Find Ud Af Dit Antal Engel
En liste over graviditetssymptomer, som gravide mødre står over for
Du har i nogle måneder eller år forsøgt at blive gravid, og til sidst viser den graviditetstest en dobbelt streg, eller den siger 'gravid'. Tillykke! Du står foran et stort eventyr. Der vokser et nyt lille liv inde i dig, det kan føles mærkeligt og vidunderligt på samme tid.Udover miraklet, der vokser inde i dig, vil du have nogle gode ting i gang for dig. Vi taler om den undvigende glød, de fleste gravide kvinder ser ud til at have og ingen menstruation! Men vi bør advare dig, at være gravid kommer også med nogle irriterende symptomer.Graviditet kan være fantastisk, men din krop oplever mange mærkelige ting, der vokser et lille menneske inde i dig! For ikke at nævne, at dine hormoner er overalt. De irriterende symptomer, du kommer til at opleve under din graviditet, skyldes alle de hormonelle ændringer. Her er en liste over nogle af dem.
1. Træthed eller mangel på energi
Dette er et meget almindeligt symptom på graviditet, du føler dig meget træt (især under dit første og tredje trimester). Cirka mere end 50 % af de kommende mødre har lyst til at finde et sted, hvor de kan tage en lur. Der er en forklaring på al denne træthed, der foregår meget inde i din krop.Din krop producerer nye hormoner og laver en masse ændringer for at imødekomme din baby. Ud over det producerer du mere blod til at bære de næringsstoffer, din baby har brug for, så dit hjerte og andre organer arbejder også på overarbejde. Det lyder som meget arbejde! Ikke underligt, hvorfor dit energiniveau er lavt.Så tag en lur, når du kan, og prøv at træne (medmindre din læge siger andet), en 30 minutters gåtur kan hjælpe med at forbedre dit energiniveau og humør.
2. Morgenkvalme
Hvilken glæde må det væreMere end 60% af kvinderne lider af dette symptom under graviditeten. Alle kvinder er forskellige, så for nogle af jer vil det bare være kvalme, men for andre vil det være opkast. Der har været en masse forskning om emnet, men ingen har været i stand til at udpege årsagerne til morgenkvalme.De heldige oplever kun morgenkvalme i første trimester, men desværre for nogle kvinder kan dette irriterende symptom vare hele graviditeten (kryds fingre for, at det ikke er dig). Hvad kan hjælpe dig med at overvinde morgenkvalme? Spis mad rig på protein (det hjælper med at lindre morgenkvalme), drik masser af væske (du skal forblive hydreret), tag din daglige dosis vitamin B-6 (klinisk bevist at reducere kvalme relateret til morgenkvalme).
3. Forstoppelse
På et tidspunkt i din graviditet vil du opleve dette symptom. Hvad forårsager forstoppelse under graviditet? Forskellige ting, en kunne være de hormoner, du producerer, hjælper din fordøjelseskanal med at bremse (så du bedre kan optage alle de vitaminer, din lille har brug for).Også din livmoder udvider sig og lægger pres på dine tarme. Og endelig det ekstra jern, der følger med dine prænatale vitaminer. Alt dette forårsager ubehag. For at reducere forstoppelse under din graviditet kan du spise mad med højt fiberindhold, træne og drikke mindst 8 glas vand, dette vil holde tingene i gang.
typer af vævede fletninger
4. Halsbrand og/eller fordøjelsesbesvær
Du vil opleve dette symptom i løbet af dit andet og tredje trimester, også kaldet sure opstød, det kan være ret ubehageligt og smertefuldt. Mavesyre presses op fra din mave til din spiserør, hvilket forårsager en brændende fornemmelse bag brystbenet.Det er vigtigt at behandle halsbrand, fordi du måske ikke spiser ordentligt, og under graviditeten har du ikke råd til det.Fordøjelsesbesvær eller dårlig mave er også et symptom, der ledsager halsbrand. Du vil vide, at du lider af det, fordi du vil føle dig mæt, luftig og oppustet. Hvor sjovt! For at hjælpe dig med at reducere disse symptomer, spis 6 små måltider i løbet af dagen, undgå krydret mad, spis ikke for tæt på sengetid og spørg din læge om en antisyre, du kan tage.
5. Hovedpine
Hovedpine under graviditeten kan være resultatet af alle de hormonelle ændringer, du går igennem. Det kan også være resultatet af spændinger, overbelastning, forstoppelse, mangel på søvn, dehydrering, lavt blodtryk, koffein abstinenser.For at undgå dem skal du passe på din kropsholdning, spise godt, forblive hydreret, få masser af hvile. Og hvis du oplever hovedpine, der bliver værre eller pludselig kommer, så tøv ikke med at ringe til din læge.
6. Søvnløshed
Hvis du under graviditeten ikke kan blive i søvn, uanset hvad du gør, er du ikke alene. Det er et almindeligt symptom hos 78% af kvinderne under graviditeten. Du har svært ved at falde i søvn eller ved at blive ved med at sove. Igen er hormonelle forandringer en af de største årsager til, at du ikke får den søvn, du har brug for.Du kan have mange afbrydelser i løbet af natten, alle ture på toilettet, eller fordøjelsesbesvær eller kvalme er ikke befordrende for fredelige søvnnætter. Der er nogle ting, du kan gøre for at behandle søvnløshed under din graviditet: Prioritere din søvntid, sov på venstre side og undgå at ligge på ryggen i længere perioder, brug en pude til at støtte dig i behagelige stillinger og drik masser af vand.
Graviditetssymptomer: Er de ens med alle mødre?
Graviditetssymptomer er ikke de samme for alle kommende mødre. Hver graviditet er forskellig, det er ikke engang det samme for en mor med mere end ét barn. Hun kan have oplevet meget forskellige symptomer ved hver graviditet. Det kan være, at den første var en leg, ingen morgenkvalme, ingen ekstra vægt, bare noget ubehag på ryggen. Intet ændrede sig meget udover, at der ikke var nogen menstruationscyklus og selvfølgelig bulen.Tingene kunne have været meget anderledes i hendes anden graviditet, symptomerne og ubehag kunne være startet meget tidligt, fire uger inde i graviditeten, og hun kunne ikke stå for lugten af sin yndlingsmad, hendes bryster var meget ømme, hun kunne have havde lyst til at tage en lur hver time, fordi hun følte sig udmattet.Alle graviditeter er forskellige, du ved måske, hvad du kan forvente af din anden eller endda for din første, fordi du har set, hvordan det var for din mor, eller din søster eller din bedste ven, men sandheden er, at din bliver anderledes, og det er helt okay.
Relateret artikel: Hvad er graviditetsgløden, der er set på kommende mødre Der er noget, som enhver gravid kvinde kan høre på et tidspunkt under sin rejse for at føde sin baby: du stråler absolut!
Tidlige tegn på graviditet Symptomer at være opmærksomme på
Tror du, du er gravid, men du er ikke helt sikker? Der er nogle meget tidlige symptomer, der kan give dig et fingerpeg. Hvis du har oplevet et par stykker, er det måske tid til at tage en graviditetstest hjemme eller bestille en tid hos din læge.Vær opmærksom på disse tidlige graviditetssymptomer.
1. Ømme bryster
Du kan føle ekstra ømhed i dit bryst allerede en uge eller to efter undfangelsen. I de tidlige stadier af graviditeten producerer du en masse østrogen og progesteron og får dine pattedyrs kirtler til at begynde at vokse. På grund af denne bølge af hormoner holder dine bryster på mere væske, og de føles tunge og ømme og mere ømme.
2. Rygsmerter og kramper
Du kan forveksle disse symptomer med PMS, men i dit tilfælde er kramper og rygsmerter forårsaget af alle de hormonelle ændringer, der foregår inde i dig, og væksten af din livmoder. Kramperne er et symptom, der udløses af implantation, dit befrugtede æg sætter sig fast på livmodervæggen. Din livmoder strækker sig og giver plads til din baby.
