Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvordan er det at være usikker?
Er du i et forhold i øjeblikket? Hvordan går det? Er du sikker i dit forhold, eller føler du hele tiden, at du ikke er god nok til ham? Er det første gang, du føler dig usikker i et forhold, eller er det en tilbagevendende ting? Hvis du har været i tvivl om alt vedrørende dit forhold, bør du måske stoppe op og spørge dig selv, hvad der muligvis kan være årsagen... er det noget, han har gjort, eller er det noget, der vedrører dig og din egen usikkerhed.For at hjælpe dig med at skelne dette problem vil vi gerne give dig et par tips om, hvad der er usikkert, og hvordan det kan påvirke dit forhold. Først og fremmest kan det at føle sig usikker i dit forhold være virkelig oprørende og selvfølgelig smertefuldt. Hvordan viser det sig? Det viser sig på alle mulige måder. Du føler, at din partner vil bryde op med dig og gå når som helst. Du har problemer med at stole på, at han ikke er dig utro. Du føler også, at forbindelsen mellem jer to svækkes, og grundlaget for jeres forhold vil falde fra hinanden.Alle disse negative følelser kan gøre det svært at have tillid til jer som par eller om jeres fremtid sammen, og som et resultat begynder du at spekulere på, om det ville være bedre at aflyse tingene. At være eller føle sig usikker i dit forhold kan begynde at påvirke negativt på andre områder af dit liv. Din selvtillid og selvværd kommer til at få et slag, og dette vil gøre det sværere at løse dine forholdsproblemer.
Hvad er de mulige årsager til at være usikker i et forhold?
Ikke at føle sig sikker på alle aspekter af vores liv kan udløse usikkerhed, og nogle mennesker står over for dette problem mere end andre. Dette bliver mere tydeligt under forhold på grund af alle de involverede følelser, og det kan være drænende og ødelægge forholdet. Hvis du på trods af din usikkerhed stadig kan se en fremtid med ham, så er det vigtigt at identificere de mulige årsager bag din usikkerhed. På denne måde kan du tage fat på dem og vide, hvordan du kan overvinde dem, så du kan redde dit forhold.
Årsager, der kun involverer selvet
Her er nogle mulige årsager til at være usikker i et forhold, der kun involverer dig selv.
Lav selvtillid eller selvværd
Dette er en af de vigtigste årsager til eller den vigtigste årsag til usikkerhed i forholdet, og det er normalt forbundet med din opvækst. Oplevelser som at blive mobbet konstant, da du var barn eller have forældre, der ikke var særlig kærlige og fik dig til at føle, at du ikke var god nok, kan have langsigtede konsekvenser, der følger dig til voksenlivet. Du har uløste problemer, der konstant får tvivlen til at tvivle på dine følelser, dine tanker og adfærd, og du ender med at projicere alle disse tvivl på din partner og dit forhold.
Vedhæftningsstile
Ifølge psykologisk forskning er der forskellige tilknytningsstile (dybest set sikre og usikre), som et barn udviklede afhængigt af, hvordan forældrene interagerer med dem i barndommen. Disse tilknytningsstile kan følge dig ind i voksenlivet og spille en vigtig rolle i, hvordan du danner et forhold.
Følelsesmæssig bagage vedrørende tidligere forhold
Hvis dine tidligere forhold er afsluttet, fordi der skete noget slemt som snyd eller uærlighed, eller fordi det var misbrug, og du holder op til alle de negative følelser, efter at du er gået væk, kan du ende med at bringe dem til dit næste forhold. Al denne uforløste følelsesmæssige bagage kan skabe usikkerhed og angst i dit nye forhold.
Årsager, der involverer mig og min partner
Der er grunde til at føle sig usikker i et forhold, der involverer jer begge. Tag et kig
Du sammenligner dit forhold med andre forhold
En grund til at føle dig usikker i dit forhold er, at du er gået ned i kaninhullet for at sammenligne, hvad du har, med hvad andre har. Du begynder at måle dit forhold til andre, du ser på sociale medier, fordi du synes, deres er perfekt, og dit ikke er.
Din partner gør noget, du ikke kan lide
Måske gør din partner ting, du gerne vil have ham til at ændre, fordi de kun forstærker din egen usikkerhed. For eksempel tjekker han konstant andre kvinder foran dig eller kommer med smigrende kommentarer om dem.
bedste prænatal massage nyc
Hvordan kan jeg holde op med at være så usikker?
Er du træt af at sabotere alle dine forhold på grund af din usikkerhed? Vil du få dette forhold til at fungere? Det er ikke en nem vej, men hvis du virkelig ønsker at få det til at fungere, så er her nogle ting, du kan prøve, så du kan stoppe med at være så usikker.
Stop med de negative tanker
De siger, at tanker kan være dine bedste venner eller dine værste fjender. Du kan sabotere dig selv med dine tanker, og selvfølgelig kan du sabotere dit forhold, hvis du bukker under for alle de negative tanker, der går rundt i dit hoved. Tanker som 'Hvordan kunne han elske mig, jeg er ikke værdig?' ikke har noget med virkeligheden at gøre. De eksisterer bare i dit hoved, så du skal sætte en stopper for dem ved at minde dig selv om det.
