Hvordan bliver du en bedre lytter, og hvorfor du bør være det

1. Lyt uden bias

At være forudindtaget vil ikke hjælpe dig til at være en god lytter. Tillad din partner at beholde deres meninger. Det er også vigtigt at lægge dine meninger til side i et stykke tid. Start med at lytte til, hvad din ægtefælle siger, og øv derefter medfølelse for at prøve at forstå hvorfor. Du behøver ikke at ændre din mening eller være en anden for at matche din ægtefælles. Din ægtefælle fortjener at blive hørt, og det er din pligt at høre hende. Mens du lytter, skal du bare undgå at filtrere de ting, de siger, fra gennem din bias.

2. Lyt med kærlighed

Brug kærligt kropssprog og gestus, mens du lytter til din ægtefælle. Processen behøver ikke at være svær. Du kan blot holde øjenkontakt eller nikke bekræftende, mens du lytter til dem. Afhængigt af situationen kan du også holde i hånden eller røre ved din partner.

3. Lyt med generøsitet

Din ægtefælle har brug for din tid og opmærksomhed. At kommunikere åbent vil give din partner mulighed for at vide, at du er der for ham/hende. At lytte generøst til din partner vil hjælpe hende til at føle sig sikker på enhver bekymring og frygt, hun måtte have i sit sind.

4. Vær opmuntrende

Lær at være inspirerende og opmuntrende for din partner. Dette er det bedste, du kan gøre, er at fortælle hende, at hun skal slappe af. Sig ting som: 'Bare rolig, jeg er med dig. Lad os gå ud og slappe af', 'lad os fejre', 'du kan gøre det' osv.

5. Vis, at du kender hende

Det er vigtigt at vise din partner, at du ved, hvem hun er. Fortæl hende, hvordan du sætter pris på. Sørg for, at din partner føler, at du forstår, hvad de siger, og hvorfor de siger det. Fortæl hende, at du kender hende, og hvorfor hun handler på en bestemt måde. Respekter og værdsæt din ægtefælle for den hun er. Brug sætninger som 'Jeg forstår, hvorfor dette er vigtigt for dig', 'Jeg ved, hvorfor du gjorde det'.

6. Vær omsorgsfuld

At lytte handler også om at lade din partner vide, at du holder af og støtter. Vis din hengivenhed gennem ord. Sig ting som, 'bare rolig, jeg er med dig', 'vi finder ud af det', vi kan komme over det her osv. Ideen er at udtrykke omsorg og støtte.

Hvorfor du bør være en bedre lytter i et forhold

Regelmæssig og effektiv kommunikation er rygraden i et forhold. Manglende kommunikation fører til frustration og fortrydelser i et forhold. De fleste mennesker med partnere, der ikke kommunikerer, har en tendens til at føle sig alene og triste. Hvis du kan mærke et tomrum mellem dig og din partner, er det tid til at lytte.

Aktiv lytning

Aktiv lytning refererer til som en proces med 'virkelig og virkelig' at lytte til den anden person. Du kan nå dette mål på flere måder:

• Brug af non-verbale lyde eller bevægelser. Dette er for at vise, at du lytter, mens du tillader den anden person at tale.
• Genopsummering eller omformulering af, hvad den anden person siger for at sikre, at der ikke opstår misforståelser senere.
• At stille spørgsmål i stedet for at komme med udsagn/instrukser.
• At citere ens meninger, tanker, følelser og overbevisninger for at sikre, at du er helt til den anden person.
• Acceptere/nægte en anden persons følelser, hvor det er relevant.

latanya richardson film og tv-serier

Der er en række grunde til, at aktiv lytning er afgørende i et forhold. Her er hvorfor:

• Fjerner omfanget af skyldspillet
• Udvikler et sikkert rum
• Forbedrer kommunikationen
• Udvikler en stærk forbindelse mellem to individer
• Hjælper partneren med at forstå, at du værdsætter deres meninger og behov
• Motiverer partneren til at tale uden at blive dømt
• Reducerer stress

Sådan bliver du en bedre lytter til min kæreste eller til min kone

Det er ikke svært at være en god lytter til sin ægtefælle/kæreste. Her er nogle tips, du kan følge:

Fokus

Flyt dit fokus/opmærksomhed/tanker til den person, der taler til dig. Du skal eliminere alle distraktioner, såsom at flytte din opmærksomhed fra den bærbare computer, lægge telefonen fra dig, slukke for tv'et eller stoppe din aktivitet.

