Find Ud Af Dit Antal Engel
Her er den hårde sandhed om kærlighed. Det er ikke noget eventyr. Alle har haft deres rimelige andel af at være hjerteknust mindst én gang i deres liv. Spørgsmålet er, hvor længe man kommer sig efter et brud?
Den tid det tager for en person at komme på fode igen efter et brud afhænger normalt af ens personlighed og karakter. Det er klart, at de, der har en stærkere rygrad i livet, har en tendens til at komme videre ret hurtigt, bare fordi når noget slutter, er de mindre fokuserede på det, der gik galt i fortiden og går videre i stedet.
På den anden side er nogle mennesker nødt til hele tiden at finde ud af, hvad der gik galt i forholdet ved at granske hver fejl, der skete. Dette gør til gengæld, at disse typer mennesker tager ret lang tid at komme over det. Så et brud på hjertesorg kan virkelig variere fra person til person og tage uger, måneder og endda år.
I gennemsnit, hvor lang tid tager det at komme over et første hjertesorg?
Nu er dette et vanskeligt spørgsmål. Heartbreak er unikt for alle, og ja, det er en fælles oplevelse, men det varierer fra person til person at håndtere dit første hjertesorg. Nogle siger eksperter at de fleste begynder at vænne sig til livet uden deres eks i fire til seks uger . Det kunne være meget hurtigere, men typisk er det ikke meget længere.
Hvis du efter et par måneder stadig føler, at du er i en brunst, så kan det være på tide at overveje terapi. Ofte kan et hjertesorg kaste dig i en løkke på en måde, der strækker sig ud over grænserne for, hvad en ven eller et familiemedlem kan tilbyde.
sjove ting at lave med din kæreste
Terapi kan være et trygt sted at tale om det, dele din frygt og tøven og hjælpe dig med at løse tidligere problemer, som bruddet rejser, samt gøre dit hjerte og sind klar til at komme op og derud igen.
5 tegn på, at du oplever et alvorligt hjerteknus eller et ægte hjerteknus
1. Søvnløse nætter
Det mest tydelige tegn på hjertesorg er den umiddelbare mangel på søvn. De fleste minder om fortiden finder sig som regel tilbage i vores sind lige før sengetid, hvilket forårsager manglende evne til at finde en god nattesøvn. Det vil være svært at vænne sig til sengen, der føles så ensom og pludselig så rummelig om natten, især hvis du og din partner har boet sammen i nogen tid.
Den værste tid i hjertesorg er, når du er alene om natten, fordi alle de 'hvad nu hvis' bare strømmer ind og forhindrer dig i at få en god nats søvn.
2. Ude af fokus
En af de sværeste ting efter hjertesorg er at gå på arbejde vel vidende, at du ikke vil være i stand til at koncentrere dig og være produktiv og effektiv. Der er også det øjeblik, hvor du begynder at miste enhver følelse af forbindelse med kolleger, fordi alt du kunne tænke på er den hjertesorg, du føler.
En ting at bemærke er, at nogle individer kan tolerere denne smerte, vel vidende at den er midlertidig, og over tid vil de hele og endda lære af den. Det er dog ikke ens for alle. Det kan føles skræmmende for nogle og kan påvirke hele dit liv og fra dit daglige kontor og normale liv. Hvis du mister dit fokus på alt, hvad du gør, er det et tegn på, at du fortjener at tage dig mere tid til at passe på dig selv og tænke over den vej, du vil overveje, når du bevæger dig videre i livet.
3. Tab af appetit
De største minder i et forhold er normalt de øjeblikke, vi knytter bånd til vores partner, når vi spiser. Det er derfor, de fleste dates og tid, vi tilbringer med vores elskede, altid har en eller anden form for mad involveret. Tab af appetit vil være meget tydeligt efter et brud, fordi alle restauranter eller spisesteder i din nærhed vil minde dig om de gange, du spiste der med din tidligere elskede. Også et par, der elsker at bruge tid i køkkenet for at lave mad til hinanden i fortiden, ødelægger det skub, man kan have til selv at lave et simpelt måltid til sig selv efter et brud.
4. At miste dig selv
Dette er sandsynligvis den mest almindelige ting, alle går igennem efter et smertefuldt brud. Men hvor langt kan nogen gå for at miste sig selv, for at det bliver betragtet som alvorligt? Svaret afhænger i høj grad af, hvordan du passer godt på dig selv før hjertesorgen.
Hvis du er den pige, der ikke kan forlade din lejlighed uden at have makeup på eller ordnet dit hår, så en dag begynder du ikke at passe på dit hår eller glemmer dine ansigtsbehov, så går du måske i en alvorlig retning.
Hvis du oplever, at du ikke behøver at ordne dit hår, bade eller gå udenfor, er det et tegn på, at det er tid til at søge professionel hjælp. Hvis hjertesorgen er så intens, at du efter to eller så uger stadig ikke har lyst til at ændre den skade, der er blevet gjort på dig, ikke længere interesse for livet omkring dig, bogstaveligt talt føle, at du ikke kan fortsætte eller ikke kan fortsætte ønsker at fortsætte med livet - så er det meget vigtigt at se en ekstern hjælp.
