10 måder, hvordan man undgår forholdsargumenter

Normalt, når du skændes, er du begge fokuseret på at tale, alle vil gerne tale mere, råbe højere eller have det sidste ord. Begge partnere taler på samme tid over hinanden, men ingen lytter rigtigt. For at undgå lange og frustrerende skænderier med din partner, skal du lytte og være opmærksom på, hvad de siger. Tag dig tid til at reflektere over, hvad de sagde, og lad dem vide, at du forstår deres synspunkt og tager deres følelser i betragtning. Dette vil flytte din partners holdning fra en forsvarsposition til et sted, hvor de også er åbne for at lytte til dine synspunkter.

2. Sig undskyld

Som vi blev lært tilbage i børnehaven, er undskyld et magisk ord, der rækker langt. En ægte undskyldning ser ud til at have superkraften til at berolige de fleste situationer. Når du gør noget, der sårer din partner, så tag ejerskab og ansvar for dine handlinger og undskyld til din partner. Den bedste tilgang er at være ægte, oprigtig og forsikre dem om, at det ikke vil ske igen. Dette vil stoppe masser af skænderier med din betydelige anden på deres spor.

3. Indstil grundregler for argumenter.

Når en person føler sig såret, siger de ting, de senere ville ønske, de kunne tage tilbage. Du tyr til lave slag og gør tingene endnu værre. Den bedste måde at undgå dette på er at sætte grænser og spilleregler, som du og din partner skal leve efter, når I skændes. Dette vil hjælpe dig til ikke at blive revet med af dine følelser og sige eller gøre ting, som du vil fortryde senere.

4. Hæv ikke din stemme.

At sænke din stemme vil løse mange argumenter mellem dig og din betydelige anden, kommunikation er aldrig mulig, når du råber. Så gør det til en vane at udtrykke dine følelser med en rolig og lav stemme, hvis du ønsker at blive hørt. Uanset hvilke forskelle du har med din partner, kan du diskutere i mindelighed. Når du forsøger at løse en konflikt, kan du gøre det over middag på en restaurant eller et hvilket som helst andet offentligt sted, der forhindrer dig i at råbe. Du vil blive overrasket over, hvordan dette trick virker.

regnfulde dage for par

5. Vælg dine kampe

Ikke enhver kamp er besværet værd, medmindre dit navn er Petty Betty, der er ting, du skal lade glide. Din partner vil ofte gå dig på nerverne, men du skal lære at ignorere nogle ting. Hvis det ikke er en big deal, så lad være med at svede det, fokuser på spørgsmål, der virkelig betyder noget, og se dine argumenter med Bae reducere til det halve. Gør en bevidst indsats for at holde fast i det, der er værd at kæmpe for ikke de små og fjollede argumenter.

6. Opbevar ikke lager.

Opsamling og frembringelse af problemer fra fortiden er den nemmeste måde at forlænge et skænderi, dvæle ikke ved tidligere fejltagelser eller hober dem op, dette kan føre til vrede og bitterhed. Håndter det aktuelle problem så hurtigt som muligt for at undgå konstante skænderier. Oplagring af problemer, indtil de bliver uudholdelige, vil kun føre til et enormt udbrud, der ville være rodet.

7. Ved, hvad der sætter kryds ved dig

Kan du lide det eller ej, kommer din partner til at trykke på dine knapper på et tidspunkt i dit forhold. De vil gøre ting, der vil drive dig til vanvid og få dig til at slå ud med det samme. Men du skal lære at kontrollere din respons, holde igen og ikke reagere med det samme, lad trangen gå over så kan du reagere roligt eller slet ikke. Det er op til dig at beslutte dig for en mestringsmekanisme, du kan tælle fra 1-10, tage dybe vejrtrækninger eller bide dig i tungen, det gør ikke noget, så længe du stopper dig selv fra at slå ud. Dette vil ikke kun minimere argumenter, men det vil også forhindre mange af dem.

