Find Ud Af Dit Antal Engel
Er der noget galt med din manddom?
Erektil dysfunktion er en mands manglende evne til at opnå eller opretholde en erektion, hvilket gør ham ude af stand til at deltage i nogen tilfredsstillende seksuel aktivitet. Erektionen, hvis den opnås, er ikke svær nok til at trænge igennem eller stimulere seksuel nydelse under samleje.
Hvis du læser denne artikel, kan du mistænke dig eller din partner for at have erektil dysfunktion. Se om følgende almindelige symptomer på ED er til stede, de omfatter;
- En konsekvent manglende evne til at få en erektion, der er hård nok til at stimulere seksuel nydelse. Erektioner kan forekomme nogle gange, men ikke hver gang du ønsker at have sex - det er et symptom.
- Regelmæssigt ude af stand til at opretholde en erektion. Det betyder, at selv når du får en erektion, er det aldrig længe nok til at have tilfredsstillende sex.
- Ikke at kunne få erektion overhovedet, nogensinde.
10 måder at blive stenhård og forblive hård på
I sjældne scenarier er ED permanent og kan ikke repareres. Men i de fleste tilfælde er der dog måder at hjælpe med en sådan tilstand. I denne artikel vil vi behandle nogle naturlige tips til at hjælpe med at opnå og vedligeholde en erektion for bedre sex, og også nogle traditionelle lægemidler, der er kendt for at hjælpe med ED. Lad os komme igang.
Naturlige måder at hjælpe med erektil dysfunktion
1) Har du nogensinde prøvet en cockring?
En cockring er et bemærkelsesværdigt værktøj til at opretholde en hård erektion i længere tid. Det er et simpelt O-formet legetøj, der passer lige omkring din penis og begrænser blodet i at forlade din penis, hvilket holder det hårdere i længere tid. I nogle tilfælde af ED kan blod strømme til penis med succes, men har svært ved at blive der; dette kaldes venøs lækage. En cockring er også fantastisk til at hjælpe med sådan en tilstand.
Der findes flere typer cockringe på markedet; som alle hjælper med at opnå og vedligeholde erektioner;
- Strækbare ringe
- Solide ringe
- Vibrerende ringe
- Justerbare ringe
De er normalt ret billige, så det er tilrådeligt at få en af hver slags og udforske, hvad der fungerer bedst for dig.
2) Pas på din kost
Fødevarer, der er dårlige for hjertet, er generelt heller ikke gode for penis. Dette giver mening medicinsk, da hjertet og penis i høj grad er afhængige af sund blodgennemstrømning for at fungere godt.
En middelhavsdiæt bestående af fuldkorn, frugt, hjertesunde fedtstoffer som grøntsager, olivenolie og nødder kunne være et stort første skridt. Forbindelsen mellem forbedret seksuel ydeevne og middelhavsdiæten er videnskabeligt understøttet og velkendt, så det er et naturligt ED-middel, du skal prøve.
3) Cardio!
Betydningen af cardio kan ikke understreges nok, når det kommer til at hjælpe med erektil dysfunktion. Som nævnt ovenfor er blodgennemstrømningen nøglen til en pæn og sund erektion. Der er ikke noget bedre du kan gøre for at opmuntre og forbedre din blodgennemstrømning end at have nogle cardio-sessioner i løbet af dagen. Det kan være aerob træning, løb, sjippetov eller bare nemme at lave aktiviteter, der ikke kun holder dig i form ved at forbrænde kalorier, men også hjælper dig mirakuløst i sengen. Udover at opmuntre ens blodgennemstrømning, opbygger cardio kroppens nitrogenoxid, hvilket hjælper med at opretholde erektionen i længere tid.
4) Rygning er fjenden
En undersøgelse udført ved University of Kentucky fandt resultater, der stort set var til fordel for ikke-rygere med hensyn til deres sexlivskvalitet. Undersøgelser udførte dette ved at bede folk om at vurdere deres sexliv ud af 10, og derefter sammenlignede rygeres svar med ikke-rygere. Alarmerende nok lå rygeres vurderinger i gennemsnit på omkring 5, mens ikke-rygere i gennemsnit vurderede deres sexliv til 9.
Dette var ikke en tilfældighed. Rygning er faktisk en velkendt årsag til impotens hos mænd. Nogle videnskabelige beviser understøtter påstanden om, at det også påvirker erektionsstyrke og størrelse. I en undersøgelse blev den gennemsnitlige penisstørrelse hos rygere fundet at være mindre end hos ikke-rygere. Dette skyldes, at regelmæssig eller overdrevent rygning ikke kun skader blodkarrene, men også kan beskadige penisvævet - hvilket gør det mindre elastisk og begrænser det i at strække sig lige så meget, som en almindelig persons erigerede penis ville.
5) Drik mere kaffe
En cigaretvane er en af de værste ting for din erektions sundhed, men kaffe kan være din største allierede. Undersøgelser tyder på, at mænd, der indtager 2-3 kopper almindelig kaffe dagligt, var meget mindre tilbøjelige til at lide af ED sammenlignet med dem, der foretrækker koffeinfrie morgener. Mens folk måske holder op med koffein af mange andre årsager, er erektil dysfunktion bestemt ikke en af dem.
Med traditionel medicin
Lad os komme ind på nogle statistikker. Omkring 50 % af mænd fra 40 til 70 år lever med en vis grad af erektil dysfunktion. Kun 10% rapporterer at have en total manglende evne til at få eller opretholde erektioner nogensinde. I de fleste tilfælde resulterer indtagelse af et ED-lægemiddel i en erektion, der er nok til at udføre samleje i omkring 70% af disse tilfælde (forudsat at de er sunde udover deres ED-problem).
Når det kommer til ED-lægemidler, regerer de fire store navne på markedet, dvs. Viagra, Avanafil (Stendra), Tadalafil (Cialis) og Vardenafil (Levitra).
Et almindeligt spørgsmål er, om det gør en væsentlig forskel, hvis en af de fire stoffer tages. Ifølge Dr. Louis Liou ved Harvard kan der være ret betydelige forskelle. Han får sine nye patienter til at prøve forskellige alternativer for at se, hvilken der virker i netop deres tilfælde. Dette bringer os til yderligere fem måder at få erektion ved hjælp af traditionel medicin. Vi har diskuteret hver af disse nede under denne liste.
6. Prøv Viagra (Sildenafil)7. Prøv Avanafil (Stendra)8. Prøv Tadanafil (Cialis)9. Prøv Vardenafil (Levitra)10. Prøv den 'Daglige brug' FDA godkendte Cialis-version
Viagra er ofte det første lægemiddel, de fleste læger tilbyder. Det er et gennemprøvet ED-lægemiddel, der har været på markedet længst, og det er en pioner inden for sit felt. Bivirkningerne og den mad og den medicin, den interagerer med, er alle velkendte, hvilket gør forholdsregler lettere og sikrere.
Alle de fire ovennævnte lægemidler, dvs. Viagra, Avanafil, Tadalafil og Vardenafil, forbedrer blodforsyningen til penis, hvilket er det, der forårsager en erektion. Kombiner deres brug med seksuel stimuli, og de kan producere en erektion, der er anstændig nok til at begynde og fuldføre et ret tilfredsstillende samleje. Vardenafil (Levitra) kommer også i en hurtigopløselig form, kaldet Staxyn, som du kan lægge under tungen.
Varig varighed og starttider;
Medicin | Begyndelse | Varighed |
Tadalafil (Cialis) | 30 til 45 min | 24 til 36 timer |
Avanafil (Stendra) | 15 til 30 min | 6 til 12 timer |
Sildenafil (Viagra) | 30 til 60 min | 4 til 5 timer |
Vardenafil (Levitra) Daglig brug af Cialis | 30-60 min t.j. møllers nettoformue Sammenhængende | 4 til 5 timer Sammenhængende |
Hvor godt virker disse 5 piller?
Hos omkring 70 % af mændene er ED-medicin med succes med at give en erektion, der er tilstrækkelig til samleje. Resultaterne varierer dog en del mellem forskellige individer. ED-lægemidler kan være mere ufølsomme hos mænd med beskadigede nerver eller arterier som følge af diabetes, kirurgi eller hjerte-kar-sygdomme. Hos nogle mænd kan ingen af disse stoffer også virke, de reagerer fuldstændigt ikke, men det er ret sjældent.
Hvor lang tid tager disse 5 piller at begynde at vise effekter?
Debuttidspunkterne er angivet ovenfor for hver af de fire populære lægemidler til erektil dysfunktion. De begynder alle at arbejde inden for et tidsrum på 15 – 60 minutter. Viagra (Sildenafil) og Levitra (Vardenafil) ville begge ikke virke, hvis de blev taget efter et måltid, hvilket blokerer deres absorption. De to andre lægemidler, Cialis (Tadanafil) og Stendra (Avanafil), interagerer ikke med mad på en sådan måde.
Stendra (Avanafil)-lægemidlet og versionen af Cialis til daglig brug er tættest på at være et 'on-demand' ED-lægemiddel med de korteste starttider. Brug af de to andre kræver en vis planlægning på forhånd.
Hvornår er det tid til at se en læge?
At opleve vedvarende erektil dysfunktion, der påvirker ens sexliv, hvilket forårsager konstant følelsesmæssig stress, leder til behovet for lægekonsultation. Mange mænd vælger dog ikke at diskutere dette med deres læge, da de finder emnet at opnå og vedligeholde en erektion ubehageligt at tage op. Man skal dog huske på, at læger er uddannede fagfolk, der ikke tænker, som normale mennesker gør, når det kommer til problemer som disse - der er intet at skamme sig over over for en læge, hvis opgave er at hjælpe dig med at få det bedre.
Lige meget hvad dit problem er, er chancerne for, at din læge har håndteret værre og mærkeligere. Ikke at kunne holde en erektion er meget mere almindeligt, end folk tror, og at lade din læge vide om de problemer, du står over for, vil hjælpe ham med at identificere helbredsproblemer hurtigere.
Relateret artikel: Sådan holder du din erektion hård og længere under samleje
At gå i seng med en pige kan være frustrerende, når du forsøger at gøre din erektion længere og hård uden held. Sådan løser du det.
Resumé
Erektil dysfunktion påvirker næsten hver enkelt mand på et tidspunkt i hans levetid, men det betragtes kun som et medicinsk problem, hvis det fortsætter regelmæssigt over en lang periode. Det påvirker forståeligt nok også mennesker følelsesmæssigt, psykologisk og skader deres selvværd. Manglende evne til at tilfredsstille sin partner seksuelt kommer med ægteskabelige problemer og i nogle tilfælde skilsmisse. I denne artikel har vi også bragt dig 10 måder, naturlige og medicinske
