Find Ud Af Dit Antal Engel
At starte et nyt forhold og håndtere angsten
Du starter et nyt forhold, det er fantastisk! Der er sommerfugle i din mave, og det ser ud til, at du flyver ikke gående, og alt er bare ferskenagtigt. Du vil være sammen med ham hele tiden, og du har et lille hjerte i dine øjne.
At være i et forhold er vidunderligt ikke? men det kan også være grobund for ængstelige tanker og følelser.Når angsten starter, begynder du at stille spørgsmålstegn ved alt. Relationsangst er ret almindelig, og den kan opstå på et hvilket som helst tidspunkt i dit forhold og sabotere det. Hvad forårsager den angst? Hvordan kan du klare det med succes?
Kærlighed kan udfordre dig på så mange måder, du ikke forventer. Jo mere du værdsætter eller elsker en person, jo mere kan du miste, og dybest set er du bange for at blive såret. Når du starter et nyt forhold, er det, der gør dig ængstelig, ikke kun det, der sker mellem dig og ham, det er den onde træner inde i dit hoved, der elsker at kritisere dig. Har du mødt ham? Vi vil kalde ham din 'kritiske indre stemme'.Det er ham, der fortæller dig, at 'Du er for grim eller kedelig eller fed til at bevare hans interesse' eller 'du kan ikke stole på ham' eller at 'han ikke elsker dig'. Se, han er virkelig ond og kan få dig til at vende dig mod dig og i dette tilfælde mod ham. Du kan ikke lade ham gøre det vel? Så hvordan kan du bekæmpe ham? Hvad kan du gøre for at klare denne nye forholdsangst?
1. Lav et realitetstjek
Gå ind i dit hoved og i stedet for at spørge 'Hvad nu hvis', start med at spørge 'Hvad er'. 'Hvad nu hvis'-tankegangen er det, der frembringer din angst, den bringer dig ind på et foregive sted i fremtiden fuld af frygt. Hvis du bruger 'Hvad er'-tankegangen, vil du placere dig selv og dette nye forhold i nuet, og dette vil tillade dig at se det og din angst for, hvad det virkelig er.Du vil se, at alle de historier, der sker inde i dit hoved, netop er den, uproduktive støj, som dit hoved (hjulpet af den onde træner) elsker at væve for at få dig til at tvivle på dig selv og sabotere alle de gode ting, der sker i dit liv.
2. For at få lidt perspektiv, tjek med en ven eller familie
Måske under spørgsmålet om 'Hvad er' bemærker du noget, der skal tjekkes, som 'Er jeg en anden person, når jeg er sammen med ham?'. Bare for at være sikker, fortsæt og spørg en god veninde om hendes input, hvis hendes svar er 'Nej, du er helt dig selv, når du er sammen med ham', så kom videre, det var bare i dit hoved.
fletninger til meget kort hår
3. Hold dig beskæftiget for at undgå vandrende tanker
Som de siger, 'læg ikke alle dine æg i én kurv'. Ok, du starter et nyt forhold, og du skal fokusere på det, så alt går godt. Det er godt til et punkt, det er en god ting, at du arbejder på at få tingene til at fungere, men glem ikke, at du også er et individ, så du skal bevare dit eget fulde liv.At lægge al din opmærksomhed på det nye forhold er ikke en sund ting at gøre, så hold dine venner, find en hobby, arbejd hårdt, motion ... hold dig travlt.
Stadier af et nyt forhold
Alle forhold har stadier. Ville det ikke være fantastisk at have et kærlighedskort til at guide os gennem hver fase? Mange af stadierne vedrørende nye forhold er baseret på hormoner og kropskemi.Dette er 5 stadier, som næsten alle par går igennem under et nyt forhold, tag et kig.
1. Hovedet vs. hjertestadiet
Dette er lærefasen, din hjerne kæmper en krig med dit hjerte, fordi du ikke ønsker at blive forpligtet for hurtigt. Sommerfugle i maven er gode og spændende, men lad dem ikke skjule dit perspektiv. Er han en, du ser dig selv med i lang tid?
2. Stadiet 'vi er to forskellige mennesker'
Nu er du ved at lære ham at kende, og efter et par måneder opdagede du, at han går dig på nerverne! Det er en god ting, det betyder, at du nu ved, at Han ikke er perfekt, og det er du heller ikke. At erkende, at du og ham er to meget forskellige mennesker, er en god ting. I et forhold skal man acceptere hele mennesket med det gode, det dårlige og det mærkelige. Denne fase er god til det.
3. Tilbage til 'life as usual'-stadiet
Dette er den fase, hvor alle dele af dit liv skal være i blandingen, du har arbejde, sociale forpligtelser og nu ham. Måske nogle dage vil du føle, at tingene ikke er gode, fordi I ikke kan se hinanden så ofte som muligt, men det er en god ting, fordi for at tingene skal fungere, skal jeres forhold smelte sammen med jeres hverdag. Du lærer at stole på ham uden den konstante kontakt.
4. Den behagelige scene
Komfortabel betyder ikke, at romantik er ude af døren, alle positive egenskaber ved din betydelige anden vil vende tilbage og vil bekræfte din beslutning om at date denne person. Denne fase hjælper med at styrke det nye forhold, så I begge kan træffe en bevidst beslutning om at forpligte jer til hinanden.
5. Vi er en holdfase
Dette er den sidste fase på din nye forholdsrejse. Stadiet af ægte kærlighed, hvor I træffer beslutninger som par, ser I ud til hinandens bedste. I er blevet et hold.