8. Lær at køle ned

Når en diskussion begynder at løbe ud af hånden eller på det glatte underlag, få fat i dine følelser. Du kan tage en timeout og fortsætte diskussionen på et senere tidspunkt, eller en partner kan gå en tur, før tingene bliver varmere. Når du og Bae ikke kan blive enige om noget, foreslår du, at du sover over det og besøger det igen næste morgen. Par skal være i stand til at anerkende og respektere hinandens følelser uden at blive styret af det. Med andre ord, hvis din partner råber, betyder det ikke, at du også skal råbe. Tag i stedet et skridt tilbage og lad tingene dø ned, før du forsøger at gøre din pointe.

9. Skyld ikke skylden

Det er meget nemt at tildele skylden, når du føler dig forurettet og såret, men det er aldrig en god idé, når du forsøger at undgå et skænderi. Undlad i stedet at bruge sætninger som '' Du burde have…, Du altid…, Du aldrig… osv. De vil kun gøre tingene værre, at pege fingre vil forværre tingene, da din partner vil føle sig dømt, anklaget og krænket. Sig, hvordan du har det i stedet for, hvad de gjorde eller ikke gjorde. For eksempel '' Jeg var så bekymret, da du ikke ringede for at sige, at du kommer for sent.

10. True ikke dit forhold

At bruge dit forhold som løftestang for at få det, du ønsker fra din partner, er altid giftigt. Følelsesmæssig afpresning af din partner sætter dem i et konstant defensivt humør, og dette er det sidste, du har brug for, hvis du vil undgå skænderier. At true med at forlade eller bryde op, sætter jer begge på kant og gør jer begge deprimerede. En stærkt ladet atmosfære fører kun til flere kampe. Så slip din partner lidt, lad være med at bruge dit forhold som et forhandlingskort.

Hvorfor skændes vi konstant?

Det er OK at være uenig og skændes med din partner i ny og næ, så længe du ikke gør det til en vane. Når det bliver konstant, har du et problem, og det bør løses, før det løber ud af hånden. Det er først og fremmest vigtigt at vide, hvorfor dette sker, tjek følgende årsager, hvis de gælder for dig:

1. Forsøger at undgå din vrede

Vrede er en normal følelse som kærlighed, tristhed, lykke og begejstring. Det skal udtrykkes, at begrave vrede indeni før eller siden fører til en massiv eksplosion. Når du undertrykker dine følelser, stiger de, og dette fører til vrede, som manifesteres gennem konstant irritation over hver lille ting. For et sundt forhold, er vrede håndteres ikke undgås.

2. Opdragelse af fortiden

Hvad er mere irriterende end en partner, der altid uddyber fortiden? Ikke noget jeg vædde på! At tage alle de fejl, din partner har begået tidligere, er en af ​​hovedårsagerne til, at par skændes konstant. Fokus flyttes fra det aktuelle problem til noget andet, der ikke engang stadig er relevant. Dette fortæller din partner, at du holder point og bærer nag, hvilket får dem til at gøre det samme.

3. At tage hinanden for givet

Når et par har været sammen i lang tid, begynder de at tage hinanden for givet, du udtrykker ikke længere taknemmelighed eller påskønnelse for de ting, din partner gør, og det efterlader din partner, der ikke bliver værdsat. Din partner føler sig ikke værdsat, så de kæmper om små problemer. Prøv at komplimentere din partner, vær hans/hendes største fan, uanset hvad de laver, tak dem for at lave aftensmad, skifte dit dæk, gå med dig til lægen osv. Vi gør alle gengæld, når vi føler os undervurderet.

4. Manglende anerkendelse af hinandens følelser

Ikke at anerkende og tage hensyn til din partners følelser og synspunkter, satte dem i defensiven. Du kan være uenig om noget, men lyt til deres perspektiv og tag det i betragtning. Som man siger ''enig i at være uenig'', er det at være afvisende over for din partners synspunkter og følelser den hurtigste vej til konstante argumenter.

5. Du glemmer, at du er et team

Under en uenighed ønsker vi normalt at bevise, at vi har ret, og at den anden person tager fejl. Vi er så fokuserede på at vinde, at vi glemmer, at vi er et hold, par glemmer, at de i slutningen af ​​dagen er nødt til at vende tilbage til at være sammen, uanset udfaldet af skænderiet. De ønsker øjeblikkelig tilfredsstillelse på bekostning af fremtiden for deres forhold. At huske dit pars værdier vil forhindre dig i at sige ting, du vil fortryde og forårsage varig skade.

