Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvad er jalousi?
Jeg beskriver jalousi som en blandet følelse, der omfatter vrede, frygt, ydmygelse og generel mangel på selvværd. At nære sådan en følelse kan lamme dig både mentalt og fysisk, og her er hvordan jeg slipper af med det:
1. Jeg finder årsagen til, at jeg er jaloux
Jalousi er en negativ følelse, der fører til vejen til selvdestruktion, hvis den ikke kontrolleres med det samme. Det kan også føre til ubehagelige egenskaber som besiddelse, vredesudbrud og overtænksomhed, som er sikre ingredienser til at ødelægge ethvert forhold, uanset hvor bundsolidt det kan se ud. Da jeg indså, at min jalousi var ude af kontrol, sørgede jeg for, at jeg fulgte de nødvendige trin for at håndtere den, før den ødelagde mig. Du kan starte med at finde ud af, hvorfor du er jaloux i første omgang. Efter lidt dybtgående sjælesøgning indså jeg, at det at have ekstreme problemer med selvværd eller at være i et giftigt forhold kan fremkalde en masse jalousi. Uanset hvad, ved at identificere mine fejl, var jeg i stand til at overvinde det, der gjorde mig jaloux.
2. Jeg undgår situationer og mennesker, der skaber tvivl i mit liv
Hvis jeg vil have succes med at håndtere jalousi, identificerer og skiller jeg mig af med mennesker, der er ansvarlige for at forårsage den i første omgang. Jeg starter først med folk, der får mig til at føle, at jeg ikke er god nok. Vi har alle den ene ven eller slægtning, der altid tvivler på dine planer, og det er dem, der skal gå. Jeg kan huske, da jeg begyndte at gå i fitnesscenter, nogle venner jokede åbenlyst om min tynde stel, og hvordan jeg bare spildte min tid. Efter et stykke tid indså jeg, at folk som disse normalt misunder det faktum, at jeg adskilte mig fra deres middelmådighed. På den måde valgte de at gøre næsten hvad som helst for at sikre, at jeg tvivlede på mig selv. Jeg indså også, at jeg begynder at opleve følelser af jalousi over for andre menneskers fremskridt, hvad enten det er i ægteskab eller sport, når jeg føler, at jeg ikke kan gøre det bedre end det, jeg gør. Så jeg valgte at fokusere på mig selv i stedet for at misunde folk, hvis græs så et par nuancer grønnere ud. Og i det øjeblik, jeg gjorde det, tog mit liv en drejning til det bedre.
Et opslag delt af Laura shieber (@theanxiousmagpie) den 28. oktober 2017 kl. 8:21 PDT
3. Jeg håndterer jalousi ved at forbedre mig selv
Hver gang jalousifølelserne begynder at kravle op i mit hoved, erstatter jeg straks disse tanker med positive tanker om at forbedre mig selv. Er jeg jaloux på en bestemt rapper, der ser ud til at få så mange positive anmeldelser? Så det, jeg skal gøre, er at vende tilbage til mit lille hjemmekontor og begynde at spille de seneste beats, tage en pen og papir og begynde at øve mig på mine tekster og flow.
4. At være fleksibel hjælper mig med at håndtere følelser af jalousi
Jeg går på kompromis for dem, som jeg holder meget af, siden jeg indså, at hvis du ikke gør det, så er det let for misundelse at slå rod i mit liv. Så hvis det er i mit ægteskab, tilgiver jeg og går videre så hurtigt som muligt for at undgå at gruble over problemer, der fører til besiddelse, hvilket er uattraktivt.
5. At åbne op hjælper mig til at håndtere jalousi
BiuBiu #halloweenmakeup #halloween #melbourne #australia #sadface #sjovt
min kone var mig utro hvad skal jeg gøreEt opslag delt af DET (@johnnys_1125) den 28. oktober 2017 kl. 8:01 PDT
Et delt problem er et halvt løst problem. Når det er sagt, når jeg begynder at have jalousi, finder jeg straks nogen at tale med. Heldigvis har jeg en masse fantastiske mennesker i min omgangskreds, der fungerer som et støttesystem. De vil altid være klar til at give mig information og råd om mine forholdsproblemer, og gennem deres visdom kan jeg finde bedre måder at overvinde enhver følelse af jalousi. Når jeg taler med nogen, indser jeg, at noget pres er blevet fjernet fra mit system, og jeg kan straks erstatte det med positivitet og intet andet. Så jeg gør det altid til en vane at tale om mine problemer, men kun med folk, jeg stoler på.