Stil spørgsmål

Når du lytter ordentligt til den anden person, opstår der automatisk spørgsmål om emnet i dit sind. Du kan spørge, hvordan du kan hjælpe, eller hvad den anden person vil have dig til at gøre.

Forstå

At lytte handler også om at vise en vis grad af empati over for den anden person. Det betyder, at du bør genkende den givne situation og også værdsætte den. For eksempel kan du sige ting relateret til emnet og have empati med den anden person. Sæt din mening til udtryk ved at sige: 'Jeg kan forstå/forstille mig, hvor irriterende det er'. Dette viser, at du lytter til de følelser, personen udtrykker gennem ord.

Udvis tålmodighed

At lytte til nogen kræver meget tålmodighed. Start med at vælge at være stille. Ideen er at give den anden person mulighed for at afslutte deres tanker og ord, før han hopper ind i en konklusion eller giver feedback.

Ted taler for at se for at blive en bedre lytter

At se TED-talks vil hjælpe dig med at øge dine kommunikationsevner. Her er en liste over 5 oplysende TED Talks, du kan se for at tage dine lytteevner til næste niveau:

1. Julian Treasure: 5 måder at lytte bedre på

Julian Treasure lader dig forstå nogle videnskabelige grunde til, at mennesker er dårlige til at lytte. Han vil også lære dig 5 simple øvelser for at blive en bedre lytter.

2. Clint Smith: The Danger of Silence

Clint beder dig fokusere på ting, der ikke bliver sagt i en samtale. Hans tale vil inspirere dig til at forstå farerne ved tavshed i et forhold.

3. Julian Treasure: Sådan taler du, så folk vil lytte

Julian fortæller dig, hvor vigtigt det er at lytte til den anden person, mens han er i en samtale. Han skitserer også mange tips og bedste praksis for at gøre det.

4. 'The Power of Vulnerability' af Brene Brown

Brene Brown fortæller om sin stræben efter at lære sig selv at kende og genkende menneskeheden i processen. Hun fokuserer også på vigtigheden af ​​at lytte til den anden person, mens hun kommunikerer.

5. '10 måder at få en bedre samtale på' af Celeste Headlee

Celeste lærer os forskellige måder at føre bedre samtaler og nyttige regler for at være en god lytter. Du skal se talen og få nogle få noter om hendes lektioner!

5 bøger at læse for at blive en bedre lytter

1. Aktiv lytning 101: Sådan skruer du ned for lyden for at skrue op for dine kommunikationsevner, af Emilia Hardman, 2012

Gud gav to ører og en tunge til mennesker for at få dem til at høre mere og tale mindre. Bogen forklarer, hvorfor det er vigtigt at lytte, og hvordan det kan gavne dig.

2. Kommunikationskraften: Færdigheder til at opbygge tillid, inspirere til loyalitet og lede effektivt, af Helio Fred Garcia, 2012

At lytte er en afgørende del af udviklingen af ​​effektive kommunikationsevner. Denne bog giver dig værdifulde lektioner om at udvikle lyttefærdigheder som en del af en effektiv formidler.

3. Power Listening: Mestring af de mest kritiske forretningsfærdigheder af alle, af Bernard T. Ferrari, 2012

Bogen hjælper læseren med at gå gennem en nem, men effektiv trin-for-trin-proces for at blive aktive lyttere. Praktisk indsigt i denne bog vil hjælpe dig med at lære god lytning, dens fordele, og hvordan du praktiserer det.

4. Fitly Spoken: Developing Effective Communication and Social Skills, af Greg S. Baker, 2011

Bogen hjælper dig med at etablere gode kommunikationslinjer med dem omkring dig. Du lærer at lytte til andre, lære hvad du skal sige, hvordan og hvornår.

5. Harvard Business Review om at kommunikere effektivt, af Harvard Business Review, 2011

Denne bog er uvurderlig for dem, der ser frem til at forbedre deres kommunikationsevner, især lytteevnen. Det er et must at læse for alle.

Relateret artikel: 15 sjove paraktiviteter til at fylde dig op i weekenden Nyd partid i weekenden med disse paraktiviteter

Resumé

At være en god lytter er vigtigt i et forhold. Stilhed er en forholdsdræber. Lad det ikke snige sig ind. Etabler en stærk forbindelse med din partner ved bevidst at lytte til dem.