Er det sundt at skændes i et forhold?

Uenighed ses ofte i et negativt lys, folk tror, ​​når du argumenterer, at dit forhold er på klipperne eller konflikt er en trussel mod din romantik, men det er ikke nødvendigvis sandt. At skændes er nogle gange godt for dit forhold, det hjælper det med at vokse og udvikle sig. Eksperter siger, at en lille konflikt med din kæreste er sund og kan lide det eller ej, er du og din partner nødt til at være uenige fra tid til anden. Den gode nyhed er, at konflikt afslører meget om din partner og hjælper dig til at kende dig selv bedre. Her er nogle af grundene til, at skænderier er gavnlige for dit forhold.

freya gudinde af

- At skændes giver dig mulighed for at kommunikere dine behov til din partner, lufte dine frustrationer og sige ting, du måske ellers ikke havde sagt.- Argumenter forhindrer vrede i at opbygge i dit forhold, det er en slags terapeutisk, da det giver dig mulighed for at sige, hvad du tænker på.- Uenigheder kan hjælpe dig til at se tingene fra din partners perspektiv, du bliver fleksibel nok til at anerkende din partners synspunkt.- At skændes afslører din partners sande motiver, nogle gange kan du ikke rigtigt se, hvorfor din kæreste opfører sig, som de gør, men en god gammel kamp vil afsløre årsagen til, at han/hun er vred, eller hvad skænderiet i virkeligheden handler om.- Du lærer tilbageholdenhed og selvkontrol, i hede af et skænderi bliver du normalt fristet til at sige sårende ting, men når du indser den skade, der kan ske, afstår du til sidst fra at komme til point of no return.

Citater om forholdsargumenter

1. 'Sig, hvad du mener, men sig ikke, at det betyder.'- Andrea Wachter, ægteskabsrådgiverKort sagt betyder det, at du skal udtrykke, hvordan du har det på den bedst mulige måde uden at såre den anden persons følelser. Kloge ord! Hvis bare vi alle kunne leve af dem.

2. 'Tavshed er aldrig mere gylden, end når et skænderi er under opsejling.'- Clifford AdamsNå, hvad kan vi ellers sige? Andet end et argument er en af ​​de situationer, hvor tavshed er guld.

3. “Argumenter skal undgås; de er altid vulgære og ofte overbevisende.”- Oscar WildeUnder et skænderi bliver du revet med i øjeblikkets hede og siger ting, du ikke mener, men når alt kommer til alt, er sagt og gjort, kan du ikke tage dem tilbage. Skaden er allerede sket. Så hellere undgå dem helt.

4. Lad os ikke glemme, at det er dig og mig vs. problemet... Ikke dig vs. mig.– Steve MaraboliLyder som teksterne fra et 80'er-band, men ingen ord var nogensinde mere sande. Hvis du husker dette, vil dine argumenter med Bae aldrig komme ud af kontrol.

5. 'Lad det vrede ord kun besvares med et kys.'– Thomas HillLeder du efter verdensfred? Dette er svaret! Et kys i det rigtige øjeblik har været kendt for at lukke vores kæft på flere måder, end du kan forestille dig.

Relateret artikel: 25 eksempler på sunde forholdsmål for par Lær nogle gode eksempler på sunde forholdsmål at kende, du og din betydelige anden kan sætte sig for at forfølge. Målene er her undersøgt.

Resumé

Du kan være et af de par, der skændes uafbrudt, eller dem, der for enhver pris undgår at konfrontere hinanden, det er ligegyldigt. Bare husk, at forholdsargumenter ikke er det sidste søm i dit forhold. Tværtimod, hvis de håndteres godt, kan de være den livline, du har brug for for at bevare din romantik og vokse tættere på hinanden som et par. Som du kan se, er der masser af fordele ved at skændes, så længe du og din partner gør det på en kærlig og konstruktiv måde. Når alt kommer til alt, er I begge på det samme hold, og i slutningen af ​​dagen går I og spiser middag sammen og sover i samme seng.