Find Ud Af Dit Antal Engel
Tips til at komme over et langvarigt forhold
Det er lige meget, om du afsluttede det langsigtede forhold eller han gjorde det, det vil være stressende at komme videre, fordi det betyder, at du skal justere dit liv. Jo før du kommer over forholdet og begynder et nyt liv, jo bedre. Du får brug for tips til, hvordan du kan klare et brud efter et længerevarende forhold.
Et opslag delt af Tina (@tina0711) den 8. oktober 2017 kl. 23:25 PDT
jeg . Kom over en langvarig kæreste ved at genopdage dig selv
Kan du huske, hvordan dit liv var, da du var single? De hobbyer og venner, du plejede at have holdt dig i gang. Selvom du ikke kan skrue tiden tilbage til dengang tingene var nemmere, har du stadig en chance for at starte forfra. Måske kunne din ekskæreste godt lide at skændes, og du havde en længere konfrontation, før du sagde op. Du kan nu nyde ro i sindet, og du bør føle dig bemyndiget, fordi du vil tage dine egne beslutninger igen, nu hvor du er ude af det langsigtede forhold. Det er også den perfekte mulighed for at dykke ned i ting, din eks aldrig har godkendt. Vælg en skør frisure eller forny din garderobe! Køb dig en ny bil! Tag bruddet som en velsignelse i forklædning, da du igen skal nyde livet som single dame. Er det ikke spændende?
II. Få nye venner
Udover dine gamle venner, mød nye mennesker for at opbygge en mere spændende social verden af din egen. Du kommer til at have vidunderlige øjeblikke med at indhente venner og familie, du forsømte, mens du var i et langvarigt forhold. Lav middagsreservationer med venner, gå ud i biografen, og deltag i de fester, du har længes efter for at komme over det langsigtede forhold. Udover at berige dit liv, vil socialt samvær gøre dig i stand til at dele dine følelser og tude om de problemer, du går igennem, mens du kommer over den fyr, der knuste dit hjerte. Den værste straf, du kan give dig selv, er at blive hjemme helt alene, græde over ham og moppe dagen lang. Stå op og hav det sjovt! Hvis dine gamle venner har super travlt, så tilmeld dig nye klubber eller fitnesscentre og find nye hobbyer. Det er her, du vil finde nye mennesker at interagere med. Hold det dog platonisk; spring ikke ind i et andet forhold uden at tage dig tid til at komme over dit gamle langsigtede forhold.
Piger på safari... #safari #venner #bedstevenner #nye venner ️
Et opslag delt af L A U R A H U M A N (@im.only.humanxx) den 8. oktober 2017 kl. 23:48 PDT
III. Mind dig selv om det gode i fortiden
Når du prøver at komme over et stort brud, især hvis det var et langvarigt forhold, er det lettere at fokusere på de dårlige ting, der førte til splittelsen. Men hvis du kan minde dig selv om de lykkelige øjeblikke, du havde med din eks, kan du længes efter et meningsfuldt forhold i fremtiden. Det er ikke nemt at komme over de dårlige bidder, som du altid skal huske på, men lad dem ikke overtage dine tanker. I starten vil du føle dig ensom, når du prøver at komme dig over den langsigtede affære, men du vil føle dig bedre, hvis du husker alle de gode ting, der kom ud af forholdet. Husk, at dit helbred kommer først, og du skal forvise negative tanker ved at engagere dig i konstruktive aktiviteter som at træne.
Et opslag delt af Nikisha Riley (@nikishariley) den 7. oktober 2017 kl. 15:33 PDT
Sådan kommer du over et ødelagt ægteskab
10 år og fire børn i dit ægteskab lyder som et helt liv. At miste alt det efter skilsmisse kan være et kæmpe slag. Du har måske ikke fortalt dine børn, hvorfor du forlod deres far. Uden tvivl er det en af de mest skærpende udfordringer at prøve at komme over et brudt langvarigt forhold, og nogle gange vil du føle, at du sørger over døden som en elsket. Du kan komme over en skilsmisse eller en langvarig separation med følgende trin.
