Find Ud Af Dit Antal Engel
Meget som en giftig eks, der bare ikke vil holde op, colitis ulcerosa (UC) symptomer har en tendens til at forsvinde i et stykke tid og derefter komme tilbage med en hævn. Indtast: UC-opblussen.
UC er en type kronisk inflammatorisk tarmsygdom (IBD) der forårsager betændelse og sår i din tyktarm. Nogle gange er denne tarmbetændelse værre end andre (aka en opblussen). Når de lidt forsvinder i et stykke tid, kaldes det remission.
De fleste mennesker med UC har visse triggere, der forårsager opblussen. Så hvis du har UC, kan forståelsen af disse triggere og opblussende symptomer hjælpe dig med at håndtere dem bedst muligt. Sådan gør du.
kvindelige symboler tatovering
Hvad forårsager colitis ulcerosa opblussen i første omgang?
Eksperterne er ikke helt sikker hvad der forårsager UC, men de tror, det er sandsynligt autoimmun tilstand . Autoimmune tilstande er dybest set det, der sker, når kroppens forsvarsmekanisme er lidt overivrig og angriber sundt væv. Din krop *mener* godt, men det forårsager betændelse .
I tilfælde af UC tror forskere, at immunsystemet ved et uheld kan forveksle helt uskadelige bakterier i tyktarmen for alvorlige trusler, hvilket får hele regionen til at svulme op.
Selvom de ikke ved præcis, hvad der bidrager til opblussen, er der et par muligheder omfatte :
- Stress. Ifølge 2016 forskning , at være stresset kan udløse IBD-opblussen. Selvom stress ikke ser ud til at forårsage direkte UC, ser det ud til at svække tarmvæggen og gøre den mere sårbar over for problemer. Forskere fandt ud af, at stress øgede mikrobeaktiviteten i tyktarmen og hindrede immunresponset.
- Kost. I en 2020 anmeldelse , fandt forskere en sammenhæng mellem diæt og UC-opblussen . Men forskningen i, hvad der udløser dem, er der bare ikke endnu.
- Visse medikamenter. Brat stopper med medicin som steroider eller vedligeholdelsesterapier, som bremser kroppens naturlige kortisolniveauer, kan føre til blus og andre negative bivirkninger . Tal altid med en læge, før du stopper disse stoffer.
- Hormonelle ændringer. Der synes at være en sammenhæng mellem IBD og hormonelle ændringer hos kvinder, hos nogle forskning fra 2018 tyder på, at UC-symptomer især forværres under graviditeten.
Colitis ulcerosa opblussen symptomer
UC symptomer tendens til at ændre sig baseret på hvor intens opblussen og placeringen af tarmen betændelse . Symptomer kan evt omfatte :
- feber
- kvalme
- anæmi
- ømme led eller øjensmerter
- blod i afføring eller endetarm
- hyppige afføringer
- moderat til intens mavesmerter eller kramper
- vægttab fra appetitløshed eller diarré
- problemer med at have en afføring, der føles 'færdig'
- moderat til svær diarré som nogle gange kan dehydrere dig
Opblussen kan ske med ugers, måneders eller endda års mellemrum og kan variere meget i sværhedsgrad.
Tips til at forhindre opblussen af colitis ulcerosa
Nu hvor du ved, hvad der forårsager flares, hvordan stopper du dem så? Her er nogle tips, der kan hjælpe :
1. Lindre stress
Siden stress synes at være en stor udløser for opblussen – såvel som en række andre sundhedsproblemer – at finde måder at slappe af på kan gøre din UC og din generelle sundhed en tjeneste.
Her er hvad der kan hjælpe:
- Yoga. Kan du downdog dit UC blusser væk? Måske. I en lille 2017 undersøgelse , sammenlignede forskere virkningen af Selvpleje øver sig med regelmæssige yoga på UC-symptomer. Forskere konkluderede, at deltagerne, der dyrkede yoga, rapporterede en signifikant højere sygdomsspecifik livskvalitet efter 12 uger.
- Mindfulness. I en lille 2014 undersøgelse , konkluderede forskere, at regelmæssig mindfulness praksis kan forbedre livskvaliteten for dem med UC, især for dem, der typisk har en høj stressreaktivitet. Bemærk dog: Alt det, der lever i øjeblikket, lod ikke til at sænke alvoren af opblussen. Alligevel klarede de, der gjorde det regelmæssigt, deres symptomer bedre og rapporterede at leve et mere tilfredsstillende liv.
- Regelmæssig motion. I en 2018 undersøgelse på dyrke motion hos patienter med inflammatorisk tarmsygdom konkluderede forskere, at at træne mere er forbundet med lavere niveauer af sygdomsaktivitet. Undersøgelsen peger på, at selvom fysisk aktivitet med høj intensitet kan være en udfordring for nogle med IBD, kan træning med moderat intensitet være sikker og effektiv. Bonus: Forskere siger, at det også forbedrer din søvn og humør .
to. Tag medicin
Receptpligtig medicin kan hjælpe med at håndtere din tilstand , inklusive :
jomfru mand scorpio kvinde i sengen
- Aminosalicylater synes godt om sulfasalazin , som hjælper med at lindre betændelse i tarmen.
- Kortikosteroider som budesonid eller hydrocortison hjælper med at tæmme dit immunsystem og lindre betændelse.
- jeg mmunosuppressiv s som azathioprin eller cyclosporin, som hjælper med at berolige et overreaktivt immunsystem og hjælper med at holde inflammation i skak.
- Biologi ligesom infliximab-abda hjælper med at regulere immunsystemet ved at hæmme inflammatoriske proteiner.
OTC smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) kan også hjælpe med at håndtere smerte. Undgå dog ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) og aspirin, da de påvirker din tarm og potentielt kan forværre UC-symptomer.
3. Tilpas din kost
Vi vil være rigtige, der er nej gå på diæt for at forhindre UC-opblussen . Der er dog nogle fødevarer, du måske vil undgå.
Mens fiber typisk anbefales i en sund, velafrundet kost , kan det udløse en UC-opblussen. At minimere dit fiberindtag kan hjælpe med at berolige tingene lidt.
Det mener eksperterne også, at det kan hjælpe med at undgå :
- mejeri
- sukker
- alkohol
- koffein
- stegt mad
- krydret mad
- kulsyreholdige drikkevarer
EN 2015 forskningsgennemgang tyder på, at en flydende kost kan gavne mennesker med IBD, inklusive dem med svær UC. Tanken er, at da svær UC kan få folk til at have problemer med at absorbere næringsstoffer, kan væsker hjælpe dig med at få masser af næringsstoffer så nemt som muligt.
Men vi har ikke rigtig nok beviser til at være sikre. Så før du begynder at drikke suppe og smoothies, så tal med din læge.
Og TBF, en 2019 anmeldelse konkluderede, at forskningen om sammenhængen mellem UC og kost bare ikke er der endnu. Så lige nu kan de professionelle ikke sige endegyldigt, hvad der vil hjælpe.
Da alles triggere kan variere meget, er det en god idé at spore din i en maddagbog. Når du er i tvivl, kan en læge hjælpe dig med dette.
P.S. At forblive hydreret, især med elektrolytrige væsker, ser også ud til at hjælpe. Det er fordi folk med UC tit absorberer ikke elektrolytter særlig godt .
4. Kirurgi
Dem med tyktarmskræft, ekstreme komplikationer fra UC eller alvorlige bivirkninger ved at tage medicin, kan have brug for kirurgi at behandle deres UC.
Kirurgi til UC involverer fjernelse af tyktarmen og endetarmen i en procedure kaldet en proktokolektomi. Da du stadig skal bruge badeværelset efter operationen, vil kirurgen fastgøre enden af din tyndtarm til et hul i din mavevæg. En taske er derefter fastgjort til åbningen for at hjælpe dig med at gå.
5. Naturlig midler
Vinde : A 2019 forskningsgennemgang fundet at tage probiotika sammen med aminosalicylater øgede tiden mellem opblussen markant. Selvom vi har brug for mere forskning for at vide med sikkerhed, kan det være værd at tilføje nogle probiotika eller lidt kombucha til dit liv, hvis du har UC.
I mellemtiden, a 2018 anmeldelse fandt, at curcumin, aka en aktiv ingrediens i gurkemeje , førte til højere remissionsrater i kombination med aminosalicylatet mesalamin.
Hvis du har en ernæringsmæssig mangel fra UC, kan din læge anbefale dig at tage visse kosttilskud eller vitaminer til at udfylde hullerne.
Det er også værd at forstå, hvad der synes at udløse dine flares, så du kan arbejde for at undgå disse.
Hvornår skal man se en læge
Det er en god idé at se en dok på reg. for at hjælpe med at overvåge og administrere din UC. Regelmæssig overvågning af dine UC-symptomer, opblussen og triggere med en læge kan hjælpe dig med at identificere mønstre, der hjælper dig med at bestemme den bedste behandlingsmetode.
sigøjnermagihistorie
Men i sjældne tilfælde kan du få brug for medicinsk intervention ASAP. Gå til lægen med det samme i tilfælde af:
- høj feber
- igangværende smerte
- blod i din afføring
- tung, vedholdende diarré
- manglende evne til at holde væsker nede på grund af opkastning
Dr
Selvom der ikke er en kur mod UC alligevel er der måder at håndtere dine symptomer og leve godt på. Minimering stress , at tage medicin, arbejde med en læge og undgå alle kendte triggere kan hjælpe med at forhindre eller reducere opblussen.
Med en solid behandlingsplan kan du have slanke-til-ingen UC-symptomer i måneder til år ad gangen.
