Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvad er aromaterapi?
Aromaterapi er handlingen med at bruge æteriske olier lavet af træer, blomster og bark af træer, der menes at have nogle helbredende egenskaber for at forynge og helbrede sjælen gennem den subtile aroma af disse æteriske olier. Aromaterapi er hovedsageligt at bruge lugtesansen til at berolige en persons nerver og sind gennem det limbiske system. Det limbiske system er den del, der er ansvarlig for humørforhøjelse og frigivelse af feel-good kemikalier såsom endorfiner og neurotransmittere til blodet.
Anvendelse af aromaterapi i massage
Dette er at bruge æteriske olier til at massere kroppen. Huden absorberer de livsvigtige olier og bevæger sig derefter gennem hele kroppen via blodbanen. Denne metode er meget god på grund af dens holistiske måde at virtuel heale hele kroppen inklusive de vitale organer i kroppen.Sådanne aromatiske massager beroliger kroppen, øger blodcirkulationen, reducerer stress og spændinger og leverer fordelene ved den æteriske olie ind i kroppen.
Fordele ved aromaterapimassage
1. Reducerer angst, depression, spændinger og stress
De almindelige symptomer på stress og angst omfatter humørsvingninger, træthed, ændring i søvnmønster osv. Aromaterapi med æteriske olier har vist sig at ændre vores mentale opfattelse af stress og vores fysiologiske reaktion på stressfaktorer. Regelmæssig brug af aromaterapi hjælper med at forbedre vores stressniveau.Aromaterapi virker også som et godt antidepressivt middel. Med brug af æteriske olier som lavendel, pebermynte, kamille og jasmin fungerer den perfekt som antidepressiva. Det er stadig vigtigt at søge ordentlig psykologhjælp eller rådgivning, når depressionen fortsætter.
2. Reduktion af smerter forårsaget af menstruationssmerter
Undersøgelser har vist, at brug af aromaterapi i løbet af en kvindes menstruation kan hjælpe med at reducere smerter forårsaget af menstruation. Hvis aromaterapimassage har evnen til at reducere menstruationssmerter, hvorfor så ikke udnytte muligheden for at bruge aromaterapimassage oftere og tage lidt tid til at slappe af og stresse af. Selvfølgelig vil dette sandsynligvis være en delvis eller halv kropsmassage, hvis du bruger en terapeut til en besked i spaen.
3. Stimulerer immunsystemet for at hjælpe med at bekæmpe infektion
De æteriske olier, der bruges i aromaterapi, indeholder et højt indhold af antibiotika og antiseptisk indhold, som absorberes i kroppen gennem blodbanen gennem massage. Dette gør meget godt ved at hjælpe med at bekæmpe infektioner og beskytte kroppen mod skadelige sygdomme.
4. Understøtter mental fokus
Som mennesker kan vi multi-taske. Men nogle gange kan vi have problemer med at fokusere på specifikke opgaver på grund af en masse distraktioner, der afviger vores sind og tanker fra at fuldføre et bestemt arbejde. Nu er aromaterapi i sandhed et vidunder, og efter en god beroligende massage vil du føle dig meget mere opmærksom, forfrisket og i stand til at fokusere mentalt i længere tid.
6. Understøtter kroppens helingsproces
Aromaterapi hjælper med at fremskynde helingsprocessen i kroppen. Denne proces opnås på grund af de stimulanser, der er indeholdt i de fleste æteriske olier, der bruges i aromaterapi massage sessioner. Dette er et resultat af stigningen i strømmen af blod og ilt gennem hele kroppen og til skaderne i kroppen, herunder indre skader, der kan være forårsaget af operationer eller sygdom. For at drage fordel af kroppens helingsprocesser ville de æteriske olier, der ville være perfekte, være lavendel, calendula, hyben og havtorn. Fremhæv dog overfor massøren, om dit operationssår stadig er friskt eller følsomt, så han/hun kan foretage den korrekte justering under massagen.
7. Aromaterapi reducerer hovedpine
En hovedpine sker for alle en gang imellem sandsynligvis efter en lang dag på arbejde, og du er så stresset. Bortset fra at tage paracetamol og ibuprofen, er aromaterapi en glimrende måde at reducere eller stoppe hovedpine. Hvis du tilfældigvis har en dårlig dag med hovedpine og frustrationer, er det godt at få en aromaterapimassage for at mindske hovedpinen og give dig selv en pause.