5. Undgå mennesker
Hvis du tilfældigvis møder dit livs såkaldte kærlighed gennem en fælles ven, og forholdet endte ikke godt, er det forståeligt nok vanskeligt at opretholde og støtte venskaber. Nogle gange er det endnu mere udfordrende at håndtere og være åben omkring at være knust over for dine familiemedlemmer.
Selvom det er vigtigt at bemærke, at de er nogle af de mest indflydelsesrige mennesker i dit liv, venner eller familiemedlemmer, som måske ikke er uddannede fagfolk, men som kan give dig den støtte, du har brug for, så vær åben og luk aldrig folk ned.
7 måder at klare og komme sig fra hjertesorgsdepression
1. Hold dig væk fra sociale medier
En af de hurtigste måder at komme sig fra hjertesorg er at holde sig væk fra sociale forretninger som Facebook, Instagram og lignende. Dette vil forhindre dig i konstant at tjekke din eks profil, ergo at minde om ting og minder fra fortiden. Plus at se andre par skrive om deres tilsyneladende lykkelige liv vil ikke hjælpe dig med at komme videre, da du vil ende med at sammenligne din nuværende triste tilstand med deres.
2. Vær sammen med din familie
Din vigtigste støtte vil altid være din familie. Det smukke ved dette familiestøttesystem er, at du automatisk har mennesker, der altid vil være ved din side, uanset hvad. Familien kan ikke altid se tingene øje til øje, men når der kommer svære tider, er der virkelig ikke andre, der kan hjælpe dig med at trodse det mere end mor og pop.
3. Find nye ting at lave
En af grundene til, at det kan være så svært at flytte fra hjertesorg, er minderne fra fortiden. Simple ting, såsom hobbyer, I begge dyrker, fitnesscentret, I begge træner i, eller endda de restauranter, I begge har spist i, kan få en strøm af uønskede minder til at dukke op. At finde nye ting at lave, som du ikke har gjort før med din eks, kan helt give dig et nyt syn på livet.Gå ud af din komfortzone, og snart vil du indse, at der er mere i livet, end hvad I begge har gjort tidligere.
4. Lad være med at drikke besked eller ringe til din eks
På den måde behøver du ikke være beruset af egentlig alkohol, men enhver form for følelsesmæssig fuldskab, som kan få dig til pludselig at sende beskeder eller ringe til din eks i vrede eller nød. Jo mere du prøver at kontakte din eks, jo mere forhindrer du dit hjerte i at hele i sidste ende. Det vil være en ulidelig tilbagetrækning i starten ikke at se nogen beskeder fra ham eller hende, men kontrollere dig selv fra at begå den fejl at række ud.
5. Bekæmp din frygt og angst
Det er forståeligt, hvis du føler dig mere angst end normalt. Dit liv er blevet ændret på hovedet på nogle måder, du aldrig kunne have forestillet dig. Når du føler dig angst, så prøv at fokusere på dine fem sanser.
Når du føler frygt og angst er slemt, og du føler dig panisk, hjælper det at være opmærksom på ting, der sker lige i dette øjeblik, såsom hvad du kan lugte, se, føle, smage og høre. Prøv også at tænke på de ting, der virkelig gør dig glad. De vil ikke helt fjerne den smerte, du føler, men det vil bringe dig ud af den endeløse cyklus af panik, der kan komme med hjertesorgen. Prøv dit bedste for ikke at fokusere på fortiden eller fremtiden, og du vil føle dig meget mindre ængstelig.
6. Begynd at møde nye mennesker og vær ikke bange for at date igen
Måske er du ikke klar til at være tilbage i spillet så hurtigt efter dit brud, men at møde nye mennesker og overveje at date igen kan hjælpe dit knuste hjerte til at hele hurtigere. Hvem ved, at du måske endelig møder dit livs kærlighed? Måske en mand, der i sidste ende kan befri dig fra den smerte, du føler.
7. Vær endelig positiv og hav et håbefuldt hjerte
Dette er meget vigtigt. Hvis du er en sucker for ægte kærlighed, så mind dig selv igen og igen, at det bliver bedre, og du vil finde kærligheden igen. Tid helbreder alt, og så længe du holder et åbent sind med den rette mængde positivitet, er intet umuligt, når det kommer til ægte kærlighed.
Relateret artikel: En fyrs perspektiv på, hvor længe varer et hjertesorg
Hjertesorg? Hvor længe varer det, og hvordan kommer man over det?
kærlig vincent wiki
Konklusion
Dette er meget vigtigt. Hvis du er en sucker for ægte kærlighed, så mind dig selv igen og igen, at det bliver bedre, og du vil finde kærligheden igen. Tid helbreder alt, og så længe du holder et åbent sind med den rette mængde positivitet, er intet umuligt, når det kommer til ægte kærlighed.
