bare ned i hånden for øjeblikkelig chokoladetilfredshed. ($ 13; amazon.com)
8. Terrasoul Superfoods Coconut Chips
Uden tilsat sukker, smagsstoffer, konserveringsmidler eller sulfitter er disse organiske kokosnødde en let snack med tropisk tema. Spis lige ud af posen eller drys dem på yoghurt, moset avocado eller kokosnødcreme til en velsmagende eftermiddagsflyvning. ($ 9; amazon.com)
9. Super Snack Time & rsquo; s pizza i en pose
Mens de fleste rykkende er fedtfattige med noget snigende sukker tilsat glasurer og marinader, har denne legende snack 10 gram og kun 2 kulhydrater pr. Ounce. Og ved at kombinere to af Amerikas foretrukne madvarer - pizza og rykkede - i hver enkelt krydret skive får du den fulde pizzaoplevelse uden dejen. ($ 14 for 3, amazon.com)
10. Bare ostegrillede ostebarer
Keto grillet ost? OMG, OMG, OMG. Lavet udelukkende med ægte, naturlig Wisconsin-ost og nul kulhydrater. Dette er enhver keto-diæters nostalgiske maddrøm i snackbar form. Ikke en grillet ostefand? Først og fremmest er du skør, men tjek også deres ældede cheddar- og jalapeño-ostsmag for at få din unikke osteagtige løsning. ($ 24 for 12; amazon.com)
11. Royal Hawaiian Orchard Macadamia Nuts
Buttery, rig og energitæt, disse simpelthen saltede macadamianødder er en ægte keto-diætbehandling. Mens alle nødder er keto-sikre (så længe der ikke er tilsat sukker, selvfølgelig), er macadamianødder en af de højeste fedt- og laveste kulhydratmuligheder, du kan købe. ($ 40 for 6; amazon.com)
kønshår cyste