Svensk aromaterapi
Svensk massage er en af de mest almindelige massagetyper og i bund og grund grundlaget for massage i vesten. Den blev først udviklet af den svenske psykolog fra Stockholms Universitet - Per Henrik Ling. Hvis du leder efter en massage med mange afslapningsfordele, er svensk massage det rigtige svar.Svensk massage involverer dybest set brugen af strøg lige fra milde til dybere strøg for at massere ryg, ben, arme og andre dele af kroppen med mål på muskler og væv for at lindre smerter og øge afslapning. Med kombinationen af svensk massage og aromaterapi (dvs. brug af æteriske olier) er resultatet overbevisende, da svensk massage er koncentreret om maskulin afslapning, afstressning, blodcirkulation osv., og de æteriske olier, der bruges i aromaterapi, er afslappende, stimulerende og har et højt helbredende indhold. .
Fuldkrops aromaterapi massage
Ved du, at aromaterapi helkropsmassage har eksisteret siden oldtiden? De gamle egyptere brugte det først som et middel til afslapning og fuldstændig kropshelbredelse ved at bruge aromatiske planteolier til at behandle hele kroppen for skader og spændinger. Hovedessensen af en aromaterapimassage for hele kroppen er dybest set at frigøre kroppen fra stress og spændinger og dermed øge helingen ikke kun for hele kroppen, men også sindet.Fuld aromaterapi kropsmassage kan vare op til en til to timer, fordi det dybest set involverer at bruge fuld rutine kropsmassage, som først og fremmest begynder med en rygmassage, som kan tage op til en time, og dermed øger den terapeutiske afslapning. Det fortsætter til ansigtet, forsiden og bagsiden af benene, hænderne, brystet og hovedet.
Aromaterapi massage og spa
De fleste kurbade giver god aromaterapimassage. På kurbadene udvælger en autoriseret massageterapeut passende olier og cremer, der passer til dig. Dette er dog forskelligt afhængigt af den enkeltes behov. Massage i en spa kan være en del- eller helkropsmassage. En delvis aromaterapi involverer dybest set at bruge æteriske olier til at massere ryggen og kan vare i omkring 30 minutter, mens en helkropsmassage involverer at massere hele kroppen fra ansigtet til benene, hvilket kan vare op til en time eller mere.Find en god spa tæt på dig og bed om en aromaterapimassage, især hvis du har haft stressede dage på arbejde, skole eller forretningssted. Det burde ikke være svært at finde en spa tættest på dig. Du kan bruge googles hjælp til at finde en tættest på dig.Læg mærke til de æteriske olier, der bruges af spaen, og stil spørgsmål for at sikre, at det, der bruges, er af god kvalitet, så du kan få hele spektret af fordele ved en æterisk olie af god kvalitet.
Aromaterapi massage teknikker
Forskellige strøg kan bruges i aromaterapi massage. Nedenfor er et par streger, der bruges til aromaterapi. Bemærk, at dette ikke er, hvordan man laver en guide, men snarere en oversigt over de mest udbredte typer af aromaterapi-slagtilfælde.
- Effleurage:Det går ud på at glide hænderne blidt hen over huden. Og den bruges både i begyndelsen og slutningen af en massage.
- Cupping:dette involverer at bruge din håndflade i en skålformet form til at ramme klienten. Håndfladen skal have en skål, så klienten ikke får klask.
- Prygl:slagslaget involverer forsigtigt at slå bunden af næverne på kroppen på klienten.
- Plukning:denne slagtype involverer at vælge et bestemt sted med fingrene og lade det tilbage.
- Pummeling:dette er mere slag som et slag. Dette indebærer at slå rytmisk og mere intenst. Da den er mere intens end nogen anden form for massagestrøg, bør den udføres i et område med meget god køddækning.
- Petrissage:petrissage-slaget involverer at bruge lette cirkulære strøg til at samle op og klemme musklen og dermed øge cirkulationen af blodgennemstrømningen til musklerne og eliminere affaldsstoffer fra vævene.
lave tips til piger
Hvad skal du have på til aromaterapimassage?
Dette er et væsentligt spørgsmål, fordi forskellige massagebehandlinger har deres forskellige regler, og sandsynligvis kan terapeuter også have forskellige præferencer. Nogle massageterapeuter foretrækker deres klienter nøgne under håndklædet eller lagenet, mens nogle foretrækker, at du bærer mindst et lille undertøj ned. Normalt, under en aromaterapimassage, er det meningen, at du kun skal være delvist nøgen og kun dækket på den del af din krop, som terapeuten ikke arbejder på. Det vigtigste er din komfort. Hvis du er mere komfortabel med at bære noget, bør du give terapeuten besked før sessionen.
Konklusion
Du har måske været igennem meget stress, kan være fra arbejde eller forretning og bange for at bruge stoffer for at lette dit stressniveau. Hvad med at prøve en mere naturlig metode til at slappe af i dit sind, aromaterapimassage er en af de bedste måder at afstresse og vende tilbage til en naturlig tilstand på. Arranger regelmæssige aromaterapimassage-sessioner, og du kan være sikker på bedre og rolige resultater.