Stop med det selvcentrerede verdensbillede
At tænke på, at alt handler om dig, vil kun få dig til at se og høre ting, der ikke er sande. Du skal stoppe med at psykoanalysere alt, hvad han siger og være mere opmærksom på, hvordan han siger tingene (hans tone, hans kropsholdning). Det kan være, at han ikke vil ud, fordi han havde en dårlig dag på kontoret, eller fordi han ikke har det godt. Tag en dyb indånding og lyt bare, vær tilstede.
Stop med at slæbe følelsesmæssig bagage fra tidligere forhold
Vi har alle haft dårlige forhold, så det er OK at have noget følelsesmæssig bagage fra dem. Det du skal gøre er at lette op i bagagen, give slip på alle de sårede og dårlige følelser. Du har chancen for at starte forfra, se dette forhold som en ny mulighed og give dig selv chancen for at genstarte.
Stop med at undgå ubehagelige samtaler
I en rosenfarvet verden vil det være fint at undgå konflikt, men i det virkelige liv er det uundgåeligt. Tænk på det sådan her, du vil føle dig utilpas med at stå over for konflikt lige nu, men at have dette ubehagelige øjeblik kan virkelig hjælpe dit forhold i det lange løb. Så stop med at undgå at have svære samtaler med din partner, se dem uden frygt, fordi dette vil hjælpe med at bringe jer to sammen. Det vil skabe tillid.
Lad være med at være så afhængig af andre
At have nogen at dele dit liv med er vidunderligt, men kun hvis du elsker dig selv først. Du skal stoppe med at være afhængig af andre for at være glad, du skal passe på dig selv. Vær ikke afhængig af andre for at opfylde dine drømme og føle dig elsket. Det skal du gøre for dig selv, så du kender dit eget værd og ikke sælger dig selv kort.
Hvordan opbygger jeg min selvtillid trin for trin?
Vejen til at opbygge din selvtillid er ikke en glat vej, fordi den ikke vil ske lynhurtigt, og det vil ikke være let, men hvis det ultimative mål er at knuse din usikkerhed, så du kan få et sundt liv og et sundt forhold så skal du gå den. Du kan gøre det trin for trin, det kan tage et stykke tid, men du kommer dertil.
asiater med farvet hår
Pas på dig selv
Dette er det vigtigste skridt, selvtillid kommer indefra, så begynd at passe bedre på dig selv. Træf smarte valg, rejs dig fra sofaen, og begynd at bevæge dig. Begynd at træffe bedre ernæringsmæssige valg. Du behøver ikke at blive supermodel, bare pas bedre på dig selv.
Lær at smile
Skøre ikke? Men sagen er den, at der ikke er mange, der rigtig ved, hvordan man smiler eller bare har glemt det. Omfavn smilet, det er en kraftfuld selvtillidsbooster.
Skift dine vaner
Hvad laver du lige nu, som ikke hjælper på din selvtillid? Begynd at lave små ændringer, selvom det i starten føles skræmmende, hold fast ved det, indtil det bliver en vane. Trin for trin vil dette hjælpe dig med at opbygge din selvtillid.
Tænk positive tanker
Skift dine tanker og begynd at tro, at resultatet bliver positivt. Positiv tænkning er en stærk ting, fordi du trin for trin mister frygten. Selvom tingene ikke kommer ud, som du troede, skal du ikke føle dig modløs, der er bedre ting i vente.
Bliv ved med at lære
Stop ikke med at lære ting, dette vil opbygge din selvtillid, fordi det vil åbne dit sind for så meget mere. Hvis du er nysgerrig efter et bestemt emne, så gå og lær om det. Jo mere du lærer, jo mere vokser din selvtillid.
Gør noget, der skræmmer dig
Lav en liste over alle de ting, der skræmmer dig, og prøv at gøre en af dem (i det mindste). Er du bange for at tale offentligt? Gør noget ved det, for når du først dæmper den frygt, vil det hjælpe med at opbygge din selvtillid.
Stop med at udsætte
I stedet for bare at sige, at du vil gøre noget, så fortsæt og gør det, lad være med at udsætte det. Udsættelse er ikke fantastisk for din selvtillid, du vil se, at når du først har skrevet den ting fra din to-do-liste, vil du føle dig gennemført, og det er en stor motivation.
Lær og vokse af dine fiaskoer
Ikke alt, hvad du vil gøre, vil være en succes, og du vil have fiaskoer (måske episke), men hold dig ikke tilbage på grund af dem. Det, du skal gøre, er at lære af dem og ændre, hvad end du gjorde forkert. Dette vil hjælpe dig med at vokse og opbygge dit selvværd og selvtillid.
Relateret artikel: 30 inspirerende citater, som alle kvinder bør høre for at opbygge selvtillid
Nogle gange har vi brug for nogle stærke opmuntrende ord for at hjælpe os med at sejle gennem vores strabadser. Her er 30 inspirerende citater til kvinder.
Resumé
Opbygning af selvtillid til at stoppe med at være usikker som person og i et forhold sker ikke på et minut i New York, det kræver tid og tålmodighed. Gå til roden af problemet og arbejd så på det. Trin for skridt kommer du dertil.
