Find Ud Af Dit Antal Engel
Stilhed og at være alene i et samfund med højt tempo
Dagens verden er fyldt med støj og konstant bevægelse. Det er blevet en kæmpe udfordring selv at finde et par stille øjeblikke i fred. Ansvaret på vores skuldre har nogensinde været stigende i vores daglige rutine. 'Slow down' betragtes ofte som spild af tid, og det er almindeligt opfattet, at 'tid er penge'. En sjælden gang, hvor det lykkes os at finde lidt alenetid, er det aldrig et særligt kønt billede, vel?
Der er knyttet et stigma til begrebet ensomhed. Vi er på en eller anden måde vokset til at tro, at det er utilrådeligt og kedeligt at bruge lidt tid alene, og hver opgave bliver gjort bedre med en ledsager. Selvom ensomhed kan være synonymt med ensomhed, er de ikke det samme. Den negative form for ensomhed er, hvis nogen aktivt forsøger at udvide sin omgangskreds eller finde en ven eller partner at lave ting med, men bliver ved med at undlade at gøre det. At omfavne ensomhed med vilje er dog ikke ynkeligt eller trist på nogen måde - og denne artikel vil fortælle dig præcis hvorfor!
12 grunde til, hvorfor du bør omfavne stilhed og ensomhed
1. Indgyder mental klarhed
Forestil dig alle de e-mails, du har modtaget i dag, alle de røde blink på din sociale medieplatforms notifikationsbjælker. For at tilføje kirsebær på toppen, telefonopkald og beskeder fra din elskede. Selvom alle disse ting er værdifulde aktiver i ens liv, berøver de stadig en person deres mentale klarhed. For at få noget af det stjålne fokus tilbage, er stilhed og ensomhed nøgler. Hvis vi stiller dig et spørgsmål, som vi helt sikkert kender svaret på, vil det yderligere styrke dette argument; hvem er den mand, du har læst eller hørt om, som havde et af de klareste sind? Hvis du sagde Gautama Buddha, er det det rigtige svar. Gad vide, hvordan opnåede manden den sindstilstand; det var kun ved det privilegium af sund ensomhed og stilhed.
2. Overflod af privatliv
Privatliv værdsættes af alle typer mennesker. Hvem nyder ikke at være i deres eget hyggelige lille rum, med absolut ingen tilstede til at dømme dem, uanset hvad de laver? Du kunne synge din yndlingssang på toppen af dine lunger. Se hvad du vil. Spis hvad du vil. Klæd dig som du vil - eller vær slet ikke klædt på, helt op til dig! Ægte privatliv er en velsignelse i denne tid, og enhver kunne bruge noget af det til at bryde fri af samfundsnormer.
3. Frihed til at være dit komplette selv
Af natur, hvis vi ikke er bange for at dømme, vil vi være, hvad vi har lyst til at være. Vi vil gøre, hvad vi har lyst til, bære, hvad vi har lyst til, og bare være den sandeste version af os selv. Den eneste begrænsning for at være dig selv ude i det fri er frygten for at dømme; bekymre sig om, hvad folk ville tænke. Med absolut privatliv flyver denne trussel ud af vinduet. Først når vi virkelig er alene, finder vi ud af, hvem vi faktisk er; og det er utroligt vigtigt, hvis du ønsker at inkorporere originalitet i din personlighed.
4. Afvikling
At være alene, i absolut stilhed, giver også den perfekte mulighed for simpelthen at give slip på alle de bekymringer og komplekse tanker, der konstant foregår i vores sind. Uden nogens nakken og uden at skulle overhøre irriterende samtaler, giver stilhed en værdifuld chance for at slappe af fra livet, selvom det bare er for en kort stund. At tage sådanne pauser og finde øjeblikke af enkelhed i ny og næ spiller en stor rolle for vores effektive funktion.
5. Selvrefleksion
Ensomhed og stilhed er også gode katalysatorer for ægte selvrefleksion. For direkte at se, hvad den sociale kontekst har formet din personlighed til, er du nødt til at løsrive samfundet fra dig selv for at få et bedre udseende.
spørgsmål at stille ex for lukning
'Vi kan ikke se tingene i perspektiv, før vi holder op med at kramme dem til vores barm' - Thomas Merton, Thoughts in Solitude
Kun i fredelig stilhed og uafbrudt ensomhed kunne vi nogensinde finde eksistentielle øjeblikke. Det er kun i stilhed og indad fokuseret ensomhed, at vi oplever de mentale flimren af sindets klarhed.
6. En fredelig tidsblok
Vi behøver ikke kæmpe mod disse øjeblikke, bare fordi vi ikke er opmærksomme på dem; acceptere dem. Reflekter over dig selv og værdsæt det fredfyldte miljø, du sidder i. Din stille og alene tid burde ikke være skræmmende for dig, men snarere heldig.
7. Plads til at overveje vanskelige beslutninger
Alle står over for svære valg at træffe i livet. Disse bør ikke laves eller tænkes på under nogen form for pres, ej heller i stress eller forstyrrende støj. For virkelig at veje fordele og ulemper tålmodigt, uden nogen som helst distraktion, kan stilhed hjælpe meget. I perfekt ensomhed, uden nogen til at chip i deres ideer igen og igen, vil du være i stand til at reflektere over, hvad der faktisk er godt i henhold til dit eget perspektiv. Derfor er det tilrådeligt at tænke over vanskelige beslutninger i stilhed og ensomhed, før de afsluttes.
sorte magiske billeder
8. En pause fra sociale medier
At omfavne absolut stilhed og ensomhed inkluderer også at tage stikket ud af alle de vanedannende ringe og notifikationer på sociale medier. Uden selv at anerkende det, har en stor del af vores samfund været afhængige af forskellige sociale medieplatforme. Du kan bare ikke lade være med at tage din telefon og tjekke notifikation, selvom du får et enkelt minuts fritid. Det er som om at 'kede sig' er en forbrydelse i denne tid - vi lader ikke engang gå to minutter uden bare at 'gøre' noget. Under sådanne omstændigheder kan det hjælpe dig meget at flytte væk og virkelig tage en fredelig pause fra det hele.
9. Nye ideer
Kreativitet næres af ensomhed, da den udrydder alle mulige menneskelige midler til forstyrrelse, distraktion eller adspredelse. Desuden har vores hjerner brug for tid til at genopbygge deres energi, og innovation kan blive alvorligt undertrykt på grund af mangel på effektive bremser. Afvikling, som er blevet diskuteret ovenfor, spiller også her en vigtig rolle. En person har brug for at skylle deres tidligere information og tanker ud, der hindrer væksten af nye ideer, og en sådan revitalisering af vores sind kommer med intern og ekstern stilhed. Konceptet med at holde ensomme pauser kan lyde som slacking, men du får faktisk gjort mere med det på relativt kort tid. Selv at arbejde i ensomhed lader dig høre dine tanker klarere og tænke åbent.
10. Ensomhed beskytter vores helbred
Stress er en stor trussel for en persons mentale velbefindende. Det påvirker vores tanker, som former vores adfærd, som i sidste ende danner vaner. Stress gør os mere angste, irritable og i nogle tilfælde alvorligt deprimerede. Hvis vi går længere ned i dens liste over potentielle trusler, kan hjertesygdomme, diabetes og fedme også findes. Heldigvis giver ensomhed os mulighed for at slippe ængstelige følelser og hjælpe os af med et stress-udløsende miljø.
11. At bruge tid alene forbedrer problemløsningen
I dag skal vi være i toppen af vores problemløsningsspil. I et liv med så højt tempo, bringer enhver situation et stort eller lille problem med sig. At være effektiv til at gøre det kræver en klar tankeproces og stærkt fokus. Ensomhed og stilhed gør det muligt for os at reflektere dybere over resultaterne af mulige handlingsforløb, hvilket hjælper os med at veje vores planer bedre, hvilket fører til bedre resultater. Det hjælper dig med at tænke mere objektivt og rationelt om alle mulige problemer og deres mulige løsninger.
12. Selvopdagelse
Det er rigtigt, at ingen mand bør leve som en ø, fuldstændig på afstand fra alle andre. Vennegrupper, familier, jævnaldrende og kollegaer er vigtige, og de kan alle være vigtige kilder til kærlighed, støtte og vejledning. Men for meget afhængighed af dem for vejledning og støtte har potentialet til at udgøre en trussel mod din egen individualitet. Husk, at du ikke altid skal følge med i, hvad gruppen tænker eller gør. Definer dig selv og find originalitet uden at være afhængig af de grupper, du forbinder med. At gøre dette kræver objektiv selvopdagelse, og ensomhed kan være din bedste ven til at gøre det. Formuler dine egne tanker, tag beslutningerne selvstændigt og udfør dem præcis, som du vil. Alt dette ville booste din selvtillid og hjælpe dig med at finde social og følelsesmæssig uafhængighed.
Sikkerhedstips, hvis du er ude på egen hånd
Muligvis kan alle disse oplysninger tilskynde dig til at være alene oftere. Det er bedst at kende de forholdsregler, der er forbundet med at være ude på egen hånd. Da denne artikel ikke primært er fokuseret på dette emne, har vi kort oplistet et par vigtige pointer, du bør huske på.
1. Undgå at være alene udenfor sent om aftenen.
2. Udforsk eller ophold ikke i notorisk usikre områder alene.
3. Lad være med at feste for hårdt eller drikke for meget – at være høj i ensomhed er højst usikkert.
4. Hvis du skal være alene i en længere periode, så lad dine kære vide, hvor du befinder dig.
gwen stefani nettoværdi 2017
5. Hold nødopkaldsnumre husket godt.
Relateret artikel: Single og ensom? Her er de bedste måder at klare sig på
Det er normalt at føle sig ensom, når man er single. Du bør dog ikke have det dårligt med det eller skynde dig ind i et forhold. Læs videre for at lære mere om, hvordan du klarer det.
Resumé
De fleste af os tror i dag, at ensomhed er en afgrund, men intet i denne verden er altid godt eller altid dårligt. Sådan er det også med ensomhed, hvis den praktiseres i de rigtige situationer og med måde, kan den blive en af naturens uforlignelige gaver. I en tidsalder, hvor vi konstant bliver bombarderet med beskeder fra alle fire retninger, er stimulering nu blevet standardtilstanden i vores sind. Under disse omstændigheder kan lidt ensomhed hjælpe os med at bringe os selv tilbage til centrum. Denne artikel har afsløret 12 meningsfulde grunde til, hvorfor man bør omfavne deres alenetid. Alt det bedste!
