Find Ud Af Dit Antal Engel
Illustration af Brittany England
At høre ordene “Du har hepatitis C” er noget, du føler dig dybt inde i dine knogler.
Stol på mig, når jeg siger, at diagnosen kommer med mange følelser. Jeg fandt ud af, at jeg havde hep C i 2019 efter at have tilbragt år med milde til svære symptomer, som læger fejlagtigt beskyldte for 'stress'.
Først da jeg talte om det med en af mine læger, begyndte vi at sætte stykkerne sammen, og jeg fik udført den rigtige test. Resultaterne kom tilbage, og jeg oplevede lettelsen ved at vide, hvad der foregik.
Men lidt vidste jeg, at bølger af frygt og skam hurtigt ville vaske denne lettelse væk. Spørgsmål og bekymringer hvirvlede rundt om mit sind. Og da jeg ikke skjulte min hep C, forsøgte jeg at finde de rigtige ord til at forklare det for andre.
Jeg vidste, at jeg var nødt til at slutte fred med hep C. Det krævede masser af indre arbejde og udforskning - men det var det værd. Plus, det gjorde nyheden om behandling, der fjernede virussen så meget sødere.
Her er hvad jeg gennemgik på min rejse mod selvaccept med hep C og mit råd til andre, der lever med en alvorlig helbredstilstand.
Forståelse af min frygt
Min frygt efter at have fundet ud af, at jeg havde hep C, var rodfæstet i det ukendte - de uendelige spørgsmål, jeg ikke havde svarene på.
Hvordan fik jeg nøjagtigt hep C? Overførte jeg det ubevidst til nogen anden? Er min lever OK? Hvilke andre sundhedsmæssige problemer forårsager dette? Er der behandling for dette, eller vil jeg leve med det for evigt? Kan jeg nogensinde få børn?
Disse bekymringer skyede mit sind i flere uger efter diagnosen.
romantiske ideer til ham i soveværelset
Jeg googlede mine spørgsmål i håb om at finde svarene og sætte min frygt i skak. Men ligesom at søge efter mange sundhedsoplysninger online, sluttede det ikke godt.
Jeg forårsagede mig selv så meget uberettiget stress og bekymring, når jeg bare skulle have spurgt min læge. Hans svar var, hvad der fik min frygt til at begynde at opløse.
Jeg vil opfordre alle, der for nylig har fundet ud af, at de har hep C, til at springe over det frygtinducerende kaninhul i en Google-søgning og i stedet gå direkte til deres læge med spørgsmål.
Følelse af skam fra stigmas
Skammen ramte mig anderledes end frygt og på langt mere subtile måder. Skam er den følelse af 'jeg er iboende dårlig' eller 'der er noget galt med mig', og det er meget sværere at finde ud af kilden.
At reflektere over denne skam hjalp mig med at finde ud af, at det for mig var et direkte resultat af det sociale stigma omkring hep C. Det syntes at antyde, at jeg var beskidt, skadelig og markeret som forskellig fra andre.
Mens skammen var intern, gjorde eksterne faktorer det værre. Folk tæt på mig kom med sårende kommentarer og afsagde domme om min tilstand uden at undersøge sandheden om hep C eller blot spørge mig om deres frygt.
At vide, hvordan folk frygtede mit blod og havde forudfattede forestillinger om hep C, gjorde skammen til en spiral og i sidste ende påvirkede, hvordan jeg dukkede op i verden.
Jeg følte mig presset til at skjule min diagnose bare for at undgå det nysgerrige eller frygtede blik i folks øjne. Og hvis jeg delte eller en person på en eller anden måde fandt ud af, at jeg havde hep C, ville jeg finde ud af, at jeg forklarede hele historien - med langt flere detaljer, som jeg var fortrolig med - for at hjælpe dem med at forstå.
Jeg ønskede så desperat, at folk skulle se mig som 'normal', at jeg ville gøre noget for at hjælpe dem med at forstå den fulde historie, for at få dem til at se mig som mere end en diagnose. Det føltes som om jeg havde brug for bevis på min ”godhed”, så andre kunne føle sig trygge omkring mig.
de 7 år kløe
Jeg besatte mit helbred og forsøgte at se godt ud, men indvendigt gjorde jeg ondt. Jeg bagatelliserede ofte, hvor dårlige mine symptomer var for at bringe andre til ro med mit velbefindende.
Men at forsøge at dække over ting øgede bare min skam og indre uro.
At finde fred gennem åbenhed
I løbet af min diagnose og behandling arbejdede jeg deltid, mens jeg kørte min Instagram og podcast på siden. Det var i disse forretninger, at jeg begyndte at være mere åben om min helbredsrejse og alt, hvad der fulgte med det.
Jeg fandt ud af, at jo mere jeg delte min rejse online, jo bedre følte jeg det. Jeg talte om min diagnose, sundhedskampen før den, vigtigheden af at tale for mit helbred og endda den skam, jeg følte.
adria arjona emerald city rød kjole
Jeg følte, at jeg frigav den opbyggede skam ved at dele den med mit samfund og ikke længere holde alt inde i mig selv.
Og på trods af stigmatiseringen omkring hep C, modtog jeg ikke en eneste negativ kommentar. I stedet for følte jeg et udgyd af støtte. Mit onlinesamfund var ligeglad med hvad, hvordan eller hvorfor bag min diagnose - de håbede bare, at jeg havde det godt.
Denne støtte tillod mig at fokusere på de ting, der var inden for min kontrol, snarere end at føle mig som et offer for min diagnose.
Jeg indså, at hvis min behandling ikke fungerede, kunne jeg prøve noget andet. Hvis min lever var beskadiget, kunne jeg tage skridt til at forsøge at helbrede den. Hvis jeg fortsatte med at opleve symptomer, kunne jeg ændre min livsstil for at klare dem. Og hvis jeg ikke kunne få børn, kunne jeg bare adoptere.
At flytte min tankegang væk fra det ukendte og mod det positive hjalp med at berolige min frygt. Og gradvist at eje historien om min diagnose hjalp med at berolige skammen.
Deling af denne del af mig selv online og forbindelse med et støttende samfund hjalp mig med at finde fred med min hep C. Jeg frigav endelig frygt, angst og skam, der holdt mig nede. Jeg følte mig bemyndiget på min helbredelsesrejse.
Mit råd til andre med hep C
Hvis du lever med hep C eller en livsændrende tilstand, føler jeg med dig. Der løber sandsynligvis så mange følelser og tanker gennem dit sind, men jeg opfordrer dig til at tage et øjeblik for at finde en følelse af fred.
Luk øjnene, træk vejret dybt, og spørg dig selv: 'Hvad føler jeg lige nu?' Stil ind på, hvilke følelser eller tanker der kommer op for dig, og vær opmærksom på dem. Det er det første skridt i at finde måder at acceptere det, du gennemgår.
Ingen fortjener at leve et liv fyldt med frygt, angst, stress eller skam. Tag det fra mig - selvom du føler en blanding af følelser, er der en mulighed for at finde fred. Det kan bare tage noget indre arbejde at helbrede indefra og finde et støttende samfund til at støtte dig op gennem din rejse.
Emily Feikls er en podcast-vært og indholdsskaber, der taler for 360 wellness. Hendes podcast, Lad os trives , fokuserer på mental, følelsesmæssig og fysisk sundhed for at hjælpe andre med at føle sig mindre alene på deres rejse. Forbind med Emily til Instagram .