Find Ud Af Dit Antal Engel
& ldquo; Hold øje med din egen side, & rdquo; sagde vores lærere altid under test. Sikker på, de forsøgte at modvirke snyd, men jeg var altid nervøs for, at nogen skulle kigge på min side og se, at jeg havde skrevet et morsomt forkert svar ned. (Ja, jeg har siden lært, at den kolde krig ikke havde noget at gøre med lave temperaturer).
På et tidspunkt i mit liv, hvor jeg blev bedømt for ikke at have nok Juicy Couture i mit skab eller den rigtige læbepomade i min rygsæk (forband dig, $ 20 Lip Venom), giver det kun mening, at jeg blev overbevidst om mig selv og mit image. Kan du huske Hardtail-bukser? De var Lululemon på min mellemskole, og du kan vædde på, at jeg gravede ned i salgsbakker til et par par, da min mor fortalte mig, at hun ikke ville bruge $ 75 på nye leggings, når jeg allerede havde helt gode i min skuffe. (Men alle har disse, mor! De erheltforskellige.)
Fra smarts til udseende bekymrer vi os alle om, hvad vi gør, og hvordan vi gør det.
Nu hvor vi er voksne, er denne frygt for sammenligning - og efterfølgende dom - ikke rigtig mindsket. Mens folk altid har sammenlignet sig med deres naboer, har vi nu uendelige muligheder for at tjekke ind for at se nøjagtigt, hvor godt vi holder trit med Joneses. Tag et kig gennem alles Instagram-feed, og usikre tanker begynder at tumle:Er jeg vellykket nok? Kan folk lide mig? Hvorfor har kun fire personer ønsket mit seneste billede? Hvordan har hun det?en andenEuropæisk ferie, når jeg ikke engang har råd til flyvningen?
Fitnessverdenen er ingen undtagelse fra denne regel om selvbevidsthed. Faktisk er en fitnessklasse et af de hårdeste steder at føle sig selvsikker. Vi har alle haft den jeg-har-ingen-idé-hvad-i-helvede-jeg-gør-følelsen under en træning og ønskede, at vi var usynlige. Nogle gange fumler vi med en ny vægtmodstandsmaskine eller ender ved en fejltagelse i forreste række i en cardio-klasse. Og når det sker, bekymrer vi os alle om, at nogen på en eller anden måde holder øje med - og dømmer - os.
Sandheden er, at jeg er den person.Jeg tjekker folk hele tiden ud.
Når du har skaffet dig modet til at prøve en håndstand, er jeg den, der sniger sig, mens du vælter ned. Det øjeblik, hvor du falder på knæ for de sidste par push-ups? Jep, bemærkede jeg. Læreren fortæller os muligvis, at vi skal holde vores blik nede for den bedste justering af nakken, men jeg vrider og kraner for at få et bedre udseende. Pigen bag mig gør ikke engang det rigtige træk!
Men her er det: At sammenligne mig selv med andre i klassen hjælper mig med bedre at vurdere min tilgang til fitness på en helt selvsindet måde. Ja, jeg ser over for at se din form - men kun for at hjælpe mig med at rette min egen. Og ja, jeg tjekker for at se, hvem der griner som en olympisk vægtløfter, men kun for at se hvordan jeg kan skubbe mig selv videre for at komme til det punkt.
Det kan du godt lide
Disse fotos blev taget sekunder fra hinanden, og de får folk til at freaking udFor eksempel plejede jeg at tro, at det at opnå kråkeposition kun var en bedrift for de overmenneskelige (dvs. yogalærere). At afbalancere min fulde kropsvægt på mine underarme føltes som en umulig drøm, så jeg foregiver bare at prøve at gøre halvhjertede forsøg på at løfte tæerne. Jeg falder uundgåeligt ned, hvilket vil føre til eventuel opgivelse. I det øjeblik kigger jeg rundt efter trøst, for moralsk støtte og vigtigst af alt for at besvare spørgsmålet,Er dette faktisk muligt for normale mennesker?Jeg prøver ikke at udvælge andre mennesker, der har det dårligere end jeg. Jeg prøver bare at få en læsning om, hvor umulig denne opgave virkelig er. Så hvis du har lyst til, at alle øjne er rettet mod dig, når du vælter, skal du vide dette: De mennesker, der ser dig, er sandsynligvis langt mere interesserede i sig selv end i dig.
emily blunt wiki
I slutningen af klassen resulterer disse sidelignende altid i den samme afhentning: Fitness er et spektrum. Gruppeklasser er bevidst designet til at imødekomme en lang række mennesker; denne spin-klasse er måske din daglige træning, men det er mit månedlige stretch-mål. Det squat kan være hendes brød og smør, men det er hans første skridt mod træning til en 5K. Det, der er svært for mig, kan være ubesværet for dig. I en given klasse er der bundet til at være første timere, professionelle og alt imellem. Og i en given klasse antager jeg, at jeg falder lige i midten. Det er derfor, jeg åbner mine øjne: at få mig til at føle mig stolt over mine fremskridt, men også at holde en gulerod hængende, så jeg kan jage.
