Find Ud Af Dit Antal Engel
Du er her! Det betyder, at det er mandag, eller det føles som en. Bare rolig Greatist har din ryg. Tilmeld dig vores nyhedsbrev for direkte adgang til mandage med Minaa, en kolonne om mental sundhed fra vores hjemmehørende ekspert, Minaa.
hvad gør narcissisten mest ondt
Design af Alexis Lira
Hej og glad mandag!
Som sort kvinde er jeg begejstret for at glæde mig over Black History Month. Det får mig til at tænke på det kulturelle aspekt af egenomsorg, og hvordan traditionelle helbredende rum og ritualer på mange måder kan se anderledes ud for sort, indfødte og folk med farve (BIPOC).
Wellness er ofte hvidt centreretDerfor oplever de, der identificerer sig som BIPOC, ofte udfordringer med at se, hvor de passer ind i de trendy, almindelige fremgangsmåder, der anbefales til os.
Jeg havde en samtale med min mor, og hun nævnte, at hun ville rense sit hus med en salviepind, også kendt som udtværing, hvilket hun gjorde hjemme, da hun boede i Panama. Det mindede mig om, hvor forfædren denne praksis er, men alligevel er den blevet så almindelig i wellness-samfundet, at jeg spekulerer på, om folk virkelig forstår dens rødder i indianerkultur og indfødt kultur.
Dette fik mig til at reflektere over, hvordan vores forfædre ritualiserede deres egenomsorgsrutiner, og hvordan det skal føles for BIPOC, især indfødte, at se deres hellige praksis markedsføres tilbage til dem uden forbindelse til dets oprindelse og ofte grupperet i hvid wellness praksis.
rejse for food mark wiens
Denne måned vil jeg meget gerne have, at medlemmer af det sorte samfund deltager i forfædres helbredelsespraksis
Dyk ned i din arv og undersøg de traditionelle måder, som dine forfædre brugte ting som æteriske olier, salvie-pinde, plantebaseret helbredelse, bøn og endda astrologi. En god ressource til at begynde med er at lytte til denne podcast af Terapi til sorte piger om heling gennem astrologi.
For dem, der er hvide, opfordrer jeg dig til at bruge denne tid til at dekolonisere egenplejepraksis og reflektere over disse tre spørgsmål:
- På hvilke måder har jeg bemærket, at wellness er hvidcentreret, og hvordan kan jeg bruge mit privilegium til at skifte dette?
- Hvem er de healere, lærere og fagfolk inden for mental sundhed, som jeg lærer af? Læg mærke til deres race, er de normalt hvide kvinder? Eller lærer du af en forskellig pool af enkeltpersoner?
- På hvilke måder kan jeg fortsætte med at støtte medlemmer af det sorte samfund ikke kun denne måned, men hele året rundt?
Jeg ser frem til at cirkle tilbage i næste uge for at dykke ned i emnet mellem generationers traumer, og hvordan disse forfædres praksis ikke kun heler for os, men for vores slægt.
Med kærlighed,
Minaa