IV. Søg et netværk af støtte
Du er nu enlig mor, og måske bor din udvidede familie langt væk - du skal nu opdrage børnene på egen hånd. Den første ting du skal gøre er at udnytte de tilgængelige ressourcer. Bliv venner med dine børns lærere og naboerne. Denne strategi fjerner muligvis ikke smerten ved en skilsmisse, men dine børn har brug for et støttenetværk. Dette vil også hjælpe dig med at komme over det langsigtede brud ved at danne nye sociale cirkler. Find mindst én ven med en god sans for humor, der kan få jer til at grine højt, når I spiser middag sammen. Dette kan hjælpe dig med at komme over dit ødelagte forhold. Husk, at nogle af dine gamle venner måske løber væk og ikke vil have dig i deres liv. Du vil redde din fornuft, hvis du slutter dig til kvindestøttegrupper, hvor I kan holde børnefester og give hinanden tur til byen, hvis det er nødvendigt. Følelsesmæssig støtte vil hjælpe dig med at komme over de invaliderende forhindringer ved langvarig separation og skilsmisse, men praktisk støtte er mere relevant for en enlig mor. Du skal bruge en som en barnepige til at hente dine børn fra skole, når du har travlt med at få enderne til at mødes. Dette er tidspunktet, hvor du lærer vigtigheden af at være venlig i dit nabolag, fordi du får brug for folk til hjælp i en klemme.
V. Hold dine børn ude af dine skilsmisseproblemer
Selvom smerten ved at have med en eksmand at gøre er uundgåelig, må problemerne mellem dig og ham ikke være kendt af dine børn. Selvfølgelig er der en masse personlige følelser involveret, men du kan ikke kritisere ham foran børnene. At udsætte børn for disse problemer kan medføre negative psykologiske virkninger som lavt selvværd hos teenagere, sengevædning og risikabel adfærd. Du bør under ingen omstændigheder tvinge børnene til at tage parti, mens du beskæftiger dig med din eksmand og prøver at komme over dit ødelagte langsigtede forhold. Fokuser på at bevare et kærligt forhold til dine børn, men bliv ikke hængende med den smerte, din eks har forårsaget. Tillad ikke den situationelle depression at blive hængende længere, end den er formodet, selvom du forsøger at komme over den.
peter facinelli nettoværdi 2014Et opslag delt af Monique Andrew Stylist (@stylehunterfox) den 8. oktober 2017 kl. 11:28 PDT
VI. Skriv et farvel og et hej-brev
Når du prøver at komme over forholdet, så tag en kuglepen og skriv alt det, der ikke længere vil være det samme, nu hvor du er gået fra din mand. Du får lyst til at sige farvel som kone, de fejringer, du havde som par (f.eks. din bryllupsdag), og måske se dine børn hver dag, hvis han har taget forældremyndigheden. Du skal glemme din tidligere ægtefælles svigerforældre og nære venner, så du kan begynde et friskt liv. I dit hej-brev skal du skrive de ting ned, der nu gør dig glad som enlig kvinde, og hvad du forventer i fremtiden. Sig hej til en ny livsstil, og du vil føle dig mindre deprimeret. Da det ikke er en stor ting at komme sig efter et ægteskabsbrud, bliver du nødt til at skrive hej-brevet oftere.
Ting du ikke må gøre, mens du kommer dig efter et langvarigt forholdsbrud
VII. Søg ikke et rebound-forhold for at komme over din eks
At hoppe direkte ind i et rebound-forhold kan være fristende i øjeblikket, da du føler dig ensom og prøver at komme over bruddet. En ny kæreste kan synes at udfylde det tomrum, som din eks har efterladt, og hjælpe dig med at komme over dit ødelagte langsigtede forhold. Her er sagen: Et rebound-forhold vil sjældent fungere, og mange gange kommer skjulte følelser frem og skaber flere problemer. Det er ikke løsningen, når man prøver at komme over et ødelagt langsigtet forhold. Problemet med en rebound-kæreste er, at du ikke tager dig tid til at lære ham at kende. Det du føler er forelskelse, som vil forsvinde hurtigt. Situationen beskrives som en urimelig falsk kærlighed præget af seksuel lyst, haster og angst. Disse er ikke gode indikatorer for at være forelsket, og du vil ende med at blive desillusioneret og forvirret. Tag dig tid, før du siger ja til en anden mand efter at have afsluttet dit langvarige forhold. Før du forpligter dig til at elske igen, skal du sørge for, at du er kommet over din eks, og du har omdefineret dit liv. Selv en soldat vender ikke straks tilbage til en krig efter at have lidt sår - han skal først heles. Kom over dit brud, før du går ind i et andet langsigtet forhold.
Et opslag delt af #Quotekillahs #Qk4life (@quotekillahs) den 8. oktober 2017 kl. 19:03 PDT
VIII. Hold dig ude af kontakt med din ekskæreste
At tjekke op på ham vil bringe de negative følelser tilbage, der herskede under bruddet. Hvis det er uundgåeligt at møde ham - for eksempel er han din chef eller eksmand, der tog dine børn - hold møderne formelle og kom lige til sagen. Hvis du kan fortsætte med at være venner, så hold afstand og gør reglerne for dit venskab meget klare. Dette vil hjælpe dig med at komme over det langsigtede forhold. Du skal afbryde al kommunikation med ham, hvis du vil komme hurtigt over ham. Lad ham gå - selv fra dine sociale netværk og undgå alle former for tilfældig snak. Accepter, at I ikke længere er sammen, håndter smerten direkte, og tag dig god tid, før du overvejer at være venner. Dette vil hjælpe dig med at komme over dit ødelagte langsigtede forhold. Selvom du deler fælles venner med ham, skal du nu undgå dem. Men vær høflig og fortæl dem, at du har lidt travlt. Dette vil hjælpe dig med at komme videre med lethed. Den sidste ting, du skal gøre, er at prøve at få ham tilbage efter det store brud på dit langvarige forhold. Dette er desperat adfærd, der kun vil såre dig mere. Den eneste måde, du kan vinde ham tilbage på, er ved at vise ham, at du er kommet videre. Bruddet bør være et wake up call for at hjælpe dig med at ændre dit liv til det bedre. Hav altid dette i tankerne: du har det bedre uden din eks.
Et opslag delt af Annaic Leroux (@annaic.lrx) den 8. oktober 2017 kl. 23:27 PDT
IX. Du bør ikke gøre noget for meget
At løbe hjem for at spise en hel spand chokolade er ikke en løsning på de følelser, du får efter et langvarigt forhold slutter. Gør ikke noget, du måske fortryder senere i et forsøg på at dæmpe smerten. Undgå at shoppe unødigt, sulte dig selv, drikke for meget eller overspise som en måde at komme over det langsigtede forhold. Du kan ikke lade dit sociale liv, skolekarakterer eller job lide på grund af en fyr, der knuste dit hjerte. Du er nødt til at komme over ham. Han kunne være et sted og hygge sig, mens du vælter dig i selvmedlidenhed. Vær ikke hensynsløs, men prøv hellere at indhente det, du gik glip af, mens du gik ud med ham. Det er spændende at tale og blande sig med den, du støder på, men du kan ikke gå i kontakt med en hvilken som helst fyr. Du skal finde ud af dit liv og lære dig selv at leve uden en kæreste. Du har ikke brug for nogen for at være glad, fordi ægte lykke kommer inde fra dig. Hvis du giver efter for overilet adfærd, vil du få dig til at fortryde ting senere. Bare vær glad på grund af den du er, og den rigtige mand vil komme med, selvom du prøver at komme over det langsigtede forhold.
Et opslag delt af Ana Peláez (@anamodel_87) den 6. oktober 2017 kl. 21:29 PDT
X. Vær ikke jaloux på din eks's lykke
kevin smith wikiEt opslag delt af Rebecca Reed ️ Hjertetræner (@bec.reed) den 8. oktober 2017 kl. 23:40 PDT
Det er måske ikke din hensigt at blive jaloux, men følelsen er uundgåelig, når du prøver at komme over et ødelagt langsigtet forhold. Du undrer dig måske over, hvorfor hans liv bliver bedre, mens dit ser ud til at stå stille. Du har åbenbart brug for lykke og kærlighed i dit liv, og hvis du forbliver positiv, falder alt på plads. Som nævnt tidligere, hold dig væk fra din ekskærestes liv, pas på dine egne sager, og du vil være i stand til at komme dig gnidningsløst. Hold dig væk fra ting, der minder dig om ham, og stop med at stalke ham på sociale medier.
Et opslag delt af ♡♡♡ (@__baabygiirlxx) den 7. oktober 2017 kl. 05:26 PDT
At komme sig efter et langvarigt forhold er ødelæggende, og du kan træffe nogle dårlige beslutninger umiddelbart efter et brud, som f.eks. at koble på skødesløst, drikke for meget alkohol, bebrejde dig selv eller overveje at hævne dig. Afhængigt af hvordan du håndterer et brud, kan du gøre dette nye kapitel i dit liv til et godt eller dårligt. Der er nogle brudfejl, du ikke må begå, og der er positive strategier, du skal omfavne.