3. Blødende implantation
Omkring seks til 12 dage efter undfangelsen implanteres det befrugtede æg i din livmoders overdådige slimhinde, dette kan forårsage pletter (lette vaginale blødninger). Bare rolig, dette er harmløst, men hvis du har mistanke om, at du er gravid, skal du fortælle det til din læge, for at være på den sikre side.
4. Trang
Din overtrætte krop kommer til at kræve flere kulhydrater, så du får mere lyst til donuts eller bagels eller småkager end gulerødder eller pickles eller æbler. Kulhydraterne er nemme at omsætte, og det er med til at holde din energi oppe.
bryce howard wiki
5. Humørsvingninger
Skyld skylden på dette tidlige symptom på... hvad ved du? Hormoner! Dine niveauer af hCG-hormoner stiger, så du føler dig meget træt, og du er mere tilbøjelig til at blive humør. Plus, lad os se, forstoppelse, oppustethed, hovedpine, kvalme, brystsmerter, du er helt berettiget! Så bare rolig, hvis du begynder at græde ud af det blå, du går igennem meget, men i sidste ende vil det være det værd.
Hvordan man håndterer kramper under graviditet
Hvis du under din graviditet oplever kramper, skal du ikke blive så bekymret. Dette er ikke nødvendigvis et problem, nogle mavesmerter og kramper er meget normalt, og det opstår af forskellige årsager afhængigt af det trimester, du er i.Gennem hele din graviditet kan du opleve kramper på grund af mavebesvær (oppustethed, gas, forstoppelse); kramper efter orgasme (de er almindelige og harmløse), kramper på grund af mere blodgennemstrømning til livmoderen og nogle gange på grund af en urinvejsinfektion.Du kan opleve kramper på grund af implantation (dette er meget tidligt). Hvad kan du gøre for at håndtere al denne kramper?
1. Øg din krops mobilitet
For et normalt abdominalt ubehag, prøv at lave lidt motion, få din krop til at bevæge sig med en gåtur eller en svømmetur. Men kontakt altid din læge.
2. Påfør en varm kompres
Sørg for at det er varmt, det lindrer smerterne betydeligt.
typer af bleindsatser i stof
3. Drik nok væske og få en sund ernæring
Husk at kramper kan opstå på grund af dehydrering, så drik nok væske især på varme dage. For at undgå dårlig fordøjelse skal du spise sundt, undgå fermenterede produkter, fordi de forårsager oppustethed eller luft i maven og dermed mavesmerter.
4. Korrekt holdning stående og motion
Det er de små ting, men at stå i en korrekt kropsholdning hjælper dig med at undgå kramper. Dette er også vigtigt, mens du træner (hvis din læge gav OK). For eksempel, under squat, hold din ryg ret, søg efter støtte, når du laver øvelser siddende og læg en pude i lænden, så du undgår rygsmerter.
5. Tilføj kosttilskud til dit prænatale vitaminindtag
Magnesiumtilskud kan hjælpe dig med at lindre dine kramper ud over dine prænatale vitaminer. Sørg for, at dit prænatale vitamin indeholder calcium, eller tag også et calciumtilskud, fordi nogle gange opstår kramper på grund af calciummangel. Alt dette bør konsulteres med din læge og OK'd af ham eller hende.
Resumé
Hvad ingen fortæller dig om graviditet er, at 'det er vidunderligt, indtil det ikke er' ikke? Du har et mirakel, der vokser inde i dig, og det er fantastisk, men på grund af det, sker der en masse inde i dig, som din krop på en eller anden måde har brug for at klage, og det er sådan, du får alle de irriterende symptomer, vi har talt om.Husk ikke at tage noget for givet, da alle graviditeter er forskellige. Hvis du tror, at noget ikke er rigtigt, ring straks til din læge og vær tålmodig, om et par måneder vil alle smerter og ubehag være det værd.
Relateret artikel: Hvilke DHA-vitaminer har alle gravide mødre brug for DHA er opført som et af de 5 vigtigste næringsstoffer i et kosttilskud, du skal have, når du er gravid. Så hvad er DHA?