Min nysgerrige opførsel har betalt sig. Jeg plejede at være en temmelig uerfaren løber, en der simpelthen kastede nogle sko på og forsøgte at bevæge sig frem så hurtigt som muligt, så længe som muligt. Denne tilgang landede mig i fysioterapi med et ondt knæ. Da jeg begyndte at lægge mærke til andre joggere, så jeg dog deres rolige, strategiske tilgang til sporten. De havde fornuftige sko på, ikke hvad der så bedst ud på Instagram. De drak kun lejlighedsvis vand i stedet for at bære og chugge fra en vandflaske hver kvart kilometer, som jeg gjorde. De holdt sig oprejst i stedet for at læne sig frem i håb om, at tyngdekraften på en eller anden måde ville begynde at bevæge sig vandret og trække dem fremad. (Jeg ved, at det ikke er den sundeste logik, men det giver en vis intuitiv mening, ikke?)
Desværre er jeg opmærksom på, at nogle løbere må have fanget mit nysgerrige blik og fortolket det som misbilligelse. I et forsøg på at dæmme op for usikkerhed, prøvede jeg altid at give et hurtigt smil eller en venlig bølge for at fortælle dem, at jeg bare kigger rundt for at bruge tiden og lære af dem. Vi er alt sammen i dette.
Når jeg ser andre mennesker træne, føler jeg hverken jalousi eller sejr & hellip; bare ærefrygt. Jeg er fuldstændig ærefrygt for alle de uendeligt forskellige måder, som & ldquo; sundhed & rdquo; tager form. Vi tager os alle af os selv og når vores personlige bedste - og jeg ved, at & rsquo; s er blevet noget af en cliche, men det er vigtigt at huske: Vores bedste virkeligeråh-så-personlig og ikke bredt definerbar. Når jeg ser mig selv i spejlet og tænker på, hvordan jeg ønsker, at mine arme var tyndere, eller min mave var slankere, beundrer jeg fuldt ud alle andre mennesker i rummet med mig. Jeg vil have dine stærke lår. Jeg vil have dit grus. Jeg vil gerne svede lige så meget som dig, for det vil betyde, at jeg arbejder lige så hårdt som du er. I mine (vandrende) øjne sprænger rummet af præstation og skønhed.
Er der nu mennesker, der har til hensigt at være fordømmende? Jo da. Du husker måske helt tilbage i 2016, da Playboy-modellen Dani Mathers hemmeligt snapchattet et billede af en 70-årig kvinde i et L.A. Fitness-omklædningsrum. Billedteksten lyder, & ldquo; Hvis jeg ikke kan se dette, kan du heller ikke & rdquo; Hvad der blev ment som en privat (og grusom) vittighed blev en top nyhedsoverskrift; Internettet hvirvlede hurtigt til handling og råbte detteutilgivelig body-shamingog L.A. Fitness straks forbød hende livet ud . Mathers står nu over for anklager for sin krænkelse af privatlivets fred. Budskabet er klart: Den slags dom forekommer lejlighedsvis, men det er helt uacceptabelt. Gymnastiksalen er en ressource, der hjælper dig med at føle dig godt, men du definerer det.
Da jeg begyndte at bemærke andre joggere, så jeg deres rolige, strategiske tilgang til sporten. De havde fornuftige sko på, ikke hvad der så bedst ud på Instagram.
De fleste mennesker, der ser til dig, ser ikke på, hvad du betragter som dine fejl. Vi ser ikke dine & ldquo; problemer. & Rdquo; Dette handler ikke om dom eller overlegenhed. Ekspert, nybegynder, høj, kort, muskuløs, tynd, laserfokuseret, frygtsom - de er alle fuldstændigt gyldige adjektiver på sundhedsrejsen og positive egenskaber i enhver klasse. Og hvis sammenligninger fører os til at forbedre os selv, bør vi alle være åbne over for det.
Så næste gang du tager dine boksehandsker på eller ruller måtten ud, skal du huske at du starter på din egen personlige helbredsrejse. Mens jeg helt støtter at bruge andre klassedeltagere som inspiration, så husk at de alle har deres egne standarder for succes og lever under et andet sæt omstændigheder. Vi er for komplekse til at bedømme hinanden til pålydende værdi, og det skal vi være evigt taknemmelige for. Så fortsæt og kig dig omkring - bare ikke under sit-ups. Du vil virkelig ikke stramme din hals under disse.