Spørgsmål at stille i et nyt forhold
Der skal være kompatibilitet i et forhold, ellers kan det falde ned. Vi siger ikke, at I skal være enige om alt, I er jo to vidt forskellige mennesker, men der skal være et fælles grundlag, hvorfra man kan bygge.Derfor er det vigtigt at stille spørgsmål i et nyt forhold, det er en god måde at starte en vigtig samtale på, hvor du lærer om ham og han dig, fordi det skal være en tovejssamtale.Her er nogle spørgsmål, du bør stille hinanden, siger sig selv, at ærlighed er et must, når du svarer.
- Hvad lærte du af dit sidste forhold?
- Hvad kan du lide at gøre for at have det sjovt eller slappe af?
- Er du okay med PDA (public displays of affection)?
- Kan du lide at læse? Hvad er din yndlingsbog?
- Kan du lide at danse? Hvilken musik foretrækker du?
- Kan du lide at tilbringe tid med din familie?
- Hvad ville være din ideelle date?
- Har du rejst meget? Hvad er dit yndlingssted?
- Kan du lide det, du laver? Kan du lide dit job?
- Er du glad? Havde du en lykkelig barndom?
- Hvad er dine holdninger til ægteskab?
- Kan du lide børn? Har du nogen?
- Er du religiøs? Udøver du en religion?
12 råd om nye forhold, som ingen fortalte dig om
Nye forhold er fulde af potentiale og muligheder og opdagelser, det er 'bryllupsrejsestadiet', og du burde kunne nyde det. Nyd at lære ham at kende og bruge tid sammen og mindre tid med at stresse.Måske har du brug for nogle råd til, hvordan du opnår alt det, her er 12 godbidder, som vi håber, du kan bruge.
1. Lad de negative oplevelser ligge i fortiden
Bring ikke alle disse frygt og bekymringer og negative oplevelser med til dette nye forhold, især på de første dates. Hold fokus på ham på de muligheder og potentiale, du ser der. Forhør om tidligere forhold anbefales ikke på begge sider.
2. Sammenligninger er forfærdelige, lav dem ikke
Du er i dette forhold, fordi du kan lide denne person, ikke? Hvorfor skulle du så sammenligne, hvad du har med ham eller ham med dit tidligere forhold? Det vil ikke gøre dig noget godt. Dette er en frisk start, så vær i nuet.
3. Led ikke efter perfektion, lidt konflikt er normalt
Der vil være uenigheder, det er helt normalt, fordi du ikke behøver at være enig eller se tingene på samme måde (det ville være lidt kedeligt). Hvis du rammer et problem, så gå igennem det, tal om det, smid ikke forholdet væk.
4. Plads på begge sider er nødvendig
Bliv ikke en stalker, det er ikke fedt. Husk, at I begge har adskilte liv, og at I bør leve dem på den måde, så når I mødes, har I noget at tale om, dele.
4. Bekræft det du siger med handlinger
Det er nemt at tale, men handlinger siger virkelig meget. Du skal bakke dine ord op med handlinger, ellers vil der være et hul i dit forhold. Det går begge veje.
5. Vis dit sande jeg
At være sårbar er skræmmende for de fleste mennesker, det åbner dig for at blive såret, og det er der ingen, der ønsker. Men hvis du vil opbygge tillid og uddybe forbindelsen med ham, bliver du nødt til at gøre det. Det ville være meget værdsat, skal du se.
6. Kommunikation er nøglen
Hvis du ikke kan lide noget, han gjorde eller sagde, så sig det højt, (ikke på en skrigende måde), bare ikke tie stille for at 'holde fred'. Det er sådan, du etablerer grænser, så han ved at respektere dem. Det er den sundeste måde at navigere i et nyt forhold på.
7. Praleri er sådan et turn off, lad være med at gøre det
Det går begge veje, hvis man er sammen med hinanden, er det fordi man godt kan lide hinanden? Hvorfor så pralet? I behøver ikke konstant at imponere hinanden, bare være stolte af, hvem I er uden at skulle nævne alle jeres livs bedrifter.
8. Accepter eller belønn ikke dårlig opførsel
Undskyld det heller ikke. Du kan prøve at ændre hans dårlige opførsel ved at tilbyde ham positiv forstærkning, men hvis det ikke virker, hvis intet ændrer sig, skal du bare sige farvel.
9. Ekstrem nød er et rødt flag
Som et nyt par vil du gerne bruge al din fritid sammen, det er normalt, du skal bare ikke begynde at stille krav til hans tid eller begrænse ham i at gøre ting, han lavede, før du begyndte at date. Konstante opkald og sms'er vil stresse ham og kunne fremmedgøre ham.
10. Aflys ikke familie eller venner
Drop ikke alt for at være sammen med ham, det kan sætte de forkerte forventninger. Brug tid sammen med din familie, og hvis du havde planer om at hænge sammen med venner, så ær dem.
11. Der kræves en vis tålmodighed, men vær altid realistisk
Har du bemærket, at alle løfter, han gav, ikke bliver til virkelighed? Måske venter du lidt efter at have snakket med ham for at se om noget ændrer sig, hvis intet gør det så spild ikke tiden der, du har et liv at leve.
12. Få ham til at føle sig hørt og værdsat
Det betyder, at du skal lytte, når han taler om vigtige ting i sit liv, stille spørgsmål om disse emner og vise noget nysgerrighed. Disse handlinger er byggesten i et godt forhold. Det burde virke begge veje.
Konklusion
Nye forhold er spændende, fulde af opdagelser og giver dig sommerfugle i maven. Samtidig kan de også være stressende, husk alt det, vi talte om her, så hvis du fandt den rigtige fyr, så roder du ikke tingene ud.