6. At tage en timeout hjælper mig med at håndtere jalousi
Meditation er en sikker måde at håndtere jalousi på, fordi den hjælper mig med at disciplinere mine følelser. Jeg er ikke perfekt, ingen er. Så jeg sørger altid for, at jeg gør alt i min magt for at meditere i mindst ti minutter hver eneste dag. Jeg siger altid til mig selv, at jeg er perfekt, lige som jeg er, og hvis der er nogen, der ikke har det sådan, så er det deres tab og ikke mit. Jeg har gjort det, og nu føles det bestemt som et mantra.
7. Jeg håndterer jalousi ved ikke at være paranoid
Det siger sig selv, at misundelse kan afslutte et smukt ægteskab blot på grund af den besiddelse/klæbende, der følger med. Så jeg gjorde det til min pointe altid at tænke mindre, især når det kom til ting, der er uden for min kontrol. Overtænkning er paranoiaens moder, så jeg forsøger altid at tænke positivt og sende positive vibrationer ind i universet, og de kommer altid tilbage. Endnu en gang er jalousi en svag følelse, som skal undgås med alle nødvendige midler.
8. Jeg håndterer jalousi ved at have klare standarder
beskidt sandhed eller vovemod for fyreEt opslag delt af Bansheeschild (@bansheeschild) den 27. oktober 2017 kl. 20:14 PDT
Uanset om jeg er i et romantisk forhold eller en anden form for forhold, sætter jeg altid visse standarder og overholder dem. Jeg sørger altid for, at jeg altid er bedst, og hvis nogen vælger at være mig utro eller gøre noget lignende, er det deres tab, ikke mit. Jeg lagde simpelthen en forhindring, og de klarede det bare ikke. Så jeg kan ikke begynde at føle mig jaloux over nogen, der ikke er god nok til mig. Var hun mig utro? Godt. Så ønsker jeg hende al held og lykke i verden, og jeg går videre til noget meget bedre. Hvis du ikke har bestemte standarder, vil du undlade at overvinde noget, fordi det er der, tvivlen kommer ind. Men med mine standarder kommer jeg altid hurtigt videre, fordi jeg ikke er i tvivl om mine evner og velbefindende.
9. Jeg sammenligner mig ikke med mine jævnaldrende
En anden effektiv måde, jeg bruger til at håndtere jalousi, er ved at bevæge mig i mit eget tempo. Jeg holdt op med at bekymre mig om, hvad mine venner laver for meget længe siden, fordi det forhindrede mine fremskridt. Folk arbejder på deres eget tidspunkt, og hvis min ven fik en god tur i år, kommer min måske om fem år. Så alt, hvad jeg gør, er at være glad på deres vegne og fortsætte med at arbejde hen imod at nå mine mål.
10. Jeg omfavner den positive side af et tab
Et opslag delt af Deborah Viscomi (@xdeborah) den 27. oktober 2017 kl. 15:24 PDT
Jeg håndterer også jalousi ved at tage ved lære af enhver uheldig hændelse. Har jeg tabt penge? Godt, jeg vil lære af hele oplevelsen. Jeg indså simpelthen, at det bliver en smule svært for mig at klare tab, hvis jeg ikke ser den positive side af tingene, da jeg simpelthen ville misunde andre, der ser ud til at lykkes med de ting, som jeg fejler. Så uanset om det er et mislykket ægteskab eller min tidligere besiddelse, trækker jeg erfaringerne ind og går en vej frem uden at have nogen følelser af jalousi. Og ligesom det er tilfældet med alt andet, er det ret svært at lære at se den positive side af et tab, en ulykke eller et nederlag. Men med nok arbejde kan du gøre op med jalousi.
11. Jeg håndterer jalousi ved konstant at evaluere mine forhold
Lad os se det i øjnene, de fleste mennesker, der er i vores liv, fortjener ikke en plads ved vores bord. Det er derfor, jeg tager mig tid til at evaluere hvert eneste forhold, jeg befinder mig i. Det meste af jalousien kommer fra forhold, og det er derfor, for at overvinde det, har jeg valgt kun at beholde vigtige mennesker i mit liv. Da jeg først tog opgaven med at evaluere og tynde ud i mængden, endte jeg helt sikkert et meget godt sted selv uden at vide det. Sidstnævnte foreslog også, at jeg tog initiativ til kun at omgive mig med positive mennesker! Du ved, hvad de siger, din stemning tiltrækker din stamme. Og hvor auraen er positiv, kan du aldrig skulle bekymre dig om jalousi.
12. Jeg vurderer og accepterer mine mangler
Et opslag delt af Også selvom (@pari_elete) den 27. oktober 2017 kl. 13:19 PDT
hvordan man driver en dreng til vanvid
Udover at evaluere mine relationer, evaluerer jeg også mine svagheder. Jeg minder også mig selv om, at jeg er et menneske, og at der er masser af mennesker, der er bedre end mig. Så i dette liv kommer jeg til at håndtere jalousi ved at gøre mit bedste og ikke sammenligne mig med mennesker, der har det bedre end mig. Og ligesom jeg sagde, hvis jeg kommer til at interagere med en, der er bedre end mig, føler jeg ikke jalousi. Jeg føler mig stolt af dem, og jeg prøver at være så positiv som muligt.
13. At håndtere konkurrence positivt kan håndtere jalousi
I stedet for at lade mig opsluge af jalousi, bliver jeg konkurrencedygtig. Hvis jeg bliver slået i et spil eller i en test, tager jeg det op som en udfordring og vender tilbage forberedt næste gang i stedet for at hade vinderen. For mig føler jeg, at det er langt bedre at gøre det end at blive opslugt af jalousi.
14. For at håndtere problemer med jalousi skal du stoppe med at være stereotyp
Et opslag delt af Francesca (jude) (@francesca_chiaramonte) den 28. oktober 2017 kl. 02.39 PDT
Jeg indså, at det er meget farligt at placere folk i kategorier, fordi det altid ender med, at jeg har nogle små problemer med mennesker. Så i stedet for at være stereotyp, har jeg en tendens til at behandle mennesker som individer uden at dømme eller fordomme. På den måde vil du komme til at se folk, som de virkelig er, og forstå, hvorfor de gør ting, og dermed slippe af med behovet for at nære enhver følelse af jalousi.
15. Jeg giver fordelen af tvivlen
En anden effektiv måde, jeg bruger til at håndtere jalousi, er ved at give mine kære fordelen af tvivlen. Når jeg ser min kæreste nyde en samtale med en mandlig ven, der ser mig overlegen ud i enhver forstand af ordet, tager jeg bare en dyb indånding og giver hende tvivlen. På den måde holder jeg op med at lede efter problemer eller bliver paranoid, fordi, som min bedstefar engang fortalte mig, nogle gange har man ikke en fjende, før man leder efter en. Så det bedste er at lade tingene være og have det godt i stedet for at bekymre sig om noget, der sandsynligvis ikke eksisterer.
#lørdagmorgen #rejse #lufthavn #noglasses #sadface #intense #domenicolifestyle
Et opslag delt af Domenico Russo (@domenicoruss0) den 28. oktober 2017 kl. 12:19 PDT
Konklusion
Når det kommer til jalousi, er det en følelse, som vi alle skal håndtere fra tid til anden. Og hvis du lader følelserne diktere dine handlinger, vil du ende i værre situationer, som du senere vil fortryde. Det er derfor en god idé, at du tager dig god tid og lærer vigtigheden af at håndtere dine følelser. Du kan tage de tips, som jeg personligt bruger til at slippe af med følelserne eller endnu bedre, komme til at udføre din egen personlige research og blive bedre. Endelig gør øvelse mester. Så jo mere du implementerer nogle af mine personlige tips og tilføjer dine egne, vil du blive bedre med tiden